范文系列之户外素质拓展活动最新模板(5篇)

如果我们希望事情顺利进展，需要重点作好方案。面对即将开展的工作项目，我们需要不断得完善好自己的方案，方案必须围绕着实施目标来写，优秀的方案是什么样子的？小编特地为您收集整理“范文系列之户外素质拓展活动最新模板(5篇)”，希望能为您提供更多的参考。

户外素质拓展活动【篇一】

一、活动主题 走出校园面向自然，增进学生会内部交流。

二、活动时间

11月22日上午8:00.开始

三、活动地点

石湖公园

四、参与人员

20xx届电子与信息工程学院学生会全体成员

五、活动主办单位

苏州科技学院电子与信息工程学院学生会生活部

六、活动背景

户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

七、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

八、前期准备

前期日程安排表

日期 安排事项 备注

11.1 — 11.5 分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人 想一个。 不符合要求或没有可行性的方案要求重写。

11.5 — 11.6 部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。

11.6 — 11.7 分配部员开始写素质拓展策划案。 与此同时部长也开始写策划案。

11.7 两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。

11.8 上交策划案

11.9 — 11.10 分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。

11.11下午 生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。

11.12 — 11.15 确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。

11.17前 将游戏道具全部置办完毕。

11.18 在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。

11.19 — 11.21 进行最后一次的审查，以防出现差错。

九、活动流程

活动流程安排表

时间 事项 备注

11月22日早8:00 在学校东门集合。

8:30 学生会集体徒步到石湖公园。

9:30左右 进行第一个小游戏：衔杯竞走。 奖品：棒棒糖

10:00左右 进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。 决出不战而胜队

10:40左右 进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。 奖品：1袋小面包

11:00左右 中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。

若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。

13:30左右 进行下午的第一个小 游戏：保护女王。

14:30左右 进行正话反说游戏 决出不战而胜队

14:45左右 进行第二个小游戏：翻卡纸。 奖品：一箱红牛

15:30之前 户外素质拓展活动结束。

户外素质拓展活动【篇二】

一、活动前言：

激情五月，美好时光。暮春初夏，正值风和日丽的好时节，社团在院系领导们的支持下，积极响应社联的号召，践行为大家服务的社团宗旨，发挥社团在大学生群体中的作用，努力丰富大学生的校园生活，举行有利于其身心健康发展的活动，并为社员们提供一个增进彼此之间交流的平台。特组织此次外出游玩活动，希望能够给社团的每一个成员带来课堂生活之余的快乐，让大家走出校园，感受大自然的独特魅力。

二、活动目的：

由于此学期大一新生被学校安排了运动会、先锋杯等各种比赛训练活动，精神高度紧张，忙碌感倍增，我社团秉持着为大家服务的原则，希望能够给大家带来一些放松和快乐。黄河归来不看川，黛眉归来不看山。经过对社员对外出游玩地建议和意愿的搜集，一致讨论出此次的登山活动，满足大家的要求和心声，立足社团的成立宗旨，希望大家能够通过此次机会深切体会到我社团为大家服务的热情，增强社员们对于社团的认同和归属感，对社团自身也是一个强有力的宣传，为以后的社团发展打下良好的基础。

三、活动主题：

观天路水景赏高山草甸

四、活动时间：

xx年5月

五、活动地点：

新安县黛眉山

六、举办单位：

青苹果旅行学社

七、活动对象：

大一全体社员

八、活动宣传：

1.院系委员在各自班级进行宣传;

2.社团委员给所有社员发送飞信进行宣传;

3.在社团的QQ交流群里以及群公告上进行宣传;

4.在学校河洛星辰、等网站上更新日志进行宣传;

5.在新浪微博上更新转发进行宣传。

九、活动内容策划：

(一)活动的前期准备：

1、做好活动前期的宣传活动，接受社员的报名,为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则;

2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识;

3、进行活动前提醒同学们携带一卡通，年票，以及午餐和水;

4、为社员讲解游玩当天的行程，让社员对行程有大致的了解。同时提醒社员出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等;

5、商议好出游价格后，出游经费来源为自费;

6、完成活动当天工作人员的安排，维持游玩当天的秩序;

7、委员负责构思好行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大PK等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具;

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动流程：

1、活动时间：xx.05.24 07:00-18:30(早上6：40到校门口，即西门集合，点名确定人员，7：00准时出发)

2、活动内容：

(1)游览国家AAAA景区黛眉山;

(2)抵达景区后，由委员带领进行观赏;

(3)游玩景区结束后清点各自带的物品，确定人数;

(4)计划16：00从景区返校，预计18：30回到学校。

3、注意事项:

(1)出发前由宣传委员做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由负责人准备应急药品，如晕车丸等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

(7)期间大家要注意自身财产安全和人生安全，如出现困难请及时与委员联系。

(8)委员要随时关注同学的安全。

(9)请各位同学注意不要嬉戏打闹，出现安全事故由其自己负责。

(三)活动后期总结安排：

(1)通过各种途径获取反馈，了解同学们对本次活动的满意程度。

(2)召开委员会议，交流活动心得并做活动总结，并向社联反应。

(3)将活动照片及同学们的感想上传群内和河洛星辰网站，大家交流共享。

十、资金预算：

100元(药物：50元;小礼物：50元)

户外素质拓展活动【篇三】

为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”所有情节历历在目，令我难以忘怀。

4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，

勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。

户外素质拓展活动【篇四】

预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力。

2、增进一班和五班同学的了解。

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家。

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

中午

12：00-12：30午餐6元标准餐

12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30互动游戏热身

14：40-15：50挑战五分钟

内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

17：00-17：20活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

户外素质拓展活动【篇五】

一、活动主题：领略自然风光，加强班级同学情感交流

二、活动时间：__年3月31日(星期四)

三、活动人员：计应一二班

四、活动地点：长沙世界之窗

五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

六、活动安排

(一)前期策划准备工作

1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行

2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏

3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序。

5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱

6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备。

7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去。

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动当天事宜

1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。

2、活动内容：

1)、在前往景点的途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事;玩小游戏。同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项。

2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化;

3)、12：00午餐后游览__(由大家统一意见随意)：

4)、计划4：30回校

3、后期工作

(1)清点各自带的物品，确定人数;

(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;

(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。

4、注意事项

(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。

(三)后期反馈工作

1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;

2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。

七、应急预案

1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。

八、主要负责人联系方式：

计应二班：

班长程_镇：152________

副班长范_会：151________

团支书段_勇：1511________

辅导员助理员__明：150_________

计应三班由三班相关负责人联系

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户外拓展策划书模板2500字系列

为了工作可以更好完成，在我们的前期工作安排中，撰写策划书是必备的，在策划书中应写明活动的目的及意义。写好策划书我们要考虑哪些因素呢？下面由编辑帮大家编辑的《户外拓展策划书模板》，仅供参考，欢迎大家阅读。

户外拓展策划书模板【篇1】

一、活动主题：

“凝聚心感悟、放松好心情”

二、活动宗旨：

活跃团队气氛，加强团队协作;锻炼身体，放松心情;提高员工积极性，丰富企业文化。

三、活动主体：

火盾公司全体员工

四、时间地点：

20xx年5月14日（星期六）水磨沟公园

五、行程安排：

六、注意事项：

(一)要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责。

(三)做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。公司户外活动策划方案。

(四)活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

(六)保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

七、工作部署：

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合；

2、14:00午餐；

3、17:30活动结束；

4、活动注意事项：

（1）严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

（2）因是集体活动，请大家服从集体听从指挥，不要私自单个活动。活动期间带好相应物品，穿戴简洁大方。

八、游戏规则：

1、12:00游戏一《拔河》

游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。

在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔;胜利一方分两组，用力向后拔;胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

裁判：

2、游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：(1组：A、D、行政办1人、姜副总;2组：B1、E、财务2人;3组：B2、C、行政办1人、代总)2人抡绳。

每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。策划之家策划书频道

裁判：

3、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行(1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C)。

各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：

4、游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。

组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出;胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

裁判

5、游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F(行政办、财务各两名)4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

九、道具清单：

1、绳子

2、大绳

3、呼啦圈2个(1米宽)

十、奖品清单：

十一、活动预算：

十二、活动安全领导小组：

附：各小组成员名单

户外拓展策划书模板【篇2】

一、主办：政法系学生会女生部

二、活动目的：为了促进全系同学之间的情感，增进同学间的相互信任，加强沟通与交流，培养同学间的团结互助精神。

三、参加对象：政法系大一同学计60人（工作人员除外）

四、活动准备：

1、场地的考察

2、宣传部负责拍照

3、活动用品：桶装水，纸杯，绳子，糖果

五、活动地点：学校篮球场

六、活动期间工作人员：主持人1人，总负责1人，活动安排（物品负责、计时）4人。

七、活动流程：

1、拍拍拍：将全部人员围成一个圈，用手击打前面的同学背部，这是活动之前的热身，让参加的同学放松起来。

2、马兰开花：主持人念马兰开花开几多，参加的同学也必须与另几位同学组成相同数字的小组。没有成功组成小组的同学淘汰，最终留下的3至5位同学给予奖励。

3、大风吹；主持人念口令大风吹，吹什么。然后根据主持人描述某种特点的同学。比如：吹长头发的，那么长头发的就要与其它同样相同特征的人员互换位置。没有及时换位的同学糟淘汰。最后剩下3至5位同学给予奖励。

4、齐心协力：将参加的同学分为三大组，三大组以五人为单位，组成4小组。将两个并排参赛队员的右腿和左腿在膝关节下面绑起来，然后向终点跑去，喝掉终点的纸杯里的水，以速度决定胜负。获胜的小组集体给予奖励，失败的小组必须满足获胜小组的要求。

5、做馒头：活动最后的环节，让同学围成一个圈，齐喊口号做相应的动作。让同学放轻松结束此次活动。

八、活动结束：

1、清点活动使用的物资剩余数量。

2、清点现场遗留垃圾。

3、还原现场原貌，之后工作人员离开。

4、宣传部负责此次活动的稿件撰写。

九、资金预算：

物品单价数量小计

桶装水6元16元

纸杯5元210元

绳子—————————

糖果——————

总计：46元

户外拓展策划书模板【篇3】

一、活动目的

当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。

运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。

为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质，弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。本次活动以“学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。

二、活动时间

XX年x月x日（周一）中午十二点半

三、活动地点

操场

四、活动对象

经济工程系XX级全体新生，即：

安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。

五、活动流程

1）活动内容及规则：

a）盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。

b）蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断（即过呼啦圈）。

c）走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。

d）带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。

e）不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。

f）十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。

要求：每人必须参加，一人至少参与一项。

六、活动人员安排

1）活动准备工作

体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品

宣传部：出版宣传

借道具：余欣田、王尧

2）活动当天人员安排

主持人：张都、余欣田

发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越

计时员：张炳梁、梁爱杰

计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添

照像：岳航、余欣田（当天灵活变动）

记成绩：余杰、梁文娣

登成绩：杨清祥

主席团：颁奖

体育部维持当天活动现场纪律

（以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动）

3）活动结束

办公室：数据记录总结

生活部、学习部：收场

宣传部：写奖状

编辑部：活动报道

七、场外准备需要

大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈（2个）、绳子（7根）、眼罩（40个）、秒表

八、活动奖项设置及经费预算

活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个

九、应急预案

当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。

十、活动总结

把此次活动的想法记录总结

户外拓展策划书模板【篇4】

一、活动主题

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

二、活动目的

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。

三、活动时间

四、活动地点

山东建筑大学校园（操场附近）

山东建筑大学素拓中心

五、主办单位

山东建筑建筑大学校社团联合委员会

六、活动对象

山东建筑大学校社团联合委员会**级干事

七、前期准备

1、对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。

3、统一安排时间。

4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。

5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。

6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成，根据时间等因素可临时更改。

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）

八、具体安排

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。

3、13:00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排，如有异议，直接向负责人反应，由负责人统一反映给教练组。

4、具体训练项目详见活动流程。

5、训练结束，由负责人统计人数，在教练的安排下打扫场地卫生，解散。训练结束。

6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得，由负责人统一交给教练。

7、为加强干事们之间的感情交流，当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。

九、活动流程

1、13:40-14:10

进行本次素拓的开场，教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义，讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。

2、14:10-14:40

做大树和松鼠，这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。

活动目的：

松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

活动规则

大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是着火，此时树和松鼠都要移动；二是猎人来了，此时树不动，松鼠动；三是地震来了，此时树动，松鼠不动。

3、14:40-15:00

安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。

4、15:00-16：00

做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

活动目的：

1、使团队中每个人都积极应对挑战。

2、增进团队信任。

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

活动准备：

游戏开始之前，把绳子牢牢绑在两颗树上，形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

活动步骤：

1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电网。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。祝你们好运!

2、给各个小组介绍规则

(1)、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；

(2)、每个网洞只能使用1人/次；

(3)、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用；

(4)、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙；

(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

注意事项：

1、服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从；

2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）

3、在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；

4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个网洞，让学员通过。

安全：

队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

5、16:00-16：30

进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。

活动目的：

本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。

推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。

活动规则

(1)每名队员选一个搭档。

(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

(5)让搭档们准备好后大喊一声开始!。

1、要求队员不能快速推对方。

(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。

6、16：30-17:00

举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

活动目的：

缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。

活动规则

(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。

(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。

(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。

(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出缓冲姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。

(6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。

(7)两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但也要保持在一定的距离之内，以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出缓冲姿势。

(8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。

(9)第一轮游戏结束后，重复一次。

6、17:00-17:15教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓的评价总结，以及本次素拓中发现的一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场，对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

活动目的：本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中的协调，提高大家的团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系，加深大家之间的感情。

流程：社联主席对本次活动进行评价，以及对社联全体干事以后的工作提出期望，聚餐人员进行自由交流。

本次素拓圆满成功。

十、活动要求

1、希望所有同学参加，如有要事，须向负责人请假！不得擅自缺席或中途离开，否则通知校方，按照旷课处理。不得迟到，不得早退，不得擅自脱离队伍。

2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥，如有异议，由负责人统一上报。

3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练，训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付，具体花费参见活动预算表。

4、训练期间注意安全，在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。

5、训练期间注意卫生，进行训练的过程中不得食用食品，不得乱扔垃圾，在训练结束后，在教练的指挥下清理场地卫生。

十一、活动预算

注：每人花费45元（其中聚餐40元）具体情况询问校社联负责人。

十二、安全防护措施

1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们思想意识的一部分，将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡，只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程，才能确保在拓展训练中实施百分百的安全保障。

2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性，活动内容的未知性以及特有的心理挑战等，决定了拓展训练具有一定的风险性，如何获得最大的安全保障，如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障，是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。

3、为了消除隐患需要遵守：

（1）双重保护原则

素拓训练时所有需要安全保护的训练项目，都必须进行双重保护演练，其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。

（2）器械备份原则

任何需要器械保护之外，都必须安置备份器械。

（3）多次复查原则

所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。

（4）全程监护原则

1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

2、在进行素质拓展培训的过程中，班里的临时负责人必须配合教练的工作，帮助教练进行一些活动。

3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。

户外拓展策划书模板【篇5】

目录

一、活动背景及意义

1.1活动背景

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.1前期筹备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程 3.1现场人员配置 3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、 各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习

的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相

互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个

沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；

在欢乐中结交朋友；

在团队中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学

生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日（报名阶段） 20xx年2月15—19日（活动筹划阶段） 20xx年2月20—26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3 奖项设置

优秀团队3名 优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督

2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待

3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩

4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟） a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩；

户外拓展策划书模板【篇6】

一、活动目的：

1、实现队员间的相互激励，鼓舞参与人员斗志，挖掘个人潜能，增强团队凝聚力。

2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感。

3、增进成员间的相互了解，加强彼此间的沟通；增强团队的沟通能力、协作能力、应变能力。

4、从预备干事的综合表现，公平公正地进行干事考核。

二、活动对象：

广西师范学院文学院分团委学生会各部门预备干事

三、负责部门：

广西师范学院文学院分团委学生会实践部

四、活动前期准备：

1、由文学院实践部制定活动方案，并由老师及常委审核批准。

2、由宣传部做好本次活动的宣传工作。

3、秘书处负责打印预备干事签到表，并通知20xx级干事按时参加此次活动。

4、由实践部准备活动所需物品，安排工作人员，如裁判、计时、主持等。

5、由网络部和编辑部对本次活动进行拍摄和报道。

五、活动具体方案：

1、地点：待定 （若有变动则另行通知）

2、时间：初定于20xx年11月3日下午15：00

3、活动方式：分团队的互动小游戏

4、活动要求：（20xx级预备干事全体都必须到）

（1）各部门负责人带队，在规定时间内到达五合足球场集合，并负责本部门人员的纪律。

（2）活动参加者请遵守相关纪律，请不要脱离群体独自活动，需注意个人安全。

（3）发扬团结友爱，互相帮助的团队精神。

（4）活动过程中文明用语，不得争吵。

（5）树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集，不能随地乱扔垃圾。

（6）饮用水请自行携带，要求穿适合运动的衣服和鞋子。

（7）每个活动结束后都由一名常委或者委员对该活动进行总结。

（8）裁判员享有本次比赛活动细则的解释权，一切服从裁判判定。

活动奖惩总规则：

每次活动都进行计分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此类推，第八名2分，四轮游戏后得分最高的小组胜出。

奖品： 第一名 每人一本小本子

第二名 小组每人一只水性笔

第三名 每人一张写有祝福的明信片

惩罚： 最后一名 为全体成员唱一首《朋友》

活动过程

签到、领取个人代码：

共有1-91号，以下游戏均以11或者12人为一小组，共八小组，每小组选出一个组长。

活动拓展项目：

（一） 摩肩而行

1.活动准备:小白纸40张，裁判员8名，统分员2名。马克笔1支。

2.活动时间：30分钟。

3.游戏规则：

（1）将人员分成八组，每组11~12人

（2）每个小组分发4张小白纸，白纸上写好了各小组组别的序号。

（3）每个小组需要派出9名代表，分成3个小分队，每小队3人，3个人的小分队肩并肩夹着白纸前行，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一分队需与前一分队击掌接力，接过纸片后，方可前进。

