升国旗心得

2023-12-27: 升国旗心得

升国旗心得锦集13篇。

我为大家整理的“升国旗心得”将会引发您对问题的深思，感谢您的喜爱和收藏，也请不吝与朋友分享此文。当我们脑海中产生一些想法时，要将所得收获记录下来，以加深记忆并提升写作能力。

升国旗心得篇1

读《升国旗》有感

五星红旗，

我们的国旗。

国歌声中，

高高升起。

我们立正，

向您敬礼。

清晨，正当红日从地平线上探出时，天安门前响起了铿锵有力的脚步声。国旗班的人民解放军大叔扛着五星红旗，迈着整齐的步伐走向升旗台。五星红旗在国歌声中冉冉升起。

太阳升起来了，五星红星升起来了，国旗在风中飘扬，我昂起头，聆听着祖国母亲的教导：“孩子，你看，这国旗上的大五角星代表着我们的国家，四颗小五角星代表着56个民族兄弟姐妹手拉手，心连心团结在一起。

我眼前浮现出三年前5。12汶川大**的情景。那8.

0级特大**把川南兄弟的家园毁之一旦。祖国母亲一句“团结就是力量”的号召，让手拉手，心连心的爱在高速，笔直的城际公路上贯穿。三年后，一个新的美丽的新城市汶川出现在四川南部。

祖国母亲，今年是您九十华诞，这是儿女们为您谱写的又一赞歌。

祝您生日快乐，繁荣昌盛！

升国旗心得篇2

这个星期一天空风和日丽，朵朵白云轻幽幽的飘着，像是在空中散步，小鸟在枝头叽叽喳喳唱歌。

我们按照惯例又穿上整洁的校服，戴上鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍，个个都精神抖数地来到升旗的地方——大操场。四位少先队员护送着国旗，迈着矫健的步子走到旗台上。我们肃立着，目光落在国旗上。升旗仪式开始了。

校长用严肃的声调发出了响亮的口令：“全体肃立，升旗敬礼!”同学们的面容非常严肃，他们高高地举起来右手，雄壮有力的《国歌》唱了起来。鲜艳的五星红旗迎风飘扬。几百双眼睛望着国旗目光坚定，仿佛向祖国表明：我们中华人民永远不会向外来侵略者屈服的。旗呼啦啦地升起来，像一团烈火一样照耀大地。

仰望国旗，我不由得想起了开国大典时毛主席在天安门广场宣布：“中华人民共和国中央人民政府在今天成立了!”顿时，54门大炮齐开炮，场面如此壮观。

我仰望国旗，就想起在电视里看到解放军战士在革命时期用鲜血染红了五星红旗，用他们的鲜血换来了我们的和平。

我仰望国旗，就想起在电视里的运动健儿们，站在领奖台上望着徐徐升起的五星红旗，流出了激动的泪水。

升国旗心得篇3

9月3日上午，我坐在椅子上，敛声屏气地看着电视，脸上的笑容掩藏不住我内心的激动与喜悦……

9月3日上午10点，阅兵式正式开始。当我看到军人们昂首挺胸、信心十足、面带微笑地迈着整齐的步伐走过主席台时，我的心就“砰砰砰”地跳着，这时候我既紧张又兴奋。我觉得，军人们脸上那淡淡的微笑，是胜利者的微笑，这个微笑中，蕴含了军人们的骄傲与自信。我想，军人们此刻的心情应该与我一样，无比的兴奋与激动吧!

当我们沉浸在当今的喜悦中的时候，我们是不是该回忆一下悲痛的历史……为了我们现在的幸福平安，在70年前的战场上，有多少的士兵牺牲了!有多少的家庭不能团聚!又有多少孩子就此变成了孤儿!这些悲痛的历史，难道我们可以把它忘记吗?

“历史启示我们，前进道路上不是一帆风顺的，但掌握了自己的命运、团结起来的人民必将战胜一切艰苦险阻，不断创造历史伟业。”我们深知，未来的发展仍将是机遇与挑战同在、信心与困难并存;我们坚信，只要中华儿女万众一心，同舟共济，就一定能够建设好的祖国，实现中华民族的伟大复兴!

这段悲痛的历史我们不能忘却，更不容我们随意篡改!我们一定要牢记这段历史!今后靠着我们自己的努力去建设祖国，让我们的祖国母亲变得更加强大，更加繁华!

升国旗心得篇4

清晨，踏着朝阳的光辉，满怀激动的心情，我和儿子一起来到美丽的子路校园，参加由二（4）班主导的升国旗仪式。

雄壮的国歌响起，孩子们敬礼注目，鲜艳的五星红旗随着嘹亮的国歌缓缓升起，迎风飘扬。

升完国旗后，孩子们朗诵了诗歌《绿色子路，我的家园》，整齐的队伍和声情并茂的朗诵赢得了全校师生的阵阵掌声和一致好评，升旗仪式圆满结束。

通过参加这次升旗仪式，我感触颇深，因为这是一次不同寻常的活动，也是一堂生动的爱校、知礼和团结友爱的教育课。通过庄严的升旗仪式，不仅培养了孩子们爱国爱校，文明知礼的良好习惯，也体现了孩子们良好的凝聚力和团结向上、蓬勃发展的精神面貌，我为老师的辛苦付出和孩子们的执着努力而深深感动。我相信在申老师的带领和子路精神、子路文化的熏陶下，孩子们定会健康成长，长大后成为国家的栋梁之才！

升国旗心得篇5

星期一的早晨，太阳公公露出了甜甜的笑脸，妈妈送我去学校，校园上空万里无云，微风轻轻地吹着。校园的花坛里各种各样的花竞相开放，红的似火，白的如雪，美丽极了。

同学们穿着整洁的服装，戴着鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍来到操场上，等待着升旗。只见小旗手小心翼翼地把国旗栓在绳子上，大队长宣布：“升旗仪式现在开始！”他的话音刚落，雄壮的国歌奏响了，小旗手慢慢拉动着绳子，五星红旗在国歌声中冉冉升起，升上那瓦蓝瓦蓝的天空。全体同学站在国旗下，右手高高地举过头顶，向伟大的、神圣的国旗敬礼。我目不转睛地注视着国旗，想象着我们的祖国多么的伟大和富强，我一定要让我们祖国的五星红旗在世界上的每个角落里飘扬

..看着那鲜艳的五星红旗随风飘扬，飘在蓝天和白云的中间，像一团火，映红了大地，它永远在飘扬在我的心中..

升国旗心得篇6

教材分析：

本文描写了小学生升国旗的庄严仪式，表达了小学生尊敬国旗、热爱祖国的思想感情。自豪之感，热爱之情，贯注于字里行间，是本篇的主要写作特色。

朗读和背诵是本文训练的重点，而识字写字仍是重点和难点。本文的生字笔画不多，要让学生认真揣摹在田字格中的位置，观察怎么写才好看，培养自学能力和良好习惯的养成。

教学策略：

这篇课文是一年级学生从拼音过渡到识字，继而进行阅读教学的第二篇课文，低年级儿童活泼好动，有意注意时间短，以形象思维为主，针对这些年龄特征，我在课堂上运用了音乐、图片、视频，歌唱等多种形式，使学生始终兴致盎然，另一方面紧紧围绕教学目标展开教学，学生学得生动活泼，尤其是看了天安门广场“升国旗”的视频后，那种自豪之感油然而生，在朗读课文时情感的勃发已是水到渠成。“热爱是最好的老师”，让课堂成为学生学习兴趣的源泉，才能真正达到“学生是学习的主人”这一要求，我努力追求这种境界。

教学过程：

教学目标

1、正确、流利、有感情地朗读课文。

2、学会本课生字，其中田字格前方的几个生字只识不写；理解由生字组成的词语。

3、让学生感受到升国旗是一种庄严的仪式，激发学生尊敬国旗、热爱祖国的思想感情。

教学重难点：

1、有感情地朗读课文。2、学会4个生字。3、指导书写生字“立、中”。

教学准备：生字卡片、多媒体

第一课时

一、谈话导入，板书课题。

二、听范读课文，激发阅读兴趣。

三、初读课文。

1、读课文，（要求：先读读拼音，再看看下面的字，把不认识的字圈出来，遇到难读的字多读几遍。同桌互相教一教。）

2、检查正音。

出示带拼音的词语：五星红旗、升起、立正、敬礼等词语。

四、再读课文自由读课文。

五、研读课文。

1、学习第一句

请学生读第一句（出示第一句：五星红旗，我们的国旗）

谁来说说我们的国旗是什么样子的？（自由说）

教师小结指导，让学生体会阅读的语气。

2、学习第二句，阅读体会语气。

（出示句子）国歌声中，高高升起

指名读，(出示升国旗的动画)（体会国歌声中高高升起）

3、学习第三句

升国旗的时候，我们小朋友应该怎么做呢？（出示句子）

指名读句子。体会“您”的含义。阅读指导。指名读。

4、练读全文，齐读。

5、举行“模拟升旗仪式”。

五、总结课文

1、口答练习：我们知道五星红旗是（）。在国歌声中，（），升国旗时，我们要（），（）。

2、拓展认识几种外国国旗

3、课间活动，齐唱律动《国旗国旗真美丽》

六、学习生字词。

1、指导学生按笔顺描红。教师巡视，纠正不正确的写字姿势。

2、指导学生在田字格书写.

六、知识延伸，加深情感

在学生通过朗诵课文对国旗的热爱后，我又设计了最后一个问题：“学习了这篇课文我们了解到了国旗的一些知识。你们想知道更多有关国旗的知识吗？”那就回家回你们的爸爸、妈妈，好吗？把课堂的知识延伸到是生活上，从而培养学生热爱祖国、热爱国旗的感情，达到教育教学的效果。

升国旗心得篇7

这是到大学以来第一次参加升国旗的活动，我内心激动万分。虽然早上有瑟瑟寒风，但依然抑制不住激动的心情。升国旗是件很严肃的事情，看着那慢慢升起的五星红旗，心里总是有一种难以用言语形容的澎湃感。雄壮的国歌，神圣的国旗，唤起我心中无比的骄傲和自豪。

还记得昨晚班长告诉了我升旗的事情，说实话，我很激动。为什么?因为我能够再次站在国旗下感受那份庄严，那份自豪!我们今天能够在这里举行升旗仪式，这是多少革命先烈用自己的鲜血用自己的生命换来的啊，我们的国旗正是用他们的热血染红的呀!尽管仪式是那样简单，但意义深远。我相信，我们在场的每一个人，都深深体会到了那与众不同的心动时刻，感受到了那鼓舞人心的振奋。每次升旗仪式都是一次生动的爱国主义教育，这次也不例外，从某种意义上来说更具特殊意义，因为这次活动是我们刚刚步入大学的第一次升旗仪式，所以在我心中显得更加庄严神圣。望着鲜艳的五星红旗，心中异常激动。国旗是国家的象征，社会在发展，祖国在腾飞，惟有强大才能不受欺，想到这，自豪之感油然而生。作为大学生更要不忘历史，珍惜现在，踏实学习。

终于听到了他们的脚步声，齐刷刷的队伍，齐刷刷的眼睛。随着我们嘹亮的国歌响起，国旗迎着朝阳冉冉升起，我心中油然而生一种莫明的感动。那一刻的庄严肃穆，那一刻的骄傲与自豪，是不言而喻的。歌声里满含着我们每一个人对祖国的热爱、对国旗的尊重。冉冉升起的五星红旗，象征我们的国家日益繁荣昌盛，提醒我们国家利益高于一切，告诫我们时刻都要忠于祖国、忠于人民。愿五星红旗在岁月的长河中永远飘扬。我深情地注视那抹永恒的红色，刹那间染红了祖国的天空，也染红了我的一颗中国心。每一次抬头仰望迎风招展的五星红旗，就有一股无形的力量在激励着我。像歌里唱到的那样，中华民族到了最危急的时刻，我们全民抗争才得来今天的幸福生活。在枪林弹雨的战争年代，我们的民族能在艰难中前进，在和平发展的当今世界，我们的民族更是日趋强大，而作为中华民族子孙后代的我们更有一种在挫折中崛起的奋斗精神。

尽管仪式是那样简单，但意义深远。我相信，在场的每一个人，都深深体会到了那与众不同的心动时刻，感受到了那鼓舞人心的振奋。不管我们离祖国的心脏有多么遥远，但那腔爱国的热血同样是沸腾的，那份爱国之情同样是真挚的。现在的祖国虽已飞在了世界的前列，但我们应该让这双腾飞的翅膀变得更强劲有力，这是我们新时代大学生的责任与义务，让我们共同努力，为祖国的明天而奋斗。国运昌盛，国旗飘扬，同心协力，看我民族豪迈屹立在东方!

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升国旗心得篇8

甲：我校团委学生会是一个遵纪守律，奋发进取的优秀团体，在各位团委老师，领导的带领下，我们的心，团结向上，努力进龋

乙：伴随着这句“相信自己”的口号，拉开了我们这一学期：“我能行”的主题的序幕。

甲：金色的希望串联成闪烁着耀眼光芒的链条，每一个扣子，都是自信!

乙：黎明的山谷每天都在清晨的曙光中呼唤，每一个音符，都是自信。

乙：同学们,现在的我们作为一名高中生，应该学会自己为自己打造一个温馨的学习环境，良好的文化氛围，友爱，健康，和谐的集体，雨果曾经说过：我们应该相信，相信自己是生活的战胜者!下面，请欣赏由团委学生会的同学们带来的情景剧：《自主管理我能行》。

乙：每个人都有一片朝霞，自信就能展现出瑰丽的色彩。

甲：既然敢在春天里开花，就有信心在秋天里收获。

乙：我们都是一张白纸，我们都是在不断地往白纸上涂抹颜料中成长。

甲：别忘了给你的白纸上写上自信，别忘了给你的人生镀上希望。

在这静谧而清新的早晨，我们站在旗杆下，举行庄严的升旗仪式。

面对着鲜艳的五星红旗，我们心潮起伏，热血沸腾。

曾记得，百多年来，中华民族受侵略遭凌-辱的历史，

曾记得，中华儿女前仆后继，英勇斗争的峥嵘岁月，

曾记得，五星红旗在天安门广场升起的第一天,我们深深懂得，今天的幸福生

活来之不易，深深懂得，没有共产党就没有新中国。

啊，国旗，您是祖国的象征，人民的骄傲!您是用烈士的鲜血染成!

啊，国旗，您是革命的旗帜，胜利的旗帜，人民的旗帜!

啊，国旗，为了人民共和国灿烂的明天,为了维护祖国神圣不可侵犯的尊严，

我们一定努力学习，奋发向上!

二、下面请XXX同学国旗下讲话。

三、请学校政教处讲话讲话。

XX学校XX——XX学年度第二学期第14周升旗仪式现在开始，全体肃立!

升国旗心得篇9

国旗是国家的一种标志，是国家的象征。它通过一定的式样、色彩和图案反映一个国家政治特色和历史文化传统。在一个主权国家领土上一般不得随意悬挂他国国旗。

在国际交往中，形成了悬挂国旗的一些惯例，为各国所公认。在建筑物上或在室外悬挂国旗，一般应日出升旗，日落降旗。遇需悬旗致哀，通常的做法是降半旗，即先升至杆顶，再下降至离杆顶相当于杆长三分之一的地方。也有的国家不降半旗，而是在国旗上方挂黑纱致哀。升降国旗时，要立正脱帽行注目礼，升国旗一定要升至杆顶。悬挂双方国旗，按国际惯例，以右为上，左为下。两国国旗并挂，以旗本身面向为准，右挂客方国旗，左挂本国国旗。汽车上挂国旗，则以汽车行进方向为准，驾驶员左手为主方，右手为客方。所谓主客，不以活动举行所在国为依据，而以举办活动的主人为依据。国旗不能倒挂。有些国家的国旗由于文字和图案的原因，也不能竖挂或反挂。有的国家明确规定，竖挂需另制旗，将图案转正。

各国国旗图案，式样，颜色，比例均由本国>宪法规定，不同国家的国旗如比例不同，同样尺寸制作，两面旗帜放在一起，就会显得大小不一，因此，并排悬挂不同比例的国旗，应将其中一面略放大或缩小。

五星红旗的旗面呈长方形，长与宽的比例为3：2。国旗由红、黄两种颜色构成。其中，红色为主色调；象征着革命，象征着新中国的诞生是由革命先烈用鲜血换来的；黄色则象征着中华民族是黄色人种。国旗的图案由5颗金黄色的星组成。这5颗中有一颗大星、4颗小星，大星代表中国共产党，4颗小星则代表全国人民，即建国之初的工人阶级、农民阶级、城市小资产阶级和民族资产阶级，同时，还代表着中国长达4000年的有文字记载的文化历史；在5颗星中，颗小星环拱于大4星之右，并各有一个角正对大星的中心点，象征中国共产党领导下的全国人民大团结；五星结体位于旗面的左上方，呈椭圆形，象征我国版图基本上呈椭圆形。

国旗和国徽、国歌同是一个国家的象征和标志，代表一个国家的尊严，尊敬爱护国旗、国徽，会唱国歌是我国公民和组织的义务。对国旗的使用保护通过法律的形式来规范，强化了国旗的尊严和地位，维护了国家的权威，它对增强国家的凝聚力，振奋民族精神，激励为国争光的斗志，具有十分重要的意义。五星红旗是我们国家的象征和标志，是民族精神，爱国主义精神的集中体现，大家都应该自觉爱护，尊重和景仰。我们要将崇敬的精神转化为前进的动力，激励我们奋发努力，不断进步，争当一名祖国的好公民。

升国旗心得篇10

每天早晨，随着整齐的步伐，国旗护卫队的叔叔们从天安门城楼威武地走出。在天安门广场，伴随着嘹亮的歌声，五星红旗徐徐升起，迎风飘扬

每当我在电视上看到这一幕，激动之情油然而生，不禁为做一个中国人而感到骄傲：我们的祖国有着富饶广阔的土地，浩瀚无边的大海，巍峨挺拔的高山，茂密丛生的森林，一望无际的草原和朝代久远的文物古迹我国的科技也日新月异：如引人瞩目的上海世博会，我国展馆里展示着发达的科技，3D电影让人身临其境。特别是近年来，我国发射了神舟飞船，实现了载人航天的百年梦想，最近还发射了嫦娥卫星，为我国下一步载人登月打下了坚实的基搐除此，我国在农业、工业、环保等领域也取得了辉煌的成就，现在我们的国际地位与日俱增，国人在世界上也扬眉吐气，东亚病夫时代一去不复返!

然而，我们现在幸福的生活来之不易，它是用无数个革命先烈的鲜血和生命换来的。少年强则国强，作为21世纪的主人，我要以先辈为榜样，努力学习，发奋图强，为我们的祖国贡献自己的力量，让我们的祖国变得更加繁荣昌盛，永远屹立在世界民族之林!

向革命先辈敬礼!向五星红旗敬礼!向我们伟大的祖国敬礼!

升国旗心得篇11

星期一的早晨，金色的阳光还未洒满大地，在3号楼前，我们便已早早起床集合，来参加这庄重严肃的升旗仪式。

每周一学校都要举行升旗仪式，看着那冉冉升起的五星红旗，心里总是有一种难以名状的澎湃感。尽管仪式是那样简单，但意义深远。

我相信，我们学校的每一个人，都深深体会到了那与众不同的心动时刻，感受到了那鼓舞人心的振奋。不管我们离祖国的心脏有多么遥远，但那腔爱国的热血同样是沸腾的，那份爱国之情同样是真挚的。学校不应只教给学生读书识字，首先该教的是如何热爱祖国，知道读书的真谛是什么：心中先装着祖国，然后才去读书，正所谓“为中华之崛起而读书”。作为新时代的孩子，不是为了“钱”途无量而读书，不是为了考名牌大学而读书，而是为了祖国的将来而读书。现在的祖国虽已飞在了世界的前列，但我们应该让这双腾飞的翅膀变得更强劲有力。少年强则国强！

升旗仪式结束了，我迈着沉重的步伐走进教室，我们又迎来了新的一周的学习了，想到这里，我又开心起来了！

升国旗心得篇12

_年10月1日，是我们祖国的71岁生日，也是全国人民举国同欢的日子，而在这隆重的节日里，我们在天安门广场上迎来了一场盛大的阅兵仪式。阅兵式还没开始，广场上早已人山人海，透过电视看到旗帜飘扬，花团锦簇，人们情绪高涨，此时我的内心也是格外激动，为祖国的伟大强盛感到无比高兴。

在庄严的天安门前，军人们整齐有序地站在自己的位置上，伴随着义勇军的进行曲，一支支受阅方队映入眼帘，阅兵就要开始啦!

一列列有序的方队踏着整齐的步伐，他们身穿整洁的军装，表情严肃端庄，手持精良的武器，依次进行亮相。接下来各式坦克车、战车一个接着一个，看着这些先进的武器装备，我十分激动，想当初的中国只有“小米加步枪”这样简陋的武器，如今70年过去了，要多精良有多精良!

当阅兵的飞机从空中划过，气势如虹，激起了无数中国人的心。可有谁曾想到，在新中国成立之初，由于受阅的飞机仅仅只有17架，为了让场面看起来更壮观一些，周总理想到了一个办法，让第一排的飞机飞两遍，在飞机通过天安门后，迅速掉头回到东门，紧接着最后的一组，再一次飞向受阅航线。如今我们国富民强，飞机要多少有多少，再也不用飞两遍来充数了。光阴倏忽而过，这盛世，已经如你所愿!

这一次的国庆大阅兵，给我们带来不同的惊喜，我们可以从军人挺拔的身姿、琳琅满目的武器装备、在天空自由翱翔的飞机中，深切感受到祖国的强大。我们的祖国用自己的方式，向全世界诠释我们的实力，我们的中国啊，不再是沉睡的狮子，他站得更高，望得更远了!

而作为一个中国人，在感受祖国强大的同时，更要感激祖国为我们打造的这个盛世。我们是祖国未来的希望，祖国未来的蓬勃发展需要我们贡献自己的一份力量，让我们携手奋进，将祖国发扬光大，让祖国因为有我们而骄傲!

9月3日上午，我坐在椅子上，敛声屏气地看着电视，脸上的笑容掩藏不住我内心的激动与喜悦……

这段悲痛的历史我们不能忘却，更不容我们随意篡改!我们一定要牢记这段历史!今后靠着我们自己的努力去建设祖国，让我们的祖**亲变得更加强大，更加繁华!

今天又是十月一号，又到了一年一度的国庆节，很兴奋。相对于对国家成立几年几年的喜悦来说，我想绝大多数人的喜悦则大多是因为国庆那诱人的七天假期了吧。

一九四九年十月一号和二零一四年的十月一号，时光的转盘是往着顺时针转动，但人们的思想上却是往着逆时针方向旋转。

遥想未解放前的辛酸岁月，人民都生活在水深火热之中，食不饱，穿不暖。革命先驱们前仆后继，用血肉和汗水才换来难得的和平，我们不能忘。我们应该明确自己的信仰。

国庆前一天，是烈士纪念日，当一排排整齐的礼仪队自银幕中走过，我被震撼到了，“人民英雄永垂不朽”这几个字深深刻在心头，没有他们，那里有我们，哪有我们现在的幸福生活，我怀揣敬仰。

未来，是迷茫的，谁知道我们还能安稳地过几个国庆，未来，是掌握在我们手里的，我们是未来的不确定因素，也许有了我们，未来就会不一样，是该为未来而努力的时候了。

缅怀过去，把握现在，憧憬未来。

在这个欢庆的日子，好高兴啊!

