对于重要的事情，事先作好规划是非常重要的。在上级为我们分配了任务但不知道该从何下手时，我们都需要对其进行策划并撰写方案，方案要写得非常具有条理性和可行性，你知道有什么写方案的技巧吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“[方案借鉴] 足球进校园训练方案1篇”，但愿对您的学习工作带来帮助。
一、专项力量训练
1、速度力量
练习强度75%到90%;练习时间5到10秒;间歇：以完全恢复为好;重复次数：4到6次;练习组数：3到4组。
2、力量耐力Www.zhE135.CoM
练习强度：60%到70%;练习时间：15到45秒为好;间歇：通常心率恢复到大概120次/分;重复次数：20到30次;练习组数：3到5组。
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%到100%;练习时间：3到10秒为好;间歇时间按照训练目的来决定，可完全恢复或者是不完全恢复;练习重复次数：6到8次;练习组数：3到5组。
三、专项耐力训练
1、有氧耐力训练
分成小强度间歇法与持续法2种。
持续训练法要求：练习强度：40%到60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000到10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为好;练习时间：30到40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为好;练习次数：8到40次;练习组数：1组就可以了。
2、无氧耐力训练
无氧耐力训练一般采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%到90%，脉搏为180到200次/分;练习时间为：20到120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏通常在120次/分左右;练习次数：12到40次;练习组数：1到2组。
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校园足球训练方案(4篇)
缜密周全的工作方案是能够有着积极的指导作用的，为了高质量完成工作任务。领导会根据提交上来的工作方案整合选出最优方案，您清楚如何写好一份具体方案吗？“校园足球训练方案”是个什么东西零思考方案网小编为您一一道来，有兴趣的小伙伴可以来一探究竟！
校园足球训练方案 篇1
2013红窑实验学校校园足球
暑期活动方案
一、活动时间、地点以及负责人
时间：2013年7月10-29日下午3:00-4:30
地点：在红窑实验学校操场
负责人：于勇
二、活动主题：“阳光体育快乐足球”
三、活动内容
（一）、足球训练课
根据青少年的身心特点，设计了夏季活动足球训练课程。课程内容包括：体能训练、青少年足球技战术学习演练（运球/传球/控球）、3v3/4v4/5v5足球比赛、配合射门等。
（2）、足球理论课
结合足球训练课程，设计青少年校园足球理论知识学习课程。课程内容包括：青少年校园足球理念、足球比赛的组织、足球规则及通用足球战术理论、足球体育营养课、足球运动发展历史巡展等。
（3）、拓展类游戏
通过拓展游戏训练，让学生体验活动带来的阳光和快乐的节日生活体验。拓展类游戏包括：趣味足球游戏、青少年拓展游戏（跳袋鼠/无敌风火轮/击鼓传球/雷阵）、花式足球与足球艺术、足球小队游戏比赛、歌咏比赛与个人才艺展示、篝火晚会与文艺表演等。
（四）、人才培养
对于在夏令营活动中表现优异的学生，我们应该提供更多的校园足球人才培养资源，参与更高水平的足球比赛和学习。
涟水县红窑实验学校
2013年7月1日
校园足球训练方案 篇2
一、专项力量训练
1、速度力量
练习强度75%到90%;练习时间5到10秒;间歇：以完全恢复为好;重复次数：4到6次;练习组数：3到4组。
2、力量耐力
练习强度：60%到70%;练习时间：15到45秒为好;间歇：通常心率恢复到大概120次/分;重复次数：20到30次;练习组数：3到5组。
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%到100%;练习时间：3到10秒为好;间歇时间按照训练目的来决定，可完全恢复或者是不完全恢复;练习重复次数：6到8次;练习组数：3到5组。
三、专项耐力训练
1、有氧耐力训练
分成小强度间歇法与持续法2种。
持续训练法要求：练习强度：40%到60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000到10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为好;练习时间：30到40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为好;练习次数：8到40次;练习组数：1组就可以了。
2、无氧耐力训练