（4）3个小分队全部走完之后算1轮，本次游戏进行2轮。最先完成2轮的小组胜利。按时间记名次，按名次计分。

注意：

纸片掉地后，队员需原地停止5秒钟，方可重新开始。

待主持人喊计时开始后，游戏开始，由裁判员计时。

（2）工作人员先做示范。

（3）每小组在游戏开始前有1分钟的练习时间。

4.委员总结

5.游戏意义：

（1）提高队员之间相互的默契度，培养队员的团队精神

（2）增强组员的团体合作能力

（二）疯狂的设计

1.游戏准备：装有26个字母的纸片的小箱子，裁判员8名，统分员2名。

2.活动时间：30分钟。

3.游戏规则：

（1）每小组组长，抽取提前准备的26个字母中的3个。

（2)每组以最快速度摆出字母的形状，当摆完第一个后，迅速向裁判员报告，经裁判员认可后方可摆第二个字母形状，接着到第3个形状。

（3）用时最短的队伍胜出，用时最长的队伍其全部成员将接受20个上下蹲的惩罚。

注意：

（1）组长不可以提前将抽到的字母告知队员，否则该组全体队员与用时最长的小组一起接受惩罚。

（2）待主持人喊计时开始后，游戏开始，由裁判员计时。

4.委员总结

5.游戏意义：

（1）锻炼大家的反应协调能力，增强组员的团体合作能力

（2）培养反应速度以及处理紧急情况的能力；

（三）齐眉棍

游戏准备：3根3米长的竹竿，裁判员8名，统分员2名。

游戏时间：20分钟

游戏规则：

每一组参与者站成两列，且两列面对面；在两列之间放上竹竿，所有参与者用食指在下面托起竹竿，然后缓慢下降，最终托竹竿的手碰到地面；

每人伸出右手拇指托住竹竿，调整至最矮的.人的眉毛的高度。

本次游戏共进行2轮。

注意：

活动期间，所有队员食指不能与直棍脱离，必须时刻紧贴直棍，否则游戏失败，需重新开始。

待主持人喊计时开始后，游戏开始，由裁判员计时。

（3）工作人员先做示范。

（4）每小组在游戏开始前有1分钟的练习时间。

4.委员总结

5.游戏目的：

（1）培养队员的团结合作精神；

（2）增强队员间的相互信任和理解，培养学员们相互协作的精神以及相互之间的默契。

（四）建塔我最强

1.活动准备：

每组15张报纸，透明胶（大）1卷，剪刀1把。裁判员8名，统分员2名。

2.活动时间：每小组讨论、制作20分钟，讲解5分钟。

3.活动规则：

（1）每组分发15张报纸，透明胶（大）1卷，剪刀1把。组长领取材料，每小组利用现有的材料在指定时间内建造一座报纸塔。

（2）要求：作品美观，形式新颖、结构合理，以创意、特色取胜。讲解的内容有作品名称、创意缘由、作品特色、创作的意义等。

（3）20分钟的时间包括讨论和制作的时间，20分钟后每个队伍派1-2名代表上台进行5分钟的讲解，8名裁判员分别进行评分。

（4）本次评分采用10分制，作品占7分，讲解占3分。

（5）最后由8名裁判员给每个小组评分，去掉最高最低分取平均分，分数最高的小组获胜，按分数依次排名。

注意：游戏结束后，组长归还透明胶和剪刀，作品自行留念。

4.委员总结

5.活动意义：

（1）增强队员之间的分工与合作能力。

（2）锻炼队员们的默契和动手能力。

在最后排名和成绩公布前，由参加此次活动的干事们自愿上台发言，分享此次活动的感想和收获。（至少3个名额）

（五）十人九足（备用）

1.活动准备: 若干条结实的绳子；裁判员8名，统分员2名。

2.活动时间：20分钟

3.游戏规则：

（1）每组全体队员排成一横排，相邻的队友用绳子把腿系在一起，不要太松或太紧。

（2）每组比赛开始前有1分钟的练习时间，协调步伐，商量对策。

（3）每组队员步伐一致向前进，绕过转折点回到起点，为1轮。每组2轮。

（4）主持人宣布计时开始后，游戏开始，用时最短的小组胜出。

注意：

（1）绳子是捆在脚裸处，并绑紧，如中途松开，应系好再前进。

（2）中途若队中有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好后再进行。

（3）不能用手脚或其他工具阻碍其他队的前进。

4.活动意义：

（1）使队员认识到的配合和信任的重要性。

（2）锻炼团队合作能力及协调能力。

七、活动过程中其他安排

1.各部长及常委在现场观看此次活动，作为对本部门干事考核之一。

2.原则上常委及各部长不参与此次活动。

3.为了让委员们与干事有更多交流，可以考虑让副部也参加活动，从而加深对干事的了解，全面地对干事进行考核。

八、活动后期工作

1、各部长可以集中本部门副部长、干事进行交流。

2、工作人员清理场地后方可离开。

文学院分团委学生会实践部

素质拓展策划书模板11篇

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素质拓展策划书 篇1

一、活动主题

友谊合作拼搏

二、活动目的

在社团招新之后，为增加新成员们对社团的情感和凝聚力，加深大家对社团的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

活动时间：XX年11月6日

活动地点：田径场

活动对象：心理剧社、旅行者协会、eq交际协会、工程联盟、摄影协会、弘毅砺志社、阳光英语俱乐部、学院工艺坊的部分干事。

三、前期策划准备

（一）

时间安排：各社团之间密切联系，互相协调，综合考虑实际情况选定出合适的时间。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00

（二）

宣传事宜：心理剧社宣传部制作版面，另一版面有摄影协会提供，心剧绘制，新老餐厅前各安放一块。

（二）地点安排：

1、田径场：确保活动当天田径场没有其他大型活动，保证活动的顺利进行。

2、小树林：瞎子和瘸子活动穿越地点。

2、教室：提前做好向老师申请教室的工作（刘鲜），确保教室及多媒体能够正常使用。

（三）具体事务安排：

1、统计参加成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单，并于活动当天签到。

2、每个社团至少负责邀请到一位教官。

3、在活动前一天准备好活动所需要量的道具。

4、安排摄影人员（各社团新闻部代表）及设备，确保记录活动的整个过程，并制作PPT（eq交际协会部长）。

5、社团之间协商好活动当天各自负责的项目，要有专门的负责人。

6、根据人数大致划分场地，要求不挤不松，布满田径场

7、组成教官连，选出连长，负责安排及发号施令。

8、活动前一天教官们在一起再次具体商量，并到活动地点熟悉地形，教官连实际演练。

9、活动不是比赛但是各个队相互之间会有所比较，各个社长可查看活动进展速度与进程。

10、各连队活动穿插进行，保证活动道具不冲突。

四、活动流程

（一）

工作人员下午一点半之前布置好活动场地。各个社团负责各自会员的签到，两点钟队员集合完毕，要求整齐有序，总教官陈述纪律（军训时要求更甚，军队纪律标准）及要求（女孩子头发盘起，不准带长耳坠等）

（二）

总教官陈述活动人数及分队。

（三）总教官下令将各自社团的人员打乱，并负责整队，分成若干小组。每小组要有不同社团的队员。小组成员由各自教官带到指定场地进行训练。

（三）活动开始

1、团队孵化：各个队教官严审纪律，发给队员贴纸，写上自己的代号，相互之间熟识，队员们围成一圈，由其中一人先开始作自我介绍，在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使（有受伤人员及时到后勤领取药物、照顾伤员）、两名环保大使（活动中及时检查自己的卫生，活动后确保场地干净）确定队名、队歌，包括自己的招牌动作。

2、太空椅：队员们在一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。1）使全队人员围成一个圆2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”4）所有队员在口令下达后，一起坐下5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的。

3、火车快跑

活动介绍：每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

注意事项：尽力避免在跑的过程中有同学跌倒的现象。

活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能

4、步调一致：队员们脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的走起来。要求协作，教官协调。

5、松鼠与松树：

1、角色设置：松鼠松树猎人（精灵）监督员

2、口令设置

1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

3）地震了---------松树和松树全部逃跑

3、角色具体说明

1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

4、步骤

1）先任命一个监督员

2）随机抽一名队员充当精灵

3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

7）由教官发口令（随意）队员按上述规则行动

奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

6、过河:队员只有几个垫子，但必须用这几个垫子把所有的队员都渡过去。

7、穿越生死网：网绳四.详细游戏规则：在球门上用绳子织网，有大小形状都不规则的洞口（根据队员人数确定洞口数，可以两人使用一个洞，根据实际情况确定），假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

8、团队钢丝（雷区取水）

将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水的唯一工具。由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，进行取水，看大家有几种方法。

9、集体离地拍照

所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，并作出自己的(团队孵化时就已制定出)招牌动作。此时摄影师将对队员们进行拍照。然后在地面再进行一次拍照。

10、交通阻塞

内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

a.每次只能有一个人进行移动；

b.人只能前进不能后退；

c.人不能离开方格；

d.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

e.一个方格内只能有一个人。

11、潮起潮落：每队全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

12、坐地起身：要求2个人一组，背对背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撑地站起来；随后一对人开始做。

13、对山歌：相互之间的两个队为了增加友谊及气氛进行对唱，一个队先唱一句。另一个接下去。把一首完整的歌唱完。先从康定情歌这样经典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟队可以相互交流，互换角色。

14、瞎子和瘸子：每队分成若干小组，一男一女，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引道路，绕过草地内的路障后解开，两人一起穿过申请楼层的楼顶，在黑板上留下自己的名字，（会有专门负责人（一个社团出俩人）在楼顶等待，一队两个小黑板，到时审查人数）最终到达申请教室观看PPT。

活动安排：前几个小活动可以同时进行，生死电网，过河由于道具问题必须一个一个来，请总教官进行现场分配，可以一个队进行一会活动后就申请过河或电网，但在最后一个活动前必须全部进行完。

五、注意事项

1、各个社团应派出负责人，维持现场秩序和同学们的安全，保证活动顺利进行。2、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或特殊情况及时向负责人汇报，请假。3、所有参训人员必须统一穿校服，必须穿运动鞋，女生不得披长发，都盘起来。4、在训练过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后各小组要将垃圾收集到指定地点，统一在结束后进行处理。

5、注意活动时间的控制（只有一下午），适当增减活动。

6、活动结束后要将道具撤回并归还，道具回收由心剧组织部（黄涛）负责。

六、物品及人员总计：教官服装（许涛）贴纸（心剧秘书处魏秀琴采购）、彩旗（教科有几个，许涛负责借，各社团也可再自备）粉笔（心剧秘书处魏秀琴）、小黑板20个（心剧编导部胡晓敏）、过河垫子（许涛负责）电网绳子（eq交际协会）雷区取水（心剧许涛借，另每社团再各自备2根）蒙眼布条，及步调一致布条（心剧外联部和秘书处用条幅制作，蒙眼约150条，步调一致50根，请各社团再给一个废弃条幅）医药箱（许涛负责）心剧各部长除了有事外全部到现场。

总计：刘鲜申请教室，于洪彬的PPT制作人员及电网绳子（其他社团都要准备的你们也要带）。

各社团找的教官请与今天和许涛联系，确定如何商议具体事宜，星期五（明天）要实地勘察和演练，一个彩旗，两根绳子，一个废弃条幅（请联系心剧许涛或张小影，今天务必交齐），给会员通知时请说明天气问题。

活动当天各社团别忘了带自己的旗，自己部门的新闻采编人员，现场维持秩序人员至少两人，还有活动最后小黑板记名人员两人。

请许涛和张小影务必记清自己的工作并合理分配人员该做什么。

七、费用计算：250张贴纸，初步安0.3元每张，合计75元。

给教官买水：一件水，合计20元。

备用突发事件处理费用：100元

共计：195元

八、后勤服务及应急：eq交际协会会长于洪彬和许涛、张小影在现场全程观看，及时处理突发事件，心理剧社全体（除请假外）部长到现场配合。

自身认为活动有点多（只有一下午），请各社团负责人酌情删减。有意见请及时提出，不足之处在所难免。谢谢配合！

素质拓展策划书 篇2

一、活动名称

培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛

二、活动目的

为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。

三、竞赛时间及地点

比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00

地点：学校风雨操场

四、参赛队伍

以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

五、报名方式

1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）

2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

六、奖励方法

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

七、裁判工作

裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

八、其他事宜

1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4．注意事项：

（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

浙江工商大学大学生心理健康中心

XX年3月5日

策划书附件1：比赛说明

【比赛规定】

比赛分为团队展示、竞赛项目两个环节。总分为团队展示得分、竞赛项目得分相加之和。满分50分。

1．团队展示得分：总分为10分。

团队展示：包括展示本队的队名、造型、队训（口号）、精神面貌等。评委据此评分，分值为10分；

2．竞赛项目得分：总分为四个竞赛项目得分之和，总分最高为40分。

（1）比赛分成四组，每组5队。每个竞赛项目按比赛规则每组依次评取第1名、第2名……最后1名，每队按照10、8、6、4、2分计入该项目的得分。

（2）不进行淘汰赛，直接按照总得分排名。如果名次有并列，按照比赛成绩高低进行排序。

【比赛项目规则说明】

一、8人9足

1．参赛人员：8人（4男4女）。

2．计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线；

3．所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途中，若绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中；若绳子断了，则该队重新比赛和计时，重新记录成绩。

4．到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。

5．评分标准：成功完成该项目的时间来记录名次，最短者最优。

6.捆绑绳子时，宜根据两者的腿部情况，不应绑得过紧，可能引起皮肤勒伤，绑得过松容易脱落。

7.一旦发现周边队员失去重心跌倒或者速度跟不上，应迅速喊停或调整，不能盲目快速前进，导致有队员受伤。

二、夹气球接力跳

1．参赛人员：8人（4男4女）。

2．男女队员间隔分布，第一位队员将气球夹在腿中间，手后背，跳着传给下一个人，不能用手帮忙，以此类推。途中如有气球掉地或爆炸需退后一格出发重新再跑。

3．最后一名同学到达终点，比赛完成。

三、无敌风火轮

1．参赛人员：10人。

2．每队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

3．要求圆环不能断，所有队员都必须站在圆环上。如果断裂，需要停下来重新黏贴好。

4．最后计算完成时间。

四、遥控“机器人”

1．每队4名选手（2男2女作为机器人）。

2．每个小组选一人充当“机器人”，给“机器人”蒙上眼罩，主持人宣布比赛开始，“机器人”在小组其他成员发出的信号指引下，将指定的物品取回出发处，依次轮流，直到第四个机器人完成，以完成时间计算名次。（类似蒙眼接力）

素质拓展策划书 篇3

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性

二、活动主题

团结友谊合作拼搏

三、活动介绍

主办单位：

xx

活动时间：

xx

活动地点：

xx

四、活动要求

1、要求学生分会各部门部长、副部长必须参加。

2、要求活动期间不得中途退出。

五、活动流程

（一）娱乐部分

1、娱乐部分分四个项目：瞎子背瘸子、椅子渡河

2、娱乐部分内容

（1）“瞎子”背“瘸子”

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

a)各系选六名队员，三男三女。

b)男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

c)“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

d)路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

e)距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（2）椅子“渡河”

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

游戏规则：

a)各系选七名队员，四男三女。

b)地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。c)各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

d)另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。e)如果脚着地，全部对员都要重新做起。

f)最快渡河的一队获胜。并记录时间。

3、活动道具：秒表四个、椅子两个、绳子，蒙眼布若干。

4、评分标准：把各部门每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。

（二）舞蹈部分

1、舞蹈部分分两个项目：个人秀、集体舞

2、预赛内容

（1）个人秀：

内容：首先由主席团成员开场，没人秀一段不少于3分钟的个人舞蹈，其次是各部门部长，然后是各部门副部长及干事。

（2）集体舞

内容：所有成员集体学习已准备好的舞蹈串烧，学习时间限时30分钟，30分钟以后以各部门为单位开始展示学习成果。

3、评分标准：把各部门成员每项所的成绩累积起来，选出得分最多的3个人评出一等奖、二等奖、三等奖。

六、经费预算：

50米绳子——30元

10个眼罩——40元

气球100个——20元

横幅———77元

矿泉水——20元

总计：187元

素质拓展策划书 篇4

一、活动背景

素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的`模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。

二、活动主题

激发青春、释放热情、展现自我、团结一心

三、活动目的

面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。

四、活动时间

4月16号下午5点--7点半

五、活动地点

xx铁路信息学院操场

六、前期准备

1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。

2、在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的强调工作。

3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。

七、活动内容

活动一：篮球比赛；每班出10个人，比赛时间为35分钟。（第一名班级5分，第二名班级3分);

活动二：跳大绳比赛；每班出8人，两人扔绳，六人跳，在规定5分钟内跳最多班级为胜；需大绳2条。（第一名班级5分，第二名班级3分）；

活动三：接力赛；每班出8人，两圈为距，以击掌为传递信号，最先完成班级为胜；（第一名班级5分，第二名班级3分）；

活动四：同学互助接力，每班8人；共200米，平均每组同学互背50米，50米中途可以两人轮换背，以最后最先到达者为胜。（第一名班级5分，第二名班级3分);

活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）

八、比赛奖励

第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。

九、后期工作

1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。

2、每位学生写一篇活动之后的感言。

3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。

十、注意事项

此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。

十一、比赛班级;

26PK27

十二、策划人：

xx

素质拓展策划书 篇5

一 、活动目的

扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

二 、活动主题

友谊 合作 拼搏

三 、活动分析

充分利用了扬州大学和周边的地理优势，激发同学们的好奇心，而且校社联有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

四 、前期准备

（一）时间安排：

活动分为三天举行，时间暂定在社团招新后，十一国庆假期后。

（二）具体事务安排：

1统计全体部门成员的名单，并且通知到人

2购买、准备活动道具

3工作人员简单培训，分工

五 、活动流程

（一） 第一天活动：

工作人员于8：提前到达大学生活动中心，进行一些准备。

早晨8：3于大学生活动中心集合

9：开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。

1、排序分队

依来人发扑克牌（1~1）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或1的为五队。

2、队员交流

在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。

3、友情链接

（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

4、福尔摩斯

（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

5、坐长城

（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

6、四人五脚

（考察队员间的默契程度及团结协作能力）

每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

7、火车快跑

（考察队员间的默契程度及团结协作能力）

每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。

素质拓展策划书 篇6

一、活动背景

梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。

二、活动目的

丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。

三、活动主题

xxxxxxxxxxxx

四、活动对象

在校各系各年级学生，主要是14级新生

五、主办单位

xxxx学院团支部、学生会

六、活动时间

20xx年x月中旬至x月上旬

七、活动地点

活动中心和xx广场

八、活动流程

活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结

九、活动前期

宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律

十、具体活动

1、开展学术交流会和座谈会

2、邀请一些权威性的专家或领导对大学生进行思想教育

3、大学生义卖报纸活动

4、学校自主举办一些体力活动，例如百里行、长跑、接力比赛、三人两足等等

5、进行户外越野活动

十一、活动经费

预计：700元

用处：买活动需要的矿泉水、气球，装饰带、胶水、急救用品和荣誉证书等等

十二、注意事项

1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。

2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。

3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。

4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。

5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。

6、活动结束后下发的物品必须得回收。

十三、活动总结

1、所用参加这次大学生素质拓展活动的同学都要上交一份培训心得。

2、办公室整理各场比赛的赛程记录，学习部进行此次活动的总结，并且进行活动经费的结算

素质拓展策划书 篇7

敞开心扉1 “初识之美”

游戏1：棒打薄情郎

活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；

活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

游戏规则：

(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。

(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

游戏2：分组游戏：报数

活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

活动准备：秒表2个，计时老师两名

游戏规则：

⑴全班同学分为4组，每组10人同学

⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰

⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

游戏3：分组游戏：一穿而过

活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名

游戏规则：

先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。

注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）

游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。

敞开心扉2 “合作之美”

游戏1：乌龟与乌鸦

游戏规则：

（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的 左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。

活动结束后，班主任进行引导和分享。

游戏2：心有千千结

游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。 每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错） 每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。

游戏3：坐地起身

游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。

乌龟与乌鸦

森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

敞开心扉3“信任之美”

游戏1：天气预报

游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。 游戏2：过障碍；

游戏规则：

（1） 全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。

（2） 将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路

中间形成障碍）。

（3） 小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。

（4） 统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。

（5） 团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

游戏3：信任背摔

游戏规则：

（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

素质拓展策划书 篇8

一、拓展训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、拓展训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：(略)

七、拓展训练项目方案

项目一：报数

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、项目概述：一个关于促进团队效率项目

5、项目目的：

(1)使团队通过竞争提高他们的效率;

(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;

(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、项目规则：

(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

(4)全队学员进行报数，速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

(7)记录每轮比赛的结果。

7、项目结束，教练引导大家讨论：

(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?

