排球队训练方案精选(4篇)。
方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划，想要保质保量的完成工作。我们需要用心写好属于自己的工作方案，制定活动方案需要注意哪些问题呢？零思考方案网小编不计一切代价制作出了这份让您满意的“排球队训练方案”，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
排球队训练方案【篇1】
一,指导思想:
根据我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
二,训练目标:1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。2掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。
3培养二传手传球的的基本技术。
4提高排球队员的身体素质。
三,训练方案:
1,训练时间:
每天中午课间，下午放学后。
2,队员名单:
代文欣金铃刘明王小涵崔馨恩高欣宇周睿琪张加桐李佳玉袁瑾怡岳雨晨
姜鑫孙一琪管思盈
3.训练措施:队员每天摸球,包括对双人或自垫球,双人或自传球，对垫,教练抛垫,包括抛高球,抛快球,传垫,包括传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为明年的团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包括:2*200米慢跑,准备活动,,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证.
4.训练方法:
1-2周
基础练习：熟悉球性，熟悉球感。
学习下手发球。
专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。
3-4周
提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接下手发球
专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。5-8周
接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。
上手发球的继续练习。
专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。9-12周
接发球技术的继续练习,学习简单的战术配合。
上手发球的继续练习，主动吊球的练习。
排球队训练方案【篇2】
一、指导思想
根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。
二、训练目标
根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%;素质占30%;战术占20%。
在实际的训练中重点抓到以下几点：
1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。
2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。
3、抓难度：主要从难从严。
4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。
三、排球队组成
1、教练：郭向荣
2、协助：柯立贤(上班时间)
3、队员：上学期坚持训练的队员15名
四、训练时间
1、时间：20**年2月26日20**年6月26日
2、周二、周四下午第三节课以后(17：1518：00)
五、训练进度表
第一阶段：2月26日4月29日(共19次)
(一)技术训练
1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。
练习方法：
(1)对垫、自垫(各100次)
(2)三人一组三角形连续垫球
(3)两人一组，一人抛，另一个人移动垫球
2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。
纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
3、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。
方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。
4、发球：重点提高发球的准确性和攻击性
方法：在发球区反复进行发球练习
(二)战术训练
一攻提高接发球组织进攻的能力
比赛：通过六对六，三对三，四队四比赛提高临场防反应变能力
(三)素质训练
全面素质练习：柔韧练习(压腿)
速度练习、跳跃练习(蛙跳，纵跳，三级跳)
耐久力(800m、1500m)
专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性
第二阶段：5月6日到6月26日(共16次)
(一)技术训练
1、垫球：重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。
方法：站在六号位跑动垫两边的球
站在五号位接扣球和吊球
2、拦网：初步掌握拦网(单人)的手型
方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。
3、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。
方法：起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，
4、传球：着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前
方法：1)对墙近距离传球，模仿传球的蹬伸、伸臂送球动作，体会全身的协调用力。
2)多做自抛自传练习
5、初步掌握正面上手发球的技术要领
方法：近距离对墙发球练习
两人一组隔网较远距离的发球。
(二)素质训练
全面素质练习：50m跑，立定跳远，原地推铅球，仰卧起坐
专项素质：1、腰腹训练
2、专项素质训练：三米移动
3、挥臂速度：手持0.5公斤重物做扣球挥臂的全身协调训练
(三)总结
1、每次训练结束教练都必须根据实际情况进行总结，及时调整训练内容，并根据队员的表现给予适当的鼓励。
2、训练结束教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。
六、注意事项
1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。
2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。
3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。
七、场地与器材
1.场地：一个排球场
2.器材：一人一个排球
八、考勤方法
训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室，每周将缺勤人数上报各系;队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。
九、教练工作量计算方法
1、每次训练以一节课计算，本学期合计35节课。
2、如遇到特殊情况(如学院安排其它活动在时间发生冲突、下雨)无法按计划进行训练，教师的工作量补贴按实际训练的次数计算。
排球队训练方案【篇3】
排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
一、重视球队的组建，发现和培养运动苗子。
球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个有心的伯乐。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。
目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。所以在比赛中，主要比拼的是双方队员的基本功，战术运用很简单。
因此，在女排的训练当中，我们狠抓基本功练习，主要做法是：一是规范技术动作，主要是指垫球、传球、发球。按照动作技术要领，通过重复的强化练习，以达到动力定型，在初学阶段，应抓好基本技术的动作规范，各个技术环节要严格要求，特别应该注意的是，错误动作或者不规范动作一定要及时纠正，否则一旦养成习惯，则很难纠正过来。二是移动步法要灵活，排球场上虽然每个队员有相对固定的位置，但还是有一定的活动范围，要根据对方来球路线进行灵活的步伐移动。据观察，学生在平时练习中，一般都习惯于定点传接球，但在比赛当中，对方来球是飘忽不定的，所以在平时训练中，要多进行移动中的接发球练习。
