为确保活动顺利开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。活动方案应该怎么制定呢？下面是小编整理的青年联谊活动策划方案（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
2025青年晚会策划方案 篇1
【活动方案目的】：培养班级同学的团队精神和协作的能力，提高班集体凝聚力，增进班级间的友谊，丰富大家的课余生活
【活动方案名称】：大家一起来,我要我精彩.
【活动方案主题】：我的青春，我做主—班级联谊活动
【活动方案时间】：待定
【活动方案地点】：户外烧烤场所/多媒体教室/草地
【活动方案形式】：将两个班的同学分为若干小组，每个小组保证各有一半成员来自不同的班级，从而达到联谊的目的
【活动方案内容】：
一、烧烤活动方案
1. 建议班委开会决定是否举办，需要同学交一定的烧烤费用，但费用不会很高，如果决定可以，可以自带食物烧烤，也可以到烧烤场购买。
2.如果决定不去烧烤，只想简单的一个联谊晚会，那么可以省去此环节，联谊活动可以在一个多媒体教室或者在一个比较开阔的草地上举办。
二、主持人致活动方案开幕词,活动开始.
三、娱乐游戏环节
注：节目的选取和顺序可以根据具体情况作出相应的调整
节目一：队名大比拼(破冰节目)
目的：破冰，让组员相互了解熟悉，并提高组员的争强斗胜之心及捍卫团队荣誉使命感
时间：5分钟
道具：大白纸，大水笔(写队名用)，奖品
规则：
1.各组想好一个具有代表性的队名，并选好队长，负责该组的带头指挥
2.由队长告诉主持人本队的队名。
3.主持人主持，各组投票选出最好的队名，并给该组发放奖品。
节目二：脑筋急转弯有奖大抢答 (动脑合作节目)
目的：点燃气氛，让各组成员活跃起来，并考验他们的团队合作精神，增进组员的凝聚力
对象：各小组成员
道具：脑筋急转弯问题，奖品
游戏规则：
1. 平均每组有两到三个问题。
2. 主持人提问，各组抢答，第一个抢到的组派代表回答。
3. 回答错误的谜题可以再度作答。
4. 每组答对问题，主持人发放奖品。
节目三：心心相印，我来比你来猜 (动脑动手合作型节目)
道具：纸和笔、准备一些能够用手语表达的动物，人物，成语或者物品
人数:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要猜的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。需要裁判数名，现场自愿报名
节目四：合力吹气球(动手合作节目)
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张) 汽球(每组一个)
游戏规则：
1. 分两组，但每组必须要有六人。
2. 主持人请每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破.节目五：其他常规娱乐节目 (大学生独有才艺表演节目)
事先找好一些有才艺表演经验的同学，准备好娱乐节目，例如：吉他，口琴，街舞，独唱等。
2025青年晚会策划方案 篇2
一、活动目的
为增进青年之间的友谊及思想交流，特别是加强对青年人才的关护，体现组织的人文关怀，共青团xx县委、共青团xx区委决定联合举办“相约春天·缘聚团情”青年联谊活动，丰富男女青年的业余文化生活，搭建青年人才交友婚恋平台。
二、活动主题
相约春天·缘聚团情
三、活动时间、地点
时间：20xx年xx月xx日（星期六）9：00—12：00，其中上午8：30分入场
地点：待定
四、参加人员
xx县、xx区各机关事业单位、学校在职在编各50名未婚青年男女。
五、活动流程
（一）入场
参加者在8：30—9：00之间入场签到，进场时由工作人员配发号码牌。号码牌分为两种颜色，女生配发红色系，男生配发蓝色系，签到后参加者以抽签的方式决定就座的座位，并通过扫描二维码加入联谊活动微信群。