(2)谈谈责任心对我们人生的体会?

项目二：一圈到底

1、项目时间：45分钟左右

2、小组人数：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2个

4、项目概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、项目目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、项目规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、项目结束，教练引导进行讨论：

(1)各位刚才是如何完成目标的?

(2)刚才最关键的改善动作是什么?

(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?

(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?

(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

项目三：信任背摔

1、项目时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：背摔带

4、项目概述：一个关于促进团队信任的项目

5、项目目的：这是一个震动力较大的项目，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、项目规划：

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、项目结束，教练引导进行讨论：

(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?

(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本项目具有一定危险性，需注意安全。

项目四：众志成诚

1、项目时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、项目概述：一个关于促进团队协作的项目

5、项目目的：

6、项目规划：

(1)教练进行分组，每组约十人左右。

(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、项目结束，教练引导进行讨论：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

(1)注意成员安全。

素质拓展策划书 篇9

活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

一、活动主题：团结协作，收获快乐

二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30

三、活动地点：东区篮球场

四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部

五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神

八、活动流程策划：

流程一：激情开场

1、主持人开场

2、素质拓展部负责人发言

3、进行分组

流程二：各显神通游戏一：

游戏名称 、游戏规则 、道具 、 爱的抱抱

1、大家围成圈跑步。

2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

游戏二：

游戏名称、游戏规则 、道具 、同舟共济

1、每组先发一张报纸。

2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

游戏三：

游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

1、两人一对，背靠背夹好气球。

2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

流程三：总结活动

活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

素质拓展策划书 篇10

一、活动背景

又一个新的学期开始了，各协会一片生机盎然。本着为南通大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则，拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”并交流工作经验。

二、活动目的

丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。

增进两协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。

三、活动地点

1、宣传活动地点校内各公告栏（宣传部）

2、活动地点啬园

四、活动时间

11月30日

活动步骤

（一）前期准备

1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位讨论分别出一个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出详细活动安排（时间11月21~23）

2、设计宣传海报（宣传部绘制海报）并大力组织校内的内部宣传和报名工作（各协会会出至少10人参加，无上限）（时间11月25~26）

3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品（时间11月27~29）

（二）活动实施

1、以协会为小组进行

2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元形式

3、要有裁判及相关工作人员

六、活动流程

第一部分，破冰，使参加的人员彼此熟悉。

一、相互认识，熟悉

游戏规则

将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

注意事项（1）排成相对的两个同心圆，听到哨声后开始转，内外圈的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，学院，专业，年级，喜欢的运动等）。哨声再起时，游戏继续进行。

二、大树与松鼠

操作程序？

1）、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。？

2）、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。？

3）、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。？

4）、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

掉队的人员进行“惩罚”。

第二部分，个人素质提升篇

一、尽全力做不可能的事————缩小包围圈

概述这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备步骤

1。让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。。

3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4。等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6。迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

二、游戏类型时间管理

道具细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀？？

操作说明

1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1—20岁和60—80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。

2、以下是一个正常人的时间帐目表。

项目每天耗时40年耗时结余

睡眠8小时13。3年26。7年

一日三餐2。5小时4。2年22。5年

交通1。5小时2。5年20年

电话1小时1。7年18。3年

看电视上网3小时5年13。3年

看报、聊天3小时5年8。3年

刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年

休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年

情绪、身体不适

真正工作的时间只有3。3年！

3、培训师可以根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。

引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？引起思考

三、驿站传书

将所有成员分成几个小组，每组分配给一个数字，分别向前传递。在过程中不断讨论和总结，使传递的信息最快最准，最后时间最慢的一组接受“惩罚”。

七、注意事项

1、海报尽可能持久的保留，避免被覆盖；

2、相关负责人提前到达活动场地；

3、活动结束后做好清理工作；

4、及时进行活动小结

素质拓展策划书 篇11

一、活动背景

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。因此，我们将对大学生创业社第十一届委员进行一次素质拓展训练。

二、活动目的

1.通过游戏互动参与来引导每一位成员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影

响和指导自己未来的学习和生活。

三、活动主题

沟通 友谊 团结 上进

四、活动对象

广西民族大学大学生创业社第十一届委员。

五、活动时间

20xx年5月

六、活动地点

金沙湖。

七、活动名称

破冰起航、雷区取水、穿越电网、地雷阵、无敌风火轮。

八、前期准备

1、秘书部组织分工相关负责人。

2、外联部、业务部负责准备好活动所需各项物品。

3、宣传部：照像、摄影、后期宣传。

4、秘书部负责记录，总结。

5、人员分配情况：

总负责人：李xx

主持人：李xx

活动协助人员：韦x、周x

活动宣传人员：熊x

活动摄影录像人员：熊x

6、场地选择：宽阔平坦，无障碍物。

九、时间安排

1、12：20在南门集合，12：30各部门统计人数。

2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车，费用自出）。

3、13:00到达活动地点，集合休息30分钟。

4、17：00集合，17:10集体返回学校。

范文系列之公司营销策划方案最新模板 (5篇)

在我们平时的学习生活中，我们可能会因为个别特殊的要求撰写一份方案，方案范文是一种实用性很强的书信，你的行业中有涉及到方案范文吗？下面是小编精心为您整理的“范文系列之公司营销策划方案最新模板 (5篇)”，相信能对大家有所帮助。

公司营销策划方案(篇一)

一。方案背景

近年来健康体检事业如火如荼发展。人们生活水平的提高，对生存质量的要求也逐年提高。更多的人已经意识到：“健康才是人生最大的财富”。目前江西南昌体检机构有国有和民营之别，许多国家医院都搞了体检中心，专业的体检机构有三四家，所以市场竞争异常激烈。***必须运用市场营销方法来运筹帷幄，致敌取胜。

二。营销目标

提升***品牌，造就***业绩

三。营销内容

（一）营销团队建设与管理

（二）营销规划

（三）广告营销

（四）活动营销

（五）新闻（媒体）营销

（六）政府企事业单位营销

四。方案实施

（一）营销团队建设与管理

1.组建客服部

负责客户接待、导诊、电话咨询、网络咨询

2.组建市场部

负责市场业务、客户建立、市场调查、活动实施与配合

3.组建企划部

负责营销策划、广告制作与宣传、平面设计、文案撰写、CI企业形象维护、活动实施、媒体投放

4.营销团队管理

a.制定各部门规章制度

b.各部门定岗定责

c.各部门工作人员业务细化、量化、亮化

d.制定科学的绩效考核机制

e.各部门定期培训

f.团队合作管理

（二）营销规划

营销到底销什么？在医疗市场开放并迅速发展的今天，我们不难发现众多的医院，尤其是民营医院频频在各大媒体上进行宣传。从营销角度说明了品牌理念和形象定位正在被人民接纳。然而铺天盖地的广告并不是说明现在的医疗技术如何先进和发达、服务如何好，而是传达另一个信息，那就是医疗市场的竞争愈演愈烈。北京新兴事件，上海协和事件，沥沥在目，一夜之间似乎唤醒了消费者对医疗广告的认识：“广告骗人、医生骗人、药品骗人、疗效骗人”。医院营销到底销什么？面对医疗市场的激烈竞争局势，我们需要从一个全新的角度来审视这个市场。医疗市场营销和其他行业的推销有根本区别的。在英文中，推销叫Selling，仅仅是卖的意思而市场营销叫Marketting，意即市场。推销是以物为本，而市场营销是以人为本，概念上有着本质的区别。现在很多民营医院，大部分运用了推销技巧，个别甚至采取恶意推销、虚假广告等手段，急功近利，表现出“一锤子买卖”的短线行为。由于医疗服务的自身特点，它和产品营销有着非常大的差异。医疗服务的特点有1）无形性：因为医疗技术、医疗服务本身就是产品。（2）并发性：医疗服务需要病人的参与才能完成。（3）异质性：由于病人情况不同，在服务过程中，治疗服务的标准也不一样而且很难统一。（4）易逝性：产品可以储存，服务则不能。

我通过调查以及对数据研究，对营销项目进行设计，并且制定具体实施方案，在实施过程中进行控制，以达到我们所要求的目标。医疗体检服务营销战略主要关注细节化和差异化，把服务做深做细，随时掌握医疗体检市场发展动态，收集信息，定期对医疗体检市场进行分析，不断开拓、扩大***品牌知名度。***积极与公益慈善组织机构协作交流，建立健全协作网络，打造***公益品牌，树立***公众形象。丰富***品牌内涵，是***医疗体检实施品牌管理内容之一。提高***知名度和消费者的忠诚度。培养知名度，除了做些日常的活动和广告宣传外，我们在不断的创新，使***知名度一步一个台阶，始终保持着有阶段性和目的性，避免盲目性和“烧钱”行为。为客户建立服务与数据库，做好体检后的各项跟踪服务与信息反馈，也是***医疗体检营销策划方案之一。协调本地区各医院的各种关系，合作与联盟是新世纪发展战略之首，通过合作使技术与服务辐射到消费群当中，以点带面，形成良性循环。筹划和运作合作联盟与***医疗体检营销策划相结合，是个系统化工程，需要不断的完善。这也是医疗市场将来竞争趋势之一。

医疗服务营销组合采用国际先进的4P模式，传统的“4P”营销组合：1.产品（product）、2.价格（price）、3.促销（promotion）、4.地点（place）。我开展医疗体检广告和活动，运用“六法宝”：1、专家；2、医术；3、价格；4、服务；5、环境；6、会诊。平时围着前面五个打，逢年过节围着价格和会诊打。

口碑传播营销：俗话说的好，“金碑银碑不如老百姓口碑”。消费者的消费体验最具说服力！在***医疗体检的营销中，如何恰当地运用口碑营销呢？一靠***良好的服务和质量赢得客户自发地进行口碑宣传；二靠***有意识地引导口碑传播。常用方式是分阶段提炼典型案例，在客户体检时，由医务人员“不经意”地透露出来。三人成虎，***的种种优点就这样凭借一个个故事飞到千家万户。

（三）广告营销

1.电视和广播广告

2.网络广告

3.户外广告

4.期刊（杂志）广告

（四）活动营销

利用节假日进行活动营销，活动营销一定要体现***品牌企业文化和某种特定的文化气息（如九九重阳节体现孝文化，把中国的孝文化气息作足）。所有的营销活动必须围绕***的经济目标来操作。

（五）新闻（媒体）营销

大家以往是这样认为的“有新闻的地方，就有记者”，可是现在是“有记者的地方，就有新闻"。我认为广告、活动、公关、周边市场培育、新闻炒作和事件营销相互结合，统筹运作的整合营销显得非常重要。

（六）政府企事业单位营销

在政府企事业单位进行体检市场营销推广。

a.市场细分：必须进行区域化管理和行业化管理。

b.执行公关与促销活动计划。

c.运用各种商务手段确保市场占有率，建立健全营销网络。

（七）成立江西省体检行业协会

（1）.协会的成立标志***成为江西省体检行业的典范和航标。

（2）.对江西整个体检行业走向规范化，法制化，科学化，标准化，整个产业的良性发展起到非常重要的作用。

（3）.健康是民生之本，行业自律的***体检必然会大大提高人民对***的信任，届时***体检市场占有率必然空前提升。

（八）全国发展***连锁或加盟体检机构

（九）古人云：“上工医未病之病，中工医欲病之病，下工医已病之病。”可见，古人已经对疾病预防体检非常的重视

a.健康体检，势在必行。

b.做好后期总结、维护工作，体检完了，就万事大吉了，这是不对的，在ISO9000质量管理体系中，一个核心的理念就是“持续改进”。所以我们的体检工作也一定要不断的总结体检过程中存在的问题，并及时解决问题，不断优化流程，提高效率，从而更好地为客户服务。

c.诚信经营，永续发展

需要特别注意就是一定要诚信经营，不能“忽悠”客户，要从长远考虑，从***的可持续发展的角度考虑，不能急于求成，违规操作。

由于我对***了解不多，故没有对***进行方案swot分析，如果我们有缘进行合作，我将作市场调研进行市场分析、项目分析，完善项目的支撑点，进行项目定位、市场推广策略、渠道策略、广告策略、媒体传播策略作全面分析。仁者见仁，智者见智！若有不足之处，敬请批评指正。

职业经理人：万仁锋

联系电话：1376799XXXX

二0XX年二月二十五日

公司营销策划方案(篇二)

1.活动主题

XX灯饰关于XX小区大型团购促销活动。

2.活动内容

1）、团购见面礼

见面就有礼，活动期间，凡XX小区业主进店就送精美礼品一份。

2）、团购价格风暴

XX灯饰为您打造专享价格优惠，所有产品一律在正常的折扣基础上再打9折。

3）、灯饰来袭

活动期间，凡XX小区业主在本店购买灯饰满20xx元，均赠XX小区物业管理费1个月，满4000元，均赠送XX小区物业管理费3个月。

4）、开关联袂

活动期间，三雄极光、西蒙、飞雕、公牛、龙胜五大品牌联袂促销，总有一款适合您，XX小区业主只要整单购买任意一款开关满600元均赠送专业家用工具箱一个。

5）、惊喜连连

所有XX小区业主进店购买交付50%定金，均可获赠精美台灯一盏。

6）大奖压轴

活动结束和，凡是在本店全款购买的XX小区业主均可以参加抽奖活动。 一等奖：手机一部，一名

二等奖：双人北京二日游，三名

三等奖：XX超市购物卡一张，五名

纪念奖：精美纪念奖品一份，若干

3.活动时间：10月7号-------12月30号

4.活动宣传：

1.进入小区发放DM宣传单页

2.联系指定广告公司投放喷绘广告

3.寻求小区物管索取所有小区业主，群发短信广告

4.联系重点装饰公司联合宣传

5.联系小区物管投放楼层广告

6针对装饰公司和水电工进行渠道宣传

7.巷外公路处进行三雄极光摆展，达到广告和引导顾客进店的作用

8.利用样板工程拍照宣传

5.准备工作：

1.销售团队的培训

2.宣传团队的培训

3.DM单，喷绘，海报，条幅，摆展所需物品快速到位

4.店内进行一次大扫除

5.检查店内所有破损货品和坏货

6.店里每个人都分配到了至少一项宣传任务

7.寻求厂家支持

6.希望厂家支持：

1.摆展所需道具

2.小礼品支持

3.写真，喷绘，条幅，DM单等宣传资料

4.大奖赞助

公司营销策划方案【篇三】

一、试 销

1、试销区域：全国任何城市，凡是符合经销商要求的企业均可试销。试销区域以城市为单位。全国一级市场的试销，月进货量达到一定规模（如每月销量为10万元）时，要控制货品流向。

2、目的和目标：试销为了经销，一要确保经销商在试销中获得利益（至少能看得见利益），二要为经销商总结一套成功的市场模式。新老经销商均可参与试销。以地级市场为单位，每城市市场可寻找3家左右的经销商进行试销。说明：未来每城市只能选一家独家经销商，其他参与试销的经销商可整合为分销商。

3、进货额度：最低1万元，最高2万元。确保经销商的投资安全。

4、物料配比：公司将根据经销商首批进货金额，免费配比促销物料。单页5000份，牙签盒1000个，海报500*2张，餐饮终端合作书500张，不干胶贴200张，VCD广告工具光盘一个，DVD电视广告光碟一个。非首额的宣传物料和助销品按成本价销售给乙方。

5、试销奖励：试销的目的是为了帮助试销的经销商成为该区域独家经销商。因此，必须进行市场试验工作。为奖励试销者的市场试验，厂家返还进货额的20%货品，用于市场促销试验。如商家不能提供试销试验资料，在后续进货中厂家有权将该额度的货品扣回。

6、试销方案：设定进货额完成销售的时间目标为2个月左右；省级经理和经销商一道确定试销终端规划（包括铺货终端、促销终端）；省级经理必须关注每个试销经销商的销售进度（以15天为一个期限提交报告），至1个月时如销售未有起色，则必须拿出改进方案；如销售获得成功，也要按月总结经验。