三是训练要遵循循序渐进的规律，首先应掌握好基本功，再来强化技术动作，最后才能进行战术配合等，这样才能正式打教学比赛，不要急于求成，好高骛远。在训练过程中，还要进行一些相关的理论学习，提高队员的分析和解决问题的能力。
三、训练方法要多样性，关注学生的心理变化。
排球训练的初期是枯燥单调的重复练习，学生经过一段时间的训练，开始的新鲜感就会消退，很容易出现短暂的疲劳阶段，所以教练在训练当中要仔细观察，及时调整，通过各种手段激发学生的运动兴趣，譬如，可采取游戏法、目标教学法、竞赛法、或通过观看比赛录像等多种手段来促进队员的练习热情，在队员遇到技术瓶颈时，教练要及时帮助队员解决，让老队员现身说法帮带新队员走出困境。
训练除了身体训练、技术训练、战术训练之外，还应特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律，采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持心理状态。
四、加强意志品质教育，塑造团队精神。
排球运动不仅需要力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，在比赛训练中，还要有果敢、自信、坚韧、协作等心理素质。排球比赛中，每一次进攻和防守都要求队员全神贯注，把自己全面的技术发挥出来，比赛双方技战术的发挥，需要全体队员密切配合，相互合作。
排球队训练方案【篇4】
一、指导思想：
排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
二、训练目标：
1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
三、活动训练方案：
1、活动训练时间：
周二至周五下午课外活动。指导教师张宝强3、队员名单：（略）
4、活动训练措施：
队员每天摸球一千次以上，包括对墙扣地弹球一百次，对墙或自垫球五百次，对墙或自传球一百次，对垫一百套，扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，一传到位训练，防守训练等。为团队配合训练打下坚实的基础。身体素质训练包括：4*200米慢跑，准备活动，三跑包刮，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，三十六米移动，摸高等，为提高球技提供保证。
5、训练内容、方法及课时安排：
12周传球练习：
1对墙传球练习2自抛自传球练习3两人对传球练习4多人对传球练习
34周垫球练习
1对墙传球练习2自传球练习3两人对传球练习
5—6周扣球练习
一、徒手挥臂练习：
（1）原地起跳动作；
（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。
二、击球法练习：
（1）一人举球另一人原地扣球；
（2）个人对墙扣球；
（3）原地扣固定球；
（4）一人抛球另一人原地扣球；
（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；
78周接、发球练习
1徒手模仿各种发球动作的练习2两人接、发球练习3定点发球练习4巩固上手发球。
5提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
9—10周传、垫、扣、发结合练习1单人传、垫练习2双人传、垫、扣、发练习3多人成圆传、垫、扣、发练习
1112周拦网及各项技术的综合练习
教学比赛组织扣球等练习。拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快及时的反应。
13—14周提高移动步伐的快速反应练习。
移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。
15—16周发展下肢力量，提高弹跳力的练习。
发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。
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最新足球队训练方案通用【篇1】
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：每周下午3：00
训练地点：足球场
四、足球训练实施过程
（一）课前准备
1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学
1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。
2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
3、结束部分：放松总结，回收器材。
大连市第六中学体育
xx年7月20日
最新足球队训练方案通用【篇2】
一、指导思想
落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。
二、训练目标
少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：00——4：30校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
训练任务：
1.培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
2.根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
3.培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
4.教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练内容
(一)提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量。
(二)提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏，协调，爆发力等素质。
1.学习掌握跑的正确技术。
2.提高速度所需要的肌肉力量。
3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三)全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步
发展学生个人技术特长。
1.提高活动中控球能力。
2.正确掌握传接球技术。
3.提高技术运用能力。
4.注意发现学生特点加以培养。
(四)提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术。
1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。
2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。
3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
(五)主要训练手段
1.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。
2.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。
3.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。
备注：
1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2.每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
最新足球队训练方案通用【篇3】
透过近一个学期的刻苦训练，我们足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。
在学期初始阶段，我就透过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握必须的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破潜力，多种传球技术和射门技能以及抢截潜力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选取地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以
及临场的应变潜力，丰富比赛经验，为即将到来的比赛做好准备
(区小学生足球比赛)。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。
