戒烟思想总结（热门十六篇）
- 2026-02-08
- 戒烟思想总结
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初中作文频道小编[薄荷味丶]今天给大家整理了《提倡戒烟》的优秀作文，这篇提倡戒烟共有350字，是一篇很优秀的原创作文，这篇提倡戒烟很值得大家参考和学习。
“饭后一根烟，快乐似神仙。”这句话说得没错，可是抽久了，对你来说一根烟根本是不足够的。
抽烟得到癌症的机率提高，也会让你肺部变黄黄的，如果是孕妇抽烟，肚子里的孩子很可怜，会因为你抽烟而遭殃。有朋友叫你抽烟，请一定说“不”，不要容易接受对方，使自己向下沉沦。抽烟的坏处实在太多太多了，烟那么贵，你怎么舍得花钱去买呢？一天一包，抽一年的话，就会白白花掉很多自己或爸妈赚来的血汗钱。
如果是我，我会把那些买烟的钱省下来，过了好几年，就可以买更有价值的物品了。如果你的男朋友是个年少轻狂爱抽烟的家伙，请劝劝他不要在抽下去了，如果不听劝，也请你慢慢的、默默的离开他。烟也有好处，烟可以让你很有精神，不过它造成的负担、后果很严重，戒烟的人，我们也应该好好的替他开心。
如今抽烟的人还是很多，如果你的爸爸、妈妈，也会抽烟，也请你劝劝他们吧！吸二手烟也是很不好的。
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我家里没有人抽烟，屋子里的空气很新鲜。可是叔叔一来，就把我们房间里搞得乌烟瘴气，因为他一坐下来就抽烟，两个钟头能抽五、六根，他走了以后，我们房间里的毛巾、衣服、茶杯全是烟味道，真taoyan。
我总是对他说:你应该戒烟了。抽烟会生肺癌的。他总是说:我现在就戒烟。可是过了一会儿，他又抽一根。今天，我到奶奶家去玩，叔叔告诉我说:我把烟戒了。我不相信，他说:真的，不，。你来看。
我走过去一看，他手指上的黄印子不见了。我在奶奶家玩了好久，也不见他抽一根烟，我这才相信，他是把烟戒了。我问叔叔:你是怎么戒的?他说:我一想抽烟，就拚命喝茶、吃糖，时间长了，我就习惯了。我听了很高兴。
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我的爸爸是个超级大烟鬼，我家每天都被他整得烟雾弥漫。
烟盒上明明都写着吸烟有害健康，而他却视而不见。于是，为了我们全家人的身体健康，我和妈妈跟他展开了一场戒烟大战。
我和妈妈先是把他的烟、烟灰缸、打火机和火柴全部藏起来，这样他就没法抽了吧。于是家里的空气清新了几天。可是不久他就发现了我们的行动，于是以其人之道还治其人之身，他也把烟藏了起来。我们不在的时候，他就偷偷地拿出来抽。
我们跟他这样打了好几天，最终是我们败下阵来。于是我们不得已又想了一个办法偷。
他抽烟时总是要把头伸出窗外，把烟放在背后或旁边，我们就趁他抽烟的时候把烟偷过来，扔到窗外去。可这招用了几次后，也失效了，因为爸爸长着一双像监视器一样的眼睛，我们经常被他抓住。
干脆，一不做二不休抢！我们看到他抽烟的时候，趁其不备直接跟他硬抢！可是得手几次后，爸爸有了戒备，他的力气比我们加起来还大。唉，看来还得用计谋。
我又想了个办法，断了他的钱，他不就买不了烟了吗？
妈妈说：这个方法行不通。
为什么？我问。
他还有银行卡，咱们能断得了他的钱吗？
我想了想，觉得妈妈说得有道理，不得不打消了这个念头。
聪明的我又想出了一个办法，直接把他的烟扔了不就行了吗？
事实证明，这个办法更行不通。因为我们很少能见到他的烟，即使见到了，我们刚拿起来，他就来跟我们抢。就算拿到他的烟了，甚至有时都扔进垃圾桶里了，他也不嫌脏，直接用手去捡，然后再洗洗手；我们把烟扔到外面，他就下楼去捡