7、试销工作程序：寻找经销商——认知产品并产生兴趣——鼓励直接成为独家经销商——如暂时还没有信心，可进行试销——确定试销额度——对经销商终端（餐饮+商超）效能进行评估——按照2个月内完成进货额销售的目标制定试销终端（餐饮+商超）规划——确定组织公司制定的促销方案的终端数量（商超：堆头，免费品尝，POP、单页；餐饮：好口彩摸奖促销），要求：KA堆头促销、散发单页不少于1家，B类商超堆头、免费品尝、散发单页不少于3家，社区店张贴海报、散发单页不少于5家。餐饮终端大酒店摸奖促销、派发单页、名片不少于1家，中档酒楼摸奖促销、派发单页、名片不少于2家，社区餐饮海报张贴不少于5家——对上述终端进行终端效能评估、促销效果评估，提交半月度报告——市场诊断、拾遗补缺，确保成功——协调经销商签订独家经销协议——后续开发工作跟进，规划方案《饮料营销策划方案》。

8、试销的两个关键点：一、如何找到所需要的终端质量和数量。经销商未必一开始就拿出最好的终端来试销，要计算该终端的费用和效能之间的投入与产出比。在条件容许的情况下，找到试销所需要的终端，以确保进货额的销售。二、如何确保促销工作的执行到位。要和经销商充分沟通，要督促经销商将促销落实到人、财、物上。明确的告诉经销商：最后确立独家经销商，一要看你的网络规模、实力，二要看你的促销工作如何。

9、试销结束和独家经销开始：试销工作过程中，招商部依据省级经理的半月度报告，对各试销经销商进行评估，再根据经销商的独家经销意愿、网络规模和实力，确立独家经销商并提出相应的经销商资源整合方案。一当确立独家经销商，试销就宣告结束。

如两到三个月后，仅有1家试销者且他又不愿意签订独家经销协议，可继续试销1轮。公司也继续在当地招商。

全国一级市场因为经销时机不成熟需要继续试销的，则继续试销政策。但月进货量达到10万元以上时，公司也指派专人（省级经理）控制该区域货品流向。

二、经 销

1、区域选择：全国一级城市、直辖市、计划单列市、部分省会城市均不在本节“经销”内容之列，它们属于下一节“样板”所讨论的区域对象。本节“经销”所涉及的区域城市仅为“样板”城市以下的城市。

2、渠道模式：区域独家经销商+（区县、行业、特殊渠道）分销商。各地分销商的结构是复杂的。主要有：区县区域独家经销（主要负责区县的餐饮、商超终端开发销售）；城市餐饮、商超终端的拾遗补缺；城市市场的特通渠道；未来的流通批发（涵盖城市全区域的批发商）等。省级经理不仅要协助独家经销商直接开发终端，还要协助独家经销商开展分销。抢占地盘，得渠道者得天下！

3、首批进货额：首批进货额最低为5万元；最高为“启动期销售目标”；建议首批进货额为“启动期销售目标”的二分之一。

4、投入模式：厂商共同投入市场开发费用。市场开发费用包括：终端建设费用、促销费用、广告费用等，不包括厂家的人员费用。投入前提是“经销商无偿提供不产生新费用或费用很小的终端”数量，即“商家投资源”。

市场开发分为前、中、后3个时期，整个时间为12个月。其中，前期为市场启动期，时间为3个月；中期3个月；后期6个月。

5、费用预算：前3个月，公司投入的终端建设费用、促销费用、广告费用，约为进货额的20%，其中终端建设费用不低于进货额的15%。公司总费用控制在30%以内。

中期3个月，终端建设费用、促销费用、广告费用，约为销售额的20%，公司投入其中的一半，即10%。终端建设费用不低于12%，厂家和商家各分摊6%；广告和促销费用（约为销售额的8%）厂家和商家按1：1（即50%：50%）投入。公司总费用控制在18%以内。

后期6个月，终端建设费用根据双方需要商定，约为销售额的1%，由商家投入。地面广告费用约为地面销售额的10%，厂家和商家按1：1（即50%：50%）投入。公司总费用控制在11%以内。

6、市场费用的结算和支付：厂家以首批进货额的20%预付市场费用，市场开发费用由经销商垫支，按月度计划和实际开支向厂家报销。厂家核准真实无误后，商家垫付的费用可冲抵货款。

至中、后期，厂家预付的首额20%费用可转化为厂家的广告投入，也可冲抵商家的渠道费用。在启动期3个月里，该预付费用厂家不得冲抵商家核准报销的市场费用。

7、启动期销售目标：自独家经销商协议签订后的第15日开始计算时间，至第105日为市场启动期。启动期按城市规模确立启动期销售目标。一类城市（200万左右人口）启动期销售目标为60万元、二类城市（100万左右人口）为40万元、三类城市（50万左右人口）为20万元。具体见《“***”启动期城市区域销售目标》。

8、组建队伍：“区域独家经销协议”生效后3日内，省级经理到位并招聘城市（渠道）主管2到3人试用，留用1到2人，公司招商部、市场部指定1人，经销商指定1到2人。联合组成“三合一”班底。商家同时组建相应的销售队伍。

未来省级市场开发成型时，省级办事处移至省会城市，下设：省级渠道主管、省级促销主管各1名，各城市设城市主管1名。省级渠道主管、促销主管均在省级经理领导下为城市主管提供市场执行服务。

9、市场规划：省级经理和经销商一道，按照2个月内销售完首批进货额的目标（结合试销情况），对经销商现有渠道效能进行评估——确定首批网络规模，制定首批网络规划——制定终端促销方案——终端谈判，渠道方案和促销方案的调整——市场费用预算方案——市场方案和费用预算报公司批准。该工作完成时间为5到7个工作日。

10、为降低经销商市场进入风险，自区域市场首批产品铺货之日起90天内，经销商首批进货如销售不畅，可按下列计算公式商定调换货额度：调换货额(小于等于首额的50%)=首批实际进货余额—首批实际进货额*50%。

经确认的调货额内且包装完整无损，公司无条件接受经销商调货。余货运到公司后3日内，公司按经销价计算经销商货款，调剂维嘉思公司生产的其他货品。调货的运输费用由经销商自理。

调换货行为，视同经销商放弃“***”品牌的经销权。公司在本合同区域可自行招商。

以上为市场研究阶段，关键词是“预算”和“规划”。

10、市场启动：餐饮和商超同时铺货（建议10个工作日以内），给城市主管划分片区、并要求提交终端开发计划、工作进度表并绘制开发路线图——部分餐饮终端促销、商超终端促销（15天以内），要求提供促销终端数量和概况，人员费用，促销品、物料使用计划，促销费用预算，促销效果评估报告等——建议：省级经理和经销商将启动期的终端销量统计工作，在铺货时就对终端提出要求。如此，可电话获得终端销量数据，然后再抽查并依据抽查结果对数据进行微调——每半月度提交市场启动报告（含：终端数量、销量、问题、上一阶段工作总结和下一阶段工作计划）。

公司营销策划方案【篇四】

圣诞节（每年12月25日）对于我们来说是一个新奇而熟悉的节日，越来越多的中国人开始庆祝圣诞节。圣诞节的前一夜被成为“平安夜”，在当天，包装精美的“平安果”受到很多消费者的追捧，更是给很多销售商带来了商机。假设在“平安夜”当晚，我们学校要举行一次晚会，你作为一位营销精英，你会发现哪些商机呢？又会怎样把握住它呢？

一、比赛主题

营销实战之“快乐圣诞”营销策划比赛

二、比赛目的

为了使市场营销专业的同学更好地运用所学市场营销基础知识，明白课堂上理论知识教学的重要性。通过对平安夜和圣诞节期间的营销活动策划，更加了解学校这个市场，让学生学有所用，增强所学知识的实用性。

三、比赛内容

参赛同学对平安夜和圣诞节期间的营销活动进行策划，上交策划书。

注：如果参赛人数较多，将在所有策划书中通过评分挑选一部分进入第二轮的解说答辩环节（具体实施会及时通知）。

四、参赛对象

14级市场营销专业学生

五、报名时间

20xx年11月3日-11月7日

六、活动步骤

1、筹划阶段：由指导老师到班级进行动员宣传及鼓励学生报名参加第二课堂培训和比赛

2、培训阶段：

第一次培训： 老师解读比赛规则和注意事项，现场确认各队负责人

培训时间：11月10日下午16：30

培训地点：综合楼511

第二次培训：“营销策划书写作培训”

培训时间：11月13日下午16：30

培训地点：综合楼511

3、实施阶段：

第一阶段：学生制定市场营销策划方案

方案上交时间：11月27日

第二阶段：入选学生解说答辩（必要时进行）

时间：另行通知

4、评比阶段：评委老师进行评分。

七、比赛规则

1、参赛学生自行组队，每个队伍人数不得多于5人；

2、参赛学生需围绕“快乐圣诞”这一主题，所策划的营销活动也是针对圣诞节和平安夜进行的；

3、所做策划书必须是原创的，严禁抄袭，一经发现，取消评奖资格。

八、比赛奖励

一等奖、二等奖、三等奖各一名，发放获奖证书；

最佳创意奖一名，发放获奖证书；

最佳组织奖（给班级），发放奖状。

九、组织部门与指导老师

组织部门：

指导老师：

评委：

公司营销策划方案(篇五)

(一)市场状况分析

要了解整个市场规模的大小以及敌我对比的情况，市场状况分析必须包含下列12项内容：

整个产品市场的规模。

各竞争品牌的销售量与销售额的比较分析。

各竞争品牌市场占有率的比较分析。

消费者年龄、性别、职业、学历、收入、家庭结构之分析。

各竞争品牌产品优缺点的比较分析。

各竞争品牌市场区域与产品定位的比较分析。

各竞争品牌广告费用与广告表现的比较分析。

各竞争品牌促销活动的比较分析。

各竞争品牌公关活动的比较分析。

(10)各竞争品牌订价策略的比较分析。

(11)各竞争品牌销售渠道的比较分析。

(12)公司过去5年的损益分析。

(二)企划书正文

营销企划书正文由6大项构成市场策划，现分别说明如下：

公司的主要政策

企划者在拟定企划案之前，必须与公司的最高领导层就公司未来的经营方针与策略房地产策划，做深入细致的沟通，以确定公司的主要方针政策。双方要研讨下面的细节;

·确定目标市场与产品定位。

·销售目标是扩大市场占有率还是追求利润。

·制定价格政策。

·确定销售方式。

·广告表现与广告预算。

·促销活动的重点与原则。

·公关活动的重点与原则。

销售目标

所谓销售目标，就是指公司的各种产品在一定期间内(通常为一年)必须实现的营业目标。

销售目标量化有下列优点：

·为检验整个营销企划案的成败提供依据。

·为评估工作绩效目标提供依据。

·为拟定下一次销售目标提供基矗

推广计划

企划者拟定推广计划的目的，就是要协助实现销售目标。推广计划包括目标、策略、细部计划等三大部分。

①目标

企划书必须明确地表示房地产广告策划活动策划，为了实现整个营销企划案的销售目标，所希望达到的推广活动的目标。

②策略

决定推广计划的目标之后餐饮策划，接下来要拟定实现该目标的策略。推广计划的策略包括广告表现策略、媒体运用策略、促销活动策略、公关活动策略等四大项。

广告表现策略：针对产品定位与目标消费群，决定方针表现的主题。

媒体运用策略：媒体的种类很多，包括报纸、杂志、电视、广播、传单、户外广告等。要选择何种媒体?各占多少比率?广告的视听率与接触率有多少?

促销活动策略：促销的对象，促销活动的种种方式，以及采取各种促销活动所希望达成的效果是什么。

公关活动策略：公关的对象，公关活动的种种方式，以及举办各种公关活动所希望达到目的是什么。

③细部计划

详细说明实施每一种策略所进行的细节。

广告表现计划：报纸与杂志广告稿的设计(标题、文字、图案)什么是策划，电视广告的创意脚本、广播稿等。

媒体运用计划：选择大众化还是专业化的报纸与杂志，还有刊登日期与版面大小等;电视与广播广告选择的节目时段与次数。另外，也要考虑crp(总视听率)与cpm(广告信息传达到每千人平均之成本)。

促销活动计划：包括商品购买陈列、展览、示范、抽奖、赠送样品、品尝会、折扣等。

公关活动计划：包括股东会、发布公司消息稿、公司内部刊物、员工联谊会、爱心活动、同传播媒体的联系等。

市场调查计划

市场调查在营销企划案中是非常重要的内容。因为从市场调查所获得的市场资料与情报，是拟定营销企划案的重要依据。此外，前述第一部分市场状况分析中的12项资料，大都可通过市场调查获得，由此也显示出市场调查的重要。

然而，市场调查常被高层领导人与企划书人员所忽视。许多企业每年投入大笔广告费，而不注意市场调查婚礼策划，这种错误的观念必须尽快转变。

市场调查与推广计划一样，也包含了目标，策略以及细部计划三大项。

销售管理计划

假如把营销企划案看成是一种陆海空联合作战的话婚礼策划，销售目标便是登陆的目的。市场调查计划是负责提供情报房地产策划，推广计划是海空军掩护，而销售管理计划是陆军行动了，在情报的有效支援与强大海空军的掩护下房地产广告策划，仍须领先陆军的攻城掠地，才能获得决定性的胜利。因此广告策划，销售管理计划的重要性不言而喻。销售管理计划包括销售主管和职员、销售计划、推销员的挑选与训练、激励推销员、推销员的薪酬制度(工资与奖金)等。

损益预估

任何营销企划案所希望实现的销售目标，实际上就是要实现利润策划方案，而损益预估就是要在事前预估该产品的税前利润。只要把该产品的预期销售总额减去销售成本、营销费用(经销费用加管理费用)、推广费用后，即可获得该产品的税前利润。

【策划书收藏】 户外素质拓展谋划书其三

那些成功的人，对于未来或者重要的事特别注视方案的制定。为了将计划能够顺利地进行，我们应该在事情开始之前做好一份方案，方案是一种安排全面到位的计划性文书，好的方案都有哪些内容？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【策划书收藏】 户外素质拓展谋划书其三》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

活动目的：

本次户外素质拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班

9月22号早上10点12级动医1班、2班

9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

9月23日早上10点点12级水产1班、2班

活动地点：足球场

策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部

活动内容：

一、森林大逃亡（破冰游戏）

项目介绍：

事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

项目目的：

让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

二、急速60秒

项目介绍：

2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

项目目的：

合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

项目解释：

赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵

项目介绍：

所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

项目目的：

领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

四、驿站传书

项目介绍：

在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

项目目的：

体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

项目介绍：

小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

项目目的：

信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

备选方案

自行车“慢”游比赛

项目介绍：

⑴活动材料： 自行车4辆

⑵活动目的： 锻炼同学们的身体协调性

⑶活动内容：

①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

户外拓展口号

激情成就梦想、梦想点亮生活、携手共创辉煌~~hi,你喜欢这样的短句吗？栏目小编特别从网络上整理了户外拓展口号，请阅读，或许对你有所帮助！

1、华丽转身，迎风高歌，挑战自我，实现梦想，在户外拓展中迎接更好的自我。

2、绿色心情，绿色星球圆您年轻梦。

3、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

4、凝心聚力、打造精英团队(适合销售团队的团建拓展活动横幅)

5、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

6、你有我的梦想，梦想实现未来。

7、携手挑战，自由无限。

8、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

9、加入“绿色星球”，收获健康人生。

10、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

11、醉心绿色，挚爱星球。

12、绿色的路是开放的，旅行者没有边界。

13、运动在于健康，健康源于绿色。

14、生命在于运动，生命在于拓展，和户外拓展一起挑战极限，创造精彩人生。

15、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

16、在户外拓展，挑战自我，超越极限，创造更好的自己。

17、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

18、凝心聚力，打造精英团队。

19、梦想不远，路就在脚下。

20、心有多大，舞台就有多大(拓展训练激励口号)。

21、探索生命的意义和目的，在户外拓展中探寻自我，磨练意志。

22、熔炼团队、提升自我、壮大审邦、共创辉煌

23、活动记录：录像、照相

24、知律法于心、守法律于行(适用于律师行业的团建拓展活动横幅)

25、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

26、莅临绿色星球，带心灵去旅行。

27、绿色星球，因动而精彩。

28、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

29、享受户外活动，融入大自然。

30、新起点，新飞跃，拓意志，展宏图

31、正直善良，敬畏之心，天道酬勤

32、江山如此多娇，唯有绿色星球。

33、寻找机会、迎难而上、同担责任、共铸辉煌

34、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

35、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

36、激情熔炼团队、凝聚成就梦想

37、绿色星球，求之既得。

38、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

39、钟爱亲近自然，与我拥抱健康。

40、玩转地球，绿色星球。

41、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

42、携手绿色星球，力争人生上游。

43、绿色星球：绿色世界，你我同飞翔。

44、活动时间：20__年12月29日 上午9点 历时：3小时

45、跟随我们，发现一个不同的风景。

46、健康户外行，运动更快乐。

47、不同的肤色，相同的绿色。

48、顽强奋斗，超越自我，艰苦奋斗，勇敢争当第一。

49、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

50、激情成就梦想、梦想点亮生活、携手共创辉煌

51、拥抱春天梦想，亮出君伦风采

52、绿色星球，驴社行球。

实用精选：素质拓展口号模板汇总八篇

如果事先缺乏周密的准备，机遇也会毫无用处。对于想要达成某一目标的人来说，我们最好是预先准备好行动的方案，好的方案对于行动的成功有着重要意义，什么样的方案比较高质量？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“实用精选：素质拓展口号模板汇总八篇”，希望能对您有所帮助，请收藏。

素质拓展口号(篇1)

1、唤醒你的潜在创造力。

2、为未来创造无限可能。

3、未来无限，可能无限。

4、牵手成功，快乐相随。

5、成长有道，梦想有翼。

6、成长之路，鼎力相助。

7、磨砺人生，挑战自我。

8、成长动力，创造奇迹。

9、意气风发，如虎添翼。

10、成功添翼，快乐如意。

11、成长如意，如虎添翼。

12、创新励志，成长有翼。

13、成功有翼，事半功倍。

14、给未来插上腾飞的翅膀。

15、创意加新意，提高软实力。

16、成长加双翼，梦想定如意。

17、创新，唤醒你心中的源动力。

18、优化教育，助力成长。

19、成功只属于有梦想的人。

20、释放热情，激发可能。

21、成长有新意，如虎来加翼。

22、成长添双翼，成功百分百。

23、成功有翼，可能无限。

24、用知识开启智慧人生。

25、后天成大器，人生出奇迹。

26、张开梦想之翼，成就非凡可能。

27、未来为你而来，因你而可能。

28、翼想天开，非凡未来。

29、开拓梦想，加倍成长。

30、展梦想之翼，铸明日辉煌。

31、插上翅膀，为未来竞争加砝码。

32、成长新捷径，成功之羽翼。

33、价值源于素质，素质创造价值。

34、努力打造奇迹，未来无限精彩。

35、展翅另一片天空，下一步更精彩。

36、给您收获意想不到的成长快乐。

37、为有志者添翼，让勤奋人竟成。

38、成功百分百，人生创奇迹。

39、插上理想之翼，前途一片光明。

40、成长的乐趣，给你的思想添活力。

41、成长添新意，成功插羽翼。

42、成功有翼，过程也是决胜点。

43、成功就是梦想加一双有力的翅膀。

44、开启理想之翼，拥抱美好明天。

45、磨砺人生经风雨，挑战自我赢未来。

46、让成长出乎意料，成功就在一念间。

47、上进人才聚集地，人中之龙必经地。

48、给你腾飞之翼，让你人生如意。

49、成长助推器，挑战有底气。

50、飞翔不能没有方向感，有意念才能飞到目的地。

素质拓展口号(篇2)

队名：保赢队，口号：这年头就是要赢！

队名：，NonStop，口号：生命不息，奋斗不止！

队名：麒麟队，口号：奋发拼搏，勇于开拓。

队名：，Running，Man，口号：坐二望一，奋勇前行！

队名：，东方韵，口号：快乐玩耍，开心学习。

队名：浴火凤凰战队，口号：没有更高！

队名：凌云队，口号：自当凌绝顶，谁与争高低。

队名：稳赢不输队，口号：不赢你来咬我呀！

队名：独立纵队，口号：东风吹，战鼓擂，独立纵队怕过谁？

队名：卓越队，口号：追求卓越，铸就辉煌。

素质拓展口号(篇3)

1.追梦扬威奋勇争先。

2.爱我实中赛出水平。

3.振兴中华赛出水平。

4.爱我实中赛出水平。每一年，每一天，我们都在进步。

5.没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

6.竞速时代，最帅，团结友爱，不可阻碍。

7.积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

8.努力拼搏，永夺第一。

9.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

10.团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。更强我能、更快更高。

11.拼搏追取、善学勤奋。

12.每一年，每一天，我们都在进步

13.足及生活每一天

14.天道酬勤健康起来。

15.共创美的前程，共度美的人生

16.年轻没有失败，只要亮出风采

17.命运全在拼击，奋斗就是希望

18.齐心协力，牛气冲天

19.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快

20.只要不气馁，奇迹就会发生

21.顽强拼搏，赛出风格

22.人生能有几回搏，此时不搏何时搏

23.只要拼，只要博，成功就在不远处

24.顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

25.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

26.有你有我有梦想，梦想成就未来。

27.人生能有几回搏，此时不搏何时搏?