（二）开场
主持人介绍活动的相关事宜。工作人员组织男生牵手围成一个外圈、女生牵手围成一个内圈，团区委领导到圆心进行开场发言。
（三）游戏环节
1、一见钟情，心动的他（她）
男生组成的外圈顺时针转动，女生组成的内圈逆时针转动，达到青年男女一一面对面的目的。（背景音乐：《 》）转动一个圆周后，青年男女依次进行10—15秒的简单自我介绍。完毕后，工作人员给参加者发放爱心卡，参加者写上自己的号码和心动对象的号码，并上交工作人员。
2、千里姻缘一线牵
工作人员在会场中央摆放好一堆已打乱的`红绳，参加者任意选择一个线头，如果恰好“牵”出爱心卡上所写心动对象的参加者就可获得小礼品一份。
3、穿针引线
男方拿线，女方拿针，让男方穿过一根针后，女方马上拿起下一根针继续让男生穿针，一分钟内所穿针数最多一组获胜。
4、眉目传情
六人一组（每组各派出一名代表），主持人向1号参加者展示一个词语（其他成员背向站立），1号参加者酝酿好说辞或动作，向2号参加者传递信息，2号参加者领悟后再继续表演给3号参加者，以此类推，直至传到最后一名，请最后一名参加者说出他理解的意思。每位参加者描述时间不超过30秒。
5、猜猜画画
每组派出一名代表参加，主持人各向每轮参加者展示游戏词牌，参加者在一分钟内，在白板上画出所得到的词语，台下的观众进行抢答。
6、三分钟约会
工作人员给每位参加者发放“爱情信物”，参加者把信物交给心仪对象，双方都心仪互相交换信物即为牵手成功，每对牵手成功的青年均可获得奖品。
（四）活动结束
工作人员放结束歌《xxx》，在欢声中，主持人宣布联谊会圆满结束，祝有情人终成眷属。
2025青年晚会策划方案 篇3
为了进一步丰富三门峡市直机关、企事业单位青年业余文化生活，营造温馨、健康的交友环境，倡导时尚、高雅的交友理念，搭建真诚、友好的交友平台，共青团三门峡市委决定组织开展三门峡市20xx年首届单身青年联谊会活动。
一、活动目的
通过组织开展单身青年联谊会活动，把广大青年践行社会主义核心价值观的工作不断引向深入，进一步拓宽青年沟通渠道，为青年平等、友好、真诚交往搭建平台，营造以人为本的人文关怀氛围，帮助青年正确树立现代婚恋观，满足青年沟通交流的需求。
二、活动主题
“豫”见爱情，美好青春
三、活动主题
20xx年12月27日14：00——18：00
四、活动地点
三门峡文博城4楼多功能厅
五、活动组织
主办单位：共青团三门峡市委
协办单位：三门峡市直工委、三门峡市青年联合会
承办单位：xx文化传播有限公司、豫西户外旅游联盟、三门峡xx农场、三门峡xx文化传播有限公司
六、报名时间及方式
1、符合条件的青年到指定地点进行报名；
2、报名时间截止于12月24日，各单位将报名表汇总后于12月25日前报送至市委401室。报名表（附件1）及汇总表（附件2）请前往三门峡共青团官网首页通知公告栏内下载；也可活动现场报名，活动现场报名仅限50名。
3、咨询电话：xxxxxxxxxx（三门峡团市委）；xxxxxxxxxx（豫西户外联盟）
联系人：xxx；联系电话：xxxxxxxxxx
七、活动流程
1、下午13点45分，参与活动人员开始入场。
2、每一位男士入场时，可在服务台任意挑选一件由女士留下来的物品，自己携带入场。
3、14点整，主持人上台介绍活动内容，邀请主办方发言人上台致开幕词。（主办方讲话）并现场所有人员共同举杯，主持人请相关领导宣布活动开始。
4、主持人上场，先活跃气氛，再请出本次活动特约嘉宾助阵节目，先欣赏两到三个热闹非凡的节目。所有人在欣赏节目的同时，还可以享受甜点、水果以及品味红酒。
5、参与者风采展示。
6、风采展示环节结束后，可在举办一个比赛，男生做俯卧撑，仰卧起坐等等，数量最多的为胜者，选出三位，可获得精美礼品。
7、主持人邀请男士上场，先进行调侃，然后让每一位男士找到他手中所拿物品的主人（女士），并下台邀请，两人一起，从舞台对面的许愿墙下，踩着红毯走上舞台，此他们达成一个小组，进行后面的游戏。