这戒烟大战打得好艰难哪！我们对战了好长时间，结果都以我方的失败而告终。戒烟大战只能暂告一段落，但我和妈妈不甘心，朋友们，你们能助我们一臂之力吗？
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戒烟-关于戒烟的作文
今天，我回了一趟舅舅的家。
到家后看到舅舅一根又一根的抽着烟。我就说：舅舅，烟对身体不好，别抽了吧！可舅舅却说：一支烟在手，生活无忧愁！唉！我舅舅抽了二十几年的烟了，历史很悠久。舅妈也好几次劝舅舅戒烟，可舅舅就是不听。
今天中午，舅舅因为抽烟而咳嗽起来，我想舅舅一定是很后悔抽这么多烟了。
舅舅烟不仅抽的很凶，而且因为烟也闹出了许许多多的笑话！比如说，舅舅有一次烟抽完了，着急的舅舅穿上鞋，拿着钱，跑下楼去买烟。来盒中华！舅舅说道，并从口袋掏出钱递给售货员。可售货员却说顾客，您好！您给我的是一张纸！我.舅舅看到纸也噗嗤笑了起来。原来匆忙中的舅舅把纸当成钱揣进口袋了。最终舅舅因为没拿钱，而没买成烟。
舅舅心想该戒烟了吧。可舅舅在裤兜中一掏，咦，这儿还有跟烟呢？我以为舅舅还要抽呢，可舅舅却把烟丢进了垃圾桶。正当我高兴时，舅舅却说：唉，那烟可贵了，我怎么可以丢掉呢！
唉，这烟该怎么戒呀！
点评：你为我们描绘了一个极富特色的人物，令人印象深刻！语言有趣味，读起来有滋味！
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“爸爸，求求你，不要再抽烟了好不好？”瞧！又来了。爸爸屡教不改，就是不戒烟，我又求他了，妈妈也忍不住大声训他。
妈妈先是一把夺过爸爸手中的香烟，面对爸爸发起了“攻击”，爸爸像一句话都没听到似的，坐在沙发上一声不吭，妈妈的一枚枚“炸弹”在爸爸身上一点作用都没有。妈妈马上改变策略，一把鼻涕一把泪地向爸爸数落着：抽烟对身体的害处啦！谁谁谁因为长期抽烟得了肺癌啦……劝爸爸不要再抽烟了。我在旁边摇着“狗尾巴”不停地点头赞同妈妈的观点。爸爸有点招架不住，站起来就向门外走，“哼，想走，门都没有”。妈妈一个箭步堵住门口。“闪开，你别逼人太甚”。两人互不相让，内部战争眼看就要打起来了。我想：这下该我出场了吧！
我跑到爸爸妈妈中间喊道：“住手，这么大的人还吵架。”爸爸听了，便坐回沙发上生闷气，我一本正经地“教训”起爸爸：“你看你，把家里搞得乌烟瘴气，明明知道吸烟对身体不好，为什么就不能戒掉呢？再说您吸烟，家里人就得陪着你吸二手烟，爸爸，你总说坚持就是胜利，我相信，在家人的陪伴下，您一定能戒掉。”爸爸听后，惭愧地低下头，“好的，我们一起努力。”
在我和妈妈的监督鼓励下，爸爸终于成功戒烟啦！
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感觉这一学期好像真的很快，比上一学期来的还要迅猛。就像当初大三的社会拍摄的那个毕业视频中的那句配音：一切感觉刚刚开始，但已然悄悄落下了帷幕。又是一年毕业时，看着一届有一届的学生离开这里，看着他们在图书馆和九号楼门前说说笑笑的穿着学士服拍摄毕业照的情景，一下子也把我的思绪带到了大四毕业的那段时光，还有一年半以后我也将离开这里。目前，我在这儿读研要耗费掉两年半的时间，开玩笑的说，我也能够送走两届本科生和两届研究生的师哥师姐们。离别，多么伤感的字眼，多么沉重的话题!毕业后大家都有了自己另一种身份，发生了角色的变化，或许你情愿，或者你哀怨。
也许老师们的那句话确确实实是正确的吧，研究生就是一个踏入社会的缓冲阶段。其实在这一阶段上的我们不免肯定会有些许的焦躁，看着本科同学们为工作热火朝天的奔波，听着他们回来后讲的一连串的社会道理，让我对外面的社会充满了好奇，当然还有必不可少的陌生与恐惧。
请允许我刚才说了一些感伤的话语，一些肺腑之言，因为最近实在是感伤的东西太多。离别的痛楚，处世的艰难!