28.做出成绩安全第一。

29.团结文明展现风采。

素质拓展口号(篇4)

1、永不言败，永不退缩

2、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏

3、挑战自我，超越自我

4、精神的动力，源于运动

5、为集体的荣誉而奋斗

6、没有最棒的，只有的

7、读万卷书，行万里路

8、有你有我有梦想，梦想成就未来

9、在青山绿水间“打造X四射的和谐团队

10、心有多大，舞台就有多大

11、让我们做得更好

12、团结拼搏拼搏进。

13、努力奋斗勇敢争先。

14、文明守纪拥抱胜利。

15、努力拼搏自强不息。

16、运动起来勇敢第一共创美的前程，共度美的人生。

17、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

18、秀出自信，展现自我，非比寻常，。

19、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，X无限。

20、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

21、心有多大，舞台就有多大，让我们做得更好。

22、比出风采、超越自我。

23、更强我能、更快更高。

24、拼搏追取、善学勤。

25、团结拼搏拼搏进。

26、努力奋斗勇敢争先。

27、文明守纪拥抱胜利。

28、努力拼搏自强不息。

29、运动起来勇敢第一。

30、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

31、秀出自信，展现自我，非比寻常，。

32、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，X无限。

33、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

34、心有多大，舞台就有多大，让我们做得更好

35、每一年，每一天，我们都在进步

36、没有比人更高的山，没有比脚更长的路

37、竞速时代，最帅，团结友爱，不可阻碍。

38、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

39、青春无畏，逐梦扬威。

40、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

41、比出风采、超越自我。

42、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩

43、自我提升，良性竞争；相互欣赏，相互支持。

44、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

45、在青山绿水间打，造X四射的和谐团队

素质拓展口号(篇5)

1、 追求卓越 再创辉煌

2、 专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能

3、 铸造优秀团队，共创企业辉煌

4、 众志成城 飞越颠峰。

5、 忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。

6、 致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

7、 展开梦想的翅膀 让我们轻舞飞扬

8、 扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛

9、 永不言退，我们是最好的团队！

10、 一起努力，啥都有

11、 一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底

12、 一鼓作气，挑战佳绩！

13、 业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩

14、 杨团队之帆铸企业之舰

15、 信赖源自专业，顾问提升价值

16、 相信自己，相信伙伴！

17、 为创造一流团队而努力奋斗

18、 团结一致，再创佳绩！

素质拓展口号(篇6)

1. 今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌

2. 坚定信念 跨步向前 一起来 更精彩

3. 坚持不懈 直到成功

4. 技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人

5. 纪律严明，沟通协作，打造激情，高效团队

6. 激情挑战 熔炼团队 共创未来

7. 回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心

8. 挥洒激情 放飞梦想

9. 行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习

10. 观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门

11. 关键时刻 点亮世界

12. 沟通协作 团结拼搏

13. 共舟共济 团结一心

14. 共同成长传帮带，不断超越

15. 攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向

16. 钢铁团队 共铸梦想

17. 感受团队激情，传帮带快乐，你我共赢

素质拓展口号(篇7)

1、追梦扬威奋勇争先。

2、爱我实中赛出水平。

3、振兴中华赛出水平。

4、爱我实中赛出水平。每一年，每一天，我们都在进步。

5、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

6、竞速时代，最帅，团结友爱，不可阻碍。

7、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

8、释放X，放飞梦想，今天明天，由我创造。

9、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

10、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。更强我能、更快更高。

11、拼搏追取、善学勤奋。

12、每一年，每一天，我们都在进步

13、足及生活每一天

14、没有比人更高的山，没有比脚更长的路

15、共创美的前程，共度美的人生

16、年轻没有失败，只要亮出风采

17、命运全在拼击，奋斗就是希望

18、齐心协力，牛气冲天

19、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快

20、只要不气馁，奇迹就会发生

21、顽强拼搏，赛出风格

22、人生能有几回搏，此时不搏何时搏

23、只要拼，只要博，成功就在不远处

24、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

25、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

26、有你有我有梦想，梦想成就未来。

27、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

28、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

29、共创美的前程，共度美的人生

30、天道酬勤健康起来。

31、做出成绩安全第一。

32、团结文明展现风采。

33、追梦扬威奋勇争先。

34、天道酬勤健康起来。

35、赛出成绩安全第一。

36、团结文明展现风采。

37、振兴中华赛出水平。

38、努力拼搏，永夺第一。

39、释放X，放飞梦想，今天明天，由我创造。

40、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

41、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

素质拓展口号(篇8)

1. 全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中

2. 全力以赴 感恩奉献

3. 情真意切，深耕市场，全力以赴，掌声响起

4. 青春激扬，共创辉煌，追求卓越，体验价值

5. 谱青春乐章 展自我风采

6. 平凡创造奇迹，传帮带团结铸就辉煌

7. 凝聚力量 超越梦想

8. 目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营

9. 梦想凝聚团队 团队铸就梦想

10. 每天进步一点点。

11. 每天多卖一百块！

12. 快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风

13. 客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生

14. 客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情

15. 开拓思维，传帮带源远创新

16. 精英团队，抢占技术制高点，勇者风范，服务社会大交通

17. 经营客户，加大回访，用心专业，客户至上

户外拓展策划书模板通用

零思考方案网编辑特别编辑了“户外拓展策划书模板”，请马上收藏本页，以方便再次阅读。为了使我们的工作有条不紊的进行，很多人都开始编写自己的策划书了。策划书可以减少工作中因意见不合而带来的摩擦。

户外拓展策划书模板【篇1】

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

5、充分认识团队合力将创造1+12的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；

在欢乐中结交朋友；

在团队中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学

生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日（报名阶段）20xx年2月15―19日（活动筹划阶段）20xx年2月20―26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。

3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3奖项设置

优秀团队3名优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资，进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督

2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待

3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩

4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟）

a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩

b、游戏规则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节的比赛成绩；

户外拓展策划书模板【篇2】

顾问：xxx

主任：xxx

委员：xxx

策划人：xxx

活动主题：户外拓展训练

活动目的：

1、本活动融益智、娱乐、趣味、团队合作等为一体，以展示我们09生物技术班同学的风采，提高班级同学的综合素养和实践能力。

2、通过本活动提高班级内部同学的凝聚力，扩大同学之间的交际，增进友谊，增强团结协作能力。

3、为五彩的大学生活添彩，充实花季雨季的美好时光。

活动口号：我年轻、我能行！

时间：20xx年xx月xx日

地点：赛马场户外拓展训练基地

活动前期工作

1、召开活动主题班会，传达活动的内容及意义。展示图片见附件2

2、组委会委员做好联系场地的工作，研究好达到目的地的最佳路线和最佳方式。

3、联系班主任召开活动前主题班会，强调安全问题和遵守规章制度。做好分组工作，推选小组负责人。做好详细的时间表，通知全体同学，要求做到准时。有违反规定的要追究到综合量化分的评比。

活动当天工作

1、全体都有在学校按指定时间集合，各小组负责人清点好人数。

2、由班主任带队出发。

3、到达赛马场，集合。按照基地工作人员的安排进行活动，期间各负责人注意每个同学，不允许同学单独行动。

4、统一返校，有任何事情需向班主任说明。

5、返校后进行点名，确保每个同学安全返校。

活动后工作

召开针对此次活动的总结班会，畅谈对此次活动的想法和意见，并且收集同学对此次活动的感悟，做好活动总结，便于更好的开展以后的班级活动。

1、负责人名单

总负责人xxx

负责人xxx

财务负责人xxx

小组负责人（待定）

2、负责人关键职责

总负责人：监督各负责人的工作，发放活动指令。

负责人：配合总负责人，进行活动的具体安排工作。

财务负责人：记录活动全程的经费开支情况。

小组负责人：带领组员完成好安排的工作，确保小组的.人员完整。

3、班级全体同学职责

时刻以自己是班集体的一部分来提醒自己，无论在什么时候都要以自己的集体为重，服从负责人的安排，配合负责人的工作。坚决不能出现单独行动的情况。

4、飘渺组

针对协助处理活动发生意外事故的隐形组，如果发生什么意外事故避免手忙脚乱。同时也协助负责人关注好同学的动态。

名单：xxxx

各活动筹备组成员应认真对待自己所承担的每一项任务，耐心处理面临的工作问题，齐力组织好此次活动。

此次活动本着锻炼的目的，为提高同学的综合素质和团队意识而进行，可能经费开支会相对多一些。该花的要花，但不该花的我们也决计不会花，本着好钢用在刀刃上的原则，严格避免铺张。

具体经费预算要等负责人联系场地后定。

本次活动结束后，由负责人撰写活动总结上交学院。

附件1化生学院09生物技术班团学活动之“户外拓展”活动登记表。附件2户外拓展训练内容简单介绍图片。

化生学院20xx级生物技术班

20xx年xx月xx日

户外拓展策划书模板【篇3】

一、活动宗旨：

大学生素质拓展工程是以培养学生的创新精神和实践能力为重点，以造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人为目标的系列活动。这一目标的确定符合精神文明建设和素质教育的规律，也反映了人的自身成长的规律。在开展活动的过程中，我们始终以培育"四有"新人为根本目标，全面贯彻党的教育方针，引导学生按照江泽民同志提出的"四个统一"的要求健康成长。

二、活动时间：

xx年4月8日下午3点

三、活动地点：

金海海边

四、活动意义：

我们以活动的导向性、全程性、自主性和系统性紧紧抓住德育这一素质教育的灵魂，引导学生积极参与道德实践活动，提高大学生的思想道德素质和身体素质。

五、活动准备：

（1）对此次素质拓展做好动员工作。

（2）做好此次活动的宣传工作。

（3）做好分工，责任到人。

（4）准备好活动所需道具（数码相机、气球若干、空矿泉水瓶子、毛毯拚片、纸条若干、足球一个）

六、活动内容：

1、xx：4月8日下午3点在移动大厅二楼xx，以部为单位，并对此次活动进行简要介绍并强调纪律性。

2、出发：3：20准时出发，列队徒步前往金海海边沙滩，途中不许打闹。

3、到达目的地：就地分组，分配各组组长、组员，随机分配，可以报数的多少来分。

4、活动开始：举行此次的所有活动项目（见附页），有专人负责照相。

5、活动尾声：打扫活动现场卫生，由负责人作简短总结，合影留念。

6、活动结束：由负责人列队徒步返回学校。

七、活动效果

此次大学生素质拓展工程紧扣理想信念教育、大学生素质教育的主题，坚持以人为本，贴近实际，贴近生活，贴近学生，体现了教书与育人相结合，教育与管理相结合，政治理论教育与社会实践相结合，具有很强的教育意义。此外，活动形式要新颖独特，与学生相结合，体现时代特征。贴近大学生实际，并以符合青年学生心理特点的方式进行策划、宣传和开展，为大学生所喜闻乐见。通过此项活动，使同学们在自身素质提高方面有明显受益。同学们的参与热情，参与面，受同学们的欢迎程度都要有所提高，对校园文化建设、队伍建设，学风建设等方面有促进作用。

户外拓展策划书模板【篇4】

（1）促进各部门之间的相互了解（2）增强组织凝聚力（3）培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神

1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。（各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人）

2、通知学生会与分团委各部长此次活动的安排及要他们向自己部门干事宣传并选出参赛人员

3、由办公室张贴海报宣传此次户外拓展活动

4、游戏内容

(1)

a.环环相扣

b穿越火线

c.跃动绳索

d.百发百中

(2)选出5组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。

（3）由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前五组进入决赛。

（4）决赛通过比较用时选出前三名

5、颁发奖品

跳绳2根 篮球2个 吸管150根 钥匙扣2个 绳子2根 材料纸一本

奖品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黄派5大包

经费预算：100元

（1）如逢下雨，则另选时间

（2）活动结束后，由实践部负责清理场地

江西农业大学职师院分团委实践部、文体部

户外拓展策划书模板【篇5】

活动地点：湖南师范大学北院凤凰山脚下草地上

活动内容：户外拓展

活动时间：**年03月24日星期六14:30

举办单位：湖南师范大学体育学院云麓围棋社

一、活动背景：

为了丰富各高校围棋爱好者的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家体验运动和游戏的趣味和快乐，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个围棋爱好者相互交流，相互学习的平台，我院云麓围棋社组织开展以“友谊，从户外拓展开始”的趣味体育游戏竞赛。通过这个活动，加深各高校同学之间的友谊，构建团结友爱的气氛。最终目的是达到“以棋会友，德艺双馨”的宗旨。

二、活动目的：

能够培养成员的合作意识，认识到集体的重要性，提升其处理人际关系的能力。加强他们自己团体的凝聚力。同时，通过趣味运动会感受到运动的乐趣。

三、活动主题：友谊，从户外拓展开始

四、活动简介：

尝试一种新的活动方式，体验新颖的运动项目。

突破个人竞技的限制，更突出团队的协作。

良好的参与性，希望安排一些队员们所有人都可以充分参与的项目，以便让每个队员都可以生龙活虎的展示自己。

娱乐放松为主，项目的安排要带一些放松、喜庆、快乐的气氛。

增加参加队员在非工作状态下的相互交流、沟通，形成积极协调的团队氛围。促进队员的彼此了解，使队员们彼此的关系进一步融洽，提高团队整体的凝聚力。

在充分娱乐与放松的同时将力量凝聚，使队员们都能够以一个积极的心态面对工作和生活的挑战。

五、具体时间要求：

天晴就开展，天气不好就推迟。

六、负责人员：

总指挥：云麓围棋社会长及社团骨干力量。

具体负责人：傅灿、易冬、邱兴成、姜凯、马慧丰

户外拓展策划书模板【篇6】

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动———福田农庄拓展之旅，具体如下:

一、活动时间：

20xx年10月31日(具体时间暂定为：9：00-16：00)

二、活动地点：

福田农庄

三、活动口号：

放松心情，勇攀高峰

四、方案策划：

张茜

五、活动组织：

管理部

六、参加人员：

公司所有员工

七、活动行程：

八、拓展活动安排

(一)拓展竞赛部分

全体员工分为红、蓝两组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、拓展竞赛评分标准

任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打，说声谢谢!)