8、互动游戏环节
9、牵手
10、所有成功牵手的人，牵手走下舞台，踏过那条幸福的红毯，一起走向幸福的许愿墙，为自己的幸福签名，写上自己的爱情宣言。没有牵手成功的'朋友，也要走过红毯，走到幸福的许愿墙下，为自己的幸福许愿。
11、此时，所有人再次，共同举杯，为幸福而饮。浪漫的音乐再次响起，所有人舞动身体，一起谱写爱情圆舞曲。
2025青年晚会策划方案 篇4
一、活动背景：
五四青年节是中国人民特别是中国青年的一面旗帜。五四运动所包含的"爱国、进步、民主、科学"的精神火炬，经一代又一代志士仁人的接力传递，正由当代青年高擎着迈向更高，更远。同时五月是同学们在学校激情下降的时候。
二、活动目的：
为庆祝"五四运动"引导同学们激发热情和斗志，继承和发扬光荣传统。也希望通过此次活动使青年加深对近代历史的认识，更进一步领略中华民族的伟大精神，意识到自己肩负的振兴中华的伟大历史使命，为实现民族的复兴祖国的强盛而努力学习，在今后的学习生活中坚强刻苦，乐观向上开拓进取，培养铮铮爱国情怀。对比今日我国国际地位的.改变，使青年一代意识到今日的美好生活来之不易，感恩今日，回顾昨日，展望明日！同时丰富同学们的校园生活。
三、活动主题：
激情五四，放飞青春
四、活动时间：
5月4日
五、活动形式：
积极向上并且健康的文艺表演。
六、活动场地：
学生活动中心。
七、活动对象：
全系的.师生。
八、主办单位：
机电系学生会。
九、参加方式：
08级和09级每个班准备两个以上节目（最后由文艺部筛选出符合规定的节目）。07级自愿参加。
十、活动前期准备：
前期准备由3月开始
1、4月3日至4月5日由宣传部提前设计好展板并在食堂门口用展板做好宣传工作。并在4月23日之前拿出喷绘的设计图案，交到学生会进行审核。
2、4月5日由文艺部通知各个班文艺委员开会讨论节目的形式，并通知各班做好节目的编排演练工作。
3、4月8日各班的节目负责人交节目单（小品、相声、话剧等语言类节目要交剧本）
4、4月10日面向全系同学征集主持人。
5、4月15日由学生会和系上老师对报名的同学进行筛选并选出4位主持人。（其中大一两个大二两个）
6、4月17日在各个班的节目传上的节目中由文艺部和老师进行第一次筛选，选出合适的参加的节目。
7、4月22日由各节目负责人把节目所需的音乐交到文艺部负责音乐收集的同学手中。
8、4月25日由学生会指定人员对要借用的场地写好申请书，并借好场地。
9、4月27日在筛选的节目中由班上的同学先进行排练然后进行最后的彩排。并由老师选出最终参加的节目。即第二次筛选。
10、4月25日由学习部的同学写好主持人的开场白和中间的串词以及结束语。
11、4月27日-4月29日由生活部的同学制作好邀请函在活动的前5天送到邀请的老师评委手中。
12、4月31日由生活部的同学对晚会所需要的物品进行采购，并指定专人对一些晚会所需物品的'借用。
十一、节目评选细则：
本着公平、公正的原则，为了更客观地做好本次活动的的评选工作，特制本标准。
每个节目满分100分。其中表演状态20分；节目内容取材20分；表演艺术水平20分；节目背景设计10分；节目时间控制10分；节目整体感觉20分。取平均分为最后得分。
细则：
（1)表演状态(20分）：演出服装、化妆到位5分，表演者动作恰当得体5分，表情自然大方5分；整体状态控制较佳5分。
（2)节目内容取材(20分）：创意新颖5分，自然健康5分，能展现当代中学生的精神风貌10分。若主题反动或者有不健康内容的取消此项评分。
（3)表演艺术水平(20分）：朗诵、相声、话剧、小品等节目，表演者：吐字清晰5分；语言流畅5分；整体水平感觉10分。歌曲演唱者：声调准确5分，音量控制适中5分；整体水平感觉10分。
（4)节目背景设计(10分）：以背景音乐的选取与节目内容的整体搭配为主。
（5)节目时间控制(10分）：整体时间要求3------12分钟；不够3分为太短，超过12分为太长。节目时间太短或太长应酌情扣分。