无氧耐力训练一般采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%到90%，脉搏为180到200次/分;练习时间为：20到120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏通常在120次/分左右;练习次数：12到40次;练习组数：1到2组。
校园足球训练方案 篇3
(1)首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球;
(2)绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。
(3)狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。
趣味练习方法：
游戏：保龄球
游戏介绍：摆放标志物的地点是在第一脚球的目标地点。用足球代替我们经常会用来做保龄球的实心球;至于路线，改直对目标为斜对目标;用脚踢足球代替用手扔球。球与标志物的距离为5—6米。
这一个游戏的目的是练习第一脚的准确性。如果就是平时那样一脚一脚又一脚的对着空位来踢，学生可能会觉得索然无味，且因为目标虚无觉得比较难，很难达到我们想要的效果，而这个我们常用的游戏刚好就能将这些坏的影响因素都消除掉，趣味之中练准头，踢好第一脚。
建议：
1、标志物可用六个矿泉水瓶，这样作为目标比较合适。
2、球滚动的距离可根据学生的阶段水平作适当调整。
足球练习技巧：
(一)脚步节奏化：一、二、三、踢
根据两根杆之间的距离(2米)，一般学生都是四步就可以完成一踢。(注意：例如是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步)这样就可以将脚步与击球完全具体化，让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的，整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都心里有底。
建议：
1、开始练习的时候，最好不要做绕杆运球，而是在没有杆的开阔场地。
2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。
(二)辅助线：以绕杆为参照，在左右各画一距离为0.5米的平行线。
这两条线的作用是球滚动的范围，因为球滚动的路线越长，那么完成整个绕杆运球所需的时间就越长，成绩就越差。经过老师与学生的多次试验，最后得出的数据0.5米应该是比较合理的，当然也可以作适当调整。
(三)击球地点辅助标志：在两边的平行线上标志出击球地点。
当球和杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机，即些时球的位置是最佳击球地点。
建议：
1、确定了两边的平行线后不要随便作更改。
2、平行线与击球地点辅助标志的颜色要有明显区别。
校园足球训练方案 篇4
单元目标及设置
通过本单元学习，培养学生对足球运动的兴趣，在主动参与的过程中，学习足球的基本技术，知道足球比赛的简单规则，了解和掌握一些足球基本技术，建立正确的技术概念，拓展足球运动的价值。通过练习、游戏和比赛，增强学生力量、速度、耐力与柔韧、灵敏、协调等身体素质，发展足球实践能力。
本单元共设置5次课
1、熟悉球性练习、学习脚内侧传接球技术；
2、复习脚内侧传接球；
3、脚内侧运球、正脚背运球；
4、正脚背踢球；
5、组合练习、教学比赛
教材分析
足球有世界第一运动的美名，对于初一学生来说，具有极强的吸引力和锻炼价值。脚内侧传接球是足球技术中的最为关键的技术，学好这一技术不仅是个人技术能力的集中体现，同时熟练的掌握和合理的传接球对控制比赛节奏、丰富战术变化都有实际意义。
学情分析
本次授课为初一学生。初一的学生活泼好动，喜欢具有挑战性的运动，注意力的指向性较弱，但是学习新知识的速度快，模仿能力强，具备一定的探索能力。因此，本课本着求实、探索、创新的思路，在教与学的过程中，教师的“教”是引导，学生的“学”是主体。
本课的教学目标和重难点
认识目标：通过学习，使学生了解脚内侧传接球的完整动作方法、特点以及用途。
技能目标：通过练习，使80%的学生基本掌握脚内侧传接球。发展学生的下肢力量素质。
情感目标：培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质以及团结协作的意识
重点：支撑脚的位置；脚内侧触球部位
难点：击球的力度和准确性 教法策略
教法：示范讲解法 游戏法
学法：自主探究法 合作学习法 观察模仿法
1、老师示范，学生先无球模仿动作，领会动作要领。
2、学生和教师一起原地模仿脚内侧传球练习。
3、小组内一人踩球一人上一步踢固定球的练习。 教师巡视指导，纠正学生易犯错误动作。
4、小组内两人一组约3-5米传球练习。 教师讲解示范脚内侧停球动作方法
5、小组内传球后跟进练习
6、小组内结合传胯下球练习
教学过程
一、课前师生互动、游戏导入新课阶段：大约7分钟
1）课堂常规：由我整队集合，清点人数，处理见习生，宣布课堂内容以及教学流程。
2）准备活动
（1）慢跑熟悉场地
（2）游戏“快乐播种”：学生分四组，看那组以最快的速度将种子（地标）播种在施肥的位置。（借助游戏既让学生活动充分又布置了场地）
（3）做健身操（配合音乐）
二、合作探究，学习技能 (约28分钟)
1、诱导准备活动阶段：