任务2(15分)：跟陌生人合影。每组所有成员需分别和3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须正面清晰出镜)2、(一)游戏竞赛评分标准

游戏(20分)：第一分20分，第二名10分

(二)游戏环节

游戏1：无敌风火轮

1)项目类型：团队协作竞技型

2)道具要求：报纸、胶带

3)场地要求：一片空旷的大场地

4)详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环

6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2)道具要求：绳子两条

3)场地要求：一片空旷的大场地

4)详细游戏规则：参赛队伍为两队，每队两人一组，在分成3组以接力赛方式进行比赛，每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短队胜出。

户外拓展策划书模板【篇7】

一、活动名称

物理科学与信息工程学院08级电科二班“增强集体荣誉感，促进友谊，提高团结意识”户外素质拓展活动。

二、活动背景

随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。一代人的素质关系着一个时代的命运，一个民族的素质则关系到一个国家的前程。作为新世纪的大学生，除了具备一定的科学文化素质、思想道德素质及身体素质之外，不少当代大学生最缺乏的是一种自理自立能力和团队合作精神。“一个中国人一条龙，三个中国人一条虫”的说法让我们为自己民族凝聚力感到悲哀；在衣来伸手，饭来张口的温馨呵护下，温室里长大的幼苗又怎能承受得住明日暴风雨的洗礼？为此，我们精心策划了这次户外素质拓展活动，这是电科二班班第一次全体外出进行素质拓展活动，对此整个班委都比较重视，这是经过全体班委深思熟虑，现在各个班委都已切实行动了起来，为了此次活动的圆满成功已经做好了充分的准备。

三、活动主题

增强集体荣誉感，促进友谊，培养同学们的团结意识，提高同学们的积极性。

四、活动对象

物理科学与信息工程学院08级电科二班全体同学

五、、活动时间

户外拓展策划书模板【篇8】

一、活动目的

通过对我们队员进行体验式训练，让每个队员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个队员各方面素质在培训过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个队员的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习和工作中。 二、训练主题

团队、跨越、沟通、互动

感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦-------团队 把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的队员聚合在一起------跨越 更好地、有效地进行交流，彼此沟通------沟通 全程参与游戏的方法实施训练-----互动 三、活动时间

20xx年9月15日至20xx年9月16日

四、活动地点 庐山

五、活动对象 新八仙全体队员 六、活动内容

1、12：00从学校出发，做车1点到达好好汉坡。 2、1：30从好汉坡出发，到达如琴湖。 3、安营扎寨。 4、组织小游戏。

七、活动总结

派队员发表感言，对这次拓展训练做个总结。 八、活动器材

集体装备：背包、帐篷、睡袋、手电筒、 个人装备：运动鞋、厚衣物、被子、食物、水 九、活动预算 车费 120 帐篷 40 队徽 8

登山证自费（20每人） 伙食 自费（40每人） 医药 32 合计 200

十、活动计划实施步骤 （1）团队名称 新八仙

（2）标志 带有Win的红领巾

（3）口号 “一二三四五，三组打老虎”

（4）队歌 路见不平一声吼啊，该出手时就出手啊，轰轰烈烈上庐山啊！

（5）团队简介

职位姓名联系电话队长 王明雷 18270687793 队员 万小瑶 15179235212 队员 许敏 13766400567 队员 欧静15870844731 队员 易亮18770230228 队员 曾贝18679207059 队员 丁金峰

队员 冯小灵 18679212175 十一、活动目的地情况

十二、活动路线

分工

户外拓展策划书模板【篇9】

目录

一、活动背景及意义

1.1活动背景

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.1前期筹备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程 3.1现场人员配置 3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、 各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习

的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相

互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、 参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

5、 充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个

沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；

在欢乐中结交朋友；

在团队中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学

生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日（报名阶段） 20xx年2月15—19日（活动筹划阶段） 20xx年2月20—26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备

1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。 3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3 奖项设置

优秀团队3名 优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督

2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待

3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩

4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟） a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩；

素质拓展训练心得体会模板

做事之前学会规划，分清主次，才会事半功倍。当我们打算开展一个项目时，我们应当根据自己实际情况制定方案，方案比问题更有价值。如果将自己写的方案变得更加全面呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“素质拓展训练心得体会模板”，请继续阅读本文相关内容！

素质拓展训练心得体会(篇1)

6月1日，周六，我有幸参加了由团委组织的“山重建机青年员工拓展训练营”。早上六点半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事开赴这天训练的目的地――玫瑰湖汽车公园。这是我第一次参加拓展训练，激动之情自不用说，一路高楼大厦一闪而过，已是无暇顾及，心中想着的，就是今天到底会有什么样的训练项目。一个多小时后，我们终于抵达训练基地。

玫瑰湖汽车公园的周围环境很惬意，用湖光山色来形容一点不过分，门前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋机具现代气息，马路两边是杏树，一颗颗杏子调皮的俏立枝头，令人好不垂涎，不过，我们知道，这些杏子，可远观而不可亵玩啊！然而，我们没有沉迷周围的美景，大家都记得此行的目的。在教练的集合哨声中，为期一天的训练正式开始！

在教练的指导要求下，我们49人分成三个队，每队在确立了自己的队名、队训、队歌、队塑（体现团队理念的造型）后，分别由三位教练指导训练。我们是“山重v5”队，队训是“狭路相逢v5胜”，队歌则是由零点乐队的《相信自己》改编而来――“山重v5，奥~，遇见一切困难，勇往直前，山重v5！”

一天的训练紧张而又刺激：

高空单杠，队员在安全绳的保护下，在8米高的圆盘上一跃而起，抓住一根吊在高空的单杠。这个项目看似简单，实则在8米高空想站稳都难，更别说跳跃了，而这考验的就是队员突破心理的恐惧，战胜自己的能力！

七巧板，全队被分成两到三人不等的七个小组，按任务要求用七巧板拼出不同的图形。这个任务，我们完成的很不好，知道任务结束，我们才意识到七组实

际上是处在领导和指挥地位，而我们其他组一直在指挥七组！这个游戏，我感触颇深。现实生活中，我们经常会自以为是，以为自己的就是对的，而这些所谓的对的，其实根本就不是从全局出考虑的，仅仅是从自身利益出发，这样没有团队协作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才济济的当今社会处于不败之地呢？

孤岛求生，全队分成珍珠岛，哑人岛，盲人岛三组，三组根据自身的任务书知道，完成终极任务――从孤岛集中在一起！这个任务实际上是“七巧板”的一个延伸，但是，我们最终的完成结果也是不尽人意。不过，在这个过程中，还是学到很多做人做事的道理。

团队共赢，这是最后一个任务，由整个大团队共同完成，又分为“一圈到底，不倒森林，团队战鼓”等四个任务。这个任务要求所有人协同合作，在要求的四分钟内完成四个任务，每个任务平均一分钟时间，开始大家都以为不可能，可是在经过半小时的训练磨合后，最终结果竟然只有两分半钟左右。在完成任务的那一刻，每个人都很骄傲，我们用自己的努力证明，我们可以！

最后一个活动后，教练进行了精彩的总结，在教练对公司，对参训人员致以诚挚祝福后，一天的拓展训练就此画上圆满句号！

人的潜能是无限的！一天中，教练一直在强调这句话，事实也证明，很多事我们只是想着它不可能做到，而做了之后才发现，不是不可能，而是我们不敢做！现今社会是团队合作的时代，是比魄力的时代，没有合作，不敢想不敢做的团队，是没有机会胜出的！一天的训练结束了，而我们人生的拓展或许才刚刚开始，我相信，只要我们去努力，去创新，我们的明天一定会更好！山重建机在所有员工的协同合作下，一定会更好！

素质拓展训练心得体会(篇2)

X月X日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织了一次拓展训练。通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

信任背摔—协作精神，当我们每个队员站在约2米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神。通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜：协作高效诚信。这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙—团队精神，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们30人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然用了不到七分钟就完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了，我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。在工作之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

素质拓展训练心得体会(篇3)

xx日，我们xx校的全体中青年教师，在校领导的组织下，在xx拓展训练基地进行了为期x天的拓展训练。x天的时间虽然非常短暂，但在训练中我们所表现出来的斗志和意志，通过训练所收获到的感悟和体会，却会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。

“没有完美的个人，但可以有完美的团队”是我此行最大的收获。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：

在进行的拓展项目中，有一项叫“xxxx”，大家在安保措施的保护下，要跨越在平地上轻而易举能跨越的宽度。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块商量怎样做才能最好最快的完成。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任，团队成员就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。团队合作中如果没有这些因素，任何工作目标也是无法完成的。

在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

在仅仅x天的素质拓展训练时间中，天气也仿佛在刻意的给我们的活动增加难度，早晨还是晴空万里，下午就刮起了寒风，但是再恶略的`天气也挡不住我们青春的呐喊，我们在这x天中所表现出来的斗志昂扬的气势和强烈的团队荣誉感，使我们感受到了集体力量的伟大。

在x天的拓展训练活动结束后，我们即将出现在自己人生的第x个工作岗位上，我们一定会把自己在团队活动中所体验到的学习精神、坚持精神、尝试精神还有伟大的团队精神，应用在我们即将工作的岗位上，运用到我们将来的工作中，一起去开创我镇教育事业的新篇章，去谱写自己人生的新篇章。

素质拓展训练心得体会(篇4)

通过参加这次建工集团组织的拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

素质拓展训练心得体会(篇5)

2019素质拓展训练的心得体会通用版【三篇】

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【导语】参加公司组织的素质拓展训练，会有哪些收获和感想呢？以下是的小编为大家收集整理的素质拓展训练的心得体会，供大家参考!希望可以帮助到大家!更多精彩内容请持续关注!

2019素质拓展训练的心得体会通用版【一】

我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于XX训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合;二是当听到“准备好了没”，要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始首项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动，都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况，才敢把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。这个项目中我充当了首个吃螃蟹的人，因为身为队长我得给我的队员们做出榜样，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后，很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓励她们，经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试，这让大家很感动，因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会害怕，这是因为你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，如果大家协作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回答会在一个小时完成，教官对我们的回答很满意，之后挑战便开始了。首先

上去的女生遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，因为她在大家的帮助下完成了对自己的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务，部分女生虽然存在困难，但在大家的鼓励之下都完成了挑战。挑战结束后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而独自完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮助下肯定能是顺利度过难关。

之后一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体项目，就算只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大，毕竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规则，在爬墙过程中说话并作危险动作，我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩罚：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规则”直到大家都能遵守规则时结束。这个过程中我们是痛苦的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的惩罚，因为我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩罚之后，有很多人动容了，眼睛湿润了，很多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则，请教官别再惩罚他们了”。之后在我们又完成了些惩罚之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，很多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也依然守规则;他们大喊，他们默默呻吟，但都没有说一句话，因为这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;很多爬完的女生在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未间断，直到挑战结束。当之后一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开始宣泄我们心中的那份激动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预测时间的十分之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带腼腆到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责，其中重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，因为我们是一直优秀的团队。

我依然想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能认识这里的每一个人都是我的福分，我愿意与大家一起共事，为这个集体，为公司贡献我的全部力量。

2019素质拓展训练的心得体会通用版【二】

4月11-13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事初次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的.拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务......

2019素质拓展训练的心得体会通用版【三】

在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动——拓展训练。“拓展训练”这个名词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次“拓展”之旅。

我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地——焉耆县相思湖拓展训练基地。进入基地的首个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、口号。全体分成了两个队，我是“野狼”队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我强。另外的一队叫“永胜”队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的“热身”，在一阵狂风暴雨的掌声中开始了令我难忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出场，它要求每名队员站在_._米高的台子上，身体笔直地向后倒下，其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼“我是谁谁谁，我准备好了，你们准备好了吗”，“准备好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只听得“扑通”一声，背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。这个项目使我懂得了一个道理，彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

接下来登场的是“巨人梯”，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米，间隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的时候，队友们要相互配合、相互协作、相互帮助。我和两名“弱女子”一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵“三人组”。我是组里的男人，所以我先攀爬，再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈努力，我们艰难地达到了胜利的顶峰。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，我们才能够一起勇攀巨人梯，达到共同的目标。

“飞夺泸定桥”是我们训练的第三个项目，它要求先顺楼梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__块窄木板和绳索组成的摇摇晃晃长约___米的桥。这是一个战胜自我的过程，试想，站在_米的高处，稍微向下一看，都不免心惊胆战。而细细的跳板踩在脚下，更是随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惧。当时我走在桥上真有点进退两难，我还是在队友们的鼓励下和自己的不懈坚持下完成了这个项目。

这个项目使我战胜了自己，让我变得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了当年红军长征时穿越敌人封锁的那次“飞夺泸定桥”战斗，那是一次十分残酷的一次战斗，也是一次十分壮烈的战斗，我们的红军冒着敌人的枪林弹雨，不顾生命危险，艰难地爬过比此时难数倍的仅用钢索搭建的浮桥，才为我们打下了今天的“江山”。

联系到现实生活工作中，如果一遇到困难的事情就产生畏难情绪，那么就永远没有成功的可能......

素质拓展训练心得体会(篇6)

素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短xx的时间，心情依旧是那么激动。它不仅仅是一次简简单单的素质拓展活动，更是一次有意义的增强团队合作、增进团队友谊的交流活动！整个活动中，我们相互帮助、相互支持、相互信任，成功地完成了各项任务！ 闭 上眼睛仿佛又能看见队友们那亲切的笑脸，鼓励的眼神。在我们团队里的成 员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、展现自我、任劳任怨、永 不言败、小心谨慎……真希望还有机会和你们一起再组成团队，去征服那一 个个未知的困难！真的很让人佩服，团结就是力量啊！ 在这些项目中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了计划、组织、协调与 控制这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不可。

素质拓展训练给了我们许多启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教育模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊 的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟：

一是团队的力量大于个人力量之和，并且成 必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须 同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的。有很多事情必须靠团队 里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。

二是真切体会了＂人的潜力＂是 深不可测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已 还是很棒的。世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。

三是决不轻言放弃。你体会到能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，面对机会要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定会更好。

四是学会换位思考，对人要多设 身处地替他人着想，对事要换一个角度思考，多一份理解，多一些协商。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是思考和体会。希望以后还有更多类的活动。

素质拓展训练心得体会(篇7)

我们学校全体教师到卓越拓展训练营培训。

刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“雄鹰队”。

开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的关照，每个人都是平等的一分子，必须服从教练，必须服从训练营的纪律。

在短短的一天训练中，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，互相沟通，才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟：

第一、做事要有明确的目标，要善于沟通，要尽量打造良好的人际关系。第一个活动是征集签名：要求每个人在最短的时间内找到xx个具有某种特质的人，比如说：“教龄≥30年”“曾义务献血”等等，让他们帮你签名，且不能重复签，并一定要感谢为你签名的人。这个活动有明确的目标，看似非常简单，但要真正完成好也非易事。在活动中我发现：一定要学会沟通，学会分享，以达到资源共享。你主动帮别人签名的同时，那个人也一定会帮你签名。如果他实在不能帮你签名，也会尽量推荐给你一个能帮到你的人！看似帮别人，这其实不就是在帮自己！在不经意间了解了别人，改善了人际关系，提高了达成目标的效率。在单位的日常工作中何尝不是如此？！

第二、有力的领导。在为完成某一目标而制定计划和实施的过程中，团队中成员会各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力的领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。在“数青蛙”活动中，临时组建的小组分别选出了各自的小组长，在担任组长的过程中，有的善于倾听，集思广益，果断决策；有的连讲话都不敢大声，这样他们小组就像一盘散沙，这个小组就不可能高效、正确的完成目标任务，后来的活动证实也确实如此。这也凸现了“小组长”们的领导能力和决策能力，基本映射出了他在原工作单位的“角色”。所以一个正确的、有力的领导，对于一个团队能否沿着正确的道路前行，起着至关重要的作用。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。在“数青蛙”活动中，12个小组出台了多种方案，通过实践和活动后的总结，大家发现了各种方案的优缺点，找出了相对正确的方法，认识到了周详的计划和正确的方法对高效完成工作任务的重要性。

第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有相对完美的团队。团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

素质拓展训练心得体会(篇8)

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是――呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

科研训练是大学中必不可少的一个环节，很多大学都有这方面的安排，以为科研训练确实能训练学生的科研能力，创新意识和创新能力。通过科研训练可以激发学生的专业激情和学习兴趣，并能培养学生的科研组织能力和对专业知识的综合运用能力，提高综合素质。

我们做的是基于Android系统的RSS阅读器。通过这次科研训练我们对Android系统的历史及构架有了初步的了解，并在此基础上做出了一个简单的RSS阅读器。要做科研阅读文献是必不可少的，前期我们看了很多这方面的书籍，尝试了很多小的基本的程序来熟悉开发环境和系统。

通过这段时间的科研训练，我深切感受到了“获益匪浅”四个字的含义。首先，开阔的我的视野。以前只是到了使用的阶段，现在能对其进行一些开发。其次，这次科研训练有效地加强了我的团队合作能力，众人拾材火焰高，团结他人，就是对自己的充电。

希望今后的实践中能学到更多，有更多收获感悟。感谢学院的精心安排与导师的不辞辛苦！

素质拓展谋划书范本

方案是我们对未来事情可能遇到情况的应对之策。当我们打算开展一个项目时，我们通常需要提前准备好方案，每一个方案的实施都有它的意义，方案该怎么写才好呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《素质拓展谋划书范本》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

一、整体部署

1、活动名称：学生会内部户外拓展训练

2、活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会

3、活动时间：10月日14：00-16：30

4、活动对象：材料学院学生会全体成员

5、活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场

二、活动单位：

主办单位：材料学院学生会

三、活动目的：

通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。

四、前期准备：

1、策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的具体安排。

2、工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。

3、裁判和主持人的任命及培训。

五、活动流程：

1、由学生会主席王凤超代表主席团发言。

2、学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。

3、随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。

4、由裁判员统计每个人的成绩，有副主席李春艳宣布成绩。

5、学生会副主席裴迅作总结性发言，结束。

六、活动细则：

1、气球排排走

规则：

（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

（2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的后背及后面一人的前胸之间），一直往前走，从起点到终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以此类推。

项目目的：考验团队内部的协调能力。

2、密码传递

规则：

（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

（2）游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此类推。

第一轮是：4个数字（比如：1718，5606……）

第二轮是：6个数字而且带小数点（比如1820。45，8875。33。。。）

第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和……）

第四轮是：一串6个字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

3、青蛙跳水

活动简介：

所有学生围成一圈，每个同学轮流一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴……(延续下去)。谁没能准确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，第二轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的人数少于6时，项目结束。项目目的：考查学生的反应能力、语言表达能力、与人沟通能力以及逻辑思维能力。

4、极品飞车

将所有学生随机抽签形成两人一组。

两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组需要完成的赛道。“司机”只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发现说话立即被淘汰。“汽车”的脚踩出赛道之外立即被淘汰。

“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

（1）双手放在肩上：停止

（2）双手从肩上放下：走

（3）单手放在右肩：向右转

（4）单手放在左肩：向左转

（5）双手连续轻拍肩：倒退

裁判说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，由起点开始出发，沿赛道到达尽头，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到游戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，直接被淘汰的组每人不得分。

七、成绩记录及奖品

每个单项都采取个人积分的办法，每人按照四各项目的完成情况，由裁判给出实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特殊贡献奖。

范文系列之学生综合素质自我评价简短最新模板(6篇)

要想让事情按预期发展，作好方案的制订尤为重要。在上级为我们分配了任务但不知道该从何下手时，我们必然要将方案给制定好，方案是实施某项具体工作的文件，对于方案的撰写你是否毫无头绪呢？小编特地为大家精心收集和整理了“范文系列之学生综合素质自我评价简短最新模板(6篇)”，供您参考，希望能够帮助到大家。

学生综合素质自我评价简短【篇一】

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。

在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。 初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动，本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。

学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。在初中阶段的三年时间里,我成长了许多。

在学校里，我尊敬老师，团结同学，乐于助人，积极参加集体活动，爱护公物，能自觉遵守中学生守则，不迟到，不早退。我明确学习目的、端正学习态度。自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。积极培养动手能力、应用能力和创造能力。体育的成绩上,经过锻炼有所进步,但还不是很优异.所以还是要加把劲才行.在家里我会帮助家里人做家务，勤劳节俭。