（6)节目整体感觉(20分）：此项在以上各项评分的基础上进行评分。以上各项整体结构合理，整体布局较佳者酌情给分。(主题突出、思想性强、形式新颖、台风严谨大方、富有艺术感染力、服装整齐美观、动作协调、整体效果好、组织有序、遵守纪律、服从指挥
十二、奖项设置：
一共选出一二三等奖
一等奖两个每节目200元奖金以及奖状一张
二等奖三个每节目150元奖金以及奖状一张
三等奖四个每节目100元奖金以及奖状一张
2025青年晚会策划方案 篇5
一、晚会主题与内容
1、晚会主题：拥抱"五四" ——扬帆起航
2、晚会时间：20xx年五月四日下午七点
3、晚会地点：田家炳地下活动中心
4、主办单位：新疆师范大学化学化工学院学生会
5、报名对象：全体学生（除大三支教的）
6、表彰活动：对这学期有优秀表现的同学提出表扬及鼓励
二、活动背景与目的
89年前——1919年5月4日，北京的青年学生为了反对北洋军阀政府的代表在卖国条约上签字，火烧赵家楼，痛殴卖国贼，率先点燃了反帝爱国的火焰，发动了彪炳史册的五四爱国运动。五四，从此成为中国人民特别是中国青年的一面旗帜。岁月如烟，流年似水。五四运动所包含的"爱国、进步、民主、科学"的精神火炬，经一代又一代志士仁人的接力传递，正由当代青年高擎着迈向新世纪。
三、五四青年评选活动的举办。
为了通过此次活动，深刻的体会五四爱国精神，教育群众必须学习和继承五四运动的光荣传统。通过向五四青年学习，传承不朽的五四精神，激励大学生时刻牢记使命，弘扬我们青年的雄心壮志，彰显青春色彩。
四、晚会形式
1、队伍人数：以班为单位，每班至少派出一支表演队伍
2、节目长度：10分钟以内
3、节目形式：晚会设4名主持人，表演方面可鼓励同学们自由组合表演，以大合唱，群舞的灵活新颖的`形式。
4、节目要求：有代表性，有较强的感染力，主题突出，一定要保证节目质量。届时由文艺部审核和培训，所有的节目需要提前彩排，最后经过、院团委学生会及其相关领导审查，筛选之后，合格的节目方可在文艺晚会上表演。
5、出场次序：根据晚会主题安排主题安排出场次序，具体安排待定
6、细则：表演着服装统一，精神面貌好，节目内容健康积极向上，节目形式新颖。
五、创意阐述
"五四"晚会，是由我院直接领导，学生会具体组织，学院全体同学共同参与的一年一度的大型盛会。为了表扬一年多来支持团工作和为团工作做出贡献的优秀青年和集体，特此召开本次表彰大会。，为突出本次晚会的特色性与可欣赏性，今年的晚会有以下设想：
1、体现特色性（为了使晚会具有校园舞会的统一特色，特采用大众型舞蹈和合唱）
2、加强互动性
3、扩大参与性（分发荧光棒，统一挥舞手型；观众上台和主持人做游戏等）
4、丰富欣赏性
六、晚会备进展
1、晚会策划及准备期（3月30日~4月10日）
本阶段主要完成宣传，节目收集，主持人确定，舞台设计，及确定赞助商
2、节目收集：由文艺部召集文艺委员开会，安排节目的工作及介绍节目的流程工作
3、选拔主持人
4、节目征集时间
5、晚会协调及进展期（4月11日—4月27日）
6、第一次彩排：4月15日
7、公告初定节目名单：4月16日
8、晚会节目细节修改：4月17）
9、第二次彩排：4月23日
10、第三次彩排：4月30日
七、各部分工
1、外联部：主要负责联系赞助和演员化妆以及主持人礼服。
2、办公室部：发放邀请函，节目单。
3、文艺部：组织策划，选排节目。
4、纪检部、学习部，：剧务
5、宣传部、体育部：制作节目单、门票，张贴海报，宣传展板，条幅和布置晚会现场
7、学习部、体育部：搬放、调整音响、灯光
8、纪部：维持现场纪律
9、其听凭调遣
八、经费预算
横幅：30元
海报：50元
舞台布置：400元
演员及主持人服装：1500元
矿泉水：100元
礼品：300
2025青年晚会策划方案 篇6
一、活动主题：
“勇攀岣嵝，激扬青春”联谊活动
二、活动目的：
丰富青工的业余生活，给广大未婚青年朋友提供一个交友的机会，搭建情感交流的平台。
三、主办单位：