在队伍组建一个学期以来，学校领导和上级领导十分关心和支持球队的工作校长十分重视和关心我校的足球队，经常询问和观看球队的训练状况，了解队员的困难并用心给予解决。学校在学期初时投入必须的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)并定期维修、整理足球场。岳麓区业余体校也经常派人到我校进行检查，指导训练工作，对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。
最新足球队训练方案通用【篇4】
一、指导思想
活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。
二、训练原则
1、训练重点放在练思想，练作风。
2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球。
3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的特长。
4、重视个人技战术的训练，要做到因人施教。
5、着重进行基本功练习，传、停、带、能自如运用。
三、训练计划安排
第一阶段：基本功练习
1、踢球技术
脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等。
2、接球技术
脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等。
3、运球技术
正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。
4、掷界外球技术
第二阶段训练：团队练习
1、双人脚内侧传接球练习。
2、三人、四人交叉绕圈传接球练习
3、行进间传接球练习。
4、二过一配合。
5、交叉掩护配合。
6、半场技战术配合。
7、足球比赛。
四、训练时间、地点
每周五早上、下午进行集中训练。
训练地点：校足球场。
五、训练要求
1、每天对球员进行考勤记录，有事要跟训练老师请假。
2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。
3、讲文明懂礼貌;爱护公物;爱护集体，服从学校安排。
最新足球队训练方案通用【篇5】
我校计划在申报后，继续加大对足球课程的重视与投入，把推广和普及足球运动的主要途径，以足球社团为主打产品，在足球文化、足球技能、团队配合、协作精神等领域都有新的发展，不断提高学生对足球的挚爱之情，力争在掀起一股校园足球的热潮。
在接下来的体育工作中，学校将进一步细化工作，借申报全国校园足球特色学校之机，争取在全面铺开和重点做亮两个方面着力进行。
一、日常工作规范化
首先制定好《学校校园足球活动方案》、《学校校园足球训练计划》，明确目标和任务，落实分工和职责，建立和健全各项工作制度，严格按制度狠抓落实。使足球日常工作渐渐走上正轨，争取在全校师生的共同努力与积极参与下，足球活动渐渐铺展开来。
二、增加普及力度
1.加强我校体育教师的足球能力
虽然有外聘足球教练，但远远不能满足全面铺开足球教学的任务。我校需要加强体育教师的足球素养，培训成教练员和裁判员，多多参加学习，提高训练和裁判水平。
2.我们将在全校足球活动启动仪式上为每班配发足球，让学生平时活动用。
3.利用课余时间进行训练。因我校位于郊区，空地较多，利用周末休息时间，可以请家长或哥哥、姐姐担当陪练，可以开展小范围的足球活动，以此锻炼身体，提高个人足球技能。学校的操场对社会开放，也方便了学生的训练。
4.随着学生水平的提升，学校将举办校内足球联赛，既可以提高运动员的技能，又强化了比赛的思想素质。社团将在各级各类比赛中崭露头角。
三、拓宽宣传渠道
1.在每年的校园文化节，我们还可以有目的、有计划地开展征文、绘画比赛，最佳守门员、最佳射手和文明之星等评比活动，积极引导广大学生走进足球场，体验足球运动的快乐。
2.在学校的电视台、校报上展示足球社团的活动与成果，在声势上形成氛围，引导学生关注足球，喜爱足球。
四、以足球促思想意识
现在城市里大多数是独生子女，优越的生活环境，长辈的溺爱，养成了他们养尊处优的生活习惯。足球教学可以培养他们坚韧、吃苦、耐劳的性格，摔倒和跌跟头是家常便饭，慢慢地磨砺孩子的性情，尽情的享受足球带来的快乐。
我校将在政府的支持与指导下，在小学里普及青少年足球教学，把足球这一特色做好做亮，争取以年走上正轨，两年出成绩，三年在区域内有较大影响力，真正使足球项目成为我校的拳头产品，让踢足球成为新时代阳光体育运动的良好方式。
最新足球队训练方案通用【篇6】
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。
二、目的：
1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。
2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。
3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。
4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。
三、球员组成：
1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。
2、需经家长同意后参加运动队。
四、训练方式：
1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。
2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队
五、训练对象：
小学五、六年级。
六、训练地点：
校运动场
七、训练时间
( 待定 )
八、训练的基本任务，内容要求及手段：
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。
3. 形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
九、主要训练手段：
身体训练手段：比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
基本技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练：
各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛
十、训练分段:
A、体能训练
1、 培养学生对足球运动的兴趣;
2、 培养和发展球感和控制球基本能力;
3、 学习基本的运、传、接、射门等基本技术;
4、 培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
5、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
B、加强训练
1、 进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;
2、 继续熟悉球性和控运球基本技术;
3、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;
4、 在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
最新足球队训练方案通用【篇7】
为了促进我镇体育事业的发展，响应XXX提出的中国足球要从校园足球抓起的总思路，推进全面实施素质教育的理念，按上级要求，中心学校足球队要以发展学生兴趣，发挥学生特长，提高学生身体素质为目标，组织男女足球队进行训练，提高技术和竞技水平并培训一支技术强，身体素质好的运动员。为保障训练的运动员能取得好成绩，特制定本实施方案。
一、组织机构：
领导训练小组：
组长：阮班主
成员：陈展李启寨陈嘉慧李春满
孙仁富王启顺刘印武四五六年级班主任
二、训练分工及时间：
1.根据报名情况由刘印武同志负责安排学生训练相关事宜，四五六年级班主任做好协调配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心学校操场训练。
三、训练计划：
第一阶段：常规训练（xx年10-12月）
1、制定训练计划。
2、初步挑选运动员，进行每天除常规训练外的素质练习。
3、掌握基本足球技术及竞赛规则。
第二阶段：强化训练（xx年3-5月份）
1、兴趣班学员只参加常规训练，选定的运动员适度延长训练时间，加大训练强度。
2、熟悉竞赛技能、技巧。
3、对难以适应的个别运动员进行调整。
第三阶段：冲刺训练（xx年6-7月份）
1、竞赛规程为基本要求，选定的远动员进一步加大训练强度。
2、根据每个队员的训练情况，确定战术差别强化训练。
3、采用五人制足球比赛进行阵型战术训练及体能强化练习。
四、训练内容
身体训练
（－）身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
足球技术训练
（一）技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