总结三年来失败的经验，以及老师和家长的建议和教导，改正自己不足的方面 ，争取在德、智、体、美、劳等各个方面全面发展，做一个品学兼优的好学生。

珍贵的三年的初中生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下初中三年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

学生综合素质自我评价简短【篇二】

通过四年的大学生活，我成长了很多。在即将毕业之时，我对自己这四年来的收获和感受作一个小结，并以此为我今后行动的指南。

思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。

学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的'学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。对于我们计算机相关专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。我利用课余时间经常阅览计算机类的书籍，并参加了一些计算机水平的资格考试，取得了不错的成绩。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。

在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。

珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

学生综合素质自我评价简短【篇三】

我具有很强的团队精神，很乐于参加集体活动，珍惜集体荣誉，维护集体利益，我能表达个人观点，当别人的观点不受赞同时，我都会尊重他的观点，即使不对，为了不伤害他的自尊心，我会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作，每当我有快乐的事，我都会与朋友一起分享。我的人际关系也很融洽。我热爱生活，我喜欢观察生活，为了发展我的实践能力，我会参加一些活动，不但可以认识一些朋友，还可以开拓视野。下面是我对自己的一些评价：

从生活方面看：

1、我每天不管是午饭还是晚饭后回到宿舍见到阿姨，我都会打招呼，阿姨也非常喜欢我。

2、每天早上，我都是我们宿舍起得最早的，每当阿姨叫其他人起床时，我已经刷好牙、洗好脸了。在宿舍方面自认为表现不错。

3、但也有问题存在，在晚上熄灯后还有讲话现象，总是要过一会儿才安静这和我的性格也有关系。

从学习方面看：

1、对于新开的科目物理，我较为重视，有什么不会我立刻去问老师，平时上课我也会认真听讲。从而在物理方面的学习我还是比较轻松的。

2、一直考得不太好的英语，在这一学期也有很大的进步。这学期我开始中式英语的学习，在我的努力和老师的帮助下，我的英语一下就从90分上下跃升至95分以上。减轻了我其他各门课的压力。

3、美中不足的是，我的传统优势项目数学在这一学期有所下降，甚至有一次考到了88分。我会总结经验教训，努力稳定我的各科成绩，使之平稳上升。

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常积极参加班级及学校组织的各种活动。

我尊敬师长，团结同学，关系集体；坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响；认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动；在思想上和行动上向团支部靠拢，在学习过程中，勤奋刻苦、自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间，有惜时的良好的学习习惯。我也有好些不足的地方。

思想上，遵守校纪校规，为人正直，稳定、谦虚。事业心、进取心强，能设身处地为他人着想，热爱集体。要做一个具有良好专业技术水平又有高尚职业道德的优秀员工，爱岗敬业、诚实守信、遵纪守法、奉献社会。

学习上，目标明确，刻苦勤奋，成绩优良，学好专业课同时高度重视基础课程和课外的学习，使自己全面发展，培养合理的知识结构，注意提高独立思考，解决问题和学习的能力。

生活上，艰苦、不赶时髦，积极参加适当的体育煅炼以保持健康体魄，充足精力、有良好的日常生活习惯，喜欢听音乐，看书和旅行，团结、关心、帮助同学并与他们融洽沟通，适应性较强。

当然还存在一些缺点，经验、阅历较缺乏，不善于自我表现等。“学而后知不足”今后要更努力学习并将所学知识应用于实践并再深入研究，坚持学习企业、经济管理知识，使自己成为既会技术又懂管理的复合型人才。

这一学期即将结束，在这学期中，我有得有失，下面我就来总结一下这一学期我各方面的表现。

德育方面：身为一名光荣的共青团员，在日常生活中我努力以身作则，积极响应共青团委的号召，尽自己最大的努力帮助所以有困难的人。积极参加各种集体活动和社会实践，认真学习了一些伟大人物的先进事迹，使自己的思想道德水平在无形中有了相当显著的提升。

智育方面：从踏进大学校门那一刻，我就对自己所学的专业无比热爱，怀有极度浓厚的兴趣，我对自己所学的每一门课程都认真对待，并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识，尽最大努力提升自己的专业技能，为使自己成为一名社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。

体育方面：自从奥运会以来，各种运动项目在中国蓬勃发展，这对国人是一个极大的鼓励，也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展，在这种全民健身的大环境下，我也利用课余时间积极参与各种体育锻炼，参与院校的运动会，尽管很苦，很累，但这都无所谓，因为我明白：只有健康才是人类最宝贵的财富。

劳动方面：由于从小在农村长大，不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯，在校期间，我经常参加各种义务劳动，打扫公共卫生，我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的，也是大家有目共睹的。

可以说，在过去的一年中，我取得了相当辉煌的成绩，当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培，在新的一年里，我要继往开来，不骄不躁，发挥自己有限的才能和特长，把握有限的大学时光，努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

学生综合素质自我评价简短【篇四】

时间过得飞快，转眼四年级就快结束了，在这一年里，我们都有着很大的变化，学校里六年级的哥哥姐姐们都毕业了，这几天，我总结了开学时，课到一半时和快考试时的想法，写了一个自我评价。

在学习中，我觉得语文学得还不错，挺轻松的，但是，数学和英语学得却不太好，我下不知道为什么，家里数学的东西有很多，而且，英语我还在外面学着呢!语文的东西呢?外面不但没有学，而且家里的资料除了薛老师让我们去查的和语文书上的东西以外，其他的几乎没有!可我学得最好就是语文，数学和英语都不太好。

这个学期我觉得比上个学期认真多了，做作业速度快，上课发言积极。还有，我现在丢三落四的毛病比上学期好多了，现在只是丢一些小东西，而且不经常丢。但是我还些小缺点，字写得很难看，但是我如果能再认真一点，我的字一会写得很好的。可是跟好的比，我还是不足挂齿的。但是我会努力，争取字写得超越那些人。

学生综合素质自我评价简短【篇五】

1、本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

2、本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

3、我热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党，平时勤俭朴素，谦虚谨慎，尊敬师长，孝敬父母，团结同学，乐于助人，爱护公物，而且作风正派，是非观念强，道德品质优良，行为文明，作为班级的一分子，我有强烈的集体荣誉感。我学习自觉、认真，思维敏捷，知识面广，善于质疑、析疑、解疑，摸索出一套适合自己的学习方法。初中四年间，我在学习方面获得长足的进步，各科成绩优秀。但我在学习方面时间抓得还不够紧，我将更严格地要求自己，改正缺点，发扬优点。相信在不久的将来，我将成为社会主义合格的建设者，更好地报效祖国在德智体方面，我取得了长足的进步。

4、我先做一下自我评价，我觉得我比上一学期更进步了，我在学校至少会对老师同学说一句话，以后我会变得更加活泼。谢谢老师同学细心教我变活泼，这是我的一个缺点。还有一个缺点，我背课文总是落下、不背，做数学题很马虎，以后我会更加努力改正缺点。不过，我也不只有缺点，还有优点，我总要作完作业，再吃饭。很喜欢看书，家里总有很多看过的书，勤奋学习，争取期末拿到好成绩。

5、我是一个活泼开朗的女生，能自觉遵守中学生守则，我乐向上，活泼开朗。与同学能够和睦相处，乐于帮助其他同学解决各种困难，但有时也会闹一点小矛盾。积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。本人能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，学习上虽然很努力，但学习方法不是最佳，所以成绩还不够理想。希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效的学习方法。

6、我是一个懂礼貌识大体的男孩。我尊敬师长遵守纪律，关心集体爱护公物。我性格开朗，幽默风趣。平时能努力学习文化知识，积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系，课堂上听课效率不高，导致作业不能准确按时完成，并影响了成绩的进步。人生无难事，只怕有心人。只要我勇于挑战，胜利的春天必将到来！

7、在五年级的学习生涯中，我收获了许多，同时也学会了很多新的知识和新的本领，这些东西对我的学习生活都是有着很大的帮助，它们都是我必不可少的东西。像：帮老师收发本子、收齐小组同学的本子、搞好实践活动……等等。这些事情，我在四年级时我还一样也不会做，但是到了现在，我不仅会做这些事情，还会做别的事情呢！有时候，我会帮助老师、家长做好自己能够做好的力所能及的事情，让老师、家长分解辛劳，轻松一些。但是，在五年级的学习生涯中，我还是存在这一些不良的坏习惯的：上课免不了讲几句空话、下课爱追来跑去……因为我本身对科学的兴趣就很少，所以我在上科学课时的参与性不是很积极。科学老师说：只要有兴趣，就一定要把它给做好。为此，我也在学期末的学习总评当中，后悔了自己在上册中没有做好的一点一滴。希望自己能在五年级下册时，把自己没有做好的东西全部补上去，让自己做得更加全面。

8、我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学。本人能积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，性格开朗、热爱生活。我有着坚强不屈的信念和执着的人生追求，但我也有忧伤和彷徨，我也会迷惘和失望。在今后的人生路上，我会多一些坚忍和自信，向着自己的目标勇往直前！胜利属于自强不息者！在学习过程中，我稍有不足，吃苦精神不够，但也努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。

9、我自认为是一个性格活泼开朗的人，在成绩上一直都得到肯定本人具有热爱祖国等优良传统，积极向上的生活态度和广泛的爱好兴趣，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念认真学习。遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，政治上要求进步；学习目的明确，态度端正，钻研业务。勤奋刻苦，成绩优良；班委工作认真负责，关心同学，热爱集体。有一定奉献精神。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。我的自我评价可能还不完善，希望老师加以点评。当然也有不足之处：不能很好的处理同学之间的矛盾，性格比较暴躁。

10、本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事。在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标，得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标。

11、我是一个活泼向上的女孩，有几个特别要好的朋友，喜欢打羽毛球、画画、听音乐等等。有时候有点儿固执，爱钻牛角尖，一钻进去十头牛都拉不回来，所以有时候会得罪一些朋友和老师，但事情过去以后就一定会后悔，自己都拿自己没办法，有时候也试着去改变自己，但总觉得不真实。我学习还可以，我的自制力比较差，管不住自己，所以学习成绩很难往上升。但是没多久就要中考了，我会在这段期间好好努力，不给自己留下遗憾，不管能不能考上，我都没有遗憾，毕竟自己曾经努力过！加油！！

12、我是一个文静内向，有如山涧的小溪不喧哗，但文静中却透出韧性，大有蔑视一切困难的勇气；温和平稳，更似林间的小树不招摇，但温和中也不乏刚毅，大有夺取最后胜利的信心。乡村的土壤培育你纯朴的个性，良好的家教促成你勤俭的习惯。思路敏捷，情格豪爽。纯朴中透出灵气，平淡中藏着机智。灵气机智令人羡，再加上勤学好问能刻苦，书不读好也很难。最大的缺点就是迷迷糊糊，我会尽力改正这个缺点的。

13、我尊敬老师。在生活上独立自主，合理安排时间。在学习上，明确学习目的、端正学习态度。在学习过程中，勤奋刻苦、自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间，有惜时的良好的学习习惯和成绩。我学习勤奋，积极向上，还经常参加班级学校组织的各种课内外活动。另外，学习之余，走出校门，珍惜每次锻炼的机会，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

14、我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学，与同学相处融洽；学习上刻苦努力，思维活跃。是一个正直诚恳，听话懂事，诚实质朴的学生。平时能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。

15、我性格沉静，常常不拘小节，待人接物稳重大方。平日里言语并不多，但我心志高远，骨子里一种倔强和坚忍。我上进心强，刻苦钻研，在困难面前不屈不挠，勇于向新的高度挑战，善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中，我还要学会有条不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功！

16、雏鹰的生长是翅羽的丰满，树木的成长是年轮的增加，少年的生长是身体与智慧的拔节！在过去的三年里，我从幼稚的孩童成长为有理想有远见的青年，去除了浮躁和顽皮，懂得珍惜时间和青春，懂得体谅家长和老师的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩！人生的路还很漫长，我还需要更加踏实更加稳重，这样才会走得更远未来才会更美好！

17、我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学。本人能积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，性格开朗、热爱生活。我有着坚强不屈的信念和执着的人生追求，但我也有忧伤和彷徨，我也会迷惘和失望。在今后的人生路上，我会多一些坚忍和自信，向着自己的目标勇往直前！胜利属于自强不息者！在学习过程中，我稍有不足，吃苦精神不够，但也努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。

18、我思维敏捷，接受能力较强，课堂上总是很快掌握新知；我热爱学习，总是很快完成作业。我酷爱篮球运动，充满了活力。但我不善于珍惜利用时间，把作业当作任务一样完成，且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神，还需要执着和孜孜不倦的追求。今后的学习中，我会端正学习态度，珍惜时间，锁定目标，全力以赴地投入到学知识的海洋中去。唯有如此，方可到达理想的彼岸！

19、聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。我热爱学习，尊敬师长，劳动积极，面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸！

20、我稳重大方，为人坦诚；班级管理中显露出我非凡的能力和艺术，是同学和老师信任的班长；我尊敬老师关心同学，热爱班级，科代表工作认真负责，学习上一丝不苟。我热爱学习，勤于思考，学习主动积极，一直处以优秀。在困难面前我也曾迷惘徘徊，甚至丧失了信心和方向，但我知道我没有屈服，我有一颗顽强上进的心，不会轻易放弃。在我的努力下，我终会战胜困难并逐步取得了进步。在今后的学习中，我我相信只要我继续保持良好的心态和坚持不懈的精神，一定会取得更大的成功。

21、我性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；我团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；我尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴我能在初中三年里取得优异的成绩，顺利完成人生第一步的转折。在今后的学习中，相信我会以我执着的信念和勤奋的汗水争取属于我的成功！

22、我聪明活泼，顽皮好动，课堂上只要认真听课，总能很快掌握；作业整洁书写认真。但我有时不太珍惜时间，课堂听课效率不高，作业答对率有时偏低。我将会充分发挥我的聪明才智，用我的刻苦和主动换取优异的成绩。人的一生总要学会拼搏学会用自己的双手创造美好的未来！

23、我本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活。有较强的实践能力和组织能力。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常积极参加班级及学校组织的各种活动我大方沉静温文尔雅，我永远那么自信，嘴角总挂着胜利的微笑。但人生不可能是一帆风顺的。在我的学习过程中会遇到困难，我会能以更坚定的信念更饱满的热情投入到无垠的知识海洋中去，汲取更丰富的营养，完善自己的人生！

24、我性格内向，不善言辞。自信和执着的女孩，为了心中的梦想，我坚忍不拔，奋力拼搏，从不退缩。哭过，笑过，迷茫过，可我不曾屈服过。我文弱中透露出刚强。在今后的学习中，我还要一如既往地努力，同时还要学习正确的方法，争取能更快更稳地到达目的地！努力吧，付出总会有回报！

25、我是一个活泼开朗的`女孩，对一切的事物都充满好奇。喜欢将问题进行到底，更喜欢大胆想象，但不是失控的那种，只是在闲暇时间罢了。我在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。

26、我诚实守纪，待人随和，作业都能按时完成，劳动认真负责。我是一个尊敬老师，团结同学，乐于助人，积极参加集体活动，爱护公物，能自觉遵守中学生守则，不迟到，不早退。我明确学习目的、端正学习态度。自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。积极培养动手能力、应用能力和创造能力。总结几年来失败的经验，以及老师和家长的建议和教导，改正自己不足的方面，争取在德、智、体、美、劳等各个方面全面发展，做一个品学兼优的好学生。

27、我聪明可爱，思维敏捷，学习成绩优秀；我团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱；我好胜心强，乐观豁达，刻苦踏实，永不放弃。人生的风帆刚刚扬起，在今后的学习中我会能提高对自己的要求，以更专注的态度和更雄健的脚步走向属于我的未来！在今后的学习中，我会树立信心，从基础做起，克服自身困难，抓住机遇，争取在中考中取得突破性进展，考上理想的高中！

28、我是一个懂礼貌识大体的男孩。我尊敬师长遵守纪律，关心集体爱护公物。我性格开朗，幽默风趣。平时能努力学习文化知识，积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系，课堂上听课效率不高，导致作业不能准确按时完成，并影响了成绩的进步。人生无难事，只怕有心人。只要我勇于挑战，胜利的春天必将到来！

29、我表面上顽劣倔强，玩世不恭，内心却有着向善的愿望；我贪玩厌学，听课效率差，经常不能完成作业，对老师的批评教育不能诚恳地接受；我广交朋友却不分良莠。但我知道我其实对自己还抱有希望，因为我有时能诚恳地剖析自己，并表达自己的想法。人生旅程才刚起步，我会树立人生目标，脚踏实地，一步一步走出自我的小天地，投入到广阔的大世界中来！

30、我外表清秀却一脸冷漠；我渴望理解和关爱，却自私狭隘，容不得别人对我的真诚批评；我也曾豪情万丈，有过远大的抱负，但随着年龄的增长学习压力的增加，我渐渐淡忘了我的理想。我不思进取，顽劣倔强，常常做出出人意料的举动。如今，我即将初中毕业，真诚地奉劝我融入到社会大家庭中来，感受别人的帮助和关爱，并学会回馈和感恩！

31、我活泼大方却又温文尔雅，尊敬师长，团结同学；课堂上能够认真听讲，作业能够按时完成。我思维敏捷，常常语出惊人；我也沉默少言，却分明有着与众不同的性格，给人特立独行的感觉；我常常带着笑容，即使遇到困难和挫折，自信仍然隐藏在我的嘴角。虽然我在理科的学习上有时显得力不从心，却没有彻底放弃，我在努力为自己创造进步的机会。用我的汗水和智慧奋力拼搏吧！祝福我中考中取得新的进步！

32、我是一个积极乐观的女孩，脸上总挂着自信的笑容；我是一个学习认真刻苦的学生，整齐的作业总是让老师赏心悦目。但人生之路还会遇到坎坷，愿我永远笑对一切，用自己的汗水和智慧赢得属于我的胜利。稳重踏实的我凭借自己的拼搏为自己打造了一片天地，学习成绩保持在班级的上游，遵守纪律，热爱集体，尊敬老师。可有时我似乎还没有尽力而为。在竞争日益激烈的今天，良好的心态必不可少，但自身的努力更为重要，与他人合作也是不可或缺的因素，要想取得事业和人生的成功，还要勇于接纳他人的批评和意见，不断完善自我！