xx工业设备安装公司五分公司团委、xx市妇幼保健医院团委
四、时间、地点和人员：
时间：（待定）
地点：xx森林公园（暂定）
人员：市妇幼女嘉宾30人（暂定），湘安男嘉宾30人（暂定），共计60人。
五、行程安排：
8：00租公交车前往共赴岣嵝峰
10：00到达岣嵝峰国家森林公园
10：00—12：00登山比赛
12：30—13：30午餐
14：00—16：00团员青年联欢会
16：30—18：00返回衡阳市区
18：30—19：30晚餐
六、程序说明：
1、登山比赛分十人一组，（男女各占一半），选出组长、副组长各一名，组长带领本组组员先设计组名、组徽、参赛口号，（十分钟时间设计）每个组员佩戴同样颜色的绸带。同时出发开始登山比赛，整组先到达终点——xx宾馆的一组为获胜组，同时设男女单项奖各一名，颁发奖品。最后两名男女将接受处罚。每个组员佩戴同样颜色的绸带。同时出发开始登山比赛，整组先到的一组为获胜组颁发奖品。设立裁判两名。
2、在登山途中各组合议出一个节目，可全组齐上也可推荐个人参加，节目形式内容不限，在联谊会上须代表各组进行表演。
3、以组为单位十人一桌吃午餐。
4、联谊会穿插自我介绍、节目和游戏。
七、活动经费：
1、门票：35元/人，60*35=2100
2、午餐+晚餐：400*6*2=4800
3、游戏场地费：另计
4、联谊会道具和奖品：奖品：1000道具：100
5、纯净水、饮料：500
6、车费：另计
总计：8500元（不含场地费、车费）
八、注意事项：
1、登山比赛路线从岣嵝峰进门口到禹王宾馆。请参赛选手一律走大道，不得走捷径和小岔道。登山途中请量力而行，如有不舒服，应立即停止，改为缓步行走。要注意人身安全，切勿走入无人森林地带。
2、请小心用火，严禁乱丢烟蒂，避免导致森林火灾。
3、下山不要走得太快，更不能奔跑，防止膝关节受伤或肌肉拉伤。
4、听从安排，统一行动，严禁私自乱走。
5、登山过程团结友爱，互相帮助。
2025青年晚会策划方案 篇7
一、活动主题: 心灵相碰，欢乐你我
二、活动目的： 为了促进经协秘书处成员之间的友谊，为了拉近你我之间的距离，为了以后工作的顺利开进展，为了更好的发挥秘书处的作用，更好的服务海大人。
三、活动时间：xx年11月10日(周三)
四、活动地点：
五、活动对象：经济协会秘书处成员
六、集合地点：
七、活动项目
1、母鸡捉小鸡
游戏规则 ：
1)工作人员快速选出强壮的六个鸡妈妈，这些鸡妈妈面对面围成一个圈;
2)余下同学随机并平均站到六个鸡妈妈身后，排成列，最后一个人手中拿一条红绳;
3)游戏开始后，母鸡去抢任何一队最后一人手中的红绳并要在这个过程中保护自己队员手中的红绳不被抢走;若红绳被抢走，则取消被抢走红绳的人的游戏资格，红绳要交给被抢走红绳的人所在队伍中的最后一个人，游戏继续;
4)游戏进行中要保持后一个人抱住前一个人的腰，不可分开。
5)游戏进行十五分钟，最后留下人数最多的组获胜。
2、“团团圆圆”
游戏规则：
1)将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动。
2)歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
3、心灵感应：
游戏规则：
1)大家自由组合排成一排，每组8人。
2)排头的同学看到主持手上的卡片写什么，就赶紧传给下一位组员(只能用肢体语言传达)，依次传达下去，直至最后一位组员大声说出是什么。
3)猜对的有奖，游戏结束。
4、野炊
1）我们将买好的材料平均分成8份。
2）通过抓阄的形式，将每两个院组成一队(外加校学生会秘书处)一共8队。
3）分两组进行做菜，每组四队，每队出两道菜(菜式自己定)。
4）一起做完菜后，大家品尝，并评出最佳掌厨。
5、流动迷宫：
游戏规则：
1)排成六排，每排六人，同排的人手碰手(做为墙，但不拉手)。
2)一人做指挥，发出“向左(右)转”等指令给各排人员。