清晨，我们来到大街上，看到满大街都是气球和彩旗，各家各户都插上了鲜艳的五星红旗。回家打开电视一样，正好播放阅兵仪式，真是太壮观了!接下来就是我的长假旅游了。我和爸爸妈妈回到了我的老家——海盐。中秋节，我和妈妈还到海边赏月，我们去得早，看到了更是精彩的一幕，当我抬头看到天上的月亮时，正好身后的夕阳照在我的身上，神了!十五的月亮是那么的圆又亮，挂在高高的夜空中，躺在一望无际的大海上。

八月十八，主潮倒了，我们看到波澜壮阔的海面泛起了各种各样的浪花，我们还去抓螃蟹，抓鱼了，一转眼，潮水来了，我们还没来得及往回跑，潮水就淹没了我们的鞋子，没过多久汹涌澎湃的潮水呼啸而来，真是太壮观了!

呵呵，这就是我的七天乐!

一段光阴颠覆了过去，一梭日月换来了和平。

不知不觉，中国抗日战争胜利已匆匆走过了七十个年头。

七十年前，中国革命先烈抛头颅、洒热血，换来了和平。七十年后的9月3日，中国人民抗日战争及世界反法西斯战争胜利70周年大会在北京隆重举行。20_年是中国抗日战争胜利70周年，也是世界反法西斯战争胜利70周年。70年前中国人民经过八年艰苦卓绝的抗战，取得了抗日战争的伟大胜利，为世界反法西斯战争的胜利做出了巨大贡献。

我想，中国人民一定自豪而又虔诚的坐在荧屏面前期待着这次仪式的举行。

各国友人一一与中华人民共和国主席握手、合影以示敬意。抗日战争对于我们这些代出生的青少年儿童来说，是一段未曾亲历的特殊历史，但却不会因此磨灭我们对中华的崇敬。

各国人民进行了大合影之后就渐渐走近天安门城楼，由XXX致词后，表演正式开始。军乐、群众以及各国主席们浩浩荡荡地唱起了进行曲，这些歌词里无不叙述着过去战争的艰辛与无奈，也唱出了光明正大的胜利光芒与自豪的胸怀。

伴随着轰鸣的礼炮，国旗护卫队护卫者五星红旗从人民英雄纪念碑出发，举行升旗仪式。中华人民共和国国歌是专属于中国的，当军人以帅气的姿势让红旗在空中缓缓升起，鲜红的国旗与好像在强调着今日的和平是用战士们的鲜血换来的，宣告着全世界胜利在此刻依然属于我们。

我也忍不住断断续续的轻轻哼起了调。爷爷却不满地对我说：“这首歌是中国人都得会唱，你可要好好学，把它背下来。”爷爷的眼睛注视着荧屏，带着敬意严肃、认真响亮的唱起了国歌。爷爷的情绪也渲染了我们，我们对祖国的那份敬意也随着飘扬的国旗缓缓升起!

升国旗心得篇13

“我们万众一心，冒着敌人的炮火，前进、前进、前进进！”伴随着雄壮的国歌声，五星红旗冉冉升上了天空。哦！今天是十一国庆节，电视里正在播放十一天安门广场升国旗的画面。天安门广场上人山人海，大家都注视着我们的国旗——五星红旗。当五星红旗升上天空时，广场上的人群一片欢呼！

看着电视里的画面，不由得使我想起三年前我在北京读幼儿园时去看升国旗的事情。

那是三年前，我在北京首都机场读幼儿园，和爷爷、奶奶、姑姑住在一起。有一天，我们班上的老师组织我们早上去天安门观看升国旗，要求早上三点钟就要出发，自愿参加。回到家里，我就给爷爷、奶奶说我想参加，爷爷答应陪我一起去。

可是，到了出发的那天早上，我却说什么也不肯起床了。我想睡觉，因为三点钟起床确实太早了，我的眼睛实在是睁不开，所以我不想去看升旗了。这下可把爷爷奶奶急得团团转，因为学校的大巴车就在楼下等着呢。爷爷一下急了，不由分说把我从被窝里一把就抓了起来。然后就把我抱下楼直到我上了车。我一路上还又哭又闹……现在想起来，我还真觉得不好意思。

我一天早起都做不到，而升国旗的解放军叔叔却是每一天都那么早起床。日复一日，年复一年，无论春夏秋冬、无论严寒酷暑，每天准时把五星红旗升起在祖国首都的天安门广场。所以，我一定要向他们学习！学习他们不怕苦、不怕累，做事情持之以恒的精神。我以后做事情一定不再半途而废，一定要坚持到底！

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升国旗观后感（系列11篇）

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升国旗观后感篇1

2020年的新年，一种突如其来的新型冠状病毒肆虐中华地。这是一场可怕的疫情，它威胁着人们的健康，现今严重影响了我们的上学、出行。今天是2月17日星期一，本该是回学校，和一个月未见的老师、同学，学习玩耍，参加庄严的升旗仪式的日子，但这场可怕的疫情阻挡了我们的`回校的路。即便知此，我们还是停课不停学，我们开展了网上学习。

今天我参加了网上升旗仪式，当我在屏幕上看到五星红旗冉冉升起时，我心想，全国人民团结一心，一定能战胜这场疫情。我们要继续加强学习对新型冠状病毒防控知识，习得健康之道。现阶段还要做到不聚会，不聚餐，不探亲访友，勤洗手，多通风，出门戴口罩。

开学延迟，但我们学习的脚步不能停，对祖国的爱，不能延迟！祖国加油！武汉加油！

升国旗观后感篇2

今天是国庆节，上午10点钟我准时打开电视机，满怀好奇地调到中央一套，想目睹令人期待的升旗仪式。

过了一会儿，天安门广场响起了优美的音乐，升旗仪式就正式开始了。一个正方形的国旗护卫队伍走了过来，前面有一个手持着刀的护旗手，领头前面是海，陆，空军护旗手叔叔，其中有两个人是手拿着枪，中间叔叔手拿着红旗，屹立在人们的.眼前。这时，所有在场的人都叫了起来，欢呼声响彻天安门上空。护卫队的叔叔们每走一步都很整齐，昂首挺胸，眼神都非常坚定，每踏下一步，靴子都发出清脆的响声。

解放军叔叔走到了国旗台前面，他们立即停住了脚步，三位升旗手上了国旗台，手拿着国旗的解放军叔叔把红旗绑在了绳子上面，然后向南边用力一挥，红旗迎风飘扬，和太阳一起升上了碧蓝的天空。伴着雄壮的义勇军进行曲，我和画面上的人群都激动地唱起国歌：起来，不愿做奴隶的人们……

五星红旗是祖国的象征，无论在世界的哪个角落，只要有五星红旗在，我们仿佛就象见到自己的母亲一样，有了依托，有了力量。等我长大了，我也要不惜一切的保卫鲜艳的五星红旗，用自己的智慧和汗水甚至生命来为她争光。

升国旗观后感篇3

今天，我们本该站在学校的操场上举行升旗仪式，但却因为新型冠状病毒的肆虐而延后了开学时间，所以今天一早，我穿上校服戴上领巾和全体少先队员一起参加了线上升旗仪式。

新型冠状病毒虽然让我们出不了门，但“停课不停学离校不离师”，我们要利用特殊的假期多读书多学习。为了不给祖国添麻烦我主动在家“禁足”，没特殊情况绝不出门。对于网络上的各种各样的消息，要做到辨别真假不信谣不传谣，防控疫情要从点滴做起。在家要做到不熬夜，不睡懒觉，不沉迷于电子游戏。而且也不能因为宅在家就整天一动不动，零食不离嘴，我每天都会坚持做30分钟到一个小时的室内运动。我还主动帮助父母做一些力所能及的家务，按时按量地完成寒假作业，这样的话就算是宅在家的寒假也一样会很精彩。

“少年强则国强。”身为少年的'我们要用我们自己的方式和大家一起抗击疫情。冬天终将过去，然我们一起期盼即将到来的春暖花开！

中国加油！武汉加油！

升国旗观后感篇4

今天我早早的起了床，今天的天气真好，一大早太阳公公就对我笑。可是我还感觉到很冷。我穿好衣服背上书包赶紧让我妈妈送我去学校。因为这次周一的升旗仪式由我们班主持。

走进教室已经看见有很多同学早早都到班级，看来这次活动对我们班同学来说都很期待。

只见我们班主任周老师来到教室。让我们到操场练习。刚练没一会儿就到了升旗仪式的.时间啦！

同学们穿着漂亮的校服，戴着鲜艳的红领巾整齐地走向主席台。

只见信鑫同学腰杆然挺直走到了主席台的中央，像一个小老师一样主持今天的升旗仪式。

终于到了我们最期盼的中队展示。我们用最响亮声音背诵着古诗文。

回到教室后，老师高兴的对我们全班同学说。我们班这次朗诵的表现真的很有进步

升国旗观后感篇5

这次新型冠状病毒肺炎席卷全国，本应是火红的新年却一点过年的氛围都没有，平时熙熙攘攘的凤凰西街上空空荡荡，仅有的行人也是戴着口罩匆匆而行。期待已久的开学典礼也姗姗来迟，同学们好似冬眠的熊一样躲在家中，就连国旗下的讲话也只能通过电脑、隔着屏幕在线上聆听。

可是，当我开始参加线上升旗仪式，再次听到了黄校长亲切的声音，看到了同学们的父母支援湖北医疗团队的感人事迹时，原来伤感和失落的`心情变得激动起来。我庄严肃穆地举起手，对着屏幕里的五星红旗敬队礼！此时此刻，心中涌起对祖国的无限热爱。疫情虽然阻断了我们相聚阳光城的脚步，但却割舍不断我们的师生情谊，也绝对抵挡不了全国人民众志成城的力量。

感谢医护人员冲锋在疫情一线，与抗击新冠病毒肺炎殊死搏斗；感谢亲爱的老师为我们精心备课，让我们足不出户就能在知识的海洋里遨游；感谢父母亲人的悉心陪伴，为我们默默守护着爱的港湾；感谢物业、社区、快递小哥们，让我们在家里享受着健康、便捷的生活……

疫情的寒冬终将散去，明媚的春光一定会普照大地。请老师们放心，我们一定会好好把握这难得的学习时机，静下心来，苦练本领，为不久的将来相会在芳草园整装待发。

升国旗观后感篇6

根据学校的安排，学校每周一都举行庄严隆重的升国旗仪式。全体师生参加升旗仪式。

我校高度重视升国旗活动，升旗仪式，是对学生进行爱国主义思想教育的大好时机，要求切实运用好这一良好的教育时机进行主题教育活动，增强当代中学生爱国、爱校的意识，加强我校学生德育工作建设。学校政教处对升旗活动进行了周密部署，认真组织，严格的落实，保障仪式的合理有序进行。每次活动过程庄重严肃，主题教育活动深入有序，升旗仪式同学们提高了思想认识水平，收到了较好成效。

通过升旗同学们体会到了：爱国主义精神是学生在升旗过程中所感悟到的一种中国人必需的国家观念，是学生在校园中经过长期教育和影响后逐步形成的必须的高尚情操。爱国主义精神的培养和加强，也是一项通过升旗要长期坚持的事情。

回顾这一学期里的工作，我们取得了一定的成绩，这与领导的正确指导分不开，也是我们所有成员共同努力的结果。但是，我们的工作中还存在着很大的`不足。在开展工作的同时也难免的出现了一些细节上的问题和工作经验缺乏导致的失误。我们会认真总结，成功的地方，我们会继续坚持发扬，不足的地方，我们希望在下学期的工作中改善。这学期，还是能认真完成领导交给我们的任务，尽我们所能的去维护各项活动的秩序，希望在下一学期里，我们继续在工作的道路上前进。在今后的日子里，我校将再接再厉，加强学生思想教育，提高学生综合素质，认真做好学生工作，为学校绚烂的明天增光添彩!

升国旗观后感篇7

我特别想去北京玩一趟，就和外公外婆，妈妈和姐姐坐火车来到了北京，打的到了舅舅家。

第二天我们凌晨三点就打了的士去天安门，还是被人群挤到后排去，只能看见五星红旗高高飘扬在天空。妈妈把我抱起来，我才能看到仪仗队的叔叔排成一排，最前面的举着国旗。

说到天安门广场，大家都觉得很雄伟，的确很雄伟，我面对着天安门，左边是人民大会堂、右边是纪念馆，最引人瞩目的还是天安门，它虽然经过了很多岁月，但是还是雄伟。

我们休息了一会儿，就赶快去看毛主席的仪容，我们怀着敬佩的心情，排了好久的队，终于看到了他这位伟大的'领袖，他现在还是那么威武，尸体是水晶棺材保存的，水晶有一种特效，可以不让尸体腐烂。

后来我们还看了人民大会堂，真是雄伟，但在远处看，就像一个瓶子。我们站在下面，就像一只只蚂蚁，根本谈不上和它比。我迫不及待的想进去看一看看看里面，到底有多么豪华。

我认为我真是见得东西少，根本谈不上了解北京，我这次来北京只是大概的看一下，不是很了解，所以我以后一定会再来的。

升国旗观后感篇8

每周的星期一，我校会举行一次升旗仪式，我校师生都会到操场上集合，参加升旗仪式。

旗杆在我校正中央，旗杆旁边一共有六棵柳树，一边三棵，旗杆的后边就是我们的教学楼，前面就是我们最喜欢的操场啦！

操场上汇集了我们500多名的师生。升旗仪式7：50开始，到校的学生就在教室读书好多学生都迫不及待下去参加升旗仪式呢！国旗队的同学也早早的'到校，在下边排练着，还有管乐团的学生，播放音乐的体育部也就位了。

7：50到了，我在教室听到升旗仪式马上开始这句话我心里非常激动，我们都沿着两边下楼参加升旗仪式。升旗仪式开始了，大家都非常严肃，也非常激动。首先是我校国旗队入场，看着国旗队的同学，心里感到自豪！同学们都穿着崭新的校服开始升旗了，管乐团奏起了中华人民共和国国歌——《义勇军进行曲》，这时候全场肃静，一起抬起头看着这些艳的五星红旗，五星红旗升起来了，带着我们热爱祖国的心情，徐徐上升。

八点多升旗仪式完毕，升旗的欢呼声也充满了整个校园。

升国旗观后感篇9

我在电视上常常看到天安门广场庄严的升旗仪式，真想去北京实地看一下，感受一下那激动人心的场面和气氛。

去年国庆的一天，爸爸带我去北京旅游，我梦寐以求的愿望终于要实现了。

凌晨四点，爸爸把我从睡梦中叫醒，我们乘坐旅游公司的大巴来到了天安门广场。首先映入我们眼帘的是停车场上大大小小，各式各样的车辆和广场周围拥挤、手持小红旗的中外游客。广场的升旗仪式吸引了多少和我一样心情的游客啊!大约5点30分左右，国旗护卫队的解放军叔叔们迈着整齐的步伐，走过金水桥，穿过长安街，来到天安门广场。其中一个叔叔庄严的展开五星红旗，并把她悬挂在旗杆上，另一个叔叔按动电钮，五星红旗在嘹亮的国歌声中冉冉升起。顿时，欢呼声和照相机的快门声响彻整个广场，人们纷纷用摄像机和照相机记录下这激动人心的`场面。

大约几分钟过后，五星红旗升上了杆顶，东边的太阳也露出了笑脸，把五星红旗照耀的更加灿烂!我认真地向五星红旗行了一个少先队队礼，然后恋恋不舍的离开了广场。

升国旗观后感篇10

每周星期一的早上，我们学校都要在操场上举行升旗仪式。老师要求我们，每周星期一都要穿好校服。戴好红领巾，才能够来到学校。来到学校后，就整整齐齐的在操场上排好队，不要在队伍中讲话，一定要保持安静。

今天又是国庆长假后的第一个星期一，学校照例要举行升旗仪式。早上，我穿好校服。戴好红领巾，来到学校，和同学们一起在操场上排好队伍，静静的等待升旗仪式的开始。

就要开始举行升旗仪式了，操场上鸦雀无声，仿佛能够听到自己的心跳声，老师和同学们都目不转睛地盯着旗台上即将升起的五星红旗。升旗仪式开始了，国歌的音乐响起来了，伴随着国歌声的响起，旗手缓缓的.升起了五星红旗，我们敬着队礼，唱着国歌，一直望着五星红旗冉冉升上旗杆的顶端。望着鲜艳的五星红旗在高高的蓝天中迎风招展，我心中感到无比自豪。

升旗仪式后，学校领导又让之前挑选出的同学到旗台上，给全校同学讲故事，让我们通过故事明白一个道理。故事讲完后，领导们还总结了上周的工作，布置本周的工作，还批评了上周表现差的班集体和同学，表扬了上周表现好的班集体和同学。我们班上周表现好，获得了优秀班级称号，同时还获得一面优秀班级的锦旗。我心里非常高兴，因为我们班又获得了一面光荣的锦旗。

升国旗观后感篇11

今天，我经历了一次特殊的升旗仪式。这是我第一次在家里参加升旗仪式。由于新型冠状病毒在全球肆虐，新型肺炎的患者也不断增加，我们都被安顿在家里，足不出户。为了保证安全、有效的地学习，我们在网上举行了开学典礼。

随着分针的`移动，我的心也跟着提了起来，马上就要开始升旗仪式了。随着国歌的响起，屏幕上的国旗缓缓升起，我的心里不由地升起一股自豪之情我清醒地意识到，作为新世纪的学生，今天是莘莘学子，明天是社会栋梁，祖国和人民的希望寄托在我们身上，未来属于我们。我们应该牢记自己的使命，体现自己的价值，好好审视自己、反省自己，自觉读书做人，遵守学校纪律。

寒假中，我通过电视、网络看到了那么多的医生、警察还有各行各业的人们为了保护我们的社会做出了巨大的牺牲和贡献。我非常崇敬他们，我要向他们学习。

我们要自觉行动起来，珍惜学习的机会，树立起远大的理想，勇往直前，战胜自我；我们应该发扬中华美德，学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈，学会感恩……从现在做起，让自己成为一个具有理性、有智慧、有世界眼光的新时代好少年！

幼儿教师读书心得(锦集13篇)

感受和领悟能够锻炼我们的思考能力，但是，写下这些感受和领悟，你是否做好了充分的准备？通过学习“幼儿教师读书心得”，我们可以得到许多有益的启发，非常感谢您的阅读。如果您觉得不错的话，请分享给更多的朋友吧！

幼儿教师读书心得【篇1】

【【最近，在品读《理解儿童的行为》一书，越看越觉得这本书真的很好。它以当今快速变化的社会为背景，从社会对孩子们提出的更高要求为切入点，客观地分析了了在儿童出现各种行为、特别是各种不适宜的行为时，作为早期教育工作者该如何以适宜的方式来指导和训练儿童，作出反应，管理好儿童的行为。我是幼儿园老师，理所当然把这里的“早期教育工作者”主要理解为孩子的父母和幼儿园的老师而这里的儿童更多的指向幼儿园的孩子们。

对书中最有感触之处是：第八章之与儿童的沟通。

无论是在家里还是在幼儿园，孩子们都会有各种各样的行为，有的适合，有的不适合。**有必要就这些行为，特别是那些不合适的行为与孩子们进行交流。他们大多主要通过语言与孩子交流。在对话中，他们可以了解孩子的想法、需求和最近的发展领域。

认真读完这个章节，我觉得：在生活中，其实有很大一部分的**（包括有的教师）是不善和孩子沟通的，至少在和孩子的沟通中，孩子是拘束的，沟通的效果也是带点强制性的（即**预先设计好的效果）。其实，沟通需要艺术，特别是和孩子沟通时。

首先，必须与儿童建立并保持眼神交流。

其次，当和儿童说话时，**要控制好声音，并且要保持以稳定而又让人愉快的语调和儿童进行交流。

第三，**和孩子交流时要用正常的声音，不要大声嚷嚷。

第四，**我们需要通过适当的非语言交流加强与儿童的关系，

最后，有效的交流更多的是听而不是说。

从这五点中，我发现了良好沟通所需要的必要条件：眼神的交流、愉快的声音、适宜的肢体动作（如微笑、点头等）以及耐心的倾听。在交际过程中，倾听是非常重要的。

只有听了，知道孩子是怎么想了，才能和孩子去“沟”并“通”。

我们所面对的是一群天真可爱的孩子，他们什么都懂又什么都不懂。当孩子画了一棵黑色的树时；拆坏了别人搭的积木时；孩子不肯上学时；上课时发出怪叫时……此时此刻，作为**，首先要做到的是不能生气，更需要做到的是耐心地倾听他们出现这种行为的所思所想，用温和的声音消除他们的畏惧感，用眼神和肢体动作鼓励他们说出这样做的原因或者想法。可惜的是，很多**都忽略了“倾听”这一环节，或者在这个环节上做得还不够好，我想我也是。

所以还需不断努力。

书中还有很多写得很好的地方，比如惩罚对孩子的影响，引导孩子的积极策略等等。孩子是一本难读的书。一个孩子有上千种行为。作为父母、作为教师，我们要理解孩子的行为，尤其要理解引起孩子不适宜行为的原因，不能以简单粗暴的手段对待他们，在与孩子有效的沟通中，逐步发展孩子的道德和自信心，从而让孩子获得全面又健康的发展！

幼儿教师读书心得【篇2】

《幼儿教师日常工作息息相关的，同时作者的观点又都是以许多心理学家、教育家关于儿童成长学习的理论和研究为基础的，在读过之后，让人感觉收获颇丰，并感到对我们日常的幼儿工作有实际的帮助作用。

本书每一章都是以一小段导言开头，之后则是一系列与主题相关的小故事，每个小故事的后面都附有称为 “小贴士”的建议以及请读者自问的几个问题，每一章都有小结，这样的记述方式，使文章内容条理分明而又生动有趣，引导读者用一个正确、客观的角度去读这本书，并给人启发。而书中的小故事更是贴近生活，生动地让我们掌握了幼儿教育的技巧。

在读过这本书后，《不妨试试问问自己》这一篇章给我留下了极深的印象。因为在日常工作中都是以实践为主的教育模式，“不妨试试”章节中的内容，对我们的日常教育工作起到了一个很好的导航作用，可以让我们的日常教学内容变得更加丰富充实，真正地把书中的理论运用到我们的实际工作中，展现了本书的价值。而“问问自己”则又常常引发读者的深思，每每看过各个章节的内容后都特别喜欢看一下作者留下的问题，这些问题大都是我们日常生活、工作中所遇到的问题写照，可能是发生在我们身边的事情，至于怎样处理和解决问题，这本书给了我很大的启发。结合自己的日常工作经验，分析研究这些问题，从而改进、优化自己的日常教育工作，提高自己的专业素质。

通过对本书的学习，我学到了很多关于教育教学方法、家园共育等方面的知识，也对自己的工作有了新的认识和崭新的思考，在今后的工作中，我将不断自省，并不断地提高自己的综合素质。

幼儿教师读书心得【篇3】

一本好书能丰富人的精神世界，让人不断超越自己的局限，去领略百态人生。20xx年4月23日是第25个世界读书日，在碎片化的信息时代下，纸质阅读成为返璞归真最珍贵的存在。一场疫情，给了我们更多的读书时间，徜徉在墨香和文字中的每时每刻，冲淡了疫情带给我们的不安与焦虑。

在非常时期，我积极配合国家有关疫情防控工作，积极响应我园教师线上“阅读周”的活动倡议，认真阅读了《幼儿教师88个成功的教育细节》一书，不断学习与思考，从阅读中汲取智慧和力量。

著名教育家老子说过：“天下大事，必做于细”。对教育细节的处理是一门科学，也是一门艺术。眼神、表情等都可以成为交流的工具。非语言方式的交流大多可以放在婴儿或者稍大点的幼儿身上。用肢体触碰一下婴儿，给幼儿一个微笑或者拥抱，这都可以让他们感觉到你在和他交流，都是在向他们传达不同的信号。这些非语言的交流方式，可以直接运用到实际工作中，为自己的教育工作又增添新的方式与方法。第二，要重视具体的教育细节。在阅读中，我有感于作者笔下的案例是形象鲜活的，故事中的老师将幼儿生活中的点点滴滴汇成细语，集成智慧，将她们的经验与我们共同分享。