然而，对于我这样一个非富家子弟来说，所拥有的最宝贵的资本就是年轻的生命。这两天我一直在和别人说：因为我们年轻，所以我们需要更努力的奋斗!我不得不承认，人生未必要奋斗，但奋斗肯定会成就人生的异样精彩!但同时不能不承认的，是社会的现状。就目前而言，作为一个学生，所面对我们最大的压力就是要安身立命，全心全意依靠我们自己去创造更多更好的未来，去谋划属于我们自己的人生图景。
最近，总想写一些东西，但是一坐在电脑前，又不知道从何提起，想说的事情很多很多，包括我的对待学业、事业、感情的种种看法，更想谈谈樊老师讲的大学毕业不成熟的爱情经不起从感性到理性的艰难的一跃。
总之吧，还是那句话，年轻人，多奋斗，多创造，这不是浮夸，我也以此而自勉!
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俗话说：“苦海无边，回头是岸。”这句话用来形容我爸爸最合适不过了。
爸爸是个“股票狂”，什么股票都知道。但他有个缺点——特别爱抽烟。为了让爸爸戒烟，我家开了一个家庭会议，还写了一份《家庭环保协议书》。协议规定：我是小小监督员，如果发现爸爸抽一根烟就罚款一元。爸爸同意了，还在上面签了字。
有一次，爸爸觉得家里无聊，就到阳台上透透气，我偷偷跟着爸爸，只见他一到阳台就立马把手伸进荷包里，拿出烟盒，抽出一根烟，顺手拿出打火机一按。就在这时，我大喊一声：“监督员在此，你等竟敢抽烟！”爸爸吓得双手一举，嘴巴一张，烟掉在了地上。我把手一伸，爸爸赶紧从荷包里掏出烟盒和一块钱递给了我。
还有一次，爸爸假装接到电话，说家里比较吵，要去阳台上接。我看他鬼鬼祟祟地走去阳台，感觉不对劲，便悄悄跟过去。发现爸爸果然去阳台接电话，我一转身，准备往回走，突然看见有一点火光，我猛地一转身，爸爸正在抽烟，他看我反应过来，就自觉把烟灭掉，把烟盒扔了过来，好像在讨好我。我看穿了他的心思，说：“规矩就是规矩，不能违反，违反就有处罚！”他没有办法，只好又给了我一元钱。
快过年的时候，我搬出罚款让爸爸自己数。他边数边自言自语地唠叨：“这么多！”我笑着说：“没想到吧，三百多块呢！”
现在，爸爸还没罚一块钱，妈妈发现了爸爸的变化，默默地叹了一句：“真是苦海无边，回头是岸！”
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一、导言
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注戒烟问题。作为医疗机构的重要部门，戒烟科室的工作十分重要。本文将就医院戒烟科室的工作进行总结，包括工作内容、工作难点、工作亮点、改进措施等方面，以期为戒烟工作提供一些参考和借鉴。
二、工作内容
医院戒烟科室的主要工作是帮助烟民戒烟。具体工作内容如下：
1. 做好烟民的初步评估，掌握烟民的用烟史、吸烟量、年龄、性别、基础健康状况等基本信息，为下一步决定戒烟计划提供依据。
2. 制定个性化的戒烟方案。针对不同的烟民，制定不同的方案，如渐减法、戒断疗法、宣传教育等。
3. 监督烟民实施戒烟计划，并提供必要的支持和指导。对于戒烟过程中出现的问题，提供相应的解决方案和建议。
4. 定期对戒烟成效进行评估，对戒烟失败的烟民进行重新评估和跟踪管理。
5. 开展戒烟宣传教育工作，提高公众对戒烟的认识，促进社会戒烟氛围的形成。
三、工作难点
1. 烟民的自我控制力较差。戒烟是一项需要强烈意志力和毅力的过程，而很多烟民因为长期吸烟而使得自我控制能力下降，很难坚持戒烟的过程。
2. 烟民往往存在心理上的依赖。烟民长期吸烟会形成一种依赖，而戒烟的过程往往是一种挑战这种心理依赖的过程。