33、我是一个倔强任性的女孩，性格孤僻，脾气暴躁，不太与人交流，也不易接受老师或家长的批评帮助；我总是埋头做作业，即使在老师讲课的时候也不停止，可是不知道我该做作业的时间我做了什么？可是成绩并不因为我的作业完成而有任何的提高！其实我是在逃避，逃避老师对我的关心和家长的期望。在今后的工作生活中，我还会遇到困难甚至挫折，我会能勇敢面对，走出自我封闭的圈子，多一些快乐，多一些自信！

34、我安静稳重，刻苦塌实，我总在默默地努力，也取得了一定的成绩，尤其是英语进步很明显，而且一直保持着优势；但理科的学习似乎已成了拦路虎，让我产生了畏惧心理。但我要告诉自己，唯有树立必胜的信心，加上勤奋的努力和刻苦的思考，才能达到理想的成绩。我会能为自己树立更高远的目标，以更大的热情投入到新的战斗中去！

35、曾经为取得成绩而开心地笑过，也曾为犯过的错真诚地悔迁，也曾因为学习的困惑迷悯地笑过，经历初中三年的洗礼，终于长成一个真正的男子汉，勇敢，坚强，乐观，有责任感，今后的人生旅途中，我还会多一些沉稳，多一些坚韧，才会走的更稳，更远。在今后的工作生活中，我还会遇到困难甚至挫折，我会能勇敢面对，走出自我封闭的圈子，多一些快乐，多一些自信！

36、我能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。初中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧，各科学习时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。

37、在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

38、本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。我有着聪明的头脑，却因不够努力而成绩平平；我处在积极向上的集体环境中，却因我的志向平庸而鲜有进步。课堂上我会做些小动作，作业中会有许多错误，这都因我学习态度的不端正而引起。也许我会走向更高的学府，我会勇于攀登，战胜自我！

39、我开朗活泼；热情勇敢。我积极的人生态度，勇于向困难挑战，学习上孜孜不倦，生活上俭朴无华。相信经过我的拼搏，一定会达到我的理想。学习上我自觉认真，学习方法较灵活，能科学安排好时间，有竞争意思，分析问题解决问题能力较强。具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责，有很强的责任心和团队意识；具备较强的组织协调能力，为人坦诚、自信、乐观、处事冷静，人际关系良好，具有一定的创新意识，初中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战

40、我天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，我不善言词，却有着自己的思想，我常微笑，却时常把烦恼藏在心间，我在学习上还算认真，对待同学也以诚相见，在劳动方面也算积极，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实我聪明的大脑还没有得到充分的开发，被我的浪费时间已经一去不复返，我所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天！在今后，我会多些自信，勇于表达自己；另外，还会多些勤奋，更加严格的要求自己。

学生综合素质自我评价简短【篇六】

1、本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

2、本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活，有较强的实践能力和组织能力学习之余，走出校门，本人珍惜每次锻炼的机会，与不同的人相处，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

3、我热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党，平时勤俭朴素，谦虚谨慎，尊敬师长，孝敬父母，团结同学，乐于助人，爱护公物，而且作风正派，是非观念强，道德品质优良，行为文明，作为班级的一分子，我有强烈的集体荣誉感。我学习自觉、认真，思维敏捷，知识面广，善于质疑、析疑、解疑，摸索出一套适合自己的学习方法。初中四年间，我在学习方面获得长足的进步，各科成绩优秀。但我在学习方面时间抓得还不够紧，我将更严格地要求自己，改正缺点，发扬优点。相信在不久的将来，我将成为社会主义合格的建设者，更好地报效祖国在德智体方面，我取得了长足的进步。

4、我先做一下自我评价，我觉得我比上一学期更进步了，我在学校至少会对老师同学说一句话，以后我会变得更加活泼。谢谢老师同学细心教我变活泼，这是我的一个缺点。还有一个缺点，我背课文总是落下、不背，做数学题很马虎，以后我会更加努力改正缺点。不过，我也不只有缺点，还有优点，我总要作完作业，再吃饭。很喜欢看书，家里总有很多看过的书，勤奋学习，争取期末拿到好成绩。

5、我是一个活泼开朗的女生，能自觉遵守中学生守则，我乐向上，活泼开朗。与同学能够和睦相处，乐于帮助其他同学解决各种困难，但有时也会闹一点小矛盾。积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。本人能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，学习上虽然很努力，但学习方法不是最佳，所以成绩还不够理想。希望在以后的学习和生活中，能探索出适合我自己的高效的学习方法。

6、我是一个懂礼貌识大体的男孩。我尊敬师长遵守纪律，关心集体爱护公物。我性格开朗，幽默风趣。平时能努力学习文化知识，积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系，课堂上听课效率不高，导致作业不能准确按时完成，并影响了成绩的进步。人生无难事，只怕有心人。只要我勇于挑战，胜利的春天必将到来！

7、在五年级的学习生涯中，我收获了许多，同时也学会了很多新的知识和新的本领，这些东西对我的学习生活都是有着很大的帮助，它们都是我必不可少的东西。像：帮老师收发本子、收齐小组同学的本子、搞好实践活动……等等。这些事情，我在四年级时我还一样也不会做，但是到了现在，我不仅会做这些事情，还会做别的事情呢！有时候，我会帮助老师、家长做好自己能够做好的力所能及的事情，让老师、家长分解辛劳，轻松一些。但是，在五年级的.学习生涯中，我还是存在这一些不良的坏习惯的：上课免不了讲几句空话、下课爱追来跑去……因为我本身对科学的兴趣就很少，所以我在上科学课时的参与性不是很积极。科学老师说：只要有兴趣，就一定要把它给做好。为此，我也在学期末的学习总评当中，后悔了自己在上册中没有做好的一点一滴。希望自己能在五年级下册时，把自己没有做好的东西全部补上去，让自己做得更加全面。

8、我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学。本人能积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，性格开朗、热爱生活。我有着坚强不屈的信念和执着的人生追求，但我也有忧伤和彷徨，我也会迷惘和失望。在今后的人生路上，我会多一些坚忍和自信，向着自己的目标勇往直前！胜利属于自强不息者！在学习过程中，我稍有不足，吃苦精神不够，但也努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。

9、我自认为是一个性格活泼开朗的人，在成绩上一直都得到肯定本人具有热爱祖国等优良传统，积极向上的生活态度和广泛的爱好兴趣，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念认真学习。遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学，政治上要求进步；学习目的明确，态度端正，钻研业务。勤奋刻苦，成绩优良；班委工作认真负责，关心同学，热爱集体。有一定奉献精神。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。我的自我评价可能还不完善，希望老师加以点评。当然也有不足之处：不能很好的处理同学之间的矛盾，性格比较暴躁。

10、本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事。在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标，得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，通过系统地学习掌握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标。

11、我是一个活泼向上的女孩，有几个特别要好的朋友，喜欢打羽毛球、画画、听音乐等等。有时候有点儿固执，爱钻牛角尖，一钻进去十头牛都拉不回来，所以有时候会得罪一些朋友和老师，但事情过去以后就一定会后悔，自己都拿自己没办法，有时候也试着去改变自己，但总觉得不真实。我学习还可以，我的自制力比较差，管不住自己，所以学习成绩很难往上升。但是没多久就要中考了，我会在这段期间好好努力，不给自己留下遗憾，不管能不能考上，我都没有遗憾，毕竟自己曾经努力过！加油！！

12、我是一个文静内向，有如山涧的小溪不喧哗，但文静中却透出韧性，大有蔑视一切困难的勇气；温和平稳，更似林间的小树不招摇，但温和中也不乏刚毅，大有夺取最后胜利的信心。乡村的土壤培育你纯朴的个性，良好的家教促成你勤俭的习惯。思路敏捷，情格豪爽。纯朴中透出灵气，平淡中藏着机智。灵气机智令人羡，再加上勤学好问能刻苦，书不读好也很难。最大的缺点就是迷迷糊糊，我会尽力改正这个缺点的。

13、我尊敬老师。在生活上独立自主，合理安排时间。在学习上，明确学习目的、端正学习态度。在学习过程中，勤奋刻苦、自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间，有惜时的良好的学习习惯和成绩。我学习勤奋，积极向上，还经常参加班级学校组织的各种课内外活动。另外，学习之余，走出校门，珍惜每次锻炼的机会，让自己近距离地接触社会，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

14、我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学，与同学相处融洽；学习上刻苦努力，思维活跃。是一个正直诚恳，听话懂事，诚实质朴的学生。平时能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。

15、我性格沉静，常常不拘小节，待人接物稳重大方。平日里言语并不多，但我心志高远，骨子里一种倔强和坚忍。我上进心强，刻苦钻研，在困难面前不屈不挠，勇于向新的高度挑战，善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中，我还要学会有条不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功！

16、雏鹰的生长是翅羽的丰满，树木的成长是年轮的增加，少年的生长是身体与智慧的拔节！在过去的三年里，我从幼稚的孩童成长为有理想有远见的青年，去除了浮躁和顽皮，懂得珍惜时间和青春，懂得体谅家长和老师的苦心，懂得人生需要拼搏才精彩！人生的路还很漫长，我还需要更加踏实更加稳重，这样才会走得更远未来才会更美好！

17、我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学。本人能积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，性格开朗、热爱生活。我有着坚强不屈的信念和执着的人生追求，但我也有忧伤和彷徨，我也会迷惘和失望。在今后的人生路上，我会多一些坚忍和自信，向着自己的目标勇往直前！胜利属于自强不息者！在学习过程中，我稍有不足，吃苦精神不够，但也努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。

18、我思维敏捷，接受能力较强，课堂上总是很快掌握新知；我热爱学习，总是很快完成作业。我酷爱篮球运动，充满了活力。但我不善于珍惜利用时间，把作业当作任务一样完成，且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神，还需要执着和孜孜不倦的追求。今后的学习中，我会端正学习态度，珍惜时间，锁定目标，全力以赴地投入到学知识的海洋中去。唯有如此，方可到达理想的彼岸！

19、聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。我热爱学习，尊敬师长，劳动积极，面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸！

20、我稳重大方，为人坦诚；班级管理中显露出我非凡的能力和艺术，是同学和老师信任的班长；我尊敬老师关心同学，热爱班级，科代表工作认真负责，学习上一丝不苟。我热爱学习，勤于思考，学习主动积极，一直处以优秀。在困难面前我也曾迷惘徘徊，甚至丧失了信心和方向，但我知道我没有屈服，我有一颗顽强上进的心，不会轻易放弃。在我的努力下，我终会战胜困难并逐步取得了进步。在今后的学习中，我我相信只要我继续保持良好的心态和坚持不懈的精神，一定会取得更大的成功。

21、我性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；我团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；我尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴我能在初中三年里取得优异的成绩，顺利完成人生第一步的转折。在今后的学习中，相信我会以我执着的信念和勤奋的汗水争取属于我的成功！

22、我聪明活泼，顽皮好动，课堂上只要认真听课，总能很快掌握；作业整洁书写认真。但我有时不太珍惜时间，课堂听课效率不高，作业答对率有时偏低。我将会充分发挥我的聪明才智，用我的刻苦和主动换取优异的成绩。人的一生总要学会拼搏学会用自己的双手创造美好的未来！

23、我本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。本人品德兼优、性格开朗、热爱生活。有较强的实践能力和组织能力。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常积极参加班级及学校组织的各种活动我大方沉静温文尔雅，我永远那么自信，嘴角总挂着胜利的微笑。但人生不可能是一帆风顺的。在我的学习过程中会遇到困难，我会能以更坚定的信念更饱满的热情投入到无垠的知识海洋中去，汲取更丰富的营养，完善自己的人生！

24、我性格内向，不善言辞。自信和执着的女孩，为了心中的梦想，我坚忍不拔，奋力拼搏，从不退缩。哭过，笑过，迷茫过，可我不曾屈服过。我文弱中透露出刚强。在今后的学习中，我还要一如既往地努力，同时还要学习正确的方法，争取能更快更稳地到达目的地！努力吧，付出总会有回报！

25、我是一个活泼开朗的女孩，对一切的事物都充满好奇。喜欢将问题进行到底，更喜欢大胆想象，但不是失控的那种，只是在闲暇时间罢了。我在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。

26、我诚实守纪，待人随和，作业都能按时完成，劳动认真负责。我是一个尊敬老师，团结同学，乐于助人，积极参加集体活动，爱护公物，能自觉遵守中学生守则，不迟到，不早退。我明确学习目的、端正学习态度。自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。积极培养动手能力、应用能力和创造能力。总结几年来失败的经验，以及老师和家长的建议和教导，改正自己不足的方面，争取在德、智、体、美、劳等各个方面全面发展，做一个品学兼优的好学生。

27、我聪明可爱，思维敏捷，学习成绩优秀；我团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱；我好胜心强，乐观豁达，刻苦踏实，永不放弃。人生的风帆刚刚扬起，在今后的学习中我会能提高对自己的要求，以更专注的态度和更雄健的脚步走向属于我的未来！在今后的学习中，我会树立信心，从基础做起，克服自身困难，抓住机遇，争取在中考中取得突破性进展，考上理想的高中！

28、我是一个懂礼貌识大体的男孩。我尊敬师长遵守纪律，关心集体爱护公物。我性格开朗，幽默风趣。平时能努力学习文化知识，积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系，课堂上听课效率不高，导致作业不能准确按时完成，并影响了成绩的进步。人生无难事，只怕有心人。只要我勇于挑战，胜利的春天必将到来！

29、我表面上顽劣倔强，玩世不恭，内心却有着向善的愿望；我贪玩厌学，听课效率差，经常不能完成作业，对老师的批评教育不能诚恳地接受；我广交朋友却不分良莠。但我知道我其实对自己还抱有希望，因为我有时能诚恳地剖析自己，并表达自己的想法。人生旅程才刚起步，我会树立人生目标，脚踏实地，一步一步走出自我的小天地，投入到广阔的大世界中来！

30、我外表清秀却一脸冷漠；我渴望理解和关爱，却自私狭隘，容不得别人对我的真诚批评；我也曾豪情万丈，有过远大的抱负，但随着年龄的增长学习压力的增加，我渐渐淡忘了我的理想。我不思进取，顽劣倔强，常常做出出人意料的举动。如今，我即将初中毕业，真诚地奉劝我融入到社会大家庭中来，感受别人的帮助和关爱，并学会回馈和感恩！

31、我活泼大方却又温文尔雅，尊敬师长，团结同学；课堂上能够认真听讲，作业能够按时完成。我思维敏捷，常常语出惊人；我也沉默少言，却分明有着与众不同的性格，给人特立独行的感觉；我常常带着笑容，即使遇到困难和挫折，自信仍然隐藏在我的嘴角。虽然我在理科的学习上有时显得力不从心，却没有彻底放弃，我在努力为自己创造进步的机会。用我的汗水和智慧奋力拼搏吧！祝福我中考中取得新的进步！

32、我是一个积极乐观的女孩，脸上总挂着自信的笑容；我是一个学习认真刻苦的学生，整齐的作业总是让老师赏心悦目。但人生之路还会遇到坎坷，愿我永远笑对一切，用自己的汗水和智慧赢得属于我的胜利。稳重踏实的我凭借自己的拼搏为自己打造了一片天地，学习成绩保持在班级的上游，遵守纪律，热爱集体，尊敬老师。可有时我似乎还没有尽力而为。在竞争日益激烈的今天，良好的心态必不可少，但自身的努力更为重要，与他人合作也是不可或缺的因素，要想取得事业和人生的成功，还要勇于接纳他人的批评和意见，不断完善自我！

33、我是一个倔强任性的女孩，性格孤僻，脾气暴躁，不太与人交流，也不易接受老师或家长的批评帮助；我总是埋头做作业，即使在老师讲课的时候也不停止，可是不知道我该做作业的时间我做了什么？可是成绩并不因为我的作业完成而有任何的提高！其实我是在逃避，逃避老师对我的关心和家长的期望。在今后的工作生活中，我还会遇到困难甚至挫折，我会能勇敢面对，走出自我封闭的圈子，多一些快乐，多一些自信！

34、我安静稳重，刻苦塌实，我总在默默地努力，也取得了一定的成绩，尤其是英语进步很明显，而且一直保持着优势；但理科的学习似乎已成了拦路虎，让我产生了畏惧心理。但我要告诉自己，唯有树立必胜的信心，加上勤奋的努力和刻苦的思考，才能达到理想的成绩。我会能为自己树立更高远的目标，以更大的热情投入到新的战斗中去！

35、曾经为取得成绩而开心地笑过，也曾为犯过的错真诚地悔迁，也曾因为学习的困惑迷悯地笑过，经历初中三年的洗礼，终于长成一个真正的男子汉，勇敢，坚强，乐观，有责任感，今后的人生旅途中，我还会多一些沉稳，多一些坚韧，才会走的更稳，更远。在今后的工作生活中，我还会遇到困难甚至挫折，我会能勇敢面对，走出自我封闭的圈子，多一些快乐，多一些自信！

36、我能够尊敬师长，团结同学，基本上能遵守校纪校规。本人自控力还可以，但是也要提高自身的分析识别能力。以后我会在各个方面能够独立自觉，自己管理自己。初中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧，各科学习时间安排不尽合理。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。

37、在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

38、本人能自觉遵守中学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。我有着聪明的头脑，却因不够努力而成绩平平；我处在积极向上的集体环境中，却因我的志向平庸而鲜有进步。课堂上我会做些小动作，作业中会有许多错误，这都因我学习态度的不端正而引起。也许我会走向更高的学府，我会勇于攀登，战胜自我！

39、我开朗活泼；热情勇敢。我积极的人生态度，勇于向困难挑战，学习上孜孜不倦，生活上俭朴无华。相信经过我的拼搏，一定会达到我的理想。学习上我自觉认真，学习方法较灵活，能科学安排好时间，有竞争意思，分析问题解决问题能力较强。具备较强的逻辑思维和判断能力，对事情认真负责，有很强的责任心和团队意识；具备较强的组织协调能力，为人坦诚、自信、乐观、处事冷静，人际关系良好，具有一定的创新意识，初中三年生活有使我清醒地认识到自己的不足之处，如有时学习时间抓不紧。因此，我将加倍努力，不断改正缺点，挖掘潜力，以开拓进取、热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战

40、我天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，我不善言词，却有着自己的思想，我常微笑，却时常把烦恼藏在心间，我在学习上还算认真，对待同学也以诚相见，在劳动方面也算积极，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实我聪明的大脑还没有得到充分的开发，被我的浪费时间已经一去不复返，我所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天！在今后，我会多些自信，勇于表达自己；另外，还会多些勤奋，更加严格的要求自己。