教师示范领做球性和专项练习并讲解动作要领，学生在教师的指导下做球性和专项
练习
a、左右拨球
b、转髋对脚
2、足球：脚内侧传、接球
（1）自主尝试联系
学生用自己所认为正确的动作两人一组自主练习。
（2）学生以小组为单位，观看微课。
1）、教师讲解示范脚内侧传接球。学生认真观看和听教 师的动作示范与讲解并原地徒手模仿。教师示范讲解动作方法，动作要点：传固定球时一般支撑脚踏在球侧方10——15厘米远，脚尖对准出球方向，传球时，支撑腿的膝关节微屈，重心稍下降，摆动腿髋关节外展，使脚内侧对准球，以小腿膝关节为轴，积极前摆，脚腕保持紧张，脚跟前送，用脚内侧触球的后 中部，将球传出。
2）小组内一人踩球一人上一步踢固定球的练习。
3）小组内两人一组约3-5米传球练习
教师观察学生练习，针对学生的水平，运用水平教学的方法，因材施教，个别辅助其练习。对学生在练习过程中出现的动作错误，进行纠正讲解改正动作错误的方法与技巧。
4）教师讲解示范脚内侧停球动作方法
5）指定学生展示
三、游戏部分：展示强化，巩固提高（约5分钟）
足球“颗粒归仓”比赛：分小组进行比赛。以小组为单位，看那组将种子（足球）用所学动作收进仓库（小球门）的多。
四、结束部分：放松身心，小结课堂（约5分钟 ）
小结本课上课的优点与不足，宣布下节课内容、归还器材、师生再见下课。
场地器材：足球20只，标志物40个，小球门4个。
效果预计
学生在老师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节课所学的知识。练习密度在40%左右，最高心率140次/分左右，平均心率110次/分左右。
足球脚内侧传接球课标分析
1、运动参与目标：通过本课教学，知道足球脚内侧传接球的方法，并具有主动参与练习的态度。
2、运动技能目标：熟悉球性，让学生掌握足球的基本技术，初步建立对足球的兴趣爱好。
3、身体健康目标：在学习中充分展现自我，逐步形成自信、勇于尝试、敢于表现的良好心理素质，体验合作与交往。
4、心理健康目标：通过合作探究学习，培养学生团结合作的能力，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦，增强自信。
5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的社会适应能力。
武术进校园项目工作方案(篇二)
随着社会的不断规范发展，越来越多人认识到了方案的重要性，方案范文是具有实用性的文章，你了解过什么样的方案范文呢？以下是小编为大家收集的“武术进校园项目工作方案(篇二)”，仅供参考，大家一起来看看吧。
武术是中华优秀传统文化不可或缺的组成部分，它根植于传统文化之中，是最能体现传统文化以及传统价值观的形态之一。中小学生研习武术，既能强身健体，又能领略其中博大精深的中华文化，对于在青少年中传承中华优秀传统文化，培育和践行社会主义核心价值观意义重大，发挥教育立德树人基本功能意义重大。
一、工作依据
20xx年，中宣部、教育部联合颁发《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》，指出“体育课应适量增加中国武术内容”；教育部20xx年颁布《关于中小学传统文化教育课程建设的工作建议》、20xx年颁布《完善中华优秀传统文化教育指导纲要》；北京市政府20xx年颁布《北京市中小学培育和践行社会主义核心价值观实施意见》，均有中小学围绕立德树人根本任务，以推进中华优秀传统文化教育为重点，在体育课教学中增加中华传统武术教学内容的相关要求。20xx年x月实施的《北京市实施教育部的课程计划（修订）》也指出“地方课程中应开设中华优秀传统文化教育专题”。《xxx区“十三五”教育事业发展规划》指出，应以武术进校园项目为基础，继续加强中华优秀传统文化教育。
二、实施现状
xx于20xx年x月启动武术进校园课程实验项目，首批xx所学校开展教学实验，区教委每年投入xxx元专项经费，项目每年授课xxxx余节，xxx个班次、xxxx余人次参与项目。20xx年x月项目校扩大至xx所，区教委每年投入xxx元专项经费，项目每年授课xxxxx余节，xxx个班次、xxxx余人次参与其中。
经过近12年的探索与实践，武术进校园项目教学形式和内容不断创新和丰富，与京剧、诵读、书法等众多优秀的'传统项目相互融合，有效促进了学校特色发展，增进了学生身体素质。同时，在学生中弘扬武术精神，传承中华优秀传统文化发挥了重要作用。
三、工作原则
（一）统一领导与自主申报相结合。武术进校园项目由区教委统一领导，对项目进行评审和管理，学校每年自主申报成为项目学校。
（二）整体推进与创新实施相结合。项目按照区教委工作方案整体推进，各项目学校发挥办学主体作用，结合校情探索新方式新途径，丰富项目开展内容和形式。
（三）普及推广与发展特长相结合。项目坚持在中小学生中全面普及推广武术基本知识、技能、文化和精神基本原则，同时鼓励项目学校发现和选拔有兴趣有天赋的学生，重点培养，为学生特长发展提供教育服务。
四、工作目标
（一）塑造学生品质，增强学生体质。通过项目实施，在学生中弘扬武术精神，传承中华优秀传统文化，发挥教育立德树人基本功能。同时，组织学生练习武术动作和技能，以不断提高学生身体素质，为学生全面发展打好基础。