（二）技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方
法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
（三）守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
足球战术训练
（－）战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
（二）战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
6、五人制足球赛战术配合训练
五、训练要求：
1、训练各个阶段，要密切关注学员体质及训练安全，保证学生的路途及训练的人身安全。
2、除特殊情况外，运动员的训练时间必须得到充足保障。
3、所有训练时间，指导老师必须坚持和学生在一起，进行训练，进行指导，保障不出安全事故。
高坝中心学校
xx年9月18日
关于学校排球训练的方案通用
为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，制作方案是十分重要的，为了工作能够顺利进行。时常需要预先制定工作方案，就是解决问题的一整套办法就叫方案。以下内容主题是“关于学校排球训练的方案”，是零思考方案网的编辑为您分享的，还请你收藏本页以便后续阅读！
关于学校排球训练的方案 篇1
一、课程介绍
排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位(以单手或双手为主)相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球;以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。
排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。
排球运动具有提高人体运动能力;发展判断、注意、反应等心理素质;培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。
通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。
本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。
二、课程任务
排球选项课应完成以下课程任务：
1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。
2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质，改善体质健康状况。
3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。
4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。
(一)一年级排球课程教学任务
1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。
2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。
(二)二年级排球课程教学任务
1、传授排球的基本理论以及技、战速知识，使学生比较熟练的掌握基本技术、战术，了解现代排球运动的发展动向及趋势。
2、能完成一般基层排球赛的组织、编排和裁判工作。
三、教学内容与学时分配
一年级排球选项课学时分配表
二年级排球选项课学时分配表
四、教学进度
一年级排球第一学期教学进度表
一年级排球第二学期教学进度表
二年级排球第一学期教学进度表
二年级排球第二学期教学进度表
三、成绩考核与评定
1、专项理论考试：10%;
2、专项技术考试：一年级60%，二年级70%;
3、身体素质测试：一年级20%，二年级10%;
4、课堂考勤：10%。
关于学校排球训练的方案 篇2
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。
二、教材内容的确立的分析
排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神;锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。
三、学情分析及教学特色
根据教材特点，学生的实际情况，本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛，都体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本单元采用了多种教学方法：自选内容;自选方法;自定目标等。把主动权切实交给学生，充分考虑以学生为主体，教师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养学生的学习兴趣。
四、单元教学目标
1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。
2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。
3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。
关于学校排球训练的方案 篇3
一、指导思想:
根据我县排球竞赛计划,结合我校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
二、训练目标:
1使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
2掌握扎实的排球技术,包括垫球、简单传球、发球等。
3 提高排球队员的身体素质
三、训练方案及时间：
每周一、三、五 中午11：40——12：40
1、训练措施:队员每天摸球300次以上,包括对墙垫球,两人对垫、对发球,身体素质训练包括:4_100米慢跑,准备活动,三跑包括,高抬腿,小步跑,加转身后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证。
2、训练方法:每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量。使孩子们养成严肃认真的态度，也为全年的训练打好基础。
四、训练注意事项：
1、每次训练,每位队员都必须准时参加。
2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3、每次训练结束必须总结,并根据队员的表现给予适当的奖励。
4、在训练时,懂得自我保护,防止受伤,防止意外。
五、具体训练计划：
第一阶段：(提高个人基本技术)
1、发球、垫球
2、传接球
3、如何提高弹跳力
第二阶段：(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
第三阶段：(提高技战术训练)
1、滑步防守
2、如何抢断
3、交换防守、掩护配合
第四阶段：(针对比赛技战术训练)
1、联防技战术、训练
2、进攻技战术、训练
3、集体技战术、训练
4、调整训练(针对比赛计划)
校园足球训练方案(4篇)
缜密周全的工作方案是能够有着积极的指导作用的，为了高质量完成工作任务。领导会根据提交上来的工作方案整合选出最优方案，您清楚如何写好一份具体方案吗？“校园足球训练方案”是个什么东西零思考方案网小编为您一一道来，有兴趣的小伙伴可以来一探究竟！
校园足球训练方案 篇1
2013红窑实验学校校园足球
暑期活动方案
一、活动时间、地点以及负责人
时间：2013年7月10-29日下午3:00-4:30
地点：在红窑实验学校操场
负责人：于勇
二、活动主题：“阳光体育快乐足球”
三、活动内容
（一）、足球训练课
根据青少年的身心特点，设计了夏季活动足球训练课程。课程内容包括：体能训练、青少年足球技战术学习演练（运球/传球/控球）、3v3/4v4/5v5足球比赛、配合射门等。
（2）、足球理论课
结合足球训练课程，设计青少年校园足球理论知识学习课程。课程内容包括：青少年校园足球理念、足球比赛的组织、足球规则及通用足球战术理论、足球体育营养课、足球运动发展历史巡展等。
（3）、拓展类游戏
通过拓展游戏训练，让学生体验活动带来的阳光和快乐的节日生活体验。拓展类游戏包括：趣味足球游戏、青少年拓展游戏（跳袋鼠/无敌风火轮/击鼓传球/雷阵）、花式足球与足球艺术、足球小队游戏比赛、歌咏比赛与个人才艺展示、篝火晚会与文艺表演等。
（四）、人才培养
对于在夏令营活动中表现优异的学生，我们应该提供更多的校园足球人才培养资源，参与更高水平的足球比赛和学习。
涟水县红窑实验学校
2013年7月1日
校园足球训练方案 篇2
一、专项力量训练
1、速度力量
练习强度75%到90%;练习时间5到10秒;间歇：以完全恢复为好;重复次数：4到6次;练习组数：3到4组。