从这一点我就感悟到细节的重要性，如果自己也能重视日常教育中的细节，将工作中的点滴经验积累起来，多记录和观察孩子的一举一动，多思考和积累处理事情时的举措是否妥帖，相信自己会成长的更快。第三，要积极反思自己的教育行为。一丝春风、一缕阳光，把温暖和爱带给最可爱的孩子们！

幼儿教师读书心得【篇4】

幼儿教师师德学习之观后感范文

今天上午在单位的师德学习中观看了影片《幼儿园》，这是一部很有趣的纪录片，影片记录了武汉一所寄宿制幼儿园，一个小班、一个中班和一个大班的生活。影片开头就打出了两行字幕——或许是我们的孩子，或许是我们自己自己……这句话就意味深长，发人深省。也作为一名幼儿园教师，我对记录片里的场景并不陌生，而且我刚带好小班，刚开学的时候，孩子们一个个都拉着爸爸妈妈的手，抱着爷爷奶奶的腿，哭得淅沥哗啦的场景依然那么清晰，那一刻是孩子走向人生独立的第一步，作为老师，尽力关心照顾好每一位幼儿是我们的天职。可第一天午餐时，有孩子吃饭泼了满身的镜头，之后画面就切了，给大家的感觉怎么都没人管，不知是老师真的疏忽了，还是导演有意剪辑的结果，这样的镜头不知会让多少家长误解啊，我相信每一位幼儿教师对此都不会置之不理的。

我们不是全托幼儿园，对影片中幼儿在园洗澡的场景也不了解。而我无论从老师还是家长的角度都不能接受那样的场景：孩子不分男女，全部脱得光溜溜的排队等着洗澡，还有在洗澡时不顾孩子是否会让水或沐浴露流进了眼睛，一边是孩子在大喊：“我要跑、我要跑！”一边是阿姨、老师仍死死地拽着孩子，她们就像是洗衣服一样尽快把这些孩子洗完，完成自己的任务。世上最真切的爱莫过于感同身受，什么叫感同深受，这种漠然会是一种感同深受吗？

看完片子，自己也是幼儿园的老师，有很多的情况都是自己面对过的，我的内心无法平静，难道幼儿教师真的都这样做吗？幼儿教育真的'都是这样的吗？……我知道我不是片子里的那种老师，我的同事们也都不会这样做，我们幼儿园的特色教育是“爱的教育”，我们始终以智慧的爱来爱孩子，引导孩子学会爱，学会爱父母、学会爱老师、爱同学、爱所有的人，爱所有美好的东西，这就是爱的交互，也是我们教育的最终目的。

幼儿教师读书心得【篇5】

纪律是一个群体的重要特征。任何团体都需要纪律。作为一名幼儿园教师，如何帮助孩子养成良好的日常纪律教育习惯成为我工作中最头疼的问题。因为每个儿童个性特点不一，产生纪律问题的原因经常是不一样的。

所以，我希望通过阅读《儿童纪律教育——建构性指导与规训》能为自己解惑。

这本书的第一作者玛乔丽·费尔兹博士（美利坚合众国）总结了他30多年的幼儿教育经验，向我们展示了一种全面实用的儿童学科教育方法。在阐述学科教育相关理论的基础上，介绍了如何通过多种途径了解儿童，分析儿童学科问题产生的原因，并找到相应的解决方法。当细细阅读完此书后发现，它的确是一本有理有据，案例详实的实用书籍。

全书运用了“我—你—他”的对话式写作风格，使读者容易参与文本，在比较和鉴别中，心悦诚服地接受作者的观点，与作者进行思想的交流与碰撞，读者也能充分发挥自主性。

其中，作者对“奖励”这一方法的阐述让我印象最为深刻。家长和教师长期以来一直试图通过奖励和/或惩罚来教授正确和错误的概念。奖励和惩罚表面上确有成效，但从长远来看，其结果不是儿童盲目服从就是使其易受奖励和（或惩罚）的左右。

关于此问题，我们首先要做到“不要再使用奖励和（或）惩罚来促进自主的发展”，书中例举了多个例子来说明，而这些例子又似乎是我们常见的教育行为。例如，如果孩子完成了作业，我们就给他们发小红花，那么我们无意中教孩子易被奖励所控制；当我们说喜欢某某孩子的坐姿时，而有些孩子也坐得很好却没被点到名字时，这似乎是对那些孩子的惩罚；有时我们鼓励孩子把玩具整理好就有小贴纸，其时有大部分孩子经常把玩具物归原处的，却没有得到贴纸奖励，这让那些孩子感到茫然与不知所措。

以真诚沟通着称的教师也极有可能得到来自己他们的学生的真诚沟通。这里”真诚“是一个关键词，真诚地表达感激或欣赏与旨在控制某人行为的表扬具有天壤之别，当你努力减少使用表扬时，首先应注意，要停止使用控制性的表扬，特别是让孩子与他人竞争的表扬。

幼儿期正是促进儿童自主发展的时期。通过建立牢固的关系，与孩子沟通，让孩子从错误中吸取教训，我们可以帮助孩子提高思考相关因素的能力。自主性是一个复杂的目标，它要求我们逐步改变以往的观念，即通过外在的说教、奖惩来灌输孩子，而应该从孩子的内心去建构或产生，从而成为孩子自己的规则。

儿童纪律问题的背后往往有错综复杂的原因，不经过”望闻问切“的诊断很难提示问题的根源，也就很难进行有效的规训。

每当呈现一个行为问题时，不能立刻简单地”宣判“这种行为的对错，而是强调行为问题的合理性，系统分析行为产生背景，在分析的过程中，有效的解决办法就会逐渐浮现出来，有效的规训需要一定的时间：计划的时间，教给孩子必要技能的时间以及冷静下来认真思考的时间。

所以，实践更好的有效规训的想法，必须坚持用理性的反应来抵制自动的反应，特别是要避免通过恐吓或奖励来将适当的行为强加到孩子身上，因为这种态度不能帮助孩子获得自我规则与自律，反而会使他们变得更依赖、叛逆和言行不一，因此，无论家长还是教师，都要谨慎地使用自己的时间。

幼儿教师读书心得【篇6】

当我拿到这本《做幽默型幼儿教师》时，我就感到很奇怪、很难理解。

当我翻开第一页的时候，让我知道教师具备良好的幽默感，不仅有助于调整自身专业心态，充分应对专业实践中的各种问题，而且对于有效地组织课堂教学，营造和谐的课堂氛围，为儿童提供良好的情感和发展支持具有重要意义。由于教学艺术和教学幽默之间存在着紧密的内在联系，因此幼儿教师可以通过在教学中进行教育价值追问和反思，在师幼互动中努力构建平等的师幼交往关系，以及在行动研究中积累和升华教学经验等途径逐步培养幽默感。看了中间的几个案例还有几个寓言幽默故事，让我会心一笑。不但我们幼儿教师在日常生活中要幽默，在平时的教学中自我追问。

教师的幽默感往往体现在对各种教学问题和情境进行富有智慧的'处理上，而这种教学智慧没有教师对教学本质的深刻认识和合理的教育价值观的支持是不可能实现的。教学实践是一种艺术，也是一种价值性活动，教师的教学机智来自于对自身教学行为的批判和反思，得益于对教学内容、教学方式和教学目的所蕴含的价值观的持续追问。

教师在教学过程中对各种教学问题进行反复的价值批

幼儿教师读书心得【篇7】

到了小班末期活动时，幼儿已经具有与伙伴友好合作的愿望了。但是往往在真正合作的时候却出现了抢或是没有计划没有组织的合作，以前我一直也很头痛，觉得教师参与到活动中去好像影响了幼儿的主体地位，如果不介入活动，再发展下去就会演变成矛盾。而书中也是极个小朋友在建构区搭建房子，由于分工不明确而发生了矛盾。

办案教师没有急于介入，而是抓住时机，引导他们自主解决沟通中的问题。老师首先是说：“你们搭建的的东西都很好，地方不够怎么办？

”于是孩子们开始搭建游乐场。老师继续引导说：“游乐场真好玩，想想看，游乐场里还有什么呢？

”于是孩子们又开始搭建木马、滑梯、小桥、游船等。孩子们自己开始分工忙起来。这样做有利于化解矛盾，减少冲突发生。

因此，当儿童发生冲突时，他们应该让自己在没有危险的情况下解决与伴侣的冲突。

这本书给了我一把探索幼儿园城堡的钥匙。人们在生活中需要很多钥匙。既然他们选择当幼儿园教师，他们将面临许多挑战，需要找到更多的钥匙

幼儿教师读书心得【篇8】

《给幼儿教师的一把钥匙》的作者是王化敏，本书是幼儿教师的教育实践策略汇集。

篇一：《给幼儿教师的一把钥匙》读后感最近看了一本《给幼儿教师的一把钥匙》的书，确实是给我在幼儿教育的一个角开启了一扇窗，下面是我写的读书笔记：

本书中的问题、案例和分析都是教师教育的实例。掌握和解决这些问题，是每一位一线教师必须具备的教育技能。这本书阐述了教师与儿童、教师与家长、教师与社区。在教师和家长方面，本书教教师如何更好地帮助家长转变教育观念，如何与家长沟通，使家庭合作更加有效。

家长是幼儿园重要的教育资源和合作伙伴。教师有责任帮助家长了解幼儿园的教育目标和任务，使双方达成教育共识，形成教育合力，促进儿童身心健康。

家长工作难做，但是很重要。家长们总是认为孩子们只是在幼儿园玩耍。有些家长早上想睡觉，所以他们很晚才把孩子送到幼儿园。他们不重视幼儿园教育。教师在有时间跟家长个别交流的同时，还应经常召开家长学校的交流会，让家长及时了解孩子在幼儿园的表现，教师也有更多的时间对家长进行教育引导，能够让家长和教师持续一样的教育观念。

家长可以亲自参与孩子的活动，可以更快地改变家长的幼儿教育观念。每学期我们都会组织好几次亲子活动，让家长参与到幼儿园孩子的活动中来。

作为从事教育职业的每一个教师，个性是我们幼儿教师，重在研究学校教育的同时，还要研究家庭教育，重视家教指导工作。因此，教师与家长的互动与沟通是非常重要的，将成为教育改革的必然趋势。只有正确认识和处理好教师与家长的关系，才能共同做好儿童教育工作。

对我们来说，在双方沟通中怎样善于抓住时机，在随意交谈中如何自然的捕捉到家长的心声。如何艺术地向家长宣传和引导健康教育知识，还存在一定的困难。

如何解决与孩子家长沟通中的一些困难？我认为我们应该从教师和家长之间的沟通开始，不断改进与家长沟通的方式、方式和技巧。

虽然教师与家长的接触时间每天都很短，但有些问题可以用三言两语来反映，这就要求我们掌握对话技巧和灵活说话的艺术。过去，我总认为时间短，与其拐弯抹角，不如直截了当的说。所以有时候当着孩子和家长的面抱怨，让家长很尴尬，孩子很害怕。

这样，既不利于孩子克服缺点，也不利于家庭的合作。这本书为我打开了一扇窗，成为我学习的钥匙。人的一生中有许多窗户要打开。既然我们选择了教师，我们将面临许多挑战，需要找到更多的钥匙

篇二：《给幼儿教师的一把钥匙》读后感书籍作为生活的一个载体已经成为我们生存、发展、进步的必需品。经我市幼儿教师专业发展指导团队成员推荐，我有幸阅读了《给幼儿教师的一把钥匙》这本书，这本书内容丰富，它是开启幼儿教育的一扇门，这本书里的一个个的问题，一个个的案例，一个个分析都是从教师教育上发生的实例，实实在在帮助我们幼儿教师释疑教育困惑，指导我们解决实际问题的好书。

《给幼儿教师的一把钥匙》是幼儿教师的教育实践策略汇集。内容包括《教师与儿童》《教师与家长》《教师与社区》三部分，用52个有代表性的问题，展示了当前幼儿教师需要具备的基本教育技能。每个问题中均设置了五个环节：

经验分享，案例，分析和提示，教育策略，资源基础。这几个环节能引导我们在自我体验下，逐步参与教育思考和研究；其中每一个主题的内容和形式都值得我们学***究；从具体的、容易理解的案例、分析、教育策略、新信息等的阅读过程中，渐渐领悟新的教育观点、学***教育技能。从而了解如何利用周边的自然和文化资源，改善儿童的教育环境，促进家长和社区参与早期教育。

它有助于我们理解教育理论与日常生活和教学实践活动的关联性，在新的教育理念和教育行为之间架起一座桥梁。

这本书中有很多案例，我们在日常教学工作中经常遇到，一看就会产生共鸣。在每一篇案例下都有相应的教育策略，可以帮助我们遇到相应的事情来解决问题，如当我们遇到这些状况的时候是怎么在想的，怎么在做的，而书中的作者又向我们传达了哪些教育理念和策略，看着看着总能给人一种恍然大悟的感觉。

比如案例：《感动的微笑》，讲述的是刘教师的一个语言教学活动案例，这样的活动案例再寻常不过了，很多老师也都会碰到，但它却给我印象比较深刻。活动讲述的是刘老师上的一个语言活动《微笑》，活动开始，刘老师以微笑的表情给幼儿一个轻松、自由的交谈氛围和与他们生活经验相适应的话题，促使幼儿交流的愿望，使幼儿表达的积极性得以激发，对孩子们的各不相同表达，刘老师都能用微笑来认可回报，并抓住教育契机，对不爱讲话的张赛月及时的启发，使孩子们都能感到非常的开心，引发了孩子的主动参与交流，让我们感悟到了语言美对孩子的感染和教育价值。

书中在案例的描述后有一个“分析和提示”，就是对这个案例的剖析，结合孩子的年龄特点分析孩子之所以产生这一行为的原因。

接下来一个内容是“教育策略”，也就是我们老师可以怎么做，采取一些什么样的教育策略帮助孩子改变这一现状，很具体，这个《感动的微笑》的案例，书中给予的“教育策略”：

1、创设让幼儿自由表达，有话就说的语言环境。

2。丰富儿童的生活体验，自觉拓展儿童语言交际的内容。

三。创造个人交流机会，引导孩子学会平等地与他人交谈。

四。运用文学作品培养儿童的语言表达能力。

5、鼓励幼儿进行合作交流的活动。

6。通过设计和提问，我们可以引导孩子们有话要说。

7号。主动与不爱说话的孩子交谈（具体内容见本书第45页）。

我班大多的孩子就是不敢在集体面前大胆的讲话，我运用了好多的方法对他们的帮助也不大，通过这个案例、分析与提示、加上教育策略对我有了很大的提示，使我茅塞顿开，知道了怎样让幼儿爱说会讲。

《给幼儿教师的一把钥匙》吸引我的是大量来自一线教师所写的发生在我们身边的教育案例，及非常有针对性的可操作的帮助我们解决问题的策略指导。现在我们教师专业学***不知道如何将先进的理论具体地转化为自身的教育实践，往往是对《纲要》的理论耳熟能详，就是不知道如何去操作。

《给幼儿教师的一把钥匙》这本书开启了我一扇门，成为我学***能的一把钥匙，它里面里还有很多其它的案例，看了之后都很有用，所以建议年轻的老师们，都可以来看看这本书，这会成为我们自身专业化成长的一个阶梯，它会让我们在专业路上越走越自信，越走越轻松。

篇三：《给幼儿教师的一把钥匙》读后感作为一名刚刚毕业便走上工作岗位的新教师，工作带给我的不仅仅仅是全新的环境，全新的人际关系，最初的新鲜过后，应对工作，总感觉自我在学校里学的那点理论知识怎样也不够用。我们的工作应对的是活生生的孩子，不是没有生命的东西，教育对象是活的，便注定了教师也务必“活”起来，怎样才能使我在应对幼儿时如鱼得水？

怎样才能成长为一名合格的幼儿教师？怎样才能使自我胜任这份工作？班里的孩子怎样才能更好的成长？

这些疑问尝尝萦绕心头。

书是人类进步的阶梯。当我感到困惑时，除了向同事和领导征求意见外，我还从书中寻找答案。

幼儿教师读书心得【篇9】

这本书给我印象最深刻也是感触最深的是——第五章“走向专业成熟”，可能是我觉得最符合我的实际，也是我们每位青年教师所希望和渴求自己能够尽快地走向专业成熟吧，我仔细阅读着每一字每一句，想从中获取些对自己有利或有帮助的信息和经验，让自己更专业、更成熟！

书中说到：教师的专业成长=经验+反思。这个公式简单而又明确的概括了教师的成长不仅教师自身的努力，更需要实践经验的积累，科学的自我反思，这样教师才能快速的进步和成长！教育是教育人的事业，是一种实践性的研究活动，教师在教育过程中将教育实践、研究和学习融为一体，开展行动研究，不断获得实践性知识，从而得到专业提升。

在教师行业中我也工作了好几年了，在这些年里我总是努力认真的做好本职工作，也经常性的进行反思、总结，积累了一定的教育经验，但我深知自己还存在着许多的不足，还不够专业和成熟。看了此书让我感触颇深，让我更明确行动研究对教师的成长有着巨大的作用，因为行动研究能把理论与实践联系起来，促进教师专业素质的整体性提高，让教师从经验中学习，将教、学、做合而为一，这对于教师获得“实践性知识”，提高问题解决能力及研究能力，实现教育与自我教育的统一，切实增强专业素质能力是至关重要的。

我知道每一位教师的经验都是通过自身的努力在教育教学中获得的，是一种实践性知识，它是无法通过陈述和传授获得的，我将在以后日常的教育教学实践中，以研究者的身份和思想来面对我的教育教学工作，思考我在教学中面临的种种问题，及时的发现问题，进而反思其原因及症状和探索解决问题，这样不断地反思、探索和创造，不断地有所感悟、体验和持续积累，我才能获得丰富的经验，成为一个真正的专业型的成熟教师。

让我们一起不辞辛劳、潜心研究、不断反思和探索，迈向专业成熟之路吧！

幼儿教师读书心得【篇10】

书籍作为生活的一个载体已经成为我们生存、发展、进步的必需品。有了书籍才使我们的话语有了意义，让我们的存在有了价值。好的书当然是要精心细读，细心品味。读好书有如品尝美味食品，只有细细咀嚼，其味才能充分享受，其养才能充分吸收。

最近我看了一本《给幼儿教师的一把钥匙》的书，确实是给我在幼儿教育的一个角开启了一扇门。这本书里的一个个的问题，一个个的案例，一个个分析都是从教师教育上发生的实例，掌握解决这些问题是每个一线教师必须具备的教育技能。里面还有教会教师如何更好的去帮助家长转变教育观念，如何跟家长沟通使家园合作更有效。

一、教师与儿童

这个世纪的孩子都是在“奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈全部围着一个孩子转，孩子从小生活在被关心的气氛中。所以当一个孩子要从家庭进入幼儿园时，总是有很多的问题会出现，比如情绪不稳定哭闹的、注意力不集中、挑食、身体较弱小、语言表达能力有限等一系列问题强烈要求我们幼儿教师要“随机应变”，最好能拥有像孙悟空般的72变。既然没有悟空那种能耐，那就只有看书吸收本领了。

碰到孩子如果哭闹，要是以前我便会跟孩子进行移情情绪，但是如果移情还是不管用时便只是用放任的态度处理，让他一个人冷静会。看了这本书以后我知道孩子也有自己的情绪，正确引导对孩子的身心发展很重要。老师首先要对这个情绪进行识别，深入的了解观察这个情绪产生的原因，用科学的方法进行引导。首先鼓励幼儿将事情表达出来，一般我们常见的有移情情绪的方法，其实让幼儿宣泄情绪也很重要，让幼儿用活动来发泄不愉快的情绪，如让他去踢球、跑步、跳跃、大声吼叫等，在剧烈运动中将积累的情绪能量发散到其他地方。而且也要避免经常问幼儿不愉快的事情。

到了滑梯、小桥、游船等。孩子们自己开始分工忙起来。这样做有利于化解矛盾，减少冲突发生。因此，当幼儿发生矛盾冲突时，在没有危险的前提下，应该放手让他们自己去解决与小伙伴之间的矛盾。

二、教师与家长

家长是幼儿园重要的教育资源和合作伙伴.教师有责任帮助家长了解幼儿园的教育目标任务，以便双方能达成教育共识，形成教育合力，促进幼儿身心健康发展。

家长工作难做，但是很重要。家长一直以为孩子在幼儿园只是在玩，有的家长自己早上想睡懒觉，便很晚才送孩子来园，不重视幼儿园的教育。教师在有时间跟家长个别交流的同时，还应经常召开家长学校的交流会，让家长及时了解孩子在幼儿园的表现，教师也有更多的时间对家长进行教育引导，可以让家长和教师保持一样的教育观念。家长可以亲自参与孩子的活动中去，可以更快的转变家长对幼儿教育的观念。这个学期我们组织了亲子类型的活动，以便家长参与到幼儿园孩子的活动中去。请家长来助教，请家长来体验做老师。

这本书开启了我一扇门，成为我学习新技能的一把钥匙。人的一生有很多的门需要开，既然选择了教师，就意味着要面临很多挑战，需要寻找更多的钥匙……

幼儿教师读书心得【篇11】

读书·幸福

——读《幼儿教师88个成功的教育细节》有感

看到这本书的一瞬间，我就喜欢上了它，因为它封皮上非常养眼的绿色象征我们幼儿教育事业，更因为一看书的名字就知道了这本书对于一个幼儿教师的需要是很及时的很实用的。

打开目录和前言，逐一阅读，验证我之前的感受。我很兴奋。

在序言里，它有这么一段话“在重读的过程中，请花点时间思考：我在实际工作和生活中应该如何利用这些案例呢？我可以试着做哪些工作？

我应该在哪些方面有所改进？我应该怎样灵活地应用这些道理来处理自己特殊的情况呢？”这太好了，正好利用它来检验一下自己的成功和不足，看看自己有什么问题能在专家的讲述中找到有效的策略。

经过它的提示，我在阅读时对每一章的内容有了更多的思考。

这本书的内容来自多年从事幼儿教育的美国同行专家。这本书提供了88个关于幼儿园教师如何与孩子和父母相处的细节。它分为两个部分：培养孩子的社交能力和建立良好的家庭关系。

在每一篇文章中它都通过故事案例、小贴士、问问自己，这几个部分来介绍老师在教育教学中碰到的问题，需要重视的细节，在每一章节后，还有不妨试试的温馨提示，对自己的实践工作有很好的提示和帮助。在阅读中，我时常蹦出这样的感触：“原来这样，我怎么没注意呢？

”“呀，我也遇到过这样的问题”“这样的教育策略真棒”。

在这一辑《与孩子相处》中，我总结了一些小见解并与大家分享：

“蹲下来和孩子说话，正视孩子的眼睛，专心致志地听”

“不要对孩子说反话，也不要说儿化语言”

“遇到问题要冷静，控制好自己的情绪”

“批评孩子做的不对的事，而不是否定孩子”

“物质奖励要适度，最重要的是让孩子有自我满足感”

“要教给孩子用语言来表达自己的愤怒之情”

“对每个孩子都表示赞赏”

……写到这里，我突然想起在上海学习时，陈家昌主编讲了这样一个案例：离园时老师对每一个孩子都会说几句话，每个人的话是不一样的，对每个孩子说的都是这个孩子的优点，如老师对一个漂亮的孩子说：你是多么漂亮的孩子，你走了我会想你的，你把我的快乐带走了，明天一定要很早来；对一个有些丑陋的孩子说：