（二）建设校本课程，完善课程体系。在项目实施过程中，要逐渐建立武术教学课程体系，同时探索武术教学与经典诵读、京剧、书法等传统文化教育课程，以及与学科教学的融合，丰富学科实践活动形式，进一步完善学校课程体系。
（三）建立教师队伍，引领教师专业发展。学校要以项目实施为契机，以体育教师为主，组建项目教师队伍，充分发挥好xx武术教练专业引领作用，促进教师专业水平提升。
五、工作措施
（一）加强项目管理
1、成立项目工作组，明确工作职责。xx项目学校为成员。组长统筹领导，基础教育科具体组织协调。xx与项目学校签订协议，相互配合制定年度工作计划。xxxxxx参与学校武术校本课程建设，为项目实施提供专家和师资支持，项目学校按照要求进行项目申报，组织师生参与武术研习，完善本校课程体系。xx分院对项目开展进行业务指导。
2、建立申报、审批、退出机制。学校每年按照财务要求进行项目申报，确定参与年级、班级、学生数量，做好项目预算。区教委牵头成立评审组，通过评审纳入下一学年项目学校。同时，对在项目绩效评估中不达标的学校做退出评审。
（二）加强教学研讨
1、开展集中研讨和培训。区教委组织中华武校管理团队和教练团队，以及项目学校负责教师开展集中研讨和培训，不断提高所有参与教师师德水平和专业能力。
2、加强分领域分组别的教学研讨和培训。xxxxxx要加强对教练员团队的师德和业务培训，定期组织培训会。项目学校定期组织xxxx教练员与本校教师共同开展教学研讨。
（三）展示教学成果
1、定期举办武林大会。每年5至6月份举办武林大会，初赛阶段，项目学校全部参加，全面展示学校教学成果，重点展示全校性武术操教学成果。决赛阶段集中展示部分项目学校优秀武术课程和武术社团课程教学成果。
2、搭建平台促进项目交流与展示。适时组织项目学校召开工作经验交流会、研讨会、现场会等，交流和展示优秀经验，推动项目课程化实施。同时，充分利用经典诵读、中小幼四联展、艺术节等现有优秀传统文化教育和展示平台展示项目教学成果，扩大项目影响力。
（四）保障项目经费
1、经费来源。项目经费由区教委和项目学校共同承担，区教委按照每年一定的额度向区财政申请资金，支持项目学校开展活动。
2、经费使用方向。项目学校必须按照财务要求使用项目经费，确保专款专用。项目经费不可用于购买固定资产，主要支出方向为：专家费、劳务费、培训费、会议费、印刷费、考察交流调研费、购买教学耗材、购买易损武术器材、购买表演道具及服装、参加市区级武术比赛等费用。
（五）明确实施方式
武术进校园项目开展形式为“一操一课”，即一周内项目学校至少开展一次全校性的武术操练习、在指定年级或班级开设一节武术课。同时，鼓励各项目学校利用课后活动时间开展武术社团课程，为有兴趣、有天赋的学生提供特长发展平台。
（六）做好绩效评估
1、对项目经费使用情况进行审计。项目学校每年按照财务和审计要求，做好使用经费情况说明。
2、开展教学效果评估。每年4-5月份，由基础教育科、北京xx学院xxx分院、xxxxxxx组成绩效评估工作组，对各项目学校教学效果进行评审验收。
最新非遗进校园培训方案(1350字)
远大的抱负和雄心是需要的，但实际它们的方案计划更为重要。针对我们给自己制定的目标，我们最好是预先准备好行动的方案，好的方案对于行动的成功有着重要意义，关于方案应该怎么写呢？下面是小编帮大家编辑的《最新非遗进校园培训方案(1350字)》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
非遗进校园培训方案 篇1
为了传承和保护好非物质文化遗产，在继承优良传统文化的基础上，培养学生对“非物质文化遗产”传承与保护的兴趣，形成具有鲜明特色的校园文化，为广大师生创设优良的人文环境与和谐的发展氛围,我非物质文化遗产保护中心决定在天塘镇中学开展非遗进校园的活动。活动要以社会主义核心价值观以传承和保护“非物质文化遗产”为重点，以丰富多彩、积极向上的校园文化活动为载体。
一、活动目标与宗旨
在全校师生中营造人人知晓“非物质文化遗产”、人人热爱“非物质文化遗产”、人人学习传承“非物质文化遗产”的浓厚氛围。通过开展“非物质文化遗产”教育，增强师生对当地“非物质文化遗产”的自豪感、荣誉感，培养学生对当地传统文化的兴趣，更好的传承、弘扬地方非物质文化遗产，深化学生爱祖国、爱家乡的教育。通过活动，激发广大师生学习优秀地域文化的热情和积极性，丰富和活跃校园文化生活，促进和保障青少年的健康成长。通过活动，打造学校特色，促进学校校园文化建设。
二、活动主题和口号
1、主题：多彩非遗，美好生活
2、口号：见人见物见生活
活态传承、活力再现
非遗让生活更美好
新时代、新生活、新传承
三、组织成员
文化馆成立“非遗进校园”活动领导小组，成员名单如下：
组长：
副组长：
吴征燕
成员：
四、活动内容、时间及地点
1、客家山歌传承教学
请天塘镇客家山歌传承人给学生们教学，教唱客家山
歌。
时间：5月29日
地点：天塘镇谢家小学
授课人：客家山歌传承人李齐芳
2、非遗成果展
以图文方式介绍和展示我县国家、省、市、县级非遗代表性项目，让学生进一步了解我县丰富的非物质文化遗产和传统文化。
时间:5月29日
地点：天塘镇谢家小学
五、活动要求
1、周密部署，精心组织。各单位部门要高度重视本次活动，确保本次活动安全顺利开展，在不影响正常教学秩序的基础上，尽可能的号召全校师生广泛参与，体验文化遗产的魅力。