2、力量耐力
练习强度：60%到70%;练习时间：15到45秒为好;间歇：通常心率恢复到大概120次/分;重复次数：20到30次;练习组数：3到5组。
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%到100%;练习时间：3到10秒为好;间歇时间按照训练目的来决定，可完全恢复或者是不完全恢复;练习重复次数：6到8次;练习组数：3到5组。
三、专项耐力训练
1、有氧耐力训练
分成小强度间歇法与持续法2种。
持续训练法要求：练习强度：40%到60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000到10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为好;练习时间：30到40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为好;练习次数：8到40次;练习组数：1组就可以了。
2、无氧耐力训练
无氧耐力训练一般采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%到90%，脉搏为180到200次/分;练习时间为：20到120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏通常在120次/分左右;练习次数：12到40次;练习组数：1到2组。
校园足球训练方案 篇3
(1)首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球;
(2)绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。
(3)狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。
趣味练习方法：
游戏：保龄球
游戏介绍：摆放标志物的地点是在第一脚球的目标地点。用足球代替我们经常会用来做保龄球的实心球;至于路线，改直对目标为斜对目标;用脚踢足球代替用手扔球。球与标志物的距离为5—6米。
这一个游戏的目的是练习第一脚的准确性。如果就是平时那样一脚一脚又一脚的对着空位来踢，学生可能会觉得索然无味，且因为目标虚无觉得比较难，很难达到我们想要的效果，而这个我们常用的游戏刚好就能将这些坏的影响因素都消除掉，趣味之中练准头，踢好第一脚。
建议：
1、标志物可用六个矿泉水瓶，这样作为目标比较合适。
2、球滚动的距离可根据学生的阶段水平作适当调整。
足球练习技巧：
(一)脚步节奏化：一、二、三、踢
根据两根杆之间的距离(2米)，一般学生都是四步就可以完成一踢。(注意：例如是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步)这样就可以将脚步与击球完全具体化，让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的，整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都心里有底。
建议：
1、开始练习的时候，最好不要做绕杆运球，而是在没有杆的开阔场地。
2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。
(二)辅助线：以绕杆为参照，在左右各画一距离为0.5米的平行线。
这两条线的作用是球滚动的范围，因为球滚动的路线越长，那么完成整个绕杆运球所需的时间就越长，成绩就越差。经过老师与学生的多次试验，最后得出的数据0.5米应该是比较合理的，当然也可以作适当调整。
(三)击球地点辅助标志：在两边的平行线上标志出击球地点。
当球和杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机，即些时球的位置是最佳击球地点。
建议：
1、确定了两边的平行线后不要随便作更改。
2、平行线与击球地点辅助标志的颜色要有明显区别。
校园足球训练方案 篇4
单元目标及设置
通过本单元学习，培养学生对足球运动的兴趣，在主动参与的过程中，学习足球的基本技术，知道足球比赛的简单规则，了解和掌握一些足球基本技术，建立正确的技术概念，拓展足球运动的价值。通过练习、游戏和比赛，增强学生力量、速度、耐力与柔韧、灵敏、协调等身体素质，发展足球实践能力。
本单元共设置5次课
1、熟悉球性练习、学习脚内侧传接球技术；
2、复习脚内侧传接球；
3、脚内侧运球、正脚背运球；
4、正脚背踢球；
5、组合练习、教学比赛
教材分析
足球有世界第一运动的美名，对于初一学生来说，具有极强的吸引力和锻炼价值。脚内侧传接球是足球技术中的最为关键的技术，学好这一技术不仅是个人技术能力的集中体现，同时熟练的掌握和合理的传接球对控制比赛节奏、丰富战术变化都有实际意义。
学情分析
本次授课为初一学生。初一的学生活泼好动，喜欢具有挑战性的运动，注意力的指向性较弱，但是学习新知识的速度快，模仿能力强，具备一定的探索能力。因此，本课本着求实、探索、创新的思路，在教与学的过程中，教师的“教”是引导，学生的“学”是主体。
本课的教学目标和重难点
认识目标：通过学习，使学生了解脚内侧传接球的完整动作方法、特点以及用途。
技能目标：通过练习，使80%的学生基本掌握脚内侧传接球。发展学生的下肢力量素质。
情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质以及团结协作的意识
重点：支撑脚的位置；脚内侧触球部位
难点：击球的力度和准确性 教法策略
教法：示范讲解法 游戏法
学法：自主探究法 合作学习法 观察模仿法
1、老师示范，学生先无球模仿动作，领会动作要领。
2、学生和教师一起原地模仿脚内侧传球练习。
3、小组内一人踩球一人上一步踢固定球的练习。 教师巡视指导，纠正学生易犯错误动作。
4、小组内两人一组约3-5米传球练习。 教师讲解示范脚内侧停球动作方法
5、小组内传球后跟进练习
6、小组内结合传胯下球练习
教学过程
一、课前师生互动、游戏导入新课阶段：大约7分钟
1）课堂常规：由我整队集合，清点人数，处理见习生，宣布课堂内容以及教学流程。
2）准备活动
（1）慢跑熟悉场地
（2）游戏“快乐播种”：学生分四组，看那组以最快的速度将种子（地标）播种在施肥的位置。（借助游戏既让学生活动充分又布置了场地）
（3）做健身操（配合音乐）
二、合作探究，学习技能 (约28分钟)
1、诱导准备活动阶段：
教师示范领做球性和专项练习并讲解动作要领，学生在教师的指导下做球性和专项
练习
a、左右拨球
b、转髋对脚
2、足球：脚内侧传、接球
（1）自主尝试联系
学生用自己所认为正确的动作两人一组自主练习。
（2）学生以小组为单位，观看微课。
1）、教师讲解示范脚内侧传接球。学生认真观看和听教 师的动作示范与讲解并原地徒手模仿。教师示范讲解动作方法，动作要点：传固定球时一般支撑脚踏在球侧方10——15厘米远，脚尖对准出球方向，传球时，支撑腿的膝关节微屈，重心稍下降，摆动腿髋关节外展，使脚内侧对准球，以小腿膝关节为轴，积极前摆，脚腕保持紧张，脚跟前送，用脚内侧触球的后 中部，将球传出。
2）小组内一人踩球一人上一步踢固定球的练习。
3）小组内两人一组约3-5米传球练习
教师观察学生练习，针对学生的水平，运用水平教学的方法，因材施教，个别辅助其练习。对学生在练习过程中出现的动作错误，进行纠正讲解改正动作错误的方法与技巧。
4）教师讲解示范脚内侧停球动作方法
5）指定学生展示
三、游戏部分：展示强化，巩固提高（约5分钟）
足球“颗粒归仓”比赛：分小组进行比赛。以小组为单位，看那组将种子（足球）用所学动作收进仓库（小球门）的多。
四、结束部分：放松身心，小结课堂（约5分钟 ）
小结本课上课的优点与不足，宣布下节课内容、归还器材、师生再见下课。
场地器材：足球20只，标志物40个，小球门4个。
效果预计
学生在老师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节课所学的知识。练习密度在40%左右，最高心率140次/分左右，平均心率110次/分左右。
足球脚内侧传接球课标分析
1、运动参与目标：通过本课教学，知道足球脚内侧传接球的方法，并具有主动参与练习的态度。
2、运动技能目标：熟悉球性，让学生掌握足球的基本技术，初步建立对足球的兴趣爱好。
3、身体健康目标：在学习中充分展现自我，逐步形成自信、勇于尝试、敢于表现的良好心理素质，体验合作与交往。
4、心理健康目标：通过合作探究学习，培养学生团结合作的能力，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦，增强自信。
5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的社会适应能力。
排球比赛方案
为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，制作方案是十分重要的，好的方案对于行动的成功有着重要意义，为了带给您更佳的阅读享受零思考方案网精心编辑了“排球比赛方案”，本文所述信息仅供参考请权衡实际情况！