3)另选两人作为被抓者与抓者，在“流动着的迷宫”中抓人，直到抓到为止。
注意：手相当于墙，听指挥的命令向左向右转。当游戏开始时，抓人与被抓的不能碰到大家的手，也不能蹲下在大家的手下穿过，只能在没有手阻拦的道上跑动。指挥的同学可以随时改变命令和速度。
6、管上过环
游戏规则：
1)参赛者每人拿一根吸管，每组拿一个小铁环。
2)每组的成员一个接一个地用吸管把铁环传递下去直到最后一位。(中途铁环掉了可捡起来，并在掉的地方重传。)
3)中途不得用手触碰铁环，只能咬着吸管来传递铁环。
4)最后用时最少的一组胜。获胜组的组员获得一次抽奖机会。
后备项目：
1、多人多足
游戏规则：
1)参赛者并排站在起跑线后，用绳子将每人的内侧腿捆好。
2)比赛开始，集体向前走(跑)，以整体队伍先到达终点者为胜。如出现绳散，应在原地系好再行进。
3)最后用时最少的一组为胜。获胜组的组员每人获得一次抽奖机会。
2、官兵捉贼
游戏规则： 用具：分别写着"官、兵、捉、贼"字样的四张小纸 。
2025青年晚会策划方案 篇8
一、活动背景
值此五四青年节来临之际，为纪念中国共青团成立x周年，弘扬五四精神，展现公司青年健康向上的精神风貌，增强团的凝聚力和向心力，特举办弘扬五四精神，展现青春活力活动。
二、活动主题
本次活动主题为春华秋实，华即是花，春天开花，秋天结果，用春天比喻公司青年员工们努力工作的开始，通过这次活动激励青年员工们迈好工作的每一步，春华秋实，汗水凝成收获；同时用春华秋实来鞭策我们全体员工以后更加努力的工作，确保圆满完成公司全年生产任务。
三、活动安排
1、举行一场诗歌朗诵会。（4月中旬）
各团支部结合本单位工作实际，可举行一场诗歌朗诵会，组织团员青年创作、朗诵优秀诗歌，将团员青年的思想政治教育寓于生动活泼的艺术形式中，通过诗歌朗诵比赛，进一步激发团员青年的昂扬斗志，进一步坚定团员青年永远跟着党走的理想信念。对于比赛成绩优异者，进行相应的物质奖励。
2、观看一部反映优秀共产党员典型事迹的电教片。（4月下旬）
在解放战争时其及和平建设时期，我党无数优秀共产党员为了民族解放和国家富强在平凡的岗位上无私奉献。各支部组织团员青年观看一部反映优秀共产党员崇高品格的电影，教育团员青年，引导广大团员青年为山推机械的'发展贡献力量。
3、组织一场体育竞技活动（4月下旬）
为增强公司凝聚力，营造一个积极、健康工作环境。进一步推动公司企业文化建设，形成良好的企业向心力和凝聚力。
（1）5分钟跳绳
方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳（每人记一次），相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算（未跳过者不计），跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。
（2）运球投篮接力（4男4女）；
方法：两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线（篮球架右侧底线），待听到开始口令后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜；
规则：
1、比赛中不能传球、滚球、抱球跑；
2、每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
（3）1分钟投篮
方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜
规则：投篮时不能越过指定投篮区。
（4）背靠背夹球跑
1、场地器材：15米直道，折返标志物，排球（或篮球）
2、规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。
3、成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。