3. 多因素造成的戒断症状。戒烟的过程中，烟民可能会出现多种戒断症状，如焦虑、失眠、抑郁等，这些症状往往会影响烟民坚持戒烟的意愿。
四、工作亮点
1. 制定个性化的戒烟方案，让烟民感受到医生的关心和支持，增加烟民的戒烟信心和意愿。
2. 通过宣传教育和指导，让烟民深刻认识到吸烟对身体的危害，并提供相关的戒烟技能。
3. 通过定期回访和跟踪管理，促进烟民的戒烟效果，并及时发现和解决戒烟过程中出现的问题。
4. 积极开展戒烟宣传教育活动，减少烟民的数量，为改善公众健康作出贡献。
五、改进措施
1. 加强烟民的心理支持。针对烟民戒烟过程中出现的心理问题，医院可以组织专门的心理咨询团队，为烟民提供心理方面的支持和帮助。
2. 做好烟民的跟踪工作。对于戒烟失败的烟民，应当定期进行跟踪管理，不断评估烟民的身体健康和戒烟效果。
3. 加大戒烟宣传力度。通过网络、电视、报纸等多种形式进行戒烟宣传，提高公众对戒烟的认识，促进广大烟民戒烟。
4. 提高医生的专业素质。医生既要具备扎实的医学知识，还要具备较强的沟通、管理等能力，以提高戒烟工作的质量和效率。
六、总结
医院戒烟科室作为医疗机构的重要部门，拥有着非常重要的任务和使命。要做好戒烟工作，需要医院和戒烟科室的领导高度重视，要加强专业素质的提升和技能的培训，不断完善戒烟工作的各项制度和措施，不断提高服务质量和效率，实现从源头上减少烟民，为广大患者的健康生活和社会的健康发展做出应有的贡献。
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根据斯蒂芬·金同名小说改编。斯蒂芬·金（1947—），美国著名作家，他创造出了“社会恐怖小说”这一新的文学类型，代表作有《魔女嘉莉》《闪灵》《肖申克的救赎》等。
别无选择
莫里森在机场偶遇了一个熟人，大学同学杰米。杰米看上去状态好极了，他告诉莫里森，自己升职了，正要坐飞机去谈一笔大单子。莫里森恭喜了杰米，心里却有些妒忌，要知道，大学时杰米嗜烟如命，消瘦多病，工作多年也没获得什么升迁，现在他却显得神采奕奕，一看就是个成功人士。
杰米告诉莫里森，去年自己咳嗽越来越厉害，医生让他戒烟，他戒了好几次，都没有成功。就在这时候，他碰到一个人，给他介绍了一家戒烟公司，从那以后，他就没再抽一根烟。
莫里森睁大了双眼，他自己也嗜好抽烟，知道戒烟有多难。杰米取出钱包，翻出一张名片给莫里森，说：“你试试就知道了，他们能治好你，百分之百。”
两人告别后，莫里森拿起名片，只见上面简单地写着“戒烟公司，走出烟雾弥漫的人生”。莫里森心想，不妨去试一试。
戒烟公司开在一幢高级写字楼里。莫里森进入格调高雅的接待室，向前台说明来意。很快，一名接待人员走来，给莫里森登记了一些信息后，带他走进走廊里的一间办公室。
办公室里的男人身材壮硕，他自我介绍说：“我是多纳提，如果你决定参与我们的戒烟计划，我会负责你的个案。”
多纳提递给莫里森一张表格，莫里森扫了一眼，上面写着签署人不得泄露治疗方式云云。他签字后，多纳提说道：“莫里森先生，关于戒烟，我们是实用主义者，我们不用任何药物，也不说什么大道理，也不提供任何特殊的食谱，而且，在你成功戒烟一年之前，我们不收取任何费用。”
莫里森说：“天哪，那你们想怎么帮我戒烟？”
多纳提笑笑，说：“明天是第一次治疗，到时我会解答你的所有疑问。”
第二天下午，莫里森准时来到多纳提的办公室。多纳提拿出一张纸，一边看一边说：“莫里森先生，你的太太叫辛迪。莫里森，你们感情很好。你儿子，艾尔维。莫里森，在帕特森特殊儿童学校就读，他先天颅脑损伤，智商只有46……”