排球比赛方案 篇1
目的：
1、增强协会凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系，强化管理；
2、增强团队竞争力，通过自身实力提升，不断学习，激发进取精神；
3、释放生活压力，调整心态，认识自身潜力，增强自信心；
4、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。
活动对象：
舞蹈协会10级干事团和部长团
形式：
户外活动
地点：
学校排球场
时间：
xx月xx日（周六）下午2：00——5：00
后勤安排：
临时安排
活动安排：
一、开场白
整队→强调纪律→讲话→列队→小活动→分组
二、团队组建
1、根据各部门分成五个小队
2、五个小队由部长分别带开，选定队长，拟定队名，筛选队歌（可只唱高潮部分），敲定队呼
3、组内成员相互认识
三、信任背摔（暂定）
1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1、6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
2、游戏人数：各小组为单位进行轮换
3、场地要求：高台最宜
4、需要器材：束手绳3条桌子3张凳子3把
5、游戏时间：30分钟左右
6、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
四、链接加速
1、项目类型：团队协作型
2、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名
次，按名次记分。
5、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神
五、心心相印（背夹球）
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
3、需要道具：圆球
4、比赛人数：比赛人数：每队8到10人，（男女搭配）
5、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，由本部门下一组开始前进。直到本部门所有队员进行完毕
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。最先最快完成任务的可随意惩罚用时最晚的那支队伍
六、人椅
1、游戏类型：团队游戏
2、游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
3、游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以部门小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
七、趣味篮球
1、游戏类型：团队竞技
2、游戏目的：追求团队精神，团队集体力量大于个人力量
3、游戏规则和程序：
五五篮球赛，每队需要求三男两女，男生不可防守女生，女生可不讲究篮球运球，防守等规则，进球积分制，规定时间内，两队得分多胜出
排球比赛方案 篇2
一、主办单位：
二、承办单位、比赛地点：
三、参加单位：
四、竞赛时间：
五、参加办法：
1.组别设置
1）小学组：20xx年出生的.运动员可以报2人，其余均为20xx年1月1日以后出生。
2）初中组：年龄不限。
2.各队可报领队1人，教练2人、运动员12人。
3.运动员必须是20xx年9月1日前入学的本校在籍学生。
六、竞赛办法：
1、采用每球得分制的比赛办法，三局两胜制。前两局抢21分，第三局抢15分。
2.名次根据报名情况决定。
1）初中组采取单循环比赛决定名次。
2）小学组分两阶段比赛。第一阶段分两组单循环。小组1、2名交叉决1-4名，小组3、4名交叉决5-8名。
3.计分办法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，积分高者名次列前。如遇两个队以上积分相等，则采用以下办法决定名次。
X（总得分数）
＝Z值
Y（总失分数）
A（胜局总数）
＝c值c值高者，名次列前。
B（负局总数）
先计算c值，c值高者，名次列前。如相等再计算z值，z值高者，名次列前。
4.初中组：2.10米，小学组2.00米。
5.每队需准备深浅不同颜色的比赛服装，上衣号码必须明显。
七、录取名次与奖励：
根据比赛成绩颁发相应证书
八、裁判员与仲裁委员会：
裁判员及仲裁委员会人员由中扬市教育局确定。
九、报名与报到：
1.各队报名单（打印）于5月4日11：00前报送中扬市教研室五楼顾大洪同志处，一经报名不得更改。
2.报名单需经分管领导审核，加盖学校和医务部门公章。
3.各校报名时须出示学校盖章的运动员带电子照片的学籍证明，小学部另外需携带运动员身份证（或临时身份证）原件。
4.5月7日下午3：00在教研室召开教练员会议，3：30召开裁判员会议。会议期间将组织比赛抽签、交纳比赛代伙费用15元/人。
5.5月8日、9日上午7：30各代表队到永胜中心小学报到参加比赛,如遇特殊天气另行通知。
十、本规程解释权属中扬市教育局，未尽事宜另行通知。
排球比赛方案 篇3
引言
趣味排球比赛是一种结合了竞技性和娱乐性的体育活动，旨在鼓励团队协作、锻炼身体，并带给参与者欢乐和快乐。本文将详细介绍如何策划一场趣味排球比赛，以满足参与者的期望，并确保其成功举办。
1. 确定比赛的目的和主题
在策划一场趣味排球比赛之前，首先需要明确比赛的目的和主题。这有助于为比赛制定合适的规则和活动，以及吸引更多的参与者。比赛的目的可以是促进团队合作、增进员工之间的友谊，或者仅仅是提供一个放松和娱乐的机会。
2. 报名和团队组建
为了确保趣味排球比赛的顺利进行，需要提前进行报名和团队组建的工作。可以在公司内部张贴海报，向所有员工发出比赛的通知，并邀请他们组队参与。每个团队可以由3至6人组成，并且可以要求每个团队至少包含一个异性成员，以增加比赛的趣味性和平衡性。
3. 确定比赛场地和时间
选择合适的比赛场地和时间非常重要。场地应该足够大，以容纳比赛所需的球场和观众席。比赛最好在周末或者公共假日举行，这样更多的员工能够参加，并且有足够的时间享受比赛。
4. 规则和比赛形式
趣味排球比赛的规则可以根据参与者的水平和比赛的主题进行调整。可以考虑采用一些创新的规则，例如引入道具或增加特殊技能。比赛可以分为小组赛和淘汰赛两个阶段，增加比赛的悬念和紧张感。
5. 比赛的安全和保障
趣味排球比赛是一项体育活动，需要注意安全和保障。在比赛开始前，应当检查球场和设备的安全性，确保没有杂物和障碍物。同时，为比赛提供急救箱和专业医疗人员，以应对可能出现的意外伤害。
6. 奖励和庆祝活动
为了激励参与者并增加比赛的乐趣，可以设立一些奖励和庆祝活动。可以为冠军团队颁发奖杯和奖金，同时也可以为比赛的最佳球员和最佳团队风格等方面设立奖项。比赛结束后，可以组织一场庆祝活动，供参与者放松、交流感想，并享受美食和音乐。
结论
通过详细策划和组织，一场成功的趣味排球比赛可以带给参与者一次愉快的体验和多样化的乐趣。参与者将通过这场比赛增进团队合作、挑战自我，并取得实质性的成就。一个友好、积极和愉快的比赛氛围将有助于创造良好的团队文化，提升员工之间的沟通和合作效率。
排球比赛方案 篇4
为了丰富我校教职工的课余文化生活，提高教师的身体素质，锻炼健康的体魄，增强教师的集体荣誉感和凝聚力，由我校工会组织教职工进行排球比赛活动方案如下：
一、活动时间、地点。
1初步安排在10月中旬，具体时间另行通知。
2、地点：大操场两侧排球场。
二、组队方法。
1组队方式：以年度小组为单位参加比赛，共9支队伍。其他人员根据实际情况分配到各年度组。详见附表。
2组长为年级组长，负责组织组员、抽签、竞赛课等相关事宜。每队体育教师为每队教练员负责对本队队员的技术指导和指挥。
三、竞赛方法。
1、比赛采取淘汰制比赛得出前三名后小循环决出冠、亚、季军。
2，运动员的规定：球场上的运动员人数为6人，其中女队员不少于3人。
五、裁判组人员。
裁判：首轮四场比赛：于光远、马存贵、任晓明、李中兴。
第二轮两场比赛：李中兴、汲丛文
第三轮比赛：于光远、马存贵、任晓明
六、奖励办法。
一等奖：二等奖2名，三等奖3名，4名
七、比赛要求。
1领队和教练员要做好赛前训练和安全工作，确保比赛始终井然有序。
2、参赛队员要服从学校安排，具有大局意识，遵循“娱乐第一，比赛第二”的原则，如比赛过程中有不尊重裁判或对手的行为，视情节轻重由当值主裁判给予相应处罚，严重的取消比赛资格。
3、各参赛人员须提前到比赛场地报到，比赛开始后迟到10分钟作弃权处理（弃权无名次无奖品）。
长春高兴兴华学校工会
2016年9月22日
排球比赛方案 篇5
凉州区蔡庄、新鲜、宋家园小学 2014年庆“五一”教师排球联谊赛活动方案
生命在于运动，每天锻炼一小时，生活一辈子。为丰富教职工业余文化生活，锻炼身体，提高身体素质，增强参与活动的积极性，弘扬团队精神，增进教职工凝聚力，达到健身、娱乐的目的，推进和谐校园建设，促进全体教职员工身心健康，以便更好地投入工作。经与兄弟学校商议决定举行2014年庆五一教职工排球联谊赛，现将有关事宜安排如下：