2、传播理念，积极引导。各单位部门要充分利用宣传平台，弘扬优秀传统文化。
非遗进校园培训方案 篇2
一、前言
非物质文化遗产不仅仅是一个民族生生不息的根脉，更是传统文化源远流长的精髓。在新的历史时期，为增强非物质文化遗产保护传承意识，充分展示近年来非遗保护工作取得的丰硕成果，推动优秀传统文化在校园普及和传承，拟通过在全市部分幼儿园、中小学及高校进行“非遗进校园”活动，让全学龄段的学生们在接触非遗文化的同时，感受其魅力，宣扬民族精神、传播民族特色、推广民族文脉。
二、活动目的和宗旨
通过开展非物质文化遗产进校园活动，让根植于筑城大地的民族民间艺术走进校园，将各具特色的艺术精品和非遗保护成果展现在广大师生面前，突出民俗，突出特色，突出原生态，展示本土非物质文化遗产保护最新成果，让广大师生在不同文化元素的融汇、交流中，得到艺术的熏陶和美的享受。让当代的学生在感知、体验中了解贵州本地历史文化，激发他们的爱国爱家乡的热情；加强学生传统文化教育，为全面推进素质教育奠定基础；在非遗文化的滋养中，提升本民族的文化自信。
通过丰富多彩的文化遗产保护宣传展示，普及文化遗产保护知识，宣传《中华人民共和国非物质文化遗产法》、《贵州省非物质文化遗产保护条例》，增强全社会的保护意识，营造全民共同参与保护文化遗产的良好氛围，为提高全民族的`文化素质、建设中华民族共有的精神家园、推动社会主义文化大发展大繁荣，增强文化的自觉、自强，促进社会经济文化协调发展做出积极贡献。
三、活动主办及承办单位
主办单位：贵阳市文化和旅游局
承办单位：贵阳市非物质文化遗产保护中心
四、活动主题和口号
（一）主题：
非遗进校园，文脉永传承
（二）口号：
1.“非遗”进校园，文化有传承
2.特色的文化，飞舞于校园
3.非遗保护传承，展现生活智慧
五、活动内容、时间、地点
1.刺绣，进云岩区枫丹白露小学，20xx年10月—20xx年4月；
2.苗族长竹舞，进乌当区下坝中学，20xx年10月—20xx年4月；
3.布依族蜡染，进观山湖区北京师范大学贵阳附属小学，20xx年10月—20xx年4月；
4.青苗刺绣，进息烽县青山中学，20xx年10月—20xx年4月。
六、非遗进校园形式
1.组织传承人或具备相关非遗知识的教师，每月到学生至少上两次课，教授学生相关非遗项目知识。
2.在学校内制作非遗宣传栏，制作悬挂非遗宣传横幅，制作并发放非遗宣传资料，以介绍和展示我市各级非遗项目和非遗保护成就。
七、活动安排
分四个阶段进行：
（一）宣传学习阶段
结合校园文化建设，进一步加大非物质文化遗产进校园活动宣传力度，全面普及非物质文化遗产知识，形成人人知、人人爱、人人学非物质文化遗产的良好局面。
组织各校师生参与“非物质文化遗产进校园”的活动，通过系列活动，加深对非遗文化的认识。组织学生学习非物质文化遗产相关知识，引导学生接受乡土乡情的教育。
搞好校内宣传，营造学习非物质文化遗产氛围。充分利用校园广播站、黑板报、宣传栏、宣传横幅、国旗下演讲等形式，介绍非物质文化遗产基本知识及非物质文化遗产进校园活动意义、目的和方法，激发师生学习“非物质文化遗产”的热情。
着力打造学校非遗文化走廊，通过文化走廊的建设，让各校师生对非遗有更深地了解和认识，同时非遗文化走廊也是各校展示非遗校园传承成果的窗口。
（二）组织实施阶段
为了让学生们更加了解非物质文化遗产，我市在贵阳市的各个幼儿园、中小学、以及高校试点采取了“非物质文化遗产”进课堂活动，保证每周一节活动课。让学生在学习“非物质文化遗产”文化的同时，根据实际不定期的组织“非物质文化遗产”学习展示活动。
（三）活动安排阶段
举行各种文化活动，秉承传统文化意识，开展各种校园活动。例如，举办制作非物质文化遗产知识手抄报竞赛活社团环境布置活动、开展黑板报竞赛等。
（四）总结提高阶段
认真做好总结，为下一次的非物质文化遗产进校园做好准备。为在全市范围内推广总结实施方法路径。
八、实施效果
1.让学生感受到的传统文化的魅力，使广大青少年零距离、亲身参与、亲眼观看感受非物质文化遗产的魅力，从而引导广大青少年认识非遗、参与非遗保护，加深他们对中华民族优秀传统文化的了解。
2.以推动非物质文化遗产的有序传承，全面促进非物质文化遗产保护工作的稳步开展，有力促进了传统文化的保护和传承。
3.在各校试点开展“非物质文化遗产进校园”活动，不仅以兴趣为导向，播下对非遗文化热爱的种子，可谓给非遗传承传来“一脉香”。
4.采取非遗进校园这样一个创新的形式，让我们能够看到非遗传承希望的同时，也增强了我们的民族自信及自豪感，使我们更加珍惜这种文化，自觉传承。
5.通过非遗文化进校园的形式，对于学生阶段来说，不但启发学生的兴趣，让其懂得非遗的文化价值，而且能够培养合格的人才，为非遗传承续上薪火，非遗文化进校园，可行且有新的启示
6.非遗文化的资源也极其丰富，让这些文化资源走进校园，成为孩子们的必须课，不仅丰富学生们的文化修养，更为非遗文化传承带来新契机。学校是一个重要载体，学生们不仅要学习书本上的科学文化知识，更应该与现实结合，懂得呵护民族文化的传统，为非遗文化的传承贡献力量。
九、经费预算
1.课时费：200元/课次×12课次×4项＝9600元；
2.宣传资料费：600元/所×4项＝2400元。
其中，校园非遗宣传栏制作：300元/个×4项＝1200元；宣传横幅制作：50元/条×2条/项×4项＝400元；宣传资料打印装订：200元/项×4项目＝800元。