你是我们这里的开心果，你太好了，我爱你，你一定要早来……这些话语深深地让我感动了，如果我是这个孩子，我会很激动地告诉老师：我也爱你，明天我一定会早来。这是一句普通幼儿园老师的俗话，却让孩子过上了快乐的一天。

我要做这样的老师，只要用心，我觉得不难。

在书中的第二辑中，我反复阅读了“与家长建立一种团队合作关系”这一章节，因为这为我承担的研究课题提供了很好的帮助，开阔了我的思路，其中有一些方法被我们繁复的日常工作所忽略了，我想这些方法在我们日常的工作其实能起到事半功倍的效果。如：

“准备一个小册子，将这一年里你和小朋友一起唱的歌曲的歌词印在里面”

“为家长列出应该给幼儿听的书目”

“收集简单易行的食谱，让幼儿在家时可以自己动手做一做”

“列出有益于幼儿身心发展的简单易行的亲子游戏”

“确保家长们在召开家长会时有椅子坐”

“家长会后给家长打**，了解孩子是否有进步，也可以审视自己之前提出的建议和策略是否合理有效”

“建一个资料库，从报纸或网上收集一些能引起家长兴趣的文章，在家长之中进行文章漂流活动”

“在我们的职业生涯中，最好的方法是不断学习和尝试，”雪鲁斯说。不努力，我们怎么知道我们有多大的潜力。是的，我相信认真读过这本书的老师一定会在医疗和教育实践中提高与孩子和家长相处的智慧，走向成功的智业生活。

快乐的工作创造快乐的生活，并从工作中获得快乐。让我们幸福地做个幼儿教师，做个幸福的幼儿教师。

幼儿教师读书心得【篇12】

读完这本书，让我对幼儿教师有了更深层次的认识。首先，我认为幼儿的成长是一个持续发展的过程，而学前教育则是为他们的发展打基础的，幼儿在发展的过程中势必存在着个体差异，而作为教师，我们对待幼儿要做到一视同仁，尊重他们的个性，正确看待幼儿所表现出的一系列行为，用我们无私的爱去包容幼儿，这就需要我们做一个有智慧的幼儿教师。

其次，作为教师，我们不仅要教给幼儿丰富的知识，而且更重要的是要培养幼儿良好的学习兴趣，调动幼儿积极主动地学习，教给幼儿学习的方法，让他们具备较强的自学能力，而不是传统的教学，教师一味的教，幼儿被动的学，真正的做到让每个孩子主动的参与到活动当中，独立地探索并思考问题。老师的角色仍然是教学活动的组织者，引导者，促进者。在幼儿学习的过程中，离不开教师对活动的精心设计与组织。幼儿应该是活动中的探索者、实践者和发现者，这样幼儿不仅学到了知识和本领，而且也学会了探索和发现。

最后，我想告诉所有的幼儿教师，幼儿的心灵是幼小且脆弱的，我们一定要用满满的爱心去呵护他们，爱幼儿，就要用心去观察，用智慧去引导和教育他们，那么幼儿回馈我们的必将是你想不到的意外和惊喜。

幼儿教师读书心得【篇13】

最近，我在阅读一本书名字叫《不会说话的孩子想“说”什么》，其中有一个章节谈到“培养快乐、负责、有能力孩子的5个诀窍”。

在学习这开心、惊奇、苦恼、生气、害怕、羞愧、恶心、厌恶。

诀窍合理地表达所有的情绪密码(尽可能不让孩子的情绪受到压抑)。表示开心、好奇的情绪密码，都是正面的情绪密码;表示苦恼、生气、害怕、羞愧、恶心、厌恶，这些都是负面的情绪密码。

诀窍撕扯时候的感觉、撕扯本身都有什么反应。或者你应该扪心自问，孩子是不是在模仿爸爸撕报纸的动作。然后，要让孩子知道，你认可孩子的兴趣，也对此表示欣赏：“这本杂志很棒，对不对?上面的图案也很漂亮，纸张也很棒哟。”如果你不想让孩子撕杂志，那就那另外的纸换下它，同时要跟孩子说：“这本杂志不可以撕，这有一张纸，你可以随便玩。”

诀窍3，排除引起苦恼的因素(尽可能设法消除因其负面情绪的因由)。有的孩子只要看到戴眼镜的人就会哭，如果我们忽视孩子的这种表现，或者对孩子的哭闹不予理睬，这样做会让孩子误以为你没有明白他发出的情绪密码，这样不仅对孩子没有帮助，反而会让孩子越来越苦恼。在这种情况下，我们可以把孩子抱起来，让孩子背对那个人，也可以请那个人把眼镜摘下来，或者还可以问那个人是否介意让孩子玩一玩他的眼镜，以便消除孩子的负面情绪。

诀窍4，用话语帮助孩子表达情绪密码。例如，小孩子因为饥饿哭泣时，不要只是喂他，也要花时间同他说话：“我听到了，孩子，你现在饿了对吧，我们找点东西来吃吧!”若孩子被汽车喇叭声吓到了，你可以跟他说：“那种声音真可怕，把你吓坏了。”孩子开心地荡着秋千，你可以用话语增强这种经历给孩子带来的正面感受，可以发出夸张的声音，比如“哇——”的一声，或者说：“你玩的很开心，对不对?”这些语言描述不仅对孩子的感觉予以认可，同时也能把孩子身体的感觉用语言描述出来。

诀窍态度冷静以及情感和谐的大人。

ktv升国旗游戏规则(精品三篇)

为了确保活动顺利进行，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。那么应当如何制定活动方案呢？下面是小编精心整理的《文明礼仪之升国旗》主题班会活动方案范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

ktv升国旗游戏规则篇1

活动目的：

引导学生学习“规范”，学会做人，教育学生在家做个好孩子，在校做个好学生，在社会上做个好少年。组织引导学生共同来制定本班文明礼仪常规，让学生在体验中接受教育，逐步形成崇尚礼貌、争做文明学生的良好风气，把文明

礼仪宣传教育活动转变成为广大学生的自觉行动。

活动准备：

1、分组排练童谣、小品及诗歌朗诵。

2、搜集关于文明礼貌的知识。

活动过程：

一、主持人宣布班会开始。

二、朗诵童谣《懂礼貌的孩子人人夸》。

三、演小品《进校门时》。

四、小记者采访：说说《行为规范》方面的知识。

五、全班诗朗诵《手拉手，为文明歌唱》。

七、班主任讲话，提出希望。

亲爱的`同学们，文明礼貌是一粒有生命力的种子，心里播下这粒种子，在我们的精神世界里生根、开花、结果，人人就会有良好的礼仪规范和文明行为表现。希望在今后的学习、生活当中，同学们能更加努力，让我们心中的文明之花开得更加美丽，更加鲜艳！

八、主持人宣布班会结束。

ktv升国旗游戏规则篇2

活动目的

1、通过班会使学生了解升旗的礼仪。

2、学会如何正确的做到肃立、行注目礼和队礼。

3、通过升国旗礼仪的教育,教育学生热爱祖国,热爱家乡,勤奋学习,并增强做一个文明公民的意识。

活动时间:2016年11月15日

活动准备

1、天安门“升旗仪式”为主题的多媒体课件,

2、准备国旗、国徽图片以及升旗的多情景图片。

3、学生在家长的帮助下,收集有关国旗、国徽的资料,并准备彩色笔。

活动过程设计

一、导语,揭示课题。

1、老师:同学们,国庆节长假你们有没有出去玩?老师也出去玩了,老师和家人一起去了北京,参加了天安门的升旗仪式,你们想看吗?

2、(点击播放录像)同学们,你们看到了什么?

3、生回答。

4老师:每逢十一国庆节,人们都从四面八方感到天安门广场参加升旗仪式,站在国旗下,自觉地肃穆敬礼。

二、认识国旗和国徽

1.师:刚才大家看到国旗在天安门广场冉冉升起,你们知道我们国家的国旗叫什么吗?

生:五星红旗

2.师:(出示国旗)这就是我们的国旗——五星红旗。大家仔细看看,国旗是什么样的,它的上面有什么?

(小组讨论,汇报。)

生:五颗金星。一颗大的金星和四颗小星。旗面是红色的。

3、教师小结:大家观察得真仔细!国旗上的红色象征革命,最大的金星代表中国共产党,四颗小金星代表全国各族人民紧密的团结在中国共产党的周围。国旗美吗?

4、老师:同学们知不知道是谁升起了第一面五星红旗?在什么地方升起的?

5、(观看开国大典上的第一次升旗仪式的场景)1949年10月1日毛主席在天安门广场上郑重宣布:“中国人民从此站起来了!”伴随着中华人民共和国国歌,五星红旗在天安门广场上空高高飘扬。这是五星红旗第一次在中国升起。

6、(出示有国旗的图片)师介绍:

(图片)这是奥运会上,中国运动员取得金牌时升起的五星红旗。

(图片)这是杨利伟叔叔乘坐着神舟五号载人飞船在太空遨游,他的手上拿着五星红旗。

(图片)在北极探险的科学家们升起了五星红旗。

你们还在哪儿看见过五星红旗?当时是怎样的心情?

7、生自由回答:学校。天安门。奥运会。心情很激动自豪

8、师:大家都觉得很激动。这是一种自豪感!因为每一次国旗升起,都是在告诉别人我们中国了不起!想自己画一面五星红旗吗?(为五星红旗涂色)

9、展示学生的作品,说一说五星红旗的代表意义。

10、(出示国徽)大家认识它吗?国徽上有什么?

生:(小组讨论)有国旗、国徽、齿轮和麦穗。

11、你们在哪儿见过国徽?

生:人民币、警察的帽子、天安门城楼……

12、师:课前,老师让你们和爸爸、妈妈一起收集国旗、国徽的资料,谁先来说说?

生:五星红旗是祖国的象征。

齿轮和麦稻穗象征工人阶级和农民阶级。

红领巾是国旗的一角。

1949年10月1日,毛主席在北京的'天安门广场升起了第一面五星红旗,向世界宣告中华人民共和国成立了。

13、师小结:是呀,国旗和国徽都代表着我们亲爱的祖国,它们是这么的美丽,热爱国旗和国徽就是热爱祖国的一种表现。

14、休息活动:律动《国旗国旗真美丽》

三、模拟情景,进行行规学习

1、师:每个星期一的早上,学校都要进行升旗仪式,还记得我们是怎样做的吗?接下来我们就来看几张图片,看看他们都做得对吗?

生:(生回答,教师相机板书)

2、是啊,升国旗是一个庄严的仪式。大家刚才说到了,要立正站好,眼睛要看着国旗,我们还要保持安静,不要讲话,这都是表示对国旗的尊重。下面来比一比,谁的动作最规范。

3、模拟情景(多媒体演示升旗时的过程),学生参与,齐唱国歌。教师相机指导学生行为规范。

4、大家用歌声表达了对祖国妈妈的热爱,我们还要用实际行动来表达对祖国妈妈的爱。

ktv升国旗游戏规则篇3

活动主题：争做文明小学生

活动地点：烟庄中心小学五年级一班

活动目的:

1 、通过文明礼仪班会课，使学生对文明礼仪有更明确的认识，体会到文明的重要性。

2 、培养学生从现在做起，从自我做起，从 ― 点一滴做起，努力提高自己的文明修养。诚实守信，从我做起

活动准备：

1收集礼貌用语和平时这方面做得好的典型事例。

2 搜集文明礼貌儿歌、歌曲。

3 布置中队长组织各小队队员排练有关讲文明、讲礼貌方面的节目。

活动形式：班会形式

活动内容：小品表演、儿歌、相声、歌曲等。

活动过程：

朝霞托着红日，徐徐从东方升起一个灿烂的日子，撒满大地春风，阳光照，语言美，行为美尊师长,爱同学我们应该做到讲文明，懂礼貌，五一班文明礼仪伴我行主题班会现在开始。

我们今天班会的主题就是“文明礼仪”、那么大家认为什么事文明礼仪、在生活中又应怎样做到文明仪呢、

主持人(合)：“革除五陋习、塑造五形象”的活动走进了我们的校园，“文明之花”开在我们的心中。

主持人甲：我们是祖国的小雏鹰，

主持人乙：文明之花在心中开放。

主持人甲：我们是 21世纪的.主人，

主持人乙：我们要做 21世纪文明的人。

主持人甲：做文明的人要有良好的行为，

主持人乙：做文明的人要有良好的习惯。

主持人甲：做到这些，需要克服许多困难，

主持人乙：做到这些，养成教育是关键。

下面先请大家欣赏诗朗诵 (视频) 文明礼仪伴我行

主持人甲，希望同学们在笑过以后，能用实际行动给“文明”一个完美的答案。

主持人乙：讲文明是我们随时随地可以做的，同学们，请看相声“文明礼仪小相声《说话》、、

主持人乙：谢谢同学们的表演，无论在家里还是在学校，我们都应该象他们一样讲文明，懂礼貌。

主持人甲：朝霞托着红日，徐徐从东方升起。

主持人乙：一个光辉灿烂的日照洒满大地。

主持人甲，讲文明，讲礼貌。请欣赏小品十五里。

主持人乙：你看完小品有什么感觉呢?，我们不骂人，不说粗话脏话，待人礼貌、和气。

主持人甲：亲爱的同学们，身为学生就应该遵守学校各项纪律，不但要做个爱学习、讲卫生、守纪律的好学生，还要做个讲文明、懂礼貌的文明学生。我们开展的礼仪教育活动为中心的班会，其中语言美是文明的重要表现，下面我们欣赏。

主持人乙：讲文明，是我们每一个学生应该做的，在我们的身边，讲文明的榜样随处可见，我们要“革除五陋习，塑造五形象”，争做文明礼仪小学生。

让我们同唱礼貌歌曲(文明礼仪三之歌)。见了老师敬个礼，见了同学问声好，老师您好，同学你早，老师夸我有礼貌，老师夸我有礼貌。)

主持人合：让我们插上文明的翅膀，飞向蓝天，飞向美好的未来。

下面请老师做总结。

老师小结：同学们，祝贺你们成功的召开了这次班会。希望你们能以此为契机，从自我做起，从身边的小事做起，讲文明，用文明，真正成为 21世纪，文明的小主人!

[2017文明礼仪主题班会活动方案]

幼儿升国旗演讲稿简短【篇1】

大家好，我演讲的题目是：让青春飞翔。

我曾经徜徉在茫茫荒野中，用童年的纯真画了整片碧绿的海洋；或许正是这样一个理念支撑着我从农村的家到城市的喧嚣。

我曾经徘徊在绝望的边缘，将现实的绝望埋在灰色青春的阴霾中；或许正是因为如此惨淡的日子，我才珍惜来之不易的机会。

曾经在火热的青春里飞翔，一目了然把最好的热情奉献给世界；或许正是这样的工作和学习的经历，才会不断的提升人生的杠杆，不断的追寻自己年轻的梦想。

有那么多次，或许，没人在意；当岁月的无情几乎将眼角的皱纹无情的刻下，我们或许会有一种失落的感觉，而我们早已成熟老练，面对褪色的童贞，心灵的旅程是如此的疲惫，所以有那些沉沦的人，诋毁者的人，以及自暴自弃的人。这是什么精神境界？或许，这根本不能称为境界，毕竟“一颗心，飘飘欲仙”，不知所措。

我应该追求什么样的精神境界？

放开我们的青春。毕竟，我们还年轻。不要等到“白衣少年头”才想“现在从头往前走”，可能为时已晚。努力学习，努力学习，勤奋工作，只有做自己，才能站在人生的巅峰。因为青春不能浪费，青春需要你全力以赴写作。如何在那些空白处画出壮丽的诗篇，是我们必须做的，也是我们能做的。

放开青春，让全世界为我们的足迹而自豪，因为我们是跨世纪的一代，所以我们要放开理想，把思想的深度等同于美好的岁月青春，所以，那些努力学习的人物，正在慢慢拉动世纪巨轮！

你准备好告别青春了吗？

幼儿升国旗演讲稿简短【篇2】

铸就辉煌，成就人生

老师们、同学们：

今天，我们在这升国旗之际，在校全体师生面前对春季小学生歌咏及篮球赛中参赛人员进行大会表彰。在这两次比赛中，我校分别取得了歌咏比赛全县第一、篮球比赛全镇第四的优异成绩，创造了我们酷山中心小学的历史最高记录，让我们对他们取得如此骄人的成绩，表示热烈祝贺！

在此，我代表学校向两位老师和全体队员以及积极配合本次比赛的老师和学生表示敬意，对你们为学校做出的贡献表示感谢！这次成绩的取得是学校全力推进素质教育，关注和重视体、音、美教学和训练工作的结果；是体、音、美教师教学能力、训练水平以及敬业精神的体现；是对全体队员热情参与、奋力拼搏，为校争光精神的回报；是对团结互助、同心协力、甘心奉献的优秀教师团队的诠释。我们学校有这样的老师、同学、团队一定会战无不胜！

在此次比赛中，我校所有队员团结一心，敢打敢拼，最终勇夺歌咏全县第一和篮球全镇第四的佳绩。一所山村小学创造了一个如此骄人的成绩，令社会各界和兄弟学校啧啧称赞。更加鼓舞全体老师的干劲，激励全校同学们的学习热情。开拓创新，与时俱进，是对全校每位师生的要求。鲜花是美丽的，但是它当初的芽儿却浸透了奋斗的汗水。

最值得表彰的是参加这两个比赛的同学们，平日的训练中，队员们抱定必胜的信念，怀着十足的干劲，不怕流血流汗，刻苦训练。腰腿酸了，一声不吭，受了轻伤，咬牙坚持，千方百计达到老师的训练要求。他们把课余的时间全部用在了训练上，听从教练的指挥，热情如火，敢打敢拼，在流汗和流血中不断的进步成长。如：歌咏队中有张盈、张响、王盈、侯丹丹等；篮球队中有刘浩然、王康平、王世豪、李建新等。长跑运动员杨石召、杨秋倩，刘浩然同学被选入参加全县运动会的多种项目。多么可爱的同学！让我们为他们的勤奋、顽强鼓掌！

当然，还有许许多多的老师都在默默地为这两次比赛贡献着自己的一份力量。我们为酷山中心小学拥有这么一支团结的优秀教师队伍而自豪！为拥有这么一批敢于拼搏的同学们而感到骄傲！

一分耕耘一分收获，同学们，正是师生们辛勤的付出，我们才获得了如此令人羡慕的成绩，我们不仅增强了体质，彰显了自我，还收获了感动，超越了自我。同学们，歌咏抒发了我们感情，增进了我们同学的.爱国主义教育。体育运动让我们焕发了团结奋进、努力拼搏的精神，团结拼搏不仅仅是体育魄力的体现，更是成功的要诀。这也是我们学校为我们祖国建党90周年而贡献的礼物。

如果我们把在比赛中表现出来的精神迁移到学习和今后的工作、生活中去，无疑也会绽开绚丽的成功之花，使人生更加精彩。天上从来不会掉馅饼，懒汉从来不会得到成功的青睐，希望同学们努力学习，树立争先的意识，遵守纪律，讲文明，懂礼貌，爱劳动，守常规，做一名让酷山中心小学因你而骄傲的新时代的小学生。

在这里，以杨校长为核心的领导下，号召全体师生们学习受表扬的老师和同学的敬业、奉献、拼搏、争先的精神。立足岗位、扎实工作、刻苦学习、健康成长，为自己的人生添彩，为我们的母校增光。

最后赠大家一句话：学校的辉煌，是我们共同铸就，辉煌的学校，为我们成就人生！

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幼儿升国旗演讲稿简短【篇3】

9月29日国旗下讲话稿《祖国妈妈，生日快乐》

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我今天国旗下讲话的主题是《祖国妈妈，生日快乐》。后天就是国庆节了，今天让我们怀着无比喜悦的心情，迎接第65个国庆节的到来。大家一起说：祝我们的祖国生日快乐!我们伟大的祖国是个文明古国，人民充满智慧和创造力。我们炎黄子孙，龙的传人流传着一个个美丽的神话。古有四大发明，现有氢弹、原子弹，人造卫星、宇宙飞船，互联网，科学迅猛发展，令世人刮目相看。我们是祖国的花朵，要把祖国打扮得更漂亮。

少年强则国强。我们怎样做个好少年呢?请听这样一个少年故事：“1990年，我国北京举办了第十一届亚洲运动会。要开好这样大规模的运动会，光靠国家拨款还不够，要靠社会各界大力支持。在捐款薄上写上名字的第一个捐款人竟是个小姑娘。她叫颜海霞，是江苏省建湖镇湖中小学的学生。她家里不富裕，可她为了支持亚运会，把自己仅有的1元6角钱寄给了亚运组委会。钱虽少，可表达了一个少年对祖国的热爱。”

在我们身边有很多优秀少年，他们懂得学习的重要，科学的重要，爱动脑筋。辽宁锦州有个9岁的小男孩叫赵宇。他发明了“双色演示算盘”，解决了学生珠算课上看不清老师示范的困难。再说山西绛县的小女孩叫李珍，从8岁起就注意观察生活，动手动脑，有了30几项小发明。又有我国少年选手在25次国际奥林匹克各学科竞赛中，获得了十次团体总分第一名，夺得金牌--枚，银牌30枚，铜牌20枚。湖北黄冈中学的一位同学，在1990年和1991年，连续两次获得金牌。他们努力学习不仅是为了给祖国争光，更重要是他们知道现在成绩的好坏，关系到国家将来的发展和命运。特别是奥林匹克运动会上，一个个中国运动员，从几岁就接受训练，顽强拼搏，为国获得金牌。如：乒乓球运动员，董亚萍八岁就开始训练，付出了许许多多的

辛勤的汗水。她在国际大大小小的比赛中获得了一百多枚金牌。她为祖国增添了光彩。

同学们：试想，如果今天的我们一个个品德好，身体棒，脑筋灵，知识丰富，那么几十年后，我国人口的素质就会大大提高，国家就会进步更快，更富强。所以我们从现在做起，当一名优秀少年，实现我们伟大的祖国的宏伟目标——中国梦。说到这里我想把《中国梦歌》献给大家：你有一个梦，我有一个梦，梦中校园里，吹拂清新的风。风中有少年，站在队旗下，放飞那心中，最美好的憧憬。你有一个梦，我有一个梦，梦中的家园，天天丽日清风。风中有少年，仰望着国旗，放飞那心中，民族振兴豪情!啊?有梦的少年好幸福，有梦的国家会强盛。要让梦想成真，没有捷径，只有奋力拼搏，努力攀登。

同学们我们为祖国的梦想而不懈的努力吧!谢谢大家!