一、活动时间、地点。1、4月28日——5月 1日（如遇天气等原因不能如期进行，具体时间另行通知）
2、地点：蔡庄小学排球场
二、参赛对象及办法。
1、参赛对象：凉州区新鲜实验学校体表队、凉州区宋家园小学代表队、蔡庄小学全体教职工。
2、组队办法：以学校为单位组建代表队参赛，共3支队伍，具体见附表。
三、竞赛方法。
1、比赛采用单循环比赛方法，单场比赛采用五局三胜制。
2、上场人员规定：比赛上场人数为6人，其中女队员不少于2人。
3、比赛规则采用国际排联通用竞赛规则。
四、成绩记录及决定名次。
1、两队比赛胜队得2分，负队得1分，弃权得0分，按积分多少排列名次。
2、如遇两队或两队以上积分相等，按得失分率决定名次。
五、裁判组人员。
主裁判：
，副裁判安排详见附表。
六、奖励办法。
设一等奖、二等奖、三等奖各一名，奖励一定的纪念品。
七、比赛要求。
1、各组组长做好赛前训练和安全工作，以保证比赛顺利进行。
2、参赛队员要服从学校安排，具有大局意识，遵循“娱乐第一，比赛第二”的原则，赛出水平，赛出风格。
3、裁判员、相关工作人员，要听从指挥、服从安排，以严谨、认真的工作态度对待裁判工作，确保比赛做到公正、公开、公平。
凉州区
蔡庄小学
凉州区新鲜实验学校
凉州区宋家园小学
二0一四年四月二十日
2014年凉州区新鲜、宋家园、蔡庄小学
庆“五一”教职工排球联谊赛
队员、裁判员名单
运动员名单：
1、凉州区新鲜实验学校代表队：
一队：
二队：
2、凉州区宋家园小学代表队：
一队：
二队：
3、凉州区蔡庄小学代表队：
一队：
二队： 裁判员名单： 一裁： 二裁： 司线员；
排球比赛方案 篇6
活动时间：
20xx年4月25日下午15：50-16：40
活动地点：
本部体育馆、室外篮球场
活动项目：
①“过河拆桥”（集体项目）
②“滚铁环”（个人项目）
裁判组成员：
工会主席及各位委员
活动奖励办法：
“过河拆桥”一等奖三名、二等奖六名、其余是三等奖；“滚铁环”一等奖六名、二等奖十二名、其余是三等奖
活动规则：
一、“过河拆桥”（集体项目）
三人一组，每个年级最多报3组。
每队三人，三块脚垫。队员只能踩在脚垫儿上，通过团队合作，从指定的起点移动到终点。途中脚不能落地，脚落地视为犯规，应从头开始。
二、“滚铁环”（个人项目）
每个年级最多报6名。
选手用手捏顶部是“U”字的'铁丝，推一个直径60厘米左右的铁环向前，沿指定路线前进，到达终点，计时结束。途中铁环倒地，应从倒地处重先开始。
20xx年4月25日
注：
1、为了使更多老师报名参加，原则上每人只报一项，报名截止4月11日。
2、活动以趣味、游戏为主，参加者均有奖。比赛中要服从裁判判决。
四月份教师趣味运动“过河拆桥”成绩记载表 20xx年4月
四月份教师趣味运动“滚铁环”成绩记载表 20xx年4月
XX新区实验小学工会
20xx年4月25日
排球比赛方案 篇7
金秋十月，为丰富我校教职工的文化体育生活，进一步增强教职工之间的团队合作意识，充分体现年级组之间的和谐氛围，经学校研究，决定组织举办xx年培育小学教职工趣味排球比赛，具体方案如下：
1、 主题：运动健康时尚幸福
2、 比赛时间：10月（上周）
三、比赛地点：校排球场
四、比赛办法：
一组法：工会小组组长负责六个工会小组，组长独立负责组建团队。
2参赛者：每队按参赛人数报名，每人限两项。
㈢比赛项目：
1、四人垫球接力
规则：每个参赛队派出四名队员进行接力比赛，每人垫球30秒，一人完成30秒后，第二人接力补上，依次类推，四人全部完成垫球时间定为本轮结束，并对垫球总数累计，垫球个数最多者队获胜。
2、排球对墙垫球
规则：每队派出四名队员，垫球者离墙适当距离做好准备，面对墙进行垫球，球不能落地，每人垫球一分钟，四人连续垫完之后，对四人垫球成功数进行累计，多者为胜。
3、定点发球比赛
规则：每队派出四名队员，每人以5球为限进行发球，按落中指定a、b、c区域，每个区域的分值不同，其中，b区分值最高，a区和c区分值相等。每队所有队员发球后，计算总分。得分最高的队获胜。
注意：如果球击中底线或出界，将不计分。
五、奖励方法：
评分方法：第一名得7分，第二名得5分，第三名得4分，第四名得3分，第五名得2分，第六名得1分。然后将这三项进行积分累加，最后根据全队所有活动的总分进行排名。
为充分调动教师参与评奖的积极性，共设立了第一、第二、第三和参与奖。
郑州市二七区培育小学工会
xx年10月12日
排球比赛方案 篇8
2017年“迎春接福”气排球比赛活动方案
为增添春节喜庆的气氛，增加团队凝心聚力氛围，中心决定举办“迎春接福”排球比赛。具体方案如下：
一、 活动时间
12： 2017年2月3日（农历正月初七）30日
二、参加人员
九楼、十楼、十二楼全体员工
三、 比赛地点：
羽毛球场
四、 活动内容
热身快闪表演、气排球比赛
五、比赛规则：
（一）分组规则：
按楼层组队，9楼、10楼、12楼分别组织男队和女队。比赛由男女两组进行。男队上场比赛队员是4男1女，女队上场比赛队员是4女1男。参赛者只能代表一队参赛。
组队情况：
1、 起舞队（九楼）
队长： 队员：
2、 金凤队（九楼）
队长： 队员：
3、 翼飞扬队男队（十楼）
队长： 队员：
4、 翼飞扬队女队（十楼）
队长： 队员：
5、 f12男队（十二楼）
队长： 队员：
6、 f12女队（十二楼）
队长： 队员：
（二）比赛方式：
1比赛采用三局两胜制，三队进行单循环赛（共3场）。场上每队有五名队员。男子队有四男一女，女子队有四女一男。
2、每局15分，先得15分为胜一局。
三。先得15分并超过对手2分的队获胜。
（三）计分办法：
1赢一局2分，负一局1分，弃权一局得0分。
2、积分多者名次列前。积分相同按下面公示计算名次：x(总得分之和)/y(总失分之和)=z,z值大的名次列前。
五、比赛奖励
各小组将决胜出
1，两三件，将获得精美的奖品。
六、后勤保障
1、裁判组组长：
2、串场主持：
3、现场**dj：
4、现场摄像摄影：
5、后勤保障：
七、注意事项
1、请参加比赛的队员，自备参加活动的运动鞋、运动服等。
中心工会
二〇一七年一月二十五日
排球比赛方案 篇9
为喜迎建党成立XX周年，丰富我镇干部职工的业余文化生活，促进干部之间的交流，同时提高团队合作精神，增进友谊、积极推进“全民健身”活动，努力提高全镇干部职工的身体素质，进一步活跃全镇干部职工的文化生活的气氛，塑造健康向上的精神风貌。
我镇领导小组组织全镇6支队举行迎建党成立XX周年气排球比赛活动。
一、比赛宗旨
友谊第一，比赛第二！
二、比赛目的
为加强彼此间的配合默契，激发大家的运动热情，提高我们的球技，特组织此场球赛。
三、活动组委会名单
主任：
组委成员：
裁判组：2人
四、比赛时间、地点
时间：2天，6月日至6月日。
地点：
五、参赛队伍及成员
我镇全体干部职工采取抽签方式决定各小组名单，抽签规则为：由各组组
长代表进行抽签，男女成员分别进行抽签。
19个女的，每组3人；44个男的，每组7人。
机关1队成员：队长：
机关2队成员：队长：
机关3队成员：队长：
机关4队成员：队长：
机关5队成员：队长：
机关6队成员：队长：
六、参赛办法与规则
1、采用最新的《气排球比赛规则》进行比赛。
2、场地按标准小排球场地规格；网高2米；球重120克；参赛人数每队6人，比赛采用三局两胜制，每一局21分制，比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。
3、实行每球得分制，无论发球队或接发球队，胜一球时即得1分，发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球，不准连续发球；比赛采取每球得分制。
4、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。
5、某队先得21分时，则该队胜一局；决胜局必须超出对方2分时，才能结束全场比赛。
6、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。
7、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。
8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。
9、每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区（从标准杆外进入不算）；一名队员不得连续击球两次。
10、身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。
11、采用单循环赛制，实行积分制，胜一局积2分，负一局积1分。
12、决定名次及办法：（1）胜一场得2分，负一场得1分，弃权0分，按积分多少决定名次，积分多者名次列前。（2）如遇两队或两队以上积分相等，则按他们之间的净胜局数及胜负分差决定名次。如仍然相等，则采用下列办法决定名次：
A(胜局总数)÷B（负局总数）=C值。