3.材料费：2000元/项×4项＝8000元。主要是“非遗进校园”所需材料的购买。
合计：2万元整。
非遗进校园培训方案 篇3
今天，我们学校举办了让我期待了很久的：戏曲进校园。
这个活动请来了好几位戏曲表演艺术家，他们表演的曲目有：花木兰（片段）、抬轿子，其中我印象最深的是花木兰。
这次演出的花木兰片段是：木兰思家。随着主持人报出请欣赏豫剧：花木兰。只见一个身穿红衣绣有金色花边，头戴一顶金色的帽子，帽子上有一个红色的大绒球的花木兰来到舞台中央，她唱道：刘大哥讲话理太偏，谁说女子享清闲舞台旁边的一角，有伴奏的乐队，他们有拉板胡、二胡的、有吹笛子的、有弹琵琶的、还有吹笙的更显得多了几分韵味，多了几分优美。
抬轿子其实是一个小小的互动。首先，随机选了六个男生到舞台上学抬轿子的动作，由一个奶奶现场教他们。学会了以后，又选了一个女生坐轿子，他们现学现演，虽然他们演的有些生疏，显得有些好笑，但他们都很认真，演的好极了。最后，全校师生还是为他们认真的表演报以热烈的掌声，并给予他们鼓励和赞赏。
我十分喜欢戏曲进校园的活动，它让我更加了解戏曲。衷心希望我们国家的戏曲可以永远的传承下去，让我们的子子孙孙都能够看到，都能够听到。
非遗进校园培训方案 篇4
在风和日丽的周一下午，是我校一年一度的“红粟读书节”。于是，我们非常荣幸的请来了著名作家、靖江政协副xx庞余亮老师，来为我们开展一场别开生面而又精彩绝伦的主题讲座《写好作文的秘诀：名词》。
提前二十分钟，我们小记者便飞奔下楼，穿着统一的班服，带着小记者证和红领巾，一路欢声笑语，来到了大礼堂。
还没坐到位上，我的眼球便被礼堂中间的一张长桌吸引了过去。那长桌上赫然坐着的，不就是庞余亮老师吗！庞老师有着微细却炯炯有神的眼睛，穿着朴素的深蓝衬衫，嘴角挂着一个浅浅的笑。很符合我心中庞老师的模样：简约、和善。
讲座正式开始了，请来的另一位嘉宾：海陵区作文协会xx薛梅老师幽默风趣的说：“假如马良有一只神笔，那么咱们庞老师就有四只神笔，分别用了写小说、诗歌、儿童文学和散文。正是因为庞老师拥有如此多的神笔，才能拥有这么多的成就，发表如此多的作品。”
然后，由我们小记者和代表老师分别朗读了庞老师经典的作品《顽童训师记》和《报母亲大人书》，我们声情并茂的朗诵赢得了台下经久不息的掌声。
接着，便到了最令人激动地环节，那就是听庞老师的讲话啦！首先，庞老师向我们展示了一张图片，上面有一座半身雕像。庞老师为我们讲解道：“这是莫言得了诺贝尔奖后，人们为他在他家乡造的一座半身像，虽然并不是非常漂亮，但人不可貌相，海水不可斗量，也正是因为这个，我才创作了《丑娃》。”“那你们觉得这是什么做的呢？”庞老师给我们提出了一个问题，我们异口同声的望着那红色的雕像说道：“泥巴！”谁知庞老师话锋一转：“错！第一个蹦出的答案一定要枪毙掉，因为这时人脑是最懒的，所以，第一个肯定是最没有水平的答案，继续猜。”“石头！”又有一个响亮的声音响起，“也不行，但有进步。”庞老师说，“我教你怎么办。首先，想三个答案，写下了。将第一个毫不犹豫的枪毙，在第二个和第三个中选择一个更好地。”庞老师喝了一口水，继续说，“莫言写过一本《红高粱》，这个就是属于后的了，所以这个雕像是用红色高粱做出的。”“哦！”我们恍然大悟。“同样，海陵和红薯对我们也有特殊的意义，红薯是家乡特产，只要你努力奋发，成为像钻石一般珍贵的红薯，人们一定会为你用红薯做一座雕像的！”我们既为老师的风趣而笑，也感受到其中蕴含的道理。
之后，庞老师又用一连串的问题将全场气氛调动起来：“喜羊羊与灰太狼借鉴的是四大名著中的哪一本？”、“武松唱的三碗不过岗是几”、“诸葛亮为什么不用鹅毛扇？”“孙悟空的金箍戴了几头、念了几次、如何消失？”、“通过小猪佩奇，我们能看到什么？”
最后庞老师送给我们一句话：“汝先当求一败墙，张娟素讫，倚之败墙之上，朝夕观之。观之既久，隔素见败墙之上，高平曲折，皆成山水之象。”
讲座结束了我们却仍然回味无穷。庞老师的话如同一颗幼种发芽在我的心间，使我明白了名词是十分的重要，以后，我也会默默任这颗种子生长、绽放、结果
非遗进校园培训方案 篇5
一、专项力量训练
1、速度力量
练习强度75%到90%;练习时间5到10秒;间歇：以完全恢复为好;重复次数：4到6次;练习组数：3到4组。
2、力量耐力
练习强度：60%到70%;练习时间：15到45秒为好;间歇：通常心率恢复到大概120次/分;重复次数：20到30次;练习组数：3到5组。
二、专项速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%到100%;练习时间：3到10秒为好;间歇时间按照训练目的来决定，可完全恢复或者是不完全恢复;练习重复次数：6到8次;练习组数：3到5组。
三、专项耐力训练
1、有氧耐力训练
分成小强度间歇法与持续法2种。
持续训练法要求：练习强度：40%到60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000到10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为好;练习时间：30到40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为好;练习次数：8到40次;练习组数：1组就可以了。