“你怎么查到的？”莫里森生气地打断道，他既惊诧又愤怒，“你无权偷窥我的——”
多纳提平静地说：“这是治疗的一部分，请再留一会儿，我给你介绍一下疗程。”说着他站起来，走到绿色窗帘前，拉起帘子，后面露出一面长方形玻璃，玻璃后是一个房间，地上有只兔子，正埋頭在盘子里吃食。
突然，多纳提按下窗台上的一个按钮。兔子立刻停止进食，开始疯狂地上蹿下跳。莫里森忙叫道：“住手，你要电死它了！”
多纳提松开按钮，说：“如果兔子每次吃东西都挨电击，它很快就会把两者联系起来，于是，它不会再吃。再电它几次，这只兔子就会饿死在食物面前。这叫做厌恶疗法。”
莫里森恍然大悟，他站起身说：“我不想治疗了，我改主意了。”说着他走向房门，抓住门把手，可怎么也拧不开。身后，传来多纳提冷冷的声音：“请坐下，先生。你别无选择，治疗已经开始。”
惩罚等级
多纳提告诉莫里森，在疗程的前几个月，戒烟公司会派人全天候监控他。此后，监控逐渐减少，但抽查仍会伴随终生。只要他们看见莫里森吸烟，就会给多纳提打电话。
莫里森嘲讽地说：“然后你把我带到这来，像对兔子那样电击我？”
多纳提认真地说：“不，是电击你太太，不是你。”
莫里森震惊地看着他。
多纳提笑了笑说，戒烟公司其实是一个非营利机构，创始人是一位黑帮老大，他的家族生意极为成功，包括赌场、按摩院、博彩业等。他是杆大烟枪，一天能干掉三包香烟，后来他死于肺癌。死之前，他幡然醒悟，用家族基金创立了戒烟公司。
多纳提说：“我们尽力维持收支平衡，但我们更关心如何帮助其他人。”
疗程简单明了，却令人毛骨悚然。第一次违规，莫里森的妻子辛迪会被带入“兔子房间”；第二次违规，就轮到莫里森；第三次违规，两人一同受罚；第四次违规，他们会派人去莫里森儿子的学校，狠揍他一顿……疗程共有十个惩罚等级，第五、六、七、八级还是进“兔子房间”，加大电压，第九级是弄断莫里森儿子的两只手臂。
“第十级呢？”莫里森问，他的嘴唇发干。
多纳提伤感地摇摇头，打开一个抽屉，将一把装着消音器的手枪放到桌上，说：“那死不悔改的百分之二也不会再吸烟了，我们说到做到。”
晚上，莫里森回到家，告诉妻子自己戒烟了。辛迪高兴地说：“太好了！你怎么决定戒了？”
莫里森说：“为了你……还有我们的儿子。”他在心里说，如果自己去报警，附近的暴徒会过来把妻子毁容。
莫里森咬牙坚持了一个月，没抽一根烟。这天，莫里森下班时堵车了，车辆在隧道里蜗牛般地挪动。莫里森突然难以克制地想抽烟，他打开车里的抽屉，里面有半包开封的香烟。他看了一会儿，终于抽出一根点着，放肆地吸了起来。
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关于戒烟的作文：爸爸的戒烟史
我家有个烟爸爸，他非常爱抽烟，吃完饭后，爸爸简直就是饭后一支烟，快乐似神仙!为了给爸爸戒烟，我、妈妈和爸爸协议：戒烟开始!戒期：三天。下面就来看看我为爸爸想出的戒烟方法吧!
第一天所用招：糊弄效果
今天，我去逛玩具店，见到一个打火机。因为我从小就喜欢玩打火机(可能是老爸遗传)，我顺手打了一下火，呀!好麻!我大叫。噢，小妹妹，那是电打火机，一打就会电一下!店长笑眯眯地说。哦，原来是这样咦?这样不就可以给老爸戒烟吗?阿姨，买一个(呜~~~我的零花钱)!到了家，我用电打火机与爸爸的打火机对换了一下，午饭后，爸爸又开始了自己的名言饭后一支烟，快乐似神仙!慢悠悠地从裤兜里掏出电打火机，(真够无知!既然戒烟了就不怕别人动手脚?)按下开关，一下就麻了个心惊肉跳!下午，爸爸连烟盒都没碰一下。我以为戒烟成功了，可能爸爸觉的丢面子，乘我午睡后偷偷跑出去又买了一只打火机。唉!