C值高者名次列前；如C值仍相等，则采用：X（总得分数）÷Y（总失分数）=Z值，Z值高者名次列前。
13、如到比赛时间15分钟内队员未到齐视为弃权处理。
注意：请参加比赛的朋友提前入球场熟悉场地，并认真阅读相关规则，以免比赛中意外出错。
比赛时间：
第一天：
第二天：1、第一组第一名ＶＳ第二组第二名；
2、第一组第二名ＶＳ第二组第一名；
3、第一组第三名ＶＳ第二组第三名；（决五、六名）
4、第“1”比赛负者ＶＳ第“2”比赛负者（半决赛）
5、第“1”比赛胜者ＶＳ第“2”比赛胜者（决赛）
排球比赛方案 篇10
为了确保活动得以顺利进行，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编收集整理的企业气排球比赛活动方案，欢迎阅读与收藏。
一、比赛目的：
丰富员工业余文化生活，增强员工体质，增进员工之间友谊，加强团队凝聚力。
二、比赛时间：
20XX年3月27日18：00进行初赛（淘汰赛）。
20XX年3月29日18：00进行决赛（循环赛）。
三、比赛地点：
公司篮球场
四、场地要求：
如图所示：场地长12米宽6米。中线的中心线将场地分为长6米、宽6米的两个场区。每个场区多画一条距离中心线2米并与边线连接的平行的平行线叫限制线。球网高度为2米。
五、比赛规则：
1、比赛为三局两胜制。比赛上场队员5人（3男2女），前排3名，后排2名。替补队员3名（2男1女）。
2、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由另一排的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。
3、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击到球而落地，判对方得分。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规，且对方得分。发球方将球击入对方场区内任何位置均为有效发球。
4、队员的`一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。
5、某队先赢得20分并超出对方2分时，或双方得分成20:20时，谁先得两分成22:20时，则该队胜一局。决胜局必须超出对方2分时，才能结束全场比赛。
6、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作，否则判犯规。
7、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。
8、每局比赛有三次换人（犯规换人和主动换人）或暂停的机会。
9、第一局和决胜局开场由双方抽签决定发球权，第二局开场则由另一方先发球，每次得分后由得分方发球。
10、每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区，否则判对方得分。一名队员不得连续击球两次，否则判犯规且对方对分。
11、身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后直接击入对方区不判犯规。
12、局间休息时间为两分钟，决胜局为三分钟。决胜局某一队先得8分时，两队交换场区，不进行休息。
13、一场比赛中，裁判员的判定是最终判决。
14、只有队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，裁判应及时予以解释。申诉比赛队对裁判员判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的判决，比赛后向裁判申诉。
15、一场比赛累计犯规两次者，不得再参加本场比赛；一场比赛累计犯规四次者，不得再参加本次比赛。
16、其他规则均按照排球比赛规则进行。
17、本次比赛归行政人事部解释。
排球比赛方案 篇11
镇、机关、事业单位、企业工会：
为庆祝“五一”国际劳动节，丰富全县广大干部职工的节日文化生活，县总工会决定举办“庆五一·迎五四”气排球比赛，现将有关事项通知如下：
1、 主题：弘扬劳动精神争当时代先锋
二、报名时间和地点：
1报名时间：2001年4月12日至4月24日期间，本申请将不被受理。
2报名地点：县体校办公室，联系**邮箱地址：。
三。组长会议及抽签时间：2000年4月25日上午10:00在青年活动中心一楼举行组长会议和抽签。
三、参赛办法：
1、分县直和乡镇两个大组(如果乡镇报名参赛队数少于6队将不再设乡镇组)。
2比赛分为男子组和女子组。每个单位可以向男女代表队报告，每个队可以报告10名领队、教练员和运动员。
三。原则上，各单位应组队参加。如果县级单位干部职工相对较少，可以在系统内组队，每人只能参加一个队的比赛。
四、开幕式、比赛日期和地点：
开幕式及比赛时间：2008年5月2日19:30，开幕式在体育馆举行。开幕式结束后，比赛继续进行。
五、奖励办法
1、按参赛队30%给予奖励。
2奖励金额：一等奖1500元，第二名1300元
第三名1100元第四名900元
第五名700元第六名600元
xx自治县总工会
____年4月12日
排球比赛方案 篇12
一、活动目的
1、丰富员工业余文化生活，增强员工体质，增进员工之间友谊，加强团队凝聚力。
2、调节员工工作热情。
二、主办单位、承办单位
主办：
承办：
三、比赛时间、地址
比赛时间：
地址：
四、比赛工作人员安排
组长：
工作人员：
裁判（暂定）：
五、参赛成员安排
参赛成员采取集体抽签分组形式，分为1、2、3、4、5、6六队，每队包括队长在内共有八名队员。比赛上场队员5人，替补队员3名。
六、比赛流程
比赛为三局两胜制。比赛采用随即循环赛制进行比赛。
取胜的一队积3分，负的一队积1分。共15场比赛，积分最高的队伍为冠军。
七、奖项设置
比赛设有冠军，亚军，季军，以及参与奖若干。将根据比赛中各队的表现以及最终的比赛结果予以奖励。
冠军：奖励x元
亚军：奖励x元
季军：奖励x元
参与奖：奖励x元
球队口号
口号随着经济的发展而变得越来越有力量、更具号召力。简单的口号更容易为人所接受，口号可以让我们学会与他人合作协调和谐相处，在这里零思考方案网提供了多个方面的心理健康建议供大家参考，持续学习和成长这是成功和幸福的关键！
球队口号(1--20条)
1、星光闪烁，足下精彩。
2、四联强，四联酷，四联一定hold住。
3、足球魅力，影者演绎。
4、心有多强，球队就有多强！
5、影星变球星，“足”技大比拼。
6、7班男子篮球，目标是赢得总冠军，场上，谁和天。
7、云在顶尖队，IT勇，IT快，只要IT在，篮球赛场永不败！
8、雷霆贰队，霹雳雷霆，球球必进，笑傲群雄，所向披靡！
9、巴西vehicle monitored by 180 million brazilian hearts. (被一亿八千万颗心关注的巴西战车。)
10、挑战极限，创造历史，我们是永不停歇的追梦人！
11、四联队，显神威，打出当年的飞虎队！
12、群星闪耀绿茵，颠覆足球乾坤。
13、踢出来的主角，爱出来的人生。
14、踢踢踢，六年三勇者无敌，踢踢踢，六加三九天飞翔
15、"忠诚、荣誉、激情！"这是我们球队的口号，传达了我们球队成员对球队和比赛的忠诚、对胜利的渴望以及对比赛的激情。
16、我运动，我健康，我快来。野蛮体魄，文明精神。
17、星球对碰，绿茵旋风。
18、"友谊第一，比赛第二！" 这句口号强调了我们球队注重友谊和团队合作的重要性，不论比赛结果如何，我们始终把友情放在第一位。
19、群星荟萃，足下风采。
20、加纳：“黑星照亮巴西”(加纳绰号黑星)(英文原文：BLACK STARS: HERE TO ILLUMINATE BRAZIL)
球队口号(21--40条)
21、控球轻易不抱球，转身切莫入死角。
22、荣誉与胜利，永远连结！这是我们球队的口号。
23、足球的春天，华宜扬起你希望的风帆。
24、四联四联，环环相连，四联四联，看我表演。
25、明星真情在，足下传递爱。
26、明星的足球，足球为明星。
27、竞技足球，影者加油。
28、影者梦之星，谁与我争锋。
29、洪都拉斯：“一个国家，一个民族，心中五颗星”(英文原文：We are one country， one nation， five stars on the heart)
30、对手善突墙后绕，对手善投绕前跑。
31、拼尽全力，永不放弃！这是我们球队的座右铭。
32、星光汇聚，律动足球。
33、明星精英，挥洒绿茵。
34、西安MOMA队，当代置业，满堂MOMA!
35、哥斯达黎加our army is the team, our weapon is the ball, let's get to germany and give it our all.(球队是我们的军队，足球是我们的武器。进军德国，全力以赴。)
36、分析形势第一步，聪明判断要记牢。
37、每个训练、每个比赛都是我们提高的良机，我们要以进步为目标，继续努力！
38、我们不仅是队友，更是兄弟姐妹，一起向前冲！
39、手感不好先突破，来了感觉再浪搞。