幼儿升国旗演讲稿简短【篇4】

各位老师，各位小朋友们：

大家好！

"清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”转眼间又一个清明节到了，在这个神圣的日子里，我们怀着无比崇敬的心情来到烈士陵园，凭吊烈士的英灵，缅怀先烈的丰功伟绩。

青山肃立，松柏静默。今天，站在这里，面对着庄严的纪念碑，我们心如潮涌；面对着先烈的英灵，我们热泪迎眶。有多少革命先烈，为着民族的解放，人民的幸福，把鲜血撒在家乡和异乡的土地上。他们中有的千古留名，有的却连姓名也不知道。

小朋友们，让我们借清明之际来歌颂他们，缅怀他们吧！他们的献身精神造就了我们下一代的光明；他们的坚定信念，让我们看到了真正的华夏儿女。

小时侯，妈妈，老师常说，我们胸前的红领巾是革命先烈的鲜血染红的。那时侯，我们还不太了解其中的含义。现在，我们长大了，也渐渐懂了，正是烈士们用鲜血和生命换来了我们的幸福生活。换来了今天的和平和安详。我们才得已在舒适的环境中快乐的学习，健康的成长。

现在我们虽然离硝烟滚滚，战火分飞的年代很远了，也许无法体会那时的艰辛，但是我们已经明白了“幸福”的来之不易。红领巾不但是红旗的一角，它还是先辈们的血汗。面对红领巾，面对着革命先烈，我代表全体少先队员立下誓言：继承先辈们的遗志，沿着他们没有走完的路奋勇向前，让星星火炬代代相传。努力学习，增强素质，为祖国的富强和民族的强盛做出自己的贡献！

幼儿升国旗演讲稿简短【篇5】

各位老师，各位同学：

看到同学们一个个平平安安，健健康康地返回学校，我心里感觉到非常的高兴。我相信大家一定度过了一个轻松愉快幸福的国庆假期。作为学生，他的天职就是好好读书，所以请同学们收回玩心，把全部心思放在学习上。许多同学从家里带来生活费，请同学们自己保管好个人财产，以免丢失。还未交清学费的同学，请今明两天把学费交情。

从开学到现在，已经有一个多月来。在这一个月当中，绝大部分同学能自觉地遵守学校的校级校规，严格要求自己，发愤图强，认真学习，校园里呈现了良好的校风和学风。但有一少部分同学纪律观念淡薄，目无纪律，毫无目标，不思进取，放纵自己，自由散漫，在学校得过且过，浪费自己的青春，虚度自己年华。有的同学经常迟到，有的同学经常旷课，有的同学顶撞老师，有的同学夜不归宿，有的同学为了一点小事，大打出手。有的同学携带管制刀具。作为株洲市最好的职业学校，决不允许这样的事情发生。无规矩不成方圆，无纪律不成校园。为严肃校级校规，根据株洲职工大学工业学校学生在校表现评价细则，经学校研究决定，现给予以下同学纪律处分。

希望以上受处分的同学吸取教训，自我反省,改正错误，改过自新,努力以实际行动赢得师生的好评,争取早日解除处分。根据国家有关政策的规定，学生受处分期间，中专生不能享受国家助学金，高职生取消评国家奖学金资格。同时希望广大同学引以为戒，自觉遵守学校的各项规章制度，为建设我校优良的学风校风贡献自己的努力。

下面，我还讲几件具体的事情。

1、从本周开始，作息时间将按照秋季作息时间表作息。早上、上午、和晚上的作息时间没变。下午有所变动，预备：14∶00;小班会课：14：10…14：25;第五节：14∶35…15∶20;第六节：15∶30…16∶15;第七、八节：16∶25…17∶55；请老师和同学们按照新的作息时间作息。

2、今年的全国成人高考将在本周星期六和星期天，也就是在本月17号和18号举行。请有参加成考各班的班长在今天之内到招生办领取准考证和考试用具。领取准考证后，请同学们认真核对准考证得信息，如有错误，请马上与招生办联系。请同学们准备好自己的身份证，如果没有身份证的话，是不能参加考试的。如果身份证遗失或还没来的及办理的同学，请在星期五之前到你户籍所在派出所办理身份证明。请参加考试的同学加紧时间复习。预祝同学们成考取得好的成绩。

3、中专部广播体操比赛将于下周一举行，具体安排是：中专一年级在第八周的星期一下午2：30开始，中专二年级在第九周的星期一下午2：30开始。这是展示各班蓬勃向上、纪律严明的精神面貌一次好机会。请班主任组织本班的学生认真训练，争取取得很好的成绩。

养生课的心得体会(锦集13篇)

心得体会中蕴含的是我们对人生的思考，写心得体会需要注意哪些问题呢？小编觉得“养生课的心得体会”是一个值得您关注的话题不妨一读，建议你将这个链接保存到你的收藏夹中并邀请你的朋友一起学习！

养生课的心得体会篇1

健康饮食现在已经越来越引起人们的重视。人们现在讲究的不仅要吃的美味，而且更要吃的健康。女性养生是一直不变的话题，而饮食就起着举足轻重的总用。女性究竟如何健康养生呢?下面我们不妨一起看一下韩国的女人喜欢吃什么食物来保健养生?

健康养生

比如海带

海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗衰老，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。

粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格很贵，约合肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，这种物质对肠胃健康很有好处，降血压和助睡眠效果很好，是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。

此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。

养生粥谱五则

一、梨子粥：

梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

二、栗子粥：

栗子粳米补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

三、芝麻粥：

芝麻粳米肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

四、胡萝卜粥：

将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含

有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

五、菊花粥：

菊花清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

养生课的心得体会篇2

养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医体质养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。

养生是一门很深的学问，由我们的祖辈专研，学习，积累总结得来的，是中国五千年传统文化的精粹。我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医体质养生的最终目的，能够健康长寿。

中医体质养生之道的特点，是尊重自然规律，顺应自然规律。养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。人的寿命是有极限的，这是自然规律。中医体质养生顺应规律，追求长寿但不追求长生不老。我觉得在中医体质养生中随其自然便好，强求过多反而适得其反，甚至一味的追求长生不老反而会伤了自己的性命，这不是中医体质养生所推崇的。

中医体质养生需要一个漫长的阶段，它不是一朝一夕便能够做到做好的。通过学习，我总结了一些关于中医体质养生的具体方法。首先，强调精神方面的养生。人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医体质养生遵循的原则之一。“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保持良好心态。

再者，“形劳而不倦”的锻炼身体方法体的，锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼。

然后，防止外邪侵害。所谓外邪，是指六淫之邪(风、寒、暑、湿、燥、火)及其他外伤因素等。驱除外邪，防止外邪侵犯是养生的目的，这一观点将始终贯穿于养生的整个过程中。

最后，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整调息，调形，调心为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功在保健方面有独特的功效。它是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。故气功的锻炼，对我们在养生保健中能够起很大很有益的效果，我们在养生之时，也可以加强对气功的学习锻炼。同时，在向老师学习养生知识后，我也为我今后的养生制作了一份安排。在今后，我会注重食疗，顺时养生，顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食等方面进行综合调养的养生。秉承 “春夏养阳，秋冬养阴”的宗旨，同时，避免垃圾食品，提倡有利于身体健康的养生绿色食品。我在今后也会加强体育锻炼，加强气功等运动的练习和学习，以此来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱”，达到养生健康长寿的效果。

通过学习中医体质养生，我收获很多，并会从现在到今后开始坚持把这些养生的知识点用于我的生活学习中，从而从总体上提高我对中医的养生之道，提高自己的身体素质，使自己更健康长寿。

养生课的心得体会篇3

保健按摩的学习让对中华传统的中医养生之道有粗浅的认识，让我们深深佩服古人的聪明和智慧，现在也越来越多人注重养生与保健了，那么大家养生与保健都有怎样的体验呢？下面是带来的保健心得体会，欢迎查看。

幼儿园保健心得范文1：

幼儿园贾园长对小班的家长进行了幼儿卫生保健知识的讲座。贾园长详细介绍了幼儿园一日、一周、一月、一学期的安全、卫生等工作内容和工作重点。在听了贾园长对幼儿园保健保育工作情况介绍后，我发现老师们对孩子在幼儿园的安全，膳食，疾病预防等工作方面做了大量的工作，真正给予了孩子们无微不至的关怀。我了解了孩子在幼儿园不仅能学习新知识;结交好朋友，还能在安全优美的环境里学习、游戏;有营养均衡、放心安全的饮食;有认真负责的老师和医生对他们细心的呵护。

通过这次讲座，使我对幼儿园的卫生保健工作有了充分的认识，对孩子每天在幼儿园的生活，学习，饮食，安全各方面有了更全面了解。老师的认真换来我们家长的放心，老师的辛苦换来孩子们的健康平安。

希望以后积极的与老师配合，和老师多沟通。了解一下孩子在幼儿园的表现或身体情况、学习情况，了解孩子的一日生活。也请老师通过各种方式向家长反映孩子在幼儿园生活、并向家长提供一些正确的教育孩子方式的信息，一起探讨一些现实中的棘手问题，建立和谐信任的家园关系。

学习保健心得范文2：

本学期保健课我们继续学习按摩。按摩，又称推拿，指用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，从性质上来说，按摩是一种物理的治疗方法。按摩又分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。而我们学习的主要是保健按摩与运动按摩。

按摩离不开手法，按摩的手法有十几种，比如推法，揉法，搓法，按法，拍击法，摩法等。有些手法很轻柔，比如说搓法，摩法。而有些手法需要用力，比如拍击法，推法。每种手法都有着独特的特点与作用。就拿按法来说，它是指用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，再停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松的手法。按法具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。当父母劳累感到腰背酸痛时，就可以用腰掌按法按摩腰背部，来帮助他们消除疲劳，疏筋活络。

穴位是按摩中另一个需要掌握的。本学期我们主要学习了印堂穴，鱼腰穴，丝竹穴，百汇穴，太阳穴等穴位。比如印堂穴位于两眉头连线中点。鱼腰穴在瞳孔直上，眉毛中间。在不同的穴位按摩有不同的疗效。比如当你心烦意燥的时候不妨多揉揉太阳穴，当你没精神，萎靡不振时，敲敲百汇穴。，正因如此穴位需要我们牢牢记住，并且能找准。

保健按摩的学习让我对中华传统的中医养生之道有了粗浅的`认识，让我深深佩服古人的聪明和智慧。让我感受到了中华文明的博大精深。

保健按摩的学习让我学到了如何保养身体，如何爱自己。毕竟身体是革命的本钱，只有身体好，我们才能全身心得投入学习，生活，

工作中去。在学习了保健按摩后，我不仅可以时时为自己按摩，保持一个愉快舒适的状态，还可以为长辈们按摩尽尽孝心。可谓是学有所用。

总之我从保健按摩课中学到许多，收益匪浅!我也一直向周围的朋友介绍各种按摩保健知识。我觉得这些知识很实用，既然能通过一些小的方法改善身体状况，我们何乐而不为呢

健康与保健心得范文3：

本次学习主要学习了学校常见传染病基本知识及预防，初级救护知识;青少年营养与健康，培养学生良好的饮食卫生习惯;青少年心理与健康，减少学生心理疾病的发生;青少年近视预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯。

在培训班开班仪式上，就如何加强全省卫生工作谈了几点意见：一是充分认识学校卫生保健工作的重要性;二是建立和完善青少年营养干预机制，切实做好学校突发公共卫生事件应急处置工作;三是加强青少年视力低下预防控制工作，降低青少年近视率。

培训班还专门聘请保健学研究、营养学研究、教育心理学及近视预防等方面的专家为参加培训的校医们进行专业培训，本次培训班结合新形势实际、内容丰富，形式新颖、多样化，并配有相关图片进行认真细致的解说，参加培训学习的各地学员不仅学习和掌握了如何科学降低学生近视率等知识，也在学校卫生管理方面获得了很好的经验交流和相互学习的机会，充分提高了校医的整体素质和专业水平。专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。令我人像最深的是青岛市57中的韩建青教授，讲授的如何预防青少年近视，预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯知识。以及如何测量学生的身高体重，作为校医应该做一些什么样的具体工作和及

各种的节日应该搞什么活动等…… 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯等。并强调了：过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

养成良好的用眼卫生习惯

看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

坚持做眼保健操

做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。定期检查视力，配戴合适的眼镜如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

总之，通过培训，使我更加深刻地认识到卫生管理工作与教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要，它同样是教师与学生共同成长的过程。只有健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，最后促进学校的发展。

养生课的心得体会篇4

一年有四季，我尤其喜爱的，是夏天。

潮湿闷热的梅雨过后，便是炎炎夏日，原本阴沉了许久的天，终于是放晴了。放眼望去，天空一片洁净，点点云朵飘着，阳光照射，温度一点点的升高。

提起夏天，自然是少不了冰的。夏是炎热的，而冰却是寒冷至极，这两个本不相干，甚至截然相反的事情，却完美的融合在了一起，没有了冰的夏天，便是不完整的。我喜欢在太阳下享受着冰凉的可乐，原本热的汗湿一身，经过透着丝丝凉意的可乐的灌溉，整个人从头舒畅到了脚底，然后打一个充满二氧化碳的嗝，尽管不雅，但这样爽快的感觉远不是其他的季节可以相比的。我也喜欢装满一碗的碎冰、沙冰，浇灌上果酱，然后舀上一大勺送进嘴里，感受着火热的空气与冰凉的嘴相交融，仿佛身处两重天之间。

夏天的一个纯粹而又充满矛盾的季节，而我总喜欢在这样的季节里做各种不纯粹的事情。我喜欢在晚上睡觉的时候开着空调，然后盖上棉被，只露出脑袋。也喜欢在半夜在夜宵摊里点一份火辣辣的火锅，吃的满脸通红，然后灌上一大口凉茶，凉茶是苦与甜的交织，而宵夜是火锅与凉茶的交织，也是火热与清凉的交织。原本各种各样充满矛盾的事物，却在夏这样的季节里相融在一起，让我能够体验各种各样的感觉，我怎能不喜欢呢！

海边，是一个好去处。沙滩是黄的，但在太阳的照射下，闪闪发光，有着一种金黄般的色泽，与深蓝的大海交织在一起。踩在上面，细软的沙子掩盖了整个脚底板。明明是被炙烤的火热的沙滩，然而底下却是冰凉的一片。我喜欢躺在充气的小船上，带着墨镜，随着海水荡漾，感受着阳光照射在身上的炎热。轻轻把脚放在水里，在这充满火热之情的地方，海水却依旧冰凉。噗通一下跳进海里，又会是另一种感受，珊瑚礁就在脚底，一些海鱼在附近游荡，透明而小巧的水母，如同一顶帽子一般，触手滑动间，缓缓游去。运气好的话，甚至可以在石缝间找到海胆，这可是海洋的珍馐！

晚风吹来的时候，海滩的景色便有了变化。月明星繁，一改白日里的炎热，凉凉的海风吹在身上，说不出的惬意。邀几位好友，小酌几杯，享受喧闹下难得的宁静时光。矛盾的夏天，纯粹的夏天。

我爱夏季作文800字初二记叙文2

有些人喜欢鸟语花香的春天；有些人喜欢瓜果飘香的秋天；有些人喜欢白雪飞舞的冬天。相信有很多人和我一样，都喜欢青葱毓秀的夏天。

我喜欢夏天，不只是因为有两个月的暑假，还因为有治愈人心的雪糕冰棍，这可是夏天必备的解暑神器，谁要是一整个夏天都没舔上一口，那可算是错过了一个亿。心情焦虑了吮上一口，伤心难过了吮上一口，轻松高兴了吮上一口。一口就可以让你忘记一切烦恼，一口就可以让你直达天界，让你在足蒸背灼的天气里得到一丝安慰。

夏天当然也少不了西瓜这种特产水果。它在日本可以卖上天价，而在我们这儿，廉价又美味。清代有诗礼赞西瓜“凉争冰雪甜争蜜，消得温暾倾诸茶”，可见其在夏天占有重要的地位。西瓜的作用不只是用来解暑，如果你只知道这点儿，那么格局就太小了。西瓜利尿，还可以做成西瓜霜，用来治疗口腔溃疡。当你吃着西瓜，享受美食的同时，其实也在调养你的身体，熨帖你的心灵。一举多得，何乐而不为？

荔枝也是夏日佳果，当你身体虚湿、胃寒痉挛时，吃上几颗荔枝就可以有效缓解难受症状。现在网上又有一些美食博主教给我们神仙吃法，让我们吃出很多花样。听妈妈说从前只有有)(钱人家才可以吃得起荔枝，“一骑红尘妃子笑”好像说的就是这个事儿。但如今“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，荔枝早已成了普通人的家常果品。

夏天的炎热使空气变得沉闷，这闷热的天气却并不妨碍花儿开放。应时花事来不及等待，仿佛再不打开花瓣就会被煮熟蒸烂，一个个争先恐后地炫耀自己美丽的容颜。向日葵、六月雪、松果菊、紫薇、薄荷、绣球等等，似乎没赶上春天的花季一定得在夏季找补回来。更有堰塘里，“映日荷花别样红”，忍了一个寒冬，又耐了一波春雨，终于伸展开身子，将自己的娇艳毫无保留地向外展示，粉的，白的，红的，招来蜂蝶嬉戏其间，引得游客驻足观赏。

夏天有浓荫，为你挡下一片炎阳；夏天有雪糕，为你免去周身燥热；夏天有五颜六色的花，让你看见人间四月天的美景；夏天有碧波荡漾的水，为你带来甘霖一身爽的清凉。夏天，你真美！蝉儿纷纷为你尖叫，风儿纷纷为你轻飏。尽管我的文字稚嫩，我也愿意在你走过的每一个地方吟唱，表达我对你的留恋与畅想！

我爱夏季作文800字初二记叙文3

我爱夏天，因为它是一个与众不同的季节。我爱夏天，因为它留住了我童年的美好。我爱夏天，因为他是一个亲情的季节。

夏天，永远都是炎热。因为它充满父母的爱。记得儿时，我最讨厌夜晚，因为那可恶的蚊子会来叮我。那“翁翁”的声音令人火冒三丈。手上，脚上全是蚊子“饱餐一顿”后留下的痕迹。而这时，母亲总会拿着扇子，坐在我的身边，帮我驱赶那些令人仇视的蚊子。扇子扇出来的风，暖暖的，很舒服。像一只摇篮曲，在哄我睡觉。因为有妈妈在我的身边，我总是睡的很香，很甜。母亲是我的守护神。而她的视线总是注视在那些我讨厌的蚊子。我明白了，这是母爱。

当知了在树上叫个不停时，夏天，已经到了。下午放学回到家，看见的是父亲那一张微笑的脸。他把一块西瓜递给我。我狼吞虎咽地吃，因为那西瓜很甜，很冰。那西瓜不是一般的甜，它里面透着浓浓的父爱。

在夏天，我认识了父爱如山，高不可攀，母爱如海，深不见底。眨眼间，我的身高比母亲高了。时间过得很快，是的，真的很快。我追呀追，追不上。我跑呀跑，依旧跑不上，我想住也抓不住了。你知道吗？夏天的星星总是格外地明亮，月光格外地美，夜晚格外地安静。因为星星记录着我儿时的美好，记录着我的点点滴滴，记录着父母的期盼和爱。月光在不停地回放，安静，那是因为夏天在倾听。听懂夏天，听懂父母的爱。

当母亲在为我驱赶蚊子而累得睡着的时候，夏天告诉我，她老了。当夏天的月光洒在父亲母亲的头上时，那几丝白发，犹如银丝，总是格外耀眼，夏天告诉我，他们老了。当他们从一楼上到七楼气喘吁吁，满头大汗时，夏天告诉我，他们老了。可是，唯一一个没有改变，那就是他们的爱，有增无减。母亲的视线总是注视着那些蚊子，父亲的视线总是注视着那些西瓜和我吃时候的神情。夏天，真的有我太多的回忆和他们对我的爱。

我爱夏天，因为它承载着我很多美好的回忆。我爱夏天，因为它夹着父母的爱。我爱夏天，因为它……

我爱夏季作文800字初二记叙文4

当春收起美好的回忆，悄然离去时，夏就曼妙火热地走来了。

初夏的清晨，身披一件夹克，手持一份报纸，从小路的这头走到那头。看一滴滴圆润的露珠好似少女清亮的双眸，静静望着东方冉冉升起的朝阳，任轻风拂过脸庞，默默吻过参天的大树、明艳的鲜花和那羞涩的绿草，心里默念一句：“我爱夏天！”

夏天的早晨并不是那样炎热，有些凉爽，但这凉意很快就会被温暖。农民们一大早就到农田里干活，孩子们出来嬉戏，热闹的气氛很快就漾开了。

盛夏的正午，当大人们进入午睡后，整个村子逐渐安静下来。啃一个脆梨出来游荡，走到树林间，蝉声震耳欲聋。无奈，遂扔梨核，于林间吼：“两只老虎，两只老虎跑得快……”树林立即就静了下来，然后自己抿着嘴偷乐一会儿，摘一朵野花，任它飘在安静的河面上，蹑手蹑脚蹲到水边，观看近岸的鱼儿戏耍。

盛夏的午后，我习惯吃一根冰棍，木棒上残留一些，放到一个蚁穴的门口，不久就会有很多蚂蚁爬到上面，贪婪地吮吸。每当这时，我自己的口水都好像要流了下来，它们的吃相实在馋人。

到了夏的末尾，老天喜欢下一场雷阵雨。雷阵雨并不像春雨那样缠绵，也不像冬雨那样冷酷。它热情、奔放，能冲刷走一切尘嚣、嫉妒。

雷阵雨过后便是彩虹，彩虹是光的色散现象，但我并不这么认为。她是达芬奇完美的挥洒，她是宋祖英甜美的歌喉，她能让“三圣母”一家团聚，她可使动物有美丽衣裳，她是美的象征，她是秀的代表。

夏天，就像雷阵雨一样来去匆匆。她很美，但并不矫揉造作，当我真正认识她时，我发现自己早已迷恋上这个美丽的季节，每一次走进她，仿佛梦幻中漫步在陶渊明先生的世外桃源一般，一切是那么旺盛，一切又是那么美好，那么新奇、剌激。

养生课的心得体会篇5

想有一个健康的身体真不是一件容易的事，需要付出的大量的时间，还不能太随心所欲。

养生之道千条万条，但万变不离其中，那就是一定要有一个好心态和一个好的生活习惯。

好心态犹如一个好天气，万物生长靠太阳，心中是一个晴朗的天，才不会滋生忧郁，一个开心的人就是吃粗茶淡饭，都赛过山珍海味。

还要有一个好的生活习惯，好的生活习惯造就一个好的身体，好的身体造就一个好的心态，好的心态造就一个好的命运。

大自然当中没有一个物种是独立存在的，都有它的生物链，命运也是这样，也有它的生态链，缺一不可，谁见过一个满是忧愁的人成功过，而成功人士的心态都非常的健康。

有了以上两大基石，才能谈及后面千条万条的养生之道。

前段时间，XX卫视推出的张悟本谈养生，我看的都着了迷，看他讲的天花乱坠，我是听的有滋有味，虽然后来说他就是一个骗子，还骗了许多人，可反省一下，为什么会有这么多人上当受骗呢，归根结底，是人们对健康的渴望，以及对健康的急于求成。一个权威的电视台推出这样一个能迎合大众的节目，谁能不相信他是真的呢，再说了，人要想得到健康居然那么简单，谁都想走捷径，谁都想不劳而获，呵呵，其实静下心来想想，不是骗子坏，是因为人们病急乱投医。

张悟本被揭穿了，还会有李悟本、王悟本等等，还会有人打着养生之道的旗子招摇撞骗，还会有人上当受骗。

其实养生不难，我们不需要学很多深奥的医学知识，我们只需懂得一些生理上的常识，比如饭不要吃得十分饱，太饱了自己就会感到不舒服，可有时在美食面前太难抵挡这种诱惑，当你吃的十二分饱的时候，疾病也从此埋下了根源;还有，不要睡的太晚，我们不一定非要了解生物钟在什么时候什么经络当令，但睡眠不充足的时候，第二天人肯定是无精打采的，所以早睡早起好习惯谁都知道。

所以说养生不难，只要按照大自然的规律，日出而作日落而息，一日三餐定时定量，心情好，不忧愁，保准有个好身体。

但是，若说养生不难，说实话其实很难，现在有几个人能做到日出而作日落而息啊，现在的夜生活太丰富了，谁舍得那么早就去睡觉啊，那不是太浪费这良宸美景吗，如今有钱了，吃的也好了，面对一桌山珍海味，真舍不得吃个七分饱就放筷子。

晚上熬通霄是常有的事，饿了吃霄夜，早上起不来，白天没精神，五脏六腑被不规律的生物钟搞得乱七八糟，人们总会为自己的作法开脱责任，自己可以原谅自己的过错，可身体原谅不了这些过错，所以说，是我们的不良习惯赶跑了健康。

呵呵，要是人人都能作到有个良好的生活习惯，好多医生都要下岗了。

养生课的心得体会篇6

女人一过四十，真的不由得你服不服，岁月它硬是会在你的身体、你的面容烙下一定的印记。熬夜比以前感到越来越辛苦了，第二天早上躺在床上真想赖着不起床。而且，以往每年才给你那么折腾一两下的老毛病近来是越来越闹腾得厉害了;皱纹也开始浮现在眼角，虽然不明显，但还是开始显现出来。于是，我知道，我真的要开始关注自己的健康，真的要开始实施我的养生美容之道了。

一直以来，只要有空的时候，我都会喜欢看一些关于养生和美容的相关书籍和搜集网上的文章，现在正是大派用场的时候了。

早上一起床，我一定会首先喝一杯用温水冲的蜂蜜水，长期这样，会保护且疏通肠胃，而且有滋润肌肤的作用。早餐我一般都是用开水冲泡一小碗燕麦片，外加两勺红糖粉，然后再吃一个苹果，既简单营养又丰富;午餐嘛照常，该吃啥就吃啥，不增也不减;晚餐则也以简单为主，或以龟苓膏为主食;或以苹果为主食，再加一两碗清淡的瓜、菜汤即可。临睡前再喝一杯蜂蜜水。

此外，我每天早上还要坚持锻炼半小时，先跳绳十五分钟，出一身汗，帮助身体排毒;然后做十五分钟腰腹的拉伸动作，以保持身体的柔软性。锻炼完后一定要洗个温水澡，把身上的汗全洗干净。洗完澡，再来个简单又快捷的面部护理：红糖加蜂蜜敷脸10至15分钟。每天坚持这样的话，那皮肤真的是水嫩、细滑的哦!