第二天所用招：强行效果
女儿，一支，就一支。嘻嘻，爸爸又向我求情了!no，no(不行，不行。)原来呀，因为上次的失败，我跟妈妈想：不给爸爸来点狠的不行!于是，我和妈妈强行将爸爸的烟与打火机没收，有时还逗逗爸爸：把烟拿到手上，诱惑爸爸。可是，就在爸爸出门那会儿，他溜进商店买了盒烟狂抽起来。唉!又失败了!
第三天所用招：伪装效果
今天，我要上英语课，看见老师用的粉笔，我顿时茅塞顿开。可是汪宁，请你来说说not的简写是什么?老师向我发问。这个代表着否定句我还没说完，全班哄堂大笑。完!回家肯定是一顿骂!不过，我又发现了一种方法，也挺好!
回到家，我把方法告诉了妈妈，妈妈拍手称快。我和妈妈分头行动，我负责把爸爸的烟全部拿出来，把中间的烟草掏空，只留下外包装。妈妈负责到街上去买白粉笔，将粉笔塞进香烟外包装内，然后在空隙中填满烟草。好了，一切准备就绪，只等爸爸大驾光临了!吱呀呀门开了，爸爸回来了，我一改平日的脸色，笑嘻嘻的向爸爸递了一盒烟，说：哎呀，亲爱的老爸回来了，你辛苦了，来来，奖励你一盒烟抽。爸爸疑惑的接过烟，打着火抽起来，烟点着了，可是抽了没两口就又灭了。爸爸再点、再灭我和妈妈看在眼里，躲在一旁偷笑起来。哈哈戒严行动成功。
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关于戒烟的作文：戒烟记
刚出门就与冷风撞了个满怀，风中含着烟味，呦嗨看来抽烟的人还真不少。
我是这队的组长，我们仔细地寻找吸烟的人，好不容易找到一个吸烟者，但是却让别人给抢了，我们仍然不放弃继续寻找，我们一路狂跑，在修汽车的地方看见了几个人正在抽烟，我走上去面带微笑地说：叔叔为了您的身体健康，请您把烟给我吧。说完那位叔叔很不情愿地，把烟的三分之一给了我们，看来他很轻视生命。我们慢慢地走了，我相信不重视生命的人一定会感受到生命之神的威力。我们在回去的路上分成了两队，我在绕道回去的时候看见两个人吸烟，然后，我奋不顾身的跑了过去，劝他们戒烟，有一个大人说：小朋友，我们听你的话，回到家就把烟戒掉你看行吗?我说：不可以，您要是以为生命重要就把这只烟给我，如果认为吸烟重要，那么你们活的天数就会减少，你们自己好好地想想吧。大人们听了我的劝告就赶快把烟给了我，我向他们道了谢之后就高高兴兴地走了。到了教室以后老师说我们迟到了，就把我们的参赛资格给取消了。
虽说参赛资格取消了，但我帮助了别人戒烟，这才是我最快乐的事，我最快乐的一天。
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有关戒烟的作文：老爸戒烟记
你想知道我老爸戒烟的故事吗?让我来慢慢告诉你吧!