2、无氧耐力训练
无氧耐力训练一般采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%到90%，脉搏为180到200次/分;练习时间为：20到120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏通常在120次/分左右;练习次数：12到40次;练习组数：1到2组。
非遗进校园培训方案 篇6
“非遗”进校园啦！
也许你会问：“非遗”是什么呀？有哪些“非遗”进校园了？
下面就让我来为大家解答吧！“非遗”就是非物质文化遗产。它是指以非物质形态存在的时代相承的传统文化表现形式。今天，我们的校园中迎来了细纹刻纸、木偶戏、黄杨木雕、温州石雕等12个温州非物质文化遗产项目。
木偶戏可谓这次展出的No.1。木偶戏在二楼体育馆进行。木偶戏可真是精彩！表演的是位老爷爷，老爷爷似乎已经全身心投入到木偶戏中了，只见他随着牵线木偶左右走动，眼睛无时无刻都在木偶和牵线，手不停挥舞，嘴巴里还哼着背景音乐的调。老爷爷手中的木偶更是不一般，那木偶在老爷爷的手中从一个呆板的木头玩偶变成了一个栩栩如生的人物。瞧！那边的济公来了，邋里邋遢的济公吊儿郎当地在路上来回走着，他手中的扇子没有停过，慢慢悠悠，慢慢悠悠。咦？济公怎么从台上到台下来了，哈哈，原来是互动环节呀！济公在台下似乎很兴奋，嘴巴动个不停，还不时拍拍观众们哩！表演结束后，我采访了这位老爷爷。从采访中我的知了：这位老爷爷是从小学毕业后开始学的，他的亲戚也会这门技艺，那时是最困难的一段时间，有时连饭都吃不上，但是老爷爷仍然刻苦学习，才能获得现在这样的成就。
操场上就更热闹了。熙熙攘攘的人群分成10组，因为操场上有十个摊位。有漂亮的瓯绣、精美的瓯塑、精致的温州石雕。但最受欢迎的要算细纹刻纸了。这吸引人，刻细纹刻纸的两位叔叔可真有两招。本来呀，细纹刻纸就很吸引人，那么细的一条条纹路，而且还没有一丝半毫的瑕疵加上鲜艳的颜色，给人带来赏心悦目的感觉。但这可不是吸引人最重要的部分，单凭这个，瓯绣还比它美丽、诱人呢！这个吸引人的秘诀就是卖成品。价格不贵，最多10元，花样丰富、颜色鲜艳，买了的同学向别人炫耀一番，再引来一批同学，没买到的同学向别人讲一番，又引来一批同学，反反复复，围观的人能不多吗！
今天，我们“零距离”感受非遗项目的精髓，领略民俗艺术瑰宝的无穷魅力，让大家爱上非物质文化遗产传承与保护，丰富我们的校园文化。
非遗进校园培训方案 篇7
为加强我校少年儿童足球后备人才的培养，使全校的小队员有更多的比赛机会，为小队员提高技战术水平、实践能力、丰富比赛经验，创造良好条件和环境，经学校研究决定举办小学生足球比赛，望各班抓紧训练，争取优异成绩，现将竞赛规程制订如下：
一、比赛时间：20__年9月至10月(以竞赛日程为准)
二、比赛地点：学校足球场
三、报名资格及注意事项：
1、本次比赛要求四、五年级各班参加。
2、具有本校学籍的本班运动员方可报名参赛。
3、每队限报运动员10人，一经报名不得更换。
4、报名表于20__年9月26日上交。
四、竞赛办法：
1、比赛按年级采用单循环。
2、自比赛之日起，除学校集体活动或特殊因素，比赛均正常进行。
3、如有延期的比赛，则其他比赛顺延。
五、计分及决定名次的办法：
1、四、五年级每个年级取第一名、第二名各一个。
2、队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分，积分多者名次列前。
3、如遇两队或两队以上积分相等时，则按下列顺序决定名次：
(1)积分相等队相互间比赛积分多者，名次列前;
(2)积分相等队相互间比赛净胜球多者，名次列前;
(3)积分相等队相互间比赛进球总和多者，名次列前;
(4)小组或单循环赛比赛中净胜球多者，名次列前;
(5)小组或单循环赛比赛中进球总和多者，名次列前;
(6)最后，抽签优胜者，名次列前。
六、比赛规则及相关规定：
1、执行国际足联最新审定的《足球竞赛规则》。
2、比赛时间为上下二节，每节20分钟，中场休息不超过10分钟。
3、每场比赛换人不限，队员一经替出，该场比赛不得复入。
4、除不可抗拒原因外，凡比赛迟到15分钟的队，该场比赛作弃权，判对方3：0获胜。
5、若出现冒名顶替的，取消该队比赛资格，已赛成绩全部无效。
6、为保证比赛公平进行，大会设立仲裁委员会受理各种书面申诉，行使相关规定。严禁弄虚作假等非体育道德行为。
非遗进校园培训方案 篇8
为了贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神，全面推进“体育、艺术2+1”项目，根据我校的实际情况，特制定本活动方案。
一、成立足球社团的目的
体育不仅仅是强健体魄，还包括精神状态，心理状态的培养，体育运动提倡的是一种朝气蓬勃的竞争精神，一种一往无前的奋斗精神，一种开放进取的创新精神，参加体育运动，不仅有益身体健康，还会在精神上、心理上产生积极的影响。体育运动和游戏最能培养孩子的自尊心，自信心，激发孩子乐观向上的内在潜质。能够终身参加的体育活动，无意是三大球，而足球是世界第一运动，对一年级的小学生来说，玩足球是一个非常好的锻炼身体，建立自信心和培养情感的运动，在玩耍中，孩子们的身心得到充分的放松，在团队中，孩子交往能力得到提高。尤其是男孩子，有了体育这个特长，就会觉得自己特别酷，这对培养孩子的性情是非常有好处的。足球要从娃娃抓起，我们引进徐州团队之星公司的专业足球人士，带领孩子们认识足球，学习足球，引导学生自觉喜爱和参与足球运动，让更多的孩子从这项运动中获益。