健康的养生之法加上简单有效的美容之法，爱美的MM们，你们不妨也可以试一试哦!

养生课的心得体会篇7

随着网络时代的到来，我们的生活和学习、工作都发生了变化。教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，适应未来教育的需要的。

网络继续教育培训学习为教师学习制定了共同的内容和活动，更为重要的是，它为教师提供好展示自己的网络平台。在学习内容和实践层次上满足不同教师的需要。通过参加本次教师网络继续教育培训，自主参与其中，使我在思想上、专业理论知识方面有了进一步的提升。在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，在这段时间里从这个平台我学到了不少先进经验和有价值的知识。在网络学习中，使我受益匪浅。在课程培训过程中。李教授深刻阐释了局部解剖学的课程定位;讲解了局部解剖学“三基”“五性”的教学理念，并结合自身经验向我们介绍了如何引导和有效促进学生学习局部解剖学。李教授讲述了简约式、探究式、案例式、启发式等教学方法;特别提到要将局部解剖学与系统解剖学相结合，将形态与机能相结合，引导学生自主学习。还举例介绍了许多授课方法：例如与临床应用相结合，与科学研究相结合，采取对比授课等，让我受益匪浅;李教授反复强调，在课堂教学中要以提高学生能力为主导，启发学生的创新性和科研灵感，为学生未来发展奠定良好基础。他还强调，作为高校教师，必须立足本专业教学实际，提高自身双语教学能力，提高自身科研素养，这将会大大开发医学生的潜力，促进其更好发展。在观看学习培训视频过程中，我也和周围的同事交流过，讨论过，在写这份总结报告的时候，我想发表一下自己对于该课程的不足之处的见解。首先，在示范教学章节部分，总体感觉讲的有些粗糙，作为年轻老师，有些疑惑问题没能在视频学习中得到答案。其次，局部解剖学毕竟是一门联系基础和临床的实践性学科，对于该学科教师的培训还应该注重动手操作能力，在这次的在线视频培训中，示范课中缺少实际操作部分，这也是美中不足的。特别对于上肢，下肢和腹壁的解剖涉及到临床外科学大部分学科，最好将这部分也添加到视频教学中来。

这次教育培训，使我对新课程教学又有了新的认识。我体会到新课程教学应该是：“学生是学习的主体，他们应该在老师的指导下，通过自己亲自去体验、尝试，来逐渐学会生活、学会学习，从而达到从学会到会学的目的，教师要从各个方面来培养学生探究事物的兴趣和积极的态度，让他们不以学为苦，而做到以学为乐。

这学期我选修了《中医养生学概论》这门课，虽然只上了几周，却让我对中医养生学有了更多的认识。

中医的发展可以分为四个阶段：先秦时期，殷商时代的甲骨文上，已有一些生理和疾病、个人卫生与集体卫生的记载，这当时已有讲卫生与保健防病的萌芽思想;后汉时期，由于秦皇、汉武都是长生不老的热烈追求者，所以炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养生之书，充斥天下;两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣，从而也推动了养生学的发展，现存有宋朝的养生著作11种，元朝的养生专著7种;明清时期的养生学著作，唯心成分日益减少，日益切合实际。明代的养生专著甚多，大多今日尚有存者。清以后，在养生学方面没有什么进展。

一、动静结合及综合调理、因人而异等方面。顺应自然就是要顺应四时，提高人体对自然界变化的适应性调节能力。四时的气候是：春生、夏长、秋收、冬藏的交替过程，影响人体生理功能，从而出现相应的变化。

中医学认为人体是一个高度复杂而完善的统一体，人身由“神”与“形”组成。“形”指形体结构，包括五脏六腑、经络、四肢百骸等组织结构和气血津精等基本营养物质;“神”是机体生命活动及情感意识的体现，是人体精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的最高主宰。动与静，是自然界物质运动的不可分割的两种形式，动中有静，静中有动，二者共同构成矛盾的统一体。人在生活中，也应保持动、静结合。心神宜静，形体宜动。在动中要求动静适度，“过动则伤阴，阳必偏胜，过静伤阳，阴必偏胜”。但在动静两者中首先要求动，只有如此，才符合生命运动的客观规律。

综合调理、因人而异也就是说婴幼儿期应注意寒暧及饮食的调理;青少年时期重在培育肾气、惜精保精以健身;中年则是身体各部分由极盛转衰的时期，所以要注意气血阴阳调补，保养得当。以防早衰，争取长寿;老年是体内气血衰弱，功能减退的时期，这阶段当重视调神、慎饮食、节房事以延缓衰老，保持身体的健康，延年益寿。

在这门课程中，我最感兴趣的是按摩和针灸。它们和拔罐、刮痧、气功、药膳等都是中医养生中特色疗法。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等;治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。休闲型按摩则主要强调对人体精神的放松。在针灸中，针与灸是两种治疗方法。针治法是运用一定的操作手法，把金属制成的针刺入人体的某一(穴位)，使该部位发生酸、麻、胀、重等感觉，从而产生治疗疾病的作用。灸治法是将艾绒揉成小团或长条状，点燃后放在(或靠近)人体体表的某些固定的部位，施行热熨或熏，从现时达到治疗疾病的目的。

针灸主要有疏通经络、调和阴阳和扶正祛邪的功效。

疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。针灸科选择相应的针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。中医学认为疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。在课上，我认识了人体部位上的穴位和经脉，一种对中华医学的敬佩之情油然而生，中医学如果此博大精深，希望有更多的人能够去学习和研究。

养生课的心得体会篇8

为实现我矿20__年安全生产标准化达到一级的工作目标，特制定“一通三防”标准化达标运行工作方案。

一、安全生产标准化达化运行阶段及目标任务

第一阶段：6月1日—7月30日

工作目标：“一通三防”安全生产标准化达到二级

工作任务：

1、“一通三防”各项图纸、方案措施、记录台帐做到齐全；

2、井下通防设施安装按照矿每月生产计划任务，制订本部门工作计划落实完成；

3、井下“一通三防”现场动态管理达到二级标准化要求(风门等通风设施完好，风筒吊挂平直编号管理，井下巷道定期防尘洒水冲洗巷道，防灭火器材齐全，按要求安装各类监控设施)

第二阶段：8月1日—年底

工作目标：“一通三防”安全生产标准化达到一级

工作任务：

1、“一通三防”各项图纸、方案措施、记录台帐做到进一步完善，符合一级标准化检查要求；

2、井下通防设施安装按照矿每月生产计划任务，制订本部门工作计划落实完成(风门等通风设施的安装数量、位置、连锁、质量等符合一级标准化要求);

3、井下“一通三防”现场动态管理达到一级标准化要求。

二、成立“一通三防”安全生产标准化达标工作组

组长：

副组长：

成员：通防部全体成员

二、工作组工作职责

1、组长对“一通三防”安全生产标准化达标工作全面负责。

2、副组长协助组长完成“一通三防”安全生产标准化达标的各项工作任务，按照各自分工对标准化达标工作负责。

3、通防部全体成员在组长和副组长的带领下，认真学习《煤矿安全生产标准化基本要求及评分方法(试行)》，掌握专业知识和有关规定及井下现场通防工程项目建设规范，全面完成各项工作。

三、具体分工

1、通风技术组

组长：

成员：

任宏、任志勇主要负责有关“一通三防”技术资料的编制整理、安全技术措施的编制和规章制度的完善

负责职业卫生全部资料的编制和整理

负责全矿井测风、填写牌板、台账、记录、报表以及井下通防设施检查等；

负责完善安全监测监控各种规章制度和技术操作规程，负责监测监控日常资料的整理填报工作以及井下各类传感器、束管监测系统等日常维护；

负责各专业信息平台填报汇总

各项工作责任到人，但也要相互配合，切合实际认真完成各自工作。

2、监控组

组长：

成员：

由宋春胜带领监控组全部人员，按照煤矿安全监控标准规范(aq1029-2007)安装各类传感器并定期校验，对井下各地点安装的监控设施标准化负责

负责压风自救和供水施救装置的安装和日常管理、维护，确保正常使用。

负责井下各地点自动喷雾装置的安装和日常的维护。

3、瓦斯组

组长：

成员：

严格按照瓦斯巡回检查制度认真检查各地点瓦斯、二氧化碳等有毒有害气体的情况，严格执行现场检查检测和汇报制度。

负责本区域通风设施、防尘设施、隔爆设施运行和使用情况，发现问题及时处理和汇报。

4、通风组

组长：

成员：

负责井下各地点通风设施的安装和砌筑，严格按照施工标准进行作业。

以上分工责任到人目标明确，每人严格按照分工完成好自己的工作，如有工作需要，各组相互协调共同完成。努力达到矿井安全生产标准化一级矿井。

夏季安全生产工作方案篇3

为确保我乡五一期间安全生产形势稳定，大力开展安全生产隐患排查治理工作，建立健全安全生产责任体系和安全生产长效机制，遏制重特大事故，预防和减少生产事故的发生，保障我乡安全生产状况持续稳定，结合我乡的安全生产工作实际，现制定本实施方案：

为了加强香坊乡安全生产大检查领导，我乡根据实际情况成立了香坊乡安全生产大检查工作领导小组，组成人员如下：

组长：

副组长：

成员：

通过开展安全生产大检查活动，进一步促进各村、乡直各单位及全镇乡人民群众安全生产主体责任安全意识的普遍增强，促进隐患排查治理和安全专项整治工作深入开展，立足于治隐患、防事故，建立健全隐患治理和危险源监控制度。加强事故预报、预警、预防和应急救援工作，构建安全生产长效机制，强化安全生产基础，提高安全管理水平。

(一)排查治理范围。

各行政村、乡直各单位、各生产经营单位。主要包括：

1、危险化学品、烟花爆竹、建筑工地等安全隐患，砖厂、船厂、电子加工等企业的设备、设施；

2、商店、超市、公共娱乐场所、学校、卫生院、旅馆、饭店、等；

3、危险行业、加油站点等。

(二)排查治理重点内容。

在深入开展好隐患排查治理专项行动的基础上，全面排查治理各责任主体及其基础设施、技术装备、作业环境、防控手段等方面存在的隐患，具体内容如下：

1、安全生产责任制建立及落实情况；

2、对存在较大的危险因素的生产经营场所以及重点环节、部位重大危险源普查建档、消除落实情况；

3、应急预案制定、演练和应急救援物资、设备配备及维护情况；

4、道路及交通安全隐患情况；同时，通过对安全生产隐患排查治理，进一步检查各村及有关部门落实监管责任，事故查处及责任，有关制度制定和执行，长效机制建设等方面的情况。

实行“条块结合、各方联动、各司其职、各负其责”的工作机制。镇乡各有关部门按照职责分工，负责组织实施本行业(领域)安全生产隐患排查治理工作；乡安全生产领导小组负责全乡安全生产隐患排查治理工作的组织协调和督促落实。

坚持日常安全监管与集中排查整治结合起来，加大打“三非”(非法建设、生产、经营)消除隐患滋生根源；

1、加强领导，精心组织。各村、各部门、各单位要切实加强对安全生产隐患排查治理工作的组织领导，明确职责分工，周密部署，精心组织，全力抓好此项工作、各生产经营单位要切实负起隐患排查治理的主体责任，组织开展本单位隐患排查治理工作，落实整改资金和责任，制定隐患监控措施，限期整改到位，并及时向乡政府及主管部门报告。

2、突出重点，全面排查治理各类隐患。隐患排查治理要突出重点，即建筑施工、危险化学品、特种设备、人员密集场所等重点行业领域；安全管理基础薄弱的重点企业；各村要切实加大工作力度，坚决遏制重特大事故的发生。各村要采取措施确保此次安全隐患排查整治的效果，做到排查不留死角，确保五一期间安全稳定。

3、认真负责，切实加强隐患排查治理信息反馈工作。各村、乡直各单位要加强领导，落实责任。在落实好本辖区安全隐患排查整治工作的同时，同时做好五一期间的安全隐患排查治理情况的统计汇总，并及时将安全隐患排查治理工作情况报乡安全生产领导小组办公室。

养生课的心得体会篇9

中国的传统中医源远流长，博大精深，是中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识相结合的结晶，是中国古代劳动人民通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊法共用的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出症型，同时，中医坚持以辩证法为原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。中医治疗的积极影响在于不但能够帮助恢复人体的阴阳平衡，而且还能兼顾生命与生活的品质，更为重要的是，中医学的最终目标并不仅仅只是着眼于治病，而是帮助人类达到如同在《黄帝内经》中所提出的四种典范人物，即真人、至人、圣人、贤人的境界。对此我深有体会：

我母亲在怀孕期间，经历了长达数个月的妊娠反应，在此期间，她只能进食稀饭，同时由于家庭贫困，没有其他别的有益的补充，因此，出生以后我三天两头感冒，从小学开始就明显感觉在冬季的时候四肢发凉，终日精神不振，天气一变化就会头痛，而且会持续数天之久，乃至于我不上课也无需请假。之前由于嫌中药熬制麻烦，我家人大都带我去看西医，做胃镜、胸透，拍头部和颈部核磁共振，但是结果显示一切良好，医生也仅仅开了一些常规的药来吃，效果几乎为零。进入高中阶段，可能是由于功课负担过大，每天下午5点左右都会准时头痛，整个颈部和头部都十分冰凉，必须有一个人为我不断按摩才能缓解疼痛，否则就会有强烈的呕吐感。由于我家有偏头痛的男性遗传倾向，我父母也只能干着急，能做的只能是按摩和炖天麻汤。

直到我表姐的公公，一个在湖南承包医院的老板知道我的情况后，替我请来了他们旗下最有名的中医来为我诊断，其结果是：我的头痛并非遗传，而是由于“先天之气”不足造成阳气不足引起的，“气”不足则血气不通，关节僵硬，经络郁积不畅，所以就会精神萎靡，脸色泛黄，四肢发凉；而下午天气转凉或者气候变化的时候，风邪之气就会乘虚而入，而阳气不足，晚上睡姿不正确所造成的颈部和肩部不适，使得头部成为身体中最为脆弱的一环，风邪之气从肩部和颈部进入，进一步到达头部，这才是我长期头痛的根本原因。

找到病因之后，医生认为我需要补“精、气、血”，多管齐下治疗：首先，为我开出了一连串不知道具体是何物的食材，要求每天两顿饭通过与不同食物搭配来吃，接着，拿出一些经过秘方制作的药粉，要求我每天晚上泡脚，每周“蒸一次”，最后是每3天进行拔火罐、针灸和推拿，同时建议我泡枸杞和桂圆干作为日常的饮品，这样持续近2个月后，我感觉精神好了许多，不再感觉腿部僵直无力，食欲也好了许多，最为重要的是，头痛的持续时间和频率下降了许多，在接下来的3年时间里，除了拔火罐之外，我继续坚持食疗和泡脚，使我在高二那年暑假后不久彻底和头痛告别，使我免受身心的煎熬，也使我的体质好了许多，甚至连感冒也很少发生。如果不是中医，仅仅靠西医，真不知道结果会怎么样。

对于中医关于“人”的看法和诊断方法，我深以为然。中医学认为人是自然界的一个组成部分，由阴阳两大类物质构成，阴阳二气相互对立而又相互依存，一旦这种动态平衡受到破坏，就会表现出病理的状态。而在治疗疾病之时，中医并非像大多数西医的观点那样采取孤立静止的看问题方法，而是认为人的生命活动规律以及疾病的发生等都与自然界的各种变化息息相关，人们所处的自然环境不同及人对自然环境的适应程度不同，其体质特征和发病规律亦有所区别。因此在诊断、治疗同一种疾病时，多注重因时、因地、因人制宜，并非千篇一律。认为人体各个组织、器官共处于一个统一体中，不论在生理上还是在病理上都是互相联系、互相影响的。因而从来不孤立地看待某一生理或病理现象，头痛医头，脚痛医脚，而多从整体的角度来对待疾病的治疗与预防，特别强调“整体观”。 xx年春夏之集，我的父亲开始了其长达近3个月的咳嗽，一开始仅仅认为是室外天气太热，室内冷气太大所致而引起的热伤风，因此不以为意。一周以后，随着流鼻涕等感冒的伴随症状的消失，咳嗽却开始严重，继续吃感冒药和消炎药也不见效，经过多次的西医诊断，判断为慢性咽炎发作，于是进行胸透、吃吴太咽炎片和阿莫西林，但是咳嗽还是止不住，又经过一位老西医的诊断后认为是过敏性的咽炎，加开了几种抗过敏的白色小药片，一开始咳嗽被压下去了，但是那个尾巴怎么也去不掉，反复多次后又变得严重了，最后还是一位老中医解决了这一难题，他采用中医经典的四诊法来断症：我老爹面色虚浮，眼袋浮肿，表明压力过大，工作时间过长，休息不足；舌苔白中带黄，显厚，表明胃气郁积，观看喉咙情况后认为咽炎无法引致这么严重的咳嗽，通过询问，得知我爸三餐不规律，在外应酬过多，油腻和鱼腥的东西摄入过多，同时，由于体质不佳，室内外温差过大，导致寒气积聚，加剧了胃气的郁积，而过多的胃气由于消化功能不佳只能上行，对喉咙进行刺激，使得由感冒引起的咳嗽转变为胃气引起的咳嗽而难以被发觉，西药的功能仅在于消炎，而无法平抑胃气，这才是咳嗽长期未愈的根本原因。

这位老中医一改之前消炎的用药方针，先开了三帖中药来消除积食，加大肠胃的消化和排出能力，同时要求我父亲在最近两周之内减少在外应酬的次数，加大对粗粮和蔬菜的摄入量，并且减少工作量，增加睡眠时间，然后开了几服药来抑制胃反流、反酸，用归脾丸来增强脾胃的功能，仅仅过了两周，喉咙部位的不适感基本消失，咳嗽也基本得到抑制，甚至连由慢性咽炎引起的刷牙的呕吐也好转了许多。

然而，现在社会，人们对于能够迅速痊愈比以更小的代价痊愈看的更重，而西医快速见效的特点也迎合了现在大部分人的心理，再加上其他原因，使得中医的发展面临尴尬的境况，人们往往是经过多次西医诊断无效之后才想到中医，但是，此时很可能已经错过了最佳的治疗时机，需要我们引以为戒：我们不应该忽视中医的疗效，应该加大对中医的保护和发展，才能保证这一学科得以更好的传承发展下去。

养生课的心得体会篇10

自从第一堂养生课开始，轻松互动的教学环境；引人入胜的课程内容便深深吸引了我，短短的十次养生课学习让我意犹未尽，在课堂上学到的养生知识，对我在日常生活中有极大的帮助，受益匪浅。俗话说：身体是革命的本钱，有了好身体才能全身心得投入学习，生活，工作中去。想要有个好身体平时要加强锻炼，找些适合自己的体育项目去锻炼。天气好了可以进行室外运动，但是一到了冬天，天气变冷，人们就不愿意出门活，但能进行一些室内活动。而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。但是通过徐敏老师开设的保健与养生的选修课的学习，让我对保健养生有了一个初步认识，通过一些小的方法就能改善身体状况，收益匪浅！首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人要想有好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连。通过保健与养生课程学习让我了解了一些常用的保健技巧和养生理念，也对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，更加的佩服古人的聪明智慧的结晶。以后我们在面对一些常见的、小的身体疾病问题不仅仅是只有吃药打针才可以解决，还选择通过很多传统养生保健方法也很有效。比如按摩一些保健穴位，拔罐，食疗，等传统中医方法，不仅副作用小，而且只要长期坚持去做有些疾病就能缓解，最后达到治愈的效果。养生的这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性。

说起保健养生应从四季养生开始。因为春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年四季。冬季养生；冬季天寒雪冰，大地龟裂，生机潜伏，阳气内藏，是万物收藏的时令，在五行中属水，与人体的肾和膀胱有密切的关系。冬季养生我们也应该注意一些问题：一、要有充足睡眠，睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。二、保暖，保养好人体阳气。三、阳光充足时做轻松的运动，应避免剧烈运动使皮肤开泄出汗而耗伤身体的阳气。四、可以进行一些运动。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。而且尽可能室内活动，如：瑜珈、跳绳、踢毽、撞背，金鸡独立等活动。在锻炼后做些放松活动，如：调息，即深呼吸，洗个热水澡等。五、冬三月，肾气旺。饮食之味应该减少咸味食品，以防助长肾气，适当增加苦味食品，使心气得到补养，可避免肾水旺而克伤心火。多吃一些时令水果和蔬菜。春季养生，春季阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体保暖，不要随意骤减衣服，防止受凉。夏季养生，人体在夏季心火旺盛，而肾水虚弱，虽自觉大热喜冷贪凉，但应有节制。饮食上注意慎、戒油腻和粘腻食物，少食苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏，勿过饱，勿暴食冷饮和冷冻瓜果。秋季养生，秋三月，肺气旺，饮食应减少辛味食品，适当增加酸味食品，使肝气得到补阳，避免肺旺而克伤肝木。四季养生与人们的生活密切相关。除了四季养生之道外，还有许多保健知识也值得大家学习和实践，长期坚持，对身体大有益处。

课堂上得每日一练的小方法也值得我们去学习并坚持去做。不仅起到保健作用，还能改善身体的不适的状况。如：深呼吸（腹式呼吸、调息、冥想）闭目、缓慢吸气，吸气入腹，腹部鼓，停止，缓慢将气呼出，腹部内收。重复进行。金鸡独立，单脚立地，另一脚抬起，双手下垂，闭目。尽量保持站立的时间。叩齿，上下牙齿互扣，口腔会产生唾液，缓慢将唾液咽下。按压劳宫穴：治手心出汗，心跳过速、失眠，补养心脏且补养速度极快。搓腰：用手掌在腰部上下来回搓，增强肾脏功能，疏通带脉，防治腰酸、腰疼，尿频、夜尿多等。搓耳朵：“肾主藏精，开窍于耳”“耳是肾的外部表现”。提拉，下拉，外拉，推上下耳根。拍手治百病：每日拍手白发、头发油等，敲胆经目的主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料我通过以上的保健方法也起到一些作用。比如深呼吸。晚上有时候睡不着，可以闭眼躺在床上，用腹式呼吸、调息，冥思，坚持做确实可以有助于睡眠。其次搓耳朵。虽然每次练习完之后耳朵又红又热，但是时间久了，很少出现耳朵嗡嗡的响，而且耳朵周围皮肤变得有光泽。下面敲头部：用10根手指肚或手握空拳轻轻敲打头部一遍，敲完之后顺便手指头按摩一下头皮，梳理一下头发，时间久了确实达到明显的效果。现在在洗头时候头发掉的比以前少了，而且头发的发质也好多了，出油少了。敲胆经至今还在进行，一般是吃完饭回宿舍之后，坐在床边开始练习，但是至今还没有特别明显的感受。还有就是在睡前揉揉小腹，有助于肠胃的活动，这个效果也不是很明显。还有按压劳宫穴，这是做的次数最多，感觉效果最明显的，能够回复精神。总之这些小方法都在尝试，做完之后确实能起到一定效果。总之只有坚持下来才能感受到身体的变化，尽量在闲暇时间去做做这些保健方法，我相信时间久了必定能产生明显的效果。