我看了一幅关于抽烟有害健康的巨幅广告，上面画着一支燃烧的香烟和一双被烧成灰烬的手和脚，还有一个黑漆漆的肺。我非常担心老爸也会变成这个样子，于是我开始劝老爸戒烟。老爸听了我的话，真的开始戒烟了。为了鼓励老爸戒烟，我和妈妈给他买了口香糖和鸡爪等零食。
开始几天老爸可自觉了，想抽得时候就嚼口香糖。过了几天就变得有些烦躁了，手也会不自觉地伸进口袋想拿烟抽，但他还是忍着。又过了几天，他好像又有精神了。但我凑过去闻了闻，感觉他身上有烟味，老爸神秘兮兮地说：轻点，别告诉妈妈!可我不领情，和妈妈一起学了一回林则徐虎门销烟。惹得老爸大动肝火。我和妈妈拿他没办法，只能让他继续抽。但还是劝他少抽点，至少在家里别抽。
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1、致癌作用
吸烟恩能够导致癌症已经不是什么新鲜事情了。很具有关研究表明，肺癌的的主要原因是因为吸烟造成的。吸烟者患肺癌的`几率相比不吸烟的人高出13倍，如果一个人每天吸烟数量在30只以上，其患病危险比比吸烟者高出四十五倍。
烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。
膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显着增高。
2、对心、脑血管的影响
国外有很对研究机构得出这样的结论，吸烟会引发许多的心脑血管病，吸烟的人患冠心病、高血压、脑血管等疾病的概率要高很多多。
统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而 严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。
吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL-C降低，胆固醇升高，PGI2水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。
有关报道显示，吸烟的人患中风的可能比那些不吸烟的人高出三倍多，假使高血压人吸烟，那么患中风的可能性比不吸烟人高出近20倍。吸烟的人还会引起动脉硬化，最终导致肺源性心脏病。
3、对呼吸道的影响
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。
在狗实验中，接触大量的烟尘可引起肺气肿性改变。中国医科大学呼吸疾病研究所的一项研究发现，吸烟者下呼吸道巨噬细胞(AM)、嗜中性粒细胞(PMN)和弹性蛋白酶较非吸烟者明显增多，其机制可能是由于烟粒及有害气体的刺激，下呼吸道单核巨噬细胞系统被激活，活化的AM除能释放弹性蛋白酶外，同时又释放PMN趋化因子，使PMN从毛细血管移动到肺。
激活的AM还释放巨噬细胞生长因子，吸引成纤维细胞;以及PMN释放大量的毒性氧自由基和包括弹性硬蛋白酶、胶原酶在内的蛋白水解酶，作用于肺的弹性蛋白、多粘蛋白、基底膜和胶原纤维，从而导致肺泡壁间隔的破坏和间质纤维化。据报导，1986年美国患COPD者近1300万人，1991年死亡9万多人，吸烟是其主要病因。
吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。
4、对消化道的影响
吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
5、其他
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。
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关于爸爸戒烟的作文：劝爸爸戒烟
我的爸爸烟瘾很大，妈妈多次劝说他，可爸爸就是不听。这回，我要和妈妈一起，帮助爸爸戒烟。
晚上，我躺在床上苦思冥想，终于想出了三个方案。
第一个方案是：说。有一次，我看见爸爸在吸烟，就说：爸爸，您别吸烟了!全世界一年有二百五十多万人因为吸烟而死亡，吸烟的人患癌症的机率也要比不吸烟的人大的多，我们都为您的健康担忧。吸烟既伤害了别人，更伤害了自己，爸爸，您别吸烟了!爸爸说：好!可是，还不到一个星期，老毛病又犯了!
看来我要使用第二个方案：监视。每当我看见爸爸吸烟就去阻止他，把他的烟抢过来，或是假装咳嗽两声，劝告说他不要再吸了，我受不了烟的味道。刚开始进行的还很顺利，还没过几天，爸爸想出了个鬼点子，每次吸烟都背着我，有时还在单位里吸烟。
看来还是不行，最后只剩下第三个方案了藏。有一次，我趁爸爸没注意，把爸爸的衣服和抽屉里翻了一遍，把他所有的烟和打火机藏了起来，每当爸爸一出门，我就开始收、藏。爸爸跟我商量：能不能让慢慢戒?我想想也对，不能一口吃个大胖子，就一天给他发一根，慢慢地两天一根，三天一根......