1、校园足球的发展潮流
教育部部长袁贵仁近日在全国学校体育工作座谈会上透露，教育部将制定并实施校园足球中长期发展规划，今年起逐步建立健全小学、初中、高中和大学四级足球联赛机制，力争校园足球取得重大突破。
袁贵仁表示，合理布局小学、中学、大学定点学校，用3年时间把校园足球定点学校由目前的5000余所扩展到2万所。下一步，将把校园足球工作的成功做法逐步拓展到篮球和排球等集体体育项目中。另据了解，在新一轮基础教育课改中，在总课时减少的情况下，小学三至六年级每周3节体育课提高为4节，高中每周2节提高到3节。任何学校不得以任何理由和借口占用体育课时。
国家将足球作为学生体育发展的突破口，大力推动足球发展，已经是大势所趋，未来2—3年，足球运动会在中小学校园蔚然成风，越来越多的孩子将投身到这项运动中去。
2、足球社团的发展思路
在足球启蒙的开始阶段，教师根据儿童年龄段生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、以玩代练的方法，让儿童了解足球，喜爱足球活动，会不会踢球都不重要，玩的开心才是重要的，通过多种无球和结合球的游戏，让儿童尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。普及足球基本技术的基础上，规范足球动作，学习运动防护，在经过半年的时间，每个班选拔5—9名足球小将组建足球队，进行5对5、或9—9的班级比赛。年复一年，周而复始，滚动式提高学校的足球水平。
3、由专业少年足球教练为学校免费上足球公开课，普及足球运动，希望在足球方面进一步提高的可以参加矿大科技城的团队之星的足球培训班，训练地点在我校操场。
二、分工职能
1、学校负责学生的组队、管理、场地保证，组织学生开展校园足球活动，通过广播站等媒介宣传和推广校园足球，营造浓郁的校园足球文化。
2、团队之星公司负责选派少儿足球教练员、对学生进行选拔、训练，负责竞赛组织与实施，负责与家长、学校的沟通。负责信息备案、物资发放、保险购买等工作。
3、邀请中国矿业大学体育学院专家负责高级技战术培训，联赛指导、裁判培训和管理。
4、联系徐州足球协会负责策划宣传组织校园足球市内联赛，参观职业联赛，邀请足球明星走进校园等活动。
5、合作伙伴和赞助商负责辅助活动策划、赛事宣传、商务推广，落实赞助计划和维护商务权益
三、社团管理人员介绍
四、校园足球训练方法
1、积极引导、激发兴趣
在启蒙的开始阶段，根据儿童年龄段生心理特点，利用玩玩练练、练练玩玩、
以玩代练的方法，让儿童了解足球，喜爱足球活动，自编多种无球和结合球的游戏，让儿童尽情玩耍，以培养他们对足球的强烈爱好，提高他们积极参与足球活动的浓厚兴趣，并能从中观察了解儿童的协调、灵敏、速度等素质。
2、足球技术启蒙训练
单个技术动作的启蒙训练
①对每个单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让儿童了解每个技术动作的要点，如：支撑脚的位置、踢球脚的部位、接触球的部位等。
②启蒙训练要在慢速的状态下进行，让儿童充分体验脚的各个部位对球的感觉，以熟悉球性，养成正确的动力定型为主，为以后持续发展创造有利条件。
③每堂训练课时间内，尽可能地让儿童增加接触球的次数，减少无效的时间消耗。
单个技术动作的熟练化训练
①循环练习方法：以多个技术动作为一组，将动作编成几个练习组，进行循环练习，克服枯燥感，保持儿童的新鲜感与兴奋感，利于训练中的“即刻恢复”。
②竞赛性练习方法：让练习对象自由结组，对各个技术动作进行练习比赛。互相鼓励。相互讲评。共同提高。
③奖励性练习方法：根据队员对完成技术动作的质量，举行评“星”级活动，激发队员练习的积极性。
④趣味游戏性练习方法：可以自编各种足球游戏，在游戏中设置一至二个技术动作，让学生在游戏中完成动作，激发学生的练习兴趣。
3、技术动作的组合串联练习
在单个足球技术动作熟练的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的组合练习。
4、小学生足球训练基本内容
主要分为：停球、传球、带球、运球过杆，跑位、传球精准度训练，颠球、头球和足球操等小运动量项目，基础训练达标表现优秀的部分学生入选校足球队并参加课外足球训练。
五、安全防范
团队之星俱乐部在小学生体育锻炼方面拥有丰富的经验，成功举办过多年青少年军事夏令营、安全防范夏令营等。俱乐部高度重视小学生体育锻炼安全，在运动安全防护方面拥有一套科学规范的方法。从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制、应急事态的处理以及指导教师的选用等各个环节严格把关，训练严格按照教学安排进行，小型比赛严格吹罚，初级阶段禁止身体接触，牢牢控制学生情绪，教会学生运动防护的方法，确保学生的身心健康和安全。
加强舆论宣传，搞好评优表彰。做好校园足球活动的宣传报道。在条件成熟时举办足球文化节、足球表演赛校长杯足球赛等。让足球真正走进校园，扎根校园。