我从养生与保健这么课程中学到许多。现在社会的压力很大，人们往往忽

视了自己的健康，出现未老先衰等各种现象，使得一些保健养生理念才引起得到更多人的关注。

通过十周时间的学习我认识到这门课的学习目的就是希望通过科学的传统养生方法来锻炼我们的身体，保持自身的健康平衡。然而影响自身健康的因素也是非常多的。首先良好的社会环境和自然环境对于个人的健康是十分重要的，其次我们需要养成良好的成活习惯，注意劳逸结合。除此之外，我们也需要恰当的科学养生方法来作为我们的通向健康的途径，不断的学习和充实自己的健康理论，并根据自身的身体条件选择适合自己的锻炼方法。

中华民族具有5000多年的悠久历史，在漫长的历史发展中，积累了丰富的健身养生益寿的`经验，形成了既有系统理论又有健身方法的民族特色的传统体育养生，短短的一个学期是无法让我完全了解到传统体育养生的全部，但是通过老师的指导我们了解到了其中的精华重点。在生活节奏越来越快的今天，合理的运用我们所学的养生方法可以让我们的身体在这个钢筋水泥的世界得到片刻的放松。

养生培训心得体会2

在没上保健与养生这门课之前，我总觉得只要吃好吃饱，营养搭配便是做到了日常的养生。在听了徐敏老师的讲授后，才发现自己许多的不良饮食和生活习惯，是我受益匪浅感受良多。

我是个偏胖的女生，平时喜爱吃甜食与口味重的食物，大学虽有许多课余时间，但却很少主动做相关的体育锻炼。由于确立了考研的目标，今年大三觉得学习任务重时间紧，还会经常熬夜。有时，班级有事务急需处理时，三餐不规律。

上了您的课后，我反思了许多。恰逢昨晚，我看了网上的一篇复旦女博士于娟写的文章《为什么我得癌症》，更是感受良多。深刻意识到，工作或理想都是皮球，而健康确实珍贵易碎的玻璃球。皮球坠落还有弹起来的可能，可是玻璃球一旦破碎将再也没有机会恢复如初。

不管是现在还是将来，我都应该摆正自己的心态。这个心态不光是面对生活和奋斗旅途上的挫折与磨难，更是要清楚的理解生活及为理想奋斗的真正意义。“父母在，不远游”我现在所做的努力，都是想回到安徽老家离他们能近一些。有时累得时候想想爸爸妈妈就觉得所有的付出都是有回报的。但是，在这个过程中我却忽略了最重要的细节，那就是我的健康。弟子规里说道：身有伤，贻亲忧。现在明白其实最让爸爸妈妈觉得心安，就是我的平安健康，然后才是自己能有所成就。

老师的保健与养生这门选修课给了我一记警钟，让我正视自身生活习惯和饮食习惯。考虑到冬日体育锻炼条件受限，老师给我们分享了每日一练。这些看似简单细微的保健习惯，却能让我们迅速检查到身体出现的一些问题。长期坚持这些运动，还可以起到意想不到的效果。

我坚持的每日一练是敲胆经、搓耳朵、拍打手臂内侧及十指相敲。

主要是在课间进行十指相敲或搓耳朵，晚间回到宿舍在上床睡觉前的十分钟，敲打胆经100多下。每星期五，宿舍同学休息的时候会让他们帮我拍打手臂内侧。但是，有时会因为一些随机突发事件所打断，也怪自己不能长时间坚持下来，中间间断过两次。

敲胆经运动我闲来无事的时候就做，取得了明显的效果，明显感觉消化比以前快了。中午有时油腻的吃多了，但是晚上很快就可以消化排泄出来了。这是以前所没有的，体重也有轻微的下降。第一次拍打手臂内侧，出现了一些黑紫色的颜色，到第三次在拍的时候明显感觉减轻很多。手冷的时候，我就用十指敲击法，发现手马上就暖起来，而且差不多做了十几次吧，现在手早已不再冰冷了。有时在图书馆看书疲惫的时候，我也会进行深呼吸调理气息。头疼不想看书的时候，就躺在床上轻轻敲打头部，发现洗头的时候脱发现象有所减少。这些每日的养生习惯，我会继续坚持做，慢慢的把这种保健养生的小习惯固定成自己的一种生活方式。

感谢老师为我们传授保健养生的知识，您不仅在专业课知识上给我指导，还给了我思考自身生活习惯和生活方式的机会。

新年即将到来，也衷心的祝愿您能身体健康，工作顺利，合家欢乐，新年里每一天都开心快乐！

养生课的心得体会篇11

#我的养生心得#

当我看了一些中医讲座以后，才接触到养生这个词语。

所谓的养生就是保养生命，身体是生命的形体，所以保养生命就是保养身体。

说起养生，不得不说《黄帝内经》。

《黄帝内经》中有这样一段话：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

翻译成现代文就是：上古的人，懂得天地之间运行的道理，是阴阳谐和的，每个人的命运是有定数的，所以行事都不和天地的正常运行道理相违背，他们的起居作息都“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样就能肉体与精神都协调一致，而尽终其天年。

现代的人，可不是如此，把酒当作饮料，过反常的生活方式，日夜颠倒也习以为常，酒醉后肆行房室，来枯竭他的精气，耗散他的真气，不懂得保持精气神的充满，不善于调养精气，最后就贪图一时的快乐而违背养生的乐趣，因为“起居无节”，所以差不多五十多岁就开始已经不健康了，动作也不行了。

这段话让我们明白所谓的养生就是效法自然阴阳，符合方法技术，饮食有节制，起居有规律；不干干不了的活儿，也就是做力所能及的劳动。这样就是最好的养生之道。

再说白一点就是日出而作，日落而息；吃饭八分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上少吃，宁可饿一点也不能撑着。

这是对作息饮食的要求，还有就是精神层面的养生。主要是多读圣贤书，养心明志；还有就是要心态好，不要想一些消极的事情，凡事往好处看，往好处想。

人只要身体好，心态好，一定长寿。

法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，这十六个字读容易，做到却不容易，特别是在现在娱乐设施丰富的年代。

心态好就更难了，有些人看别人的工资高就难受；看别人比自己过的好就不舒服；看别人的房子大就眼红；看别人的孩子有出息就嫉妒；看别人的父母有能力就恨自己的爹娘没本事……总之很难有一颗平常心。

有不少人走进养生的误区，以为养生是吃好的，喝好的，这是大错特错。人是越简单越幸福，而身体是吃得越简单粗糙越好。疾病源自人体内的剩余营养，若是营养刚好够或者还不够身体的需要，又怎么会生病呢？毕竟病毒也是需要食物的！

从前的人，吃不饱饭，还从事繁重的体力劳动，身体还一般不生毛病，大都能活到自然死亡。现在的人吃得好，病还多了，难道不是营养过剩造成的吗？

记得我小的时候，我那一代人都是一身的虱子，一肚子蛔虫，吃的上顿是地瓜，下顿是地瓜干的煎饼，喝的是地瓜干的汤，什么病都没有。长大后，打了蛔虫身体还是很健康。这些都证明生病与吃的好有关系。

养生并非是用很精细的食物满足身体的需要，而是饮食起居效法自然就好。该吃饭的时候吃饭，该休息了休息，心不妄想，手不妄为，脚不妄行，脑不妄思，眼不妄视，耳不妄听，口不妄言。

我的生活很简单，很少吃肉，素食、面食为主，反季节的食物基本不吃，作息很有规律。我的心态也很好，出门不看别人的穿戴和出行交通工具，不与人攀比置气。我的身体很好，没有不健康的表现现在五十一了，头发虽然不多（我的头发少是从小就少），但是几乎没有白头发。

总之，我的养生心得，用一句话说就是顺应自然。心自然，身体就自然，身体自然，生命的长度就自然。

养生课的心得体会篇12

跟刘全军老师学习艾灸的学员都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由艾灸学习学员的角色转换，谦虚、虔诚地接受培训的知识，学习氛围你追我赶、学习专注，大家都能静下心，全神贯注，认真的学习和记录，及时完成学业，如饥似渴地接受着艾灸刘老师及其他老师的理念。大家都觉得机会是如此的难得，学习气氛十分浓厚，特别想回到了学生时代，从新在来一次。

一、五彩纷呈，讲解课程全面系统。

刘全军老师讲课就象是非常美味的盛宴，所有知识大餐都毫无保留呈现在我们的面前，真是“听君一堂课，胜读十年书”。各位大师们把自己在学习和艾灸临床经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。刘老师的艾灸技术不愧为当代名师，对指导临床工作有较大帮助，使我们不仅了解了全国艾灸市场的现状，也对如何做好自己管理方法有了新的思路。做好艾灸临床工作，需要脚踏实地，持之以恒，不能心存侥幸。一心助人。有大慈恻隐之心来帮助顾客。

二、学无止境，更新学习观念。

听大师们滔滔不绝、挥洒自如的艾灸课，心中十分佩服他们，佩服他们的自信，佩服他们的敏锐，佩服他们知识的渊博。想想如此才气从何而来？所有人都是走着同一条道，那就是不断的读书学习，关注专业知识，关注国家大事，日复一日，永无止境。就像听课时孙老师说过的一句话：“人生是一个长跑，要一直坚持下去。”学习也是如此，要让读书学习已像吃饭睡觉一样，成为我们必不可少的生活方式。我虽然不能成为名家，但我可以从现在起就行动起来，像专家一样投入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命活动中不可或缺的组成部分。对照自己的工作实际，将所学知识为我所用。

最后非常感谢刘全军艾灸的老师们教会我这么多的中医、艾灸、按摩等等方方面面的知识和临床经验，也因为有了这个平台，让我认识了更多和我一样有了创业想法志同道合的同仁们。我们一起加油，用艾灸去帮助更多需要帮助的人。收获财富的同时也收获着属于自己的那份幸福！让我们一起加油加油！

养生课的心得体会篇13

我坚持的每日一练是敲胆经、搓耳朵、拍打手臂内侧及十指相敲。

敲胆经运动我闲来无事的时候就做，取得了明显的效果，明显感觉消化比以前快了。中午有时油腻的`吃多了，但是晚上很快就可以消化排泄出来了。这是以前所没有的，体重也有轻微的下降。第一次拍打手臂内侧，出现了一些黑紫色的颜色，到第三次在拍的时候明显感觉减轻很多。手冷的时候，我就用十指敲击法，发现手马上就暖起来，而且差不多做了十几次吧，现在手早已不再冰冷了。有时在图书馆看书疲惫的时候，我也会进行深呼吸调理气息。头疼不想看书的时候，就躺在床上轻轻敲打头部，发现洗头的时候脱发现象有所减少。这些每日的养生习惯，我会继续坚持做，慢慢的把这种保健养生的小习惯固定成自己的一种生活方式。

感谢老师为我们传授保健养生的知识，您不仅在专业课知识上给我指导，还给了我思考自身生活习惯和生活方式的机会。

新年即将到来，也衷心的祝愿您能身体健康，工作顺利，合家欢乐，新年里每一天都开心快乐！

学生纪律整顿心得体会（锦集13篇）

纪律教育的学习，可以让人们深刻认识到遵守纪律对个人和社会的重要意义。只有人们自觉遵守纪律，才能形成和谐的社会氛围。下面是小编整理的纪律教育学习心得体会范文，欢迎大家分享。

学生纪律整顿心得体会篇1

在这次“纪律作风整顿教育”活动中，我经过学习教育和深入思考，我个人对纪律作风整顿教育有了更深的理解，围绕这次作风整顿，针对自己平时的工作情况，认真查找自己在思想、业务方面存在的问题，并进行认真的剖析，以便能提高自己的能力和素养，更好的开展以后的工作。

在这段时间，自已结合理论学习，对自身存在的主要问题和不足也多次进行认真反思，深刻剖析产生这些问题的根源与危害，从主观上查找原因，概括起来主要有以下几个方面：

1、理论学习不够，政治素养不高。对科学发展观没有深刻地领会，钻研不够，联系实际不够，使自己对理论知识的理解与实际脱钩，没有发挥理论的指导作用，只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化，因而不能准确把握形势。

2、业务水平不高，不够钻研，没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用，业务水平要有提高，必需要对业务钻研，而自己在业务方面存有依赖性，认为领导会有指示，我不用先急着干，害怕自己先做做不好。而且自己尚未有一整套学习业务知识的计划，故在开展工作中有时比较盲目，缺乏一定自信。

3、工作方法简单，只安于表面，把自己份内的.事做好就可以了，处理事情方法比较简单，没有创新精神，工作作风还不够扎实，对问题不作深层次的分析，思考不深刻，有时把工作作为负担，未注意到工作方法的完善会给自己的工作带来动力。

在今后的工作中，我将以此次活动为契机，针对自己在工作中存在的.种.种问题，我将在以后的工作中，认真反思，加以改进，时时开展自我批评，严格要求自己，行动上要增强奉献意识，不计得失，尽力尽心干好每一项工作，做到不抱怨、不计较、不拈轻怕重，待人宽，对己严，勇于奉献，正确对待领导交付任务，保持昂扬向上的.精神状态，有条不紊地处理每一项工作，提高自己综合素质。

几天来认真学习几位领导的讲话材料，结合自身的实际情况，切实认识到纪律作风整顿是终身的事情，任何时候都不能放松。通过查找不足，我体会到无论作什么工作，都要端正态度，要加强学习各方面的知识来开拓眼界，不断的提高自身的政治修养。对工作要有一种服务意识，事情无论大小都要尽心尽力，在工作中要不断思考、不断总结、不断创新，充分调动自己的主观能动性，提高自己的能力和工作质量。

学生纪律整顿心得体会篇2

在教学实践中，我不断思考并探索如何更好地培养学生的纪律性。以下是我对学生纪律方面的教学总结。

首先，我认识到纪律性的培养需要耐心和恒心。学生纪律性的形成不是一蹴而就的，需要教师长期的引导和关注。在教学中，我时刻关注学生的行为表现，及时纠正不良行为，同时鼓励学生积极向上，遵守纪律。

其次，我注重通过课堂活动培养学生的纪律性。我设计了多样化的课堂活动，让学生在参与中感受到纪律的重要性。例如，在小组讨论中，我要求学生按照规则进行，不得随意打断他人发言；在团队合作中，我强调集体意识，让学生明白每个人的行为都会影响到整个团队。

同时，我也注重培养学生的自我管理能力。我引导学生制定学习计划，合理安排时间，培养自律意识。通过自我管理，学生逐渐形成了良好的学习习惯和纪律性。

此外，我还注重激发学生的内在动力。我鼓励学生树立目标，追求进步，让他们明白遵守纪律是实现目标的.重要保障。通过激发学生的内在动力，他们更加愿意遵守纪律，积极参与学习和活动。

回顾这一教学周期，我深刻体会到学生纪律性的培养需要教师的耐心和恒心，需要通过多样化的课堂活动和自我管理来培养，同时需要激发学生的内在动力。在今后的教学中，我将继续关注学生的纪律性培养，不断探索更加有效的教学方法和手段。我相信，在师生的共同努力下，学生的纪律性将得到进一步提高，为他们的未来发展奠定坚实的基础。

学生纪律整顿心得体会篇3

本学年开学以来，我们学校在全体师生在学校行政的领导下，开展了轰轰烈烈的纪律教育学习。这次的纪律教育学习分两部分，一是针对学生，二是针对老师。通过近一个的学习后，我对教师法、教育法及开展这次纪律教育学习的意义有了更深刻的认识，开深深地体会到教师必须借助学校这种“大气候”，进行自查，开展批评与自我批评，从而在教学实践中熔炼我们高尚的道德品质，提高师德休养。为此，我作了如下反思：

一、做到为人师表，要求学生做到，老师首先做到。本学期一开学，我们学校首先对学习的日常行为进行了严格规范，不准迟到，不准旷课，不准穿戴奇装异服，不准留长发，上课不准讲话，不准睡觉等等。通过这一系列的“不准”规范后，学生表现好了很多。我们都深有体会：上学期上课时，经常有学生上课讲话、睡觉，甚至讲脏话，无视老师的存在，严重伤害老师的自尊。本学期通过对学生的纪律教育后，学生的行为好了很多，教师上课的心情、心态就自然而然好了很多。这使我深刻地认识到：对学生的要求我们要相信”人有多大胆，地就有多高产”的道理。只要我们肯去规范学生，对学生提出再严格的要求，学生也能做到。如此类推，对老师的纪律教育也一样。要求学生做到的，老师首先做到；要求学生上课不迟到，老师首先上课不迟到；要求学生不准戴手饰，老师首先不准戴手饰；要求学生不讲脏话，老师首先不讲脏话。这样才能真正做到为人师表。

二、对学生要有爱心、耐心、信心。在纪律教育学习过程中，学校布置每个人都要写一份心得体会。我冥思苦想了几天几夜：写什么心得？我有什么心得？写什么体会？我有什么体会呢？然后又在网上进行了搜索，可那是别人的东西，不是自己的真心实意的体会，自然拿起笔来，却不知道从何写，从何说起。昨天下午听完学校6位老师的演讲后，我豁然开朗了很多：要做一个好老师，其实并不难，只要我们有谭千秋老师的爱心，黄绍瑜副校长的耐心；肖朝花老师的信心。何愁我们的工作做不好，何愁会有人概叹教师工作的艰辛了呢？记得刚刚毕业出来工作的时候，经常也会想：要做一辈子的老师，前途暗淡无光，希望是多么的渺茫。

言行之中免不了流露出来。有一位比我年长的同事看出我的迷惘和彷徨后，曾苦口婆心地对我说出了心里话：“不管你现在对这份工作是怎样看的，也不管你对这份工作有多么的不满，但是，只要一天还在这个工作岗位上，你就要尽自己的努力做好自己的本职工作。这样才对得起自己，对得起良心。”我接受了这位好心的同事的.建议，在自己的工作岗位上默默耕耘了17个春秋。今天回想起来，虽然自己也不敢说是桃李满天下，但付出后的收获也让我深深地体会到了成功的喜悦。我们不希望一生有轰轰烈烈的事业，但求在平凡中实现自己心满意足的价值，只要自己过得充实就好。

时光流逝，在我的同事中，亦不少是知根知底的，但是我至今无法忘记的还是那位能够给我讲心里话的同事。

学生纪律整顿心得体会篇4

参与这次的纪律教育学习，对我来说是一次深刻的体验与领悟。在学习过程中，我不仅对纪律有了更为清晰的认识，更在内心深处体会到了纪律对于个人、团队乃至整个社会的重要性。

1、纪律是确保秩序和效率的基础。在学习过程中，我了解到，无论是学习还是工作，没有严格的纪律作为支撑，那么效率和秩序都难以得到保障。这使我意识到，在日常生活和工作中，我们必须要有意识地培养自己的纪律性，遵守各项规章制度，这样才能确保我们的行动有序、高效。

2、纪律是塑造个人品质的重要方面。在学习过程中，我深刻体会到，一个具有良好纪律性的人，往往能够在困难面前坚持不懈，不轻易放弃。这种品质不仅对于个人的成长和发展至关重要，更能够影响到身边的人，形成良好的团队氛围。

3、纪律是团队协作的.保障。在学习过程中，我了解到，一个团队要想取得成功，就必须要有良好的纪律性。只有这样，团队成员才能够心往一处想，劲往一处使，形成强大的合力。这种合力不仅能够推动团队不断前进，更能够在面对困难和挑战时，给予团队成员足够的信心和勇气。

通过这次学习，我更加深刻地认识到纪律的重要性。在未来的工作和生活中，我将更加注重培养自己的纪律性，遵守各项规章制度，努力成为一个具有良好纪律性的人。同时，我也将积极倡导和推动团队中的纪律建设，为团队的成功和发展贡献自己的力量。

我相信，只要我们每个人都能够认识到纪律的重要性，并付诸实践，那么我们的个人、团队乃至整个社会都将变得更加美好。

学生纪律整顿心得体会篇5

为进一步加强劳动纪律，改进工作作风，规范工作程序，提高工作质量和效率，根据销售公司《关于开展劳动纪律整顿活动的通知》文件精神，我处结合工作实际，积极开展了以劳动纪律整顿为突破口，以转变工作作风和提高工作效率为目标的劳动纪律整顿活动。

本次整顿活动历时40天，效果明显，不仅促进了我处干部职工工作作风的进一步好转，而且使我处全员职工的精神面貌有了明显变化，责任意识、服务意识、大局意识有了明显提高，班子的凝聚力、创造力和战斗力明显增强。总结这次劳动纪律整顿活动,其主要做法和特点是:

一、领导重视，积极准备，组织落实

按照文件要求，我处迅速成立了劳动纪律整顿活动领导小组，负责活动的监督和指导工作。于5月6日召开了永坪销售处劳动纪律整顿动员大会，会议传达了公司文件精神，确定了整顿方案，明确了整顿目的，使全员职工对此次整顿活动的重要性有了深层次的理解。各单位也作了表态发言，承诺将活动各项安排落到实处，保证每一阶段工作都能够保质保量地完成，并畅通举报渠道，正确对待存在的问题。

二、采取多种形式，广泛宣传，增强全员劳动纪律意识我处充分利用宣传媒介开展宣传活动。

通过悬挂条幅、宣传画、组织学习等形式，以集团公司和销售公司的规章制度作为宣讲和学习重点，大力宣传开展劳动纪律整顿活动的重要意义，并向职工公开整顿方案，设立举报电话和电子邮箱，为活动开展营造了良好氛围。

三、针对存问题，广开言路、群策群力，妥善整改

在学习讨论中职工们提出了如下问题：生产岗位人员少；个别职工经常性迟到早退；个人职工不请假外出办私事；部分职工思想意识、责任意识、自觉遵纪守法意识淡薄，执行规章制度的自觉性差，工作程序有章不循，劳动纪律涣散、工作作风飘浮等问题。

针对以上问题，我处在全处范围内展开讨论，广开言路、群策群力，妥善整改。一是进行人员调配，将机关部分职工和全部新分配职工补充到一线生产岗位，解决生产岗位人员不足的问题；二是积极组织相关管理人员对现有的各项管理制度进行了梳理，完善和严格执行请销假制度，建立了覆盖全员的考勤体系，对每个职工每天的出勤情况如实记录，考勤结果每天公布。

根据公示结果，奖勤罚懒，奖优罚劣，极大地提高了职工工作热情和工作责任心；三是将杨山成品油中转站的周检扩大为全处范围内的周检，检查有记录、有通报、有整改，整改有责任人、有整改时间及整改情况。通过周检，及时堵塞了漏洞，夯实了基础管理；四是加强职工的思想政治教育，大力宣传先进人物、优秀职工事迹等，弘扬爱岗敬业、埋头苦干的精神；五是各级领导干部对自己的配偶、子女、直系亲属是否存在领工资不上班、雇人上班等问题进行自查；六是坚持人人平等、一视同仁、公平、公正的处理原则。