⬬ 戒烟思想总结 ⬬
近日，中华大街街道积极开展正风肃纪专项行动，促使广大干部把心思和精力集中到抓工作、谋干事、促发展上，全面提高机关整体素质，创造优良的发展环境。
“真学”提升干部职工素质。该街道制定完善干部职工学习考核制度，以自学、组织集中学等方式进行深入学习，形成浓厚的工作氛围。开设社区干部讲坛，通过“岗位练兵”、“全员培训”等活动，提升街道干部综合素质;举办警示专题讲座活动为抓手，筑牢拒腐“防火墙”，打好防变“预防针”;开展比学赶超竞赛活动，加强竞争意识，比学习、比效率，比服务质量、工作能力，使全街道形成比学赶超的强势发展劲头。
“真查”找准自身差距和不足。该街道重点就执行力、工作效率、服务能力、业务素质、工作作风五项工作中存在的不足和问题，本着“实事求是，决不护短”的原则，进行深入查找，并及时对查找出的问题进行分析，研究制定整改落实措施，坚决杜绝聚众闲谈、上网聊天等个别现象发生。针对部分干部不同程度地存在思想上“散”、工作上“虚”、作风上“浮”的问题，该街道下猛药、使硬招，狠刹迟到早退、班后早餐、中午喝酒、忽视学习、损公肥私等五股歪风，倡导树立争先创优，勤奋好学、克己奉公、增强团结等四种正气。该街道还在16个社区建立了群众工作站，使工作站成为密切干群关系的“连心桥”、了解社情民意的“直通车”、维护稳定的“减压阀”、促进经济发展的“助推器”。
“真改”确保正风肃纪取得实效。该街道对查找出的问题进行分类，对个人存在的问题，党组织进行戒勉谈话，帮助其强化服务意识和加强工作能力;对街道和社区存在的问题，责令其制定详细的整改措施，确保所有存在问题整改落实到位。同时健全机关干部包居工作制度，对发展难题、民生实事明确负责人，并坚决做到“三亮”，即亮身份、亮职责、亮承诺。该街道推出三项服务承诺，服务“态度”承诺即回答询问热心;服务“时间”承诺即对于手续齐备的事务由专办人员及时办理，不推、不拖;服务“质量”承诺即各项事务办理要保质保量，不等、不靠。同时向办事居民发放《服务承诺监督卡》，公布服务承诺监督电话，接受群众监督，确保正风肃纪取得实效。
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我院以推动卫生健康事业发展为己任，认真开展科普教育，围绕戒烟工作职责，积极组织医院戒烟专家组开展培训活动，为广大医务人员提供系统的专业培训，使医务人员能够更加全面地了解戒烟知识及辅助工具的使用方法，为社会全面开展戒烟工作作出贡献。
一、培训目的
戒烟是一项重要的公共卫生任务。医务人员应当充分认识到戒烟工作的重要性及其对健康的积极作用，为广大吸烟患者提供专业的指导和帮助。培训目的是铺平医务人员参与戒烟工作的道路，提高其戒烟工作水平，更好地服务社会公众。WwW.Zhe135.Com
二、培训方式
本次培训采取线上直播和线下面授相结合的方式，形式多样，内容丰富。线上直播活动采取由各专家在线讲解答疑，并充分开放了互动环节，使各参与者能够及时了解相关戒烟知识，提高线上活动效果。在线下方面，专家组采取组织各种形式的专业辅导和个体烟草依赖治疗活动的方式，使参与者更有针对性地掌握戒烟技能和方法。
三、培训内容
本次培训着眼于广大医务人员戒烟工作的规范化、专业化和实用性，将戒烟理论知识与技能结合起来，主要内容包括：戒烟概念、吸烟对健康的危害、戒烟辅助工具、方法和注意事项，戒烟解药的疗效、介绍临床医学新技术、答疑解惑等方面，形式多样，内容丰富。
四、培训效果
经医院组织部门与专家组层层筛选，本次培训选取了400余名医务人员进行培训。通过专家组的耐心讲解和支持，参与者为提高自身的戒烟知识素养，专业技能和服务意识等方面上了一节精神课程，并深刻认识到戒烟工作对保障国民健康、提高国人生活质量的重要意义。同时，为了进一步加强对医生的关爱保障，专家组还对参与培训人员进行了实地考核，确保了培训效果的质量。
五、后续发展
戒烟事业是一项长期而艰苦的工作，因此我院将继续组织各种形式的戒烟培训活动，不断提高医务人员的戒烟意识和技能水平，为城乡各级政府开展戒烟宣传和服务工作提供积极支持，为此我们将做好细致具体的计划和实施，力争为社会吸烟危害宣传教育起到积极的推动作用。
六、总结
通过本次医院戒烟培训年度总结，我们深刻揭示了我院在戒烟工作方面取得的显著成效，并充分肯定了医务人员在戒烟事业方面的积极贡献。在以后的工作中，我们将继续加强与各级政府和有关部门的沟通交流，积极推动戒烟事业的发展，加强对患者的看护及疫苗接种工作，推动卫生健康事业进一步发展。
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