同时，围绕存在的问题，我处以科室、工段为单位分组开展了自查自纠讨论，每名职工针对这些问题，结合自身情况进行表态发言，从而使整顿工作做到了有的放矢，对症下药，增强了整顿的针对性和实效性，使广大干部职工进一步提高了认识，端正了态度，增强了搞好整顿工作的主动性和紧迫性。

四、严格督促检查，确保整顿取得实效

为确保作风整顿工作不走过场，取得实效，处整顿领导小组对纪律整顿活动的每一个阶段，每一个环节都进行了认真的审查把关，加大了查岗力度，采取不定时，不提前打招呼，一竿子插到底的方法，对查出的'问题及时进行了通报。对检查中发现的不作为、乱作为、走过场等严重问题，不仅从严处理相关责任人，还追究主要领导责任。有力地促进了工作作风的好转。

五、持之以恒，巩固整顿成果

劳动纪律问题是个长期性的问题，不可能通过短期的集中整顿就得到全部解决。所以在这次整顿中，我们本着边查边改，边干边改的原则，针对干部职工作风方面存在的突出问题，从制度上分析原因，从工作机制上找缺陷，从监督措施上找不足，把整改融于日常工作之中。做到了按制度办事，靠制度管人，一级抓一级，层层抓落实，使广大干部职工进一步明确了什么该做，什么不该做，违反了要受什么处罚，保证了已解决的问题不反弹，易出现的问题早防范，有效的巩固了整顿成果。

总之，通过这次劳动纪律整顿活动，我处职工已从思想上认识到这项活动的重要性和必要性，并从实际上改变以往不规范的行为，不良风气得以改善，工作质量和工作效率明显提高。今后我处将继续以劳动纪律整顿为突破口，努力营造积极向上、求真务实、规范有序的工作氛围，为顺利完成全年销售任务提供坚实保障。

学生纪律整顿心得体会篇6

3月13日，营业厅利用春检停电之机，组织全体员工认真学习了“思想、作风、纪律教育整顿的实施方案”，提出了以行风评议为契机，进一步改进工作作风，规范服务行为，保持营电良好形象，为电力发展营造良好的环境，在学习中我获得了深深的教益，对公司对岗位对自己有了更深入的认识。

首先，营业厅是我们直接与客户接触的前沿阵地，是反映供电服务质量和企业形象的窗口，作为前台营业人员，我们应该且必须通过窗口服务让广大客户认识到我们的工作价值，承认我们的劳动付出，从而展现我们营电人的风采。所以，我们不仅仅是规范的用语、统一的着装、微笑的脸庞能满足的，还应该具备真诚的服务态度、主动的服务意识、诚信的.服务理验。这就要求我们牢固树立“敬业爱岗、服务人民、奉献社会”的良好职业道德和个人修养。其次，我们要清楚认识到营业厅的工作是一项艰辛而又特殊的工作。外对不同客户，内对各个班组，和谐的协调能力必不可少，还要求我们具备良好的个人修养和过硬的业务素质，用真诚的心急客户所急，想客户所想，送客户所需，才能始于客户需求，终于客户满意。第三，作为前台的客户服务工作者，除了要正确辨识客户情绪、能正确解读客户说话的含义，用心倾听，更重要的一点是要做到学会换位思考。要始终坚持“真诚、热情、优质、周到”，尽心尽力去对待每一位客户，就会赢得每一位客户的满意的信赖。

另外，谈谈我工作中存在问题和改进措施。

工作态度有待进一步端正。以往我认为只要把自己工作完成不出差错就行，通过学习才意识到我们在完成工作任务时还要考虑自己工作所产生的影响和效果，把优质服务工作做深做细，让客户在用好电的同时，享受到赏心、愉悦的服务。我将以这次学习为加强自身学习进步的契机，端正自己的工作态度，转变工作作风，真真正正地寻求改善工作质量和效益的方法，努力做好本质工作。

自身形象有待进一步提升，业务技能更需求精。自己要从个人形象的着装、仪容、举止等方面严格要求，使我们的行为举止可以体现出良好的企业形象。良好的业务技能是我们工作的基础，否则，优质服务则是句空话。客户来办理什么业务，走什么流程，需要哪些手续，涉及哪些部门我们不仅要心中有数，而且要准确、快捷。

微笑是一种气质，气质得益于修养；服务是一种境界，境界需要磨练。营业厅的工作直接面对客户，言行举止都代表公司的文明形象。要在平凡的工作中练造自己优美和娴静的气质，要在不断重复的工作中磨练自己平和而不失进取的心态。成绩属于过去，今后的路任重而道远，我当以加倍的努力，不懈追求，以压力鞭策自己，改正缺点，改变不足，学会取人之长补己之短，以提高自己的业务水平和服务素养，以逐步更新的自己走进更美丽的天空。

学生纪律整顿心得体会篇7

开学以来，响应县委县政府文件要求，按照学校的具体安排，对照学校提出的要求，认真对自己近年来工作中师德，业务等做了深刻反思检查。提高了认识，增强了信心，也发现了不少自身存在的问题。

一、认真学习相关文件，提高对这次思想作风纪律整顿的认识。

对于我县整体干部队伍，进行思想作风纪律整顿是落实科学发展观的需要，是领导全县人民实现跨越发展的需要。对于教师队伍，师德师风虽然常抓不懈，但面对新的教育形势，进行全面深刻的思想作风纪律整顿，有利于我们深化教育改革，适应新课程改革的要求。

就我个人而言，一直工作在教育第一线，工作具体。一直以来，自以为教育工作是务实不务虚的，况且以自己的道德品质，无需多加要求，完全可以适应为人师表的要求。所以把大量的精力投入到了具体的教育教学和班务工作，除了学习时事政治和党的纲领性文件、教育部门关于教育思想和教学指导方面的文件外，很少对自己思想作风方面有所怀疑和反思。可是在新课程改革过程中，我发现自己的业务能力提高上似乎遇上了音障，提高很困难，虽然自己在解决不少具体问题上提出了一些方案，实施效果不错，但无法整体提高自己解决教学中困难的能力。经过这次学习和反思，我认识到要在自己的工作作风上做改进，只有作风过硬，才可能做一个所期望的不甘平庸的老师，只有提高工作作风，才能做一个研究型教师的同时做一个实干型的教师。才能充分发挥自己的能力真正为教育事业做出能看得见的贡献。

二、结合工作实际，认真反思，寻找差距。

通过对自己近年来的工作反思，我深刻认识到，自己对自己的要求偏低，满足于“达到”、“完成”、“做好”这样的要求，未能精益求精，切实力行。

首先，参加工作以来，我能够遵守教师职业道德规范和各级部门对教师队伍关于思想，业务方面的要求，能完成所担当的教育教学任务，并参与了教育教研工作，工作业绩和能力也得到了认同，在计算机辅助教学和新课程教学上也能主动学习，并在实际工作中积极实践。在日常工作和生活中注意个人行为规范，做到为人师表。近8年来没有体罚过学生，没有过有违师德规范和公民道德规范的行为。在教学上，获得宝鸡市教学能手称号，在教研方面，曾获得省基础教育教研陈果奖，也指导学生在涉及计算机软件制作方面获得过宝鸡市一等奖等。这些成就，曾使我一度有一个错觉，我已经很优秀了。但反思后我认识到，这些都是我应该做的，我只是达到了一个合格高中教师的基本要求。这决不能成为我个人奋斗的终点。至少目前我在以下几个方面亟需提高。

1、对待教育的态度。教育是我的职业，也是我的事业。尽管目前的教育体制在很多方面有需要改进的地方，但教育本身并没有问题，教育事业永远是太阳底下最崇高的工作。值得我去珍惜和努力。10年初，我曾在一个论坛上看过一个同行的文章——《我不相信教育》，当时我正为了那些基础薄弱，数量过半的学困生大伤脑筋，这篇文章正应了我的情绪。我对高中教育的个人评估就有了一些偏差。很长一段时间，我都把自己置于当年孔子“知其不可为而为之”的境地。一度我甚至于本着“但尽所能，各安天命”的态度去对待工作，这种态度影响了我的工作方式和方法。虽然，上学期以来，这种倾向有所淡化，但对我工作的影响，却是一个巨大的教训。通过反思，我已清醒的.认识到，在党的领导下，我们一定能克服应试教育的弊病，还教育以本来面目。教育事业是我正确的，无悔的选择。

2、对待工作的态度。由于教学一直都是自己摸索，没有参考，更没有机会观摩优秀老师的实际课堂，最多也是听听有些作秀成分的(听课时我总是这样想的)公开课而已。我曾很自信自己的教学能力，聊天中曾放狂言，天下教师无非如此而已。xx年，我有机会连续学习了一位高级教师的物理课，对照自己的无知我想起了一个典故，孔子适周，将问礼于老子 ……“鸟，吾知其能飞;鱼，吾知其能游;兽，吾知其能走。走者可以为罔，游者可以为纶，飞者可以为?。至于龙，吾不能知其乘风云而上天。吾今日见老子，其犹龙邪”。这件事后，我深深认识到了自己的差距，特别是工作态度上，不能精益求精，满足现状，对自己要求偏低，总找一些理由做借口。备课时，对学生可能出现的问题预见不足，教学方法上，纵然有新的想法也满足于现状而懒得去实践，例如上学期开始我就有关于做学优生解题能力专题训练的设想，但迟迟以各种理由没有实践，连一个像样的计划表都没有。这一问题，我明知存在却没有信心踏出第一步。上学期末，我在水平测试复习中，大胆的使用了自己整理的学案资料，收效不错，但依然存在计划不周详，虎头蛇尾的问题。本学期，在备课上，做的更周密，教学方法上，大胆创新，积极实践。我已制定了关于学优生解题能力巡礼的计划大纲，并计划于一月内做好讲义和学案，5月开始小范围实验，改进后在高三实施。

3、对待学生的态度。我一直努力做学生的朋友，为了避免代沟。我青年老师经常交流，并尝试了现在学生爱好的大多数游戏，读过个别80后写手的网络小说。和学生交流中总感觉亲和力不错，但在需要对他们的不良习惯进行矫正时，却是很难立竿见影。这个问题目前需要多和有经验的老师交流，寻求解决途径。

4，对待个人利益的态度。虽然有意做到“平生之志，不在温饱”，但个人原因，我不可避免的需要追求名利。在职称待遇上，进修培训机会上等。所以去年以来，我发觉我有很多牢骚，我有写网络日记的习惯，但由于发现很多都是发牢骚，我觉察到的自己的问题，有一段时间没有写。这种思想影响了我的工作状态。例如，去年，我很长一段时间想不通，学校为什么没有派物理教师而选了其他科目老师去参加省级新课程骨干教师培训，对工作就有了懈怠情绪。学习反思后，我认识到，相对很多群体，我其实得到的已经够多。特别是不应该带着情绪工作，这不是我的初衷。在这方面，我要继续努力学习，潜心修炼，力争做一个淡泊名利的教师。

三、坚持学习反思，做好本职工作

基于上述认识，我今后工作中除了一如既往的做好本职工作外，要教学反思不忘思想作风和工作作风反思。在坚持以往的教学反思的基础上，“三省其身”，不仅反思自己教学实施上的经验教训，也要提防作风懈怠。把思想作风纪律整顿作为工作作风反思的起点但不是终点。要长期坚持下去。

学生纪律整顿心得体会篇8

开展转方式、正风气、提效能活动，是努力实现党的根本宗旨和体现以人为本思想的有效途径，是建立办事高效、运转协调、行为规范的行政服务体系的必然要求，是积极索从源头上预防和治理腐败的重要措施。顺应了形势发展的需要，反映了人民群众的愿望，关系到改革、发展、稳定的大局。下面我谈几点个人认识：

一是抓认识，在深化认识上下功夫，从提高党的执政能力高度进一步增强推进转方式、正风气、提效能的自觉性和责任感。进一步坚定信心，狠下决心，把加强转方式、正风气、提效能，作为我局工作职能的深化和延伸，作为推进廉政建设和强化行政执法的治本之策，努力把加强党的执政能力建设体现在提高各股室的工作效率、推进政策和决策的实施上，体现在增强干部队伍的素质、提高行政决策和管理服务的水平上，不断推进转方式、正风气、提效能活动的'开展。

二是抓学习，在提高干部综合素质上下功夫，切实以干部能力促机关效能。进一步抓好政策法规、业务知识、管理知识等方面的学习培训工作，增强为人民服务的本领;进一步加强实践锻炼，推动机关干部为领导服务、为基层服务、为群众服务的三服务精神，在实践中积累经验、提高素质、增长才干，提高解决实际问题和三服务的水平。改革选人用人方式，使人尽其才，才尽其用，建设一支高素质的适应现代化建设要求的机关干部队伍。

三是抓制度，在建章立制上下功夫，做到标本兼治、注重长效。建立和完善《学习制度》、《岗位目标责任制》、《首问责任制》、《办公公示制》、《限时服务制》、《一次性告知制》、《服务承诺制》、《效能考评制》、《责任追究制》等一系列配套制度，设立效能建设意见箱，公布投诉电话，聘请转方式、正风气、提效能监督员，为检查考评转方式、正风气、提效能定硬尺子。

四是抓结合，坚持把转方式、正风气、提效能与重点工程建设、项目建设相结合，用效能建设促进和推动其他建设，用其他建设的成果检验效能建设;使各个活动融会贯通，相互提高;坚持把转方式、正风气、提效能与当前工作、自己的实际、上级的要求相结合，讲实际、求实效，不就活动抓活动，空对空的形式主义，不做表面文章。

五是抓奖惩，运用考评结果鼓励干事的，规诫混事的，处罚乱事的。充分利用投诉电话、投诉信箱、网上投诉等形式，广开言路，畅通渠道，主动接受社会的监督。对群众投诉要有一件，查一件，坚决制止行政迟作为、不作为、乱作为现象;通过走出去、请进来等方式，深入开展民主评议机关作风活动，完善民主测评机制。同时，适时召开行风评议座谈会，充分听取意见和建议。

学生纪律整顿心得体会篇9

一、做到为人师表，要求学生做到，老师首先做到。本学期一开学，我们学校首先对学习的日常行为进行了严格规范，不准迟到，不准旷课，不准穿戴奇装异服，不准留长发，上课不准讲话，不准睡觉等等。通过这一系列的“不准”规范后，学生表现好了很多。我们都深有体会：上学期上课时，经常有学生上课讲话、睡觉，甚至讲脏话，无视老师的存在，严重伤害老师的自尊。本学期通过对学生的纪律教育后，学生的行为好了很多，教师上课的心情、心态就自然而然好了很多。这使我深刻地认识到：对学生的'要求我们要相信”人有多大胆，地就有多高产”的道理。只要我们肯去规范学生，对学生提出再严格的要求，学生也能做到。如此类推，对老师的纪律教育也一样。要求学生做到的，老师首先做到；要求学生上课不迟到，老师首先上课不迟到；要求学生不准戴手饰，老师首先不准戴手饰；要求学生不讲脏话，老师首先不讲脏话。这样才能真正做到为人师表。

言行之中免不了流露出来，有一位比我年长的同事看出我的迷惘和彷徨后，曾苦口婆心地对我说出了心里话：“不管你现在对这份工作是怎样看的，也不管你对这份工作有多么的不满，但是，只要一天还在这个工作岗位上，你就要尽自己的努力做好自己的本职工作。这样才对得起自己，对得起良心。”我接受了这位好心的同事的建议，在自己的工作岗位上默默耕耘了17个春秋。今天回想起来，虽然自己也不敢说是桃李满天下，但付出后的收获也让我深深地体会到了成功的喜悦。我们不希望一生有轰轰烈烈的事业，但求在平凡中实现自己心满意足的价值，只要自己过得充实就好。

时光流逝，在我的同事中，亦不少是知根知底的，但是我至今无法忘记的还是那位能够给我讲心里话的同事。

学生纪律整顿心得体会篇10

在近期的学生纪律教学工作中，我积极探索和实践，取得了一些宝贵的经验。

我认识到，纪律教育需要注重细节。在日常教学中，我时刻关注学生的行为表现，及时纠正不良行为，并引导他们认识到自己的错误。通过细致入微的观察和引导，我逐渐帮助学生形成了良好的行为习惯。

为了增强纪律教育的趣味性，我尝试将游戏和竞赛融入其中。我设计了一些有趣的`纪律游戏和竞赛活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习纪律知识，提高他们的参与度和积极性。

同时，我也注重培养学生的责任感。我鼓励学生积极参与班级管理和活动组织，让他们感受到自己的责任和使命。通过这种方法，学生逐渐形成了对班级的归属感和责任感，更加自觉地遵守纪律规定。

经过一学期的实践，学生的纪律性得到了显著提升。他们不仅在课堂上表现出色，而且在日常生活中也能够自觉遵守纪律规定，展现出良好的素质和形象。这些成果不仅让我倍感欣慰，也为我今后的教学工作提供了宝贵的经验。

学生纪律整顿心得体会篇11

为了认真贯彻局纪律作风教育整顿动员大会精神，端正工作态度，改进纪律作风，促进做好工作，通过认真学习，查找不足，改进提高，使我在思想上、工作上、生活上对自己的要求和实际行动都有了很大的提高，以下谈谈我的一些心得体会。

一、坚持学习，树立好正确的人生观、价值观、世界观

一名优秀的干部不是天生具备的，而是在不断的学习、不断的改造、不断地创新及实践中，通过不断地总结和提高自己的思想境界才形成的。只有通过学习政治理论，用马列主义、XXX思想以及邓小平理论武装头脑，才能具有正确的人生观、价值观、世界观。只有不断地强化学习政治理论，才能在政治上始终保持清醒的头脑。只有不断地学习法律和业务知识，才能具备严格地执法能力，具备热情为民服务的素质。

要做到这些，不学习、不用科学的理论武装头脑是不行的。没有科学理论的武装，就不能确立正确的人生观、价值观、世界观，也就不可能有高度自觉的政治意识，因此，我们要增强政治理论学习的自觉性和紧迫性，要抓紧的学，认真的学，系统的学，同时在学习中要有针对性，带着问题去学，学时想着问题l，要理论联系实际，思考分清是非，要真正做到学习致用，使自己在思想上保持最高尚的境界，牢固地树立正确的人生观、价值观和世界观，树立全心全意为人民服务的思想。

二、勤政为民，树立好宗旨意识和良好形象

中国共产党的宗旨是全心全意为人民服务，我们必须正确树立全心全意为人民服务的宗旨意识，时刻把自己放在人民公仆的位置上，要勤政为民，严格执法，热情服务，要增强事业心和责任心，兢兢业业地做好本职工作，认真执行机关八项制度坚决杜绝那些存在对基层同志和群众冷、横、硬、推，甚至侵犯人民群众的利益以及门难进、脸难看、事难力、话难听的四难现象。要真正树立好永恒的全心全意为人民服务思想，真心实意为人民群众做好事、办实事，以实际行动树立好部门的良好形象。

三、严格纪律，转变工作作风，提高工作效能

没有严明的纪律，就没有坚强的队伍，更没有强大的凝聚力和战斗力。因此，我们应再次认识到当前整顿的迫切性和重要性，要迅速地把思想认识统一到上级的决策部署上来，认真解决存在的`突出问题。首先要严明工作纪律，要忠于职守，爱岗敬业，上班不迟到早退，擅自离岗。要严以律己，从我做起。其次是要严格执法办事，文明执法，热情服务。再次是强化服务意识和效能意识，制定工作目标和计划，真正做到落实二字上，进一步提高工作效能。

总之，我要以这次学习整顿为动力，深刻领会和准确把握工作部署，把思想和行动进一步统一到实际工作中，这次纪律作风整顿活动是自我改造、自我完善，自我提高的教育活动，具有很强的现实性和针对性，是我们队伍建设的一项迫切而重要的任务，自己要在局党组的正确领导下，认真学习，扎实整改,用饱满的热情和昂扬的斗志，认真做好各项工作，为质监工作作出更大的贡献。

学生纪律整顿心得体会篇12

近期，我参加了单位组织的纪律教育学习活动。这次学习让我深刻认识到纪律的重要性和必要性，也让我对自身的行为有了更为严格的要求。下面，我将从三个方面谈谈我的学习体会。

一、认识纪律的重要性

在学习的过程中，我了解到纪律是组织和个人保持有序运行的重要保障。没有规矩，不成方圆。无论是社会、单位还是个人，都需要有明确的纪律来约束和指导我们的行为。纪律不仅是一种约束，更是一种保护，它可以帮助我们避免走弯路，减少不必要的损失。同时，纪律也是塑造良好个人品质的重要途径，它让我们学会自律、自强，不断提高自己的`素质和能力。

二、理解纪律的内涵

通过这次学习，我更加深入地理解了纪律的内涵。纪律不仅仅是指遵守规章制度，更是一种精神风貌、一种道德准则。它要求我们不仅要做到外在的遵守，更要做到内心的认同和自觉。只有这样，我们才能真正做到遵守纪律、维护纪律，成为一个有道德、有素质的人。

三、反思自身行为

在学习的过程中，我也对自己的行为进行了深刻的反思。我发现自己在某些方面还存在不足，比如有时候会因为一些小事情而放松对自己的要求，或者在面对困难时缺乏坚定的信念和决心。这些问题都暴露出我在纪律意识方面的欠缺。因此，我决定在今后的工作中，要更加严格要求自己，时刻保持清醒的头脑和坚定的信念，不断提高自己的纪律意识。

通过这次纪律教育学习，我深刻认识到纪律的重要性和必要性。我将把所学的知识和体会融入到今后的工作和生活中去，不断提高自己的素质和能力，为单位的发展贡献自己的力量。同时，我也希望更多的人能够认识到纪律的重要性，共同营造一个和谐、有序的社会环境。

学生纪律整顿心得体会篇13

本次团日活动以班会的形式，通过开展“严肃考风考纪争做文明大学生”主题团活，让同学们了解我们绥化学院优良的考风考纪传统，端正和加深对考试舞弊带来的严重后果的认识，避免期末考试过程中舞弊现象的发生，督促大家认真复习备考。

首先由班主任老师向我们介绍本次期末考试安排的相关内容，强调我校历来重视考风考纪的建设。本次“严肃考风考纪争做文明大学生”主题团活的召开就是对沿袭我校优良的考风考纪传统的宣传，让每一位同学都详细了解我校关于考风、考纪的相关规定，力争做到以优良的考风，严明的考纪来迎接本次期末考试。

随后班长同学为大家读取了关于考试的相关规定，我校历来对努力学习，最后考得好的同学予以各种奖励，对那些平时不好好学习，考试时搞舞弊的同学给以相关处分。通过对手册的学习，鼓励大家好好学习和复习，同时敲响警钟，告诫大家不要舞弊。

接着由学生代表上台发言，谈到自己高中学习时，各种大大小小的考试应接不暇，但即便是这样，同学们都是自觉遵守考试纪律，在良好的考风氛围中，同学们也达到了考试的真正目的。现在我们步入了大学校门，有的同学就感觉一下子轻松了，无论是在生活上还是在学习上。快要迎来我们在大学里的第一次期末考试，很多同学都不太了解大学期末考试的情况，有的把大学考试想得很轻松，大学考纪想得很宽松。其实不然，本着“明德厚学，知行合一”的'办学理念，我们学校非常之重视考风考纪的建设。所以，我们应该及时纠正自己的某些错误观点，端正学习态度，自觉遵守学校的各项考试纪律，也希望大家能好好复习，让我们为大学里的第一次期末考试画上一个完美的句号。班会进行到中间由文艺委员为大家带来了精彩的表演，节目结束后她说，余秋的九月，满载理想和梦想，以及对家人的承诺，走进了一片需自己付出汗水才能收获的天地。梦想的是出人头地，承诺的是学业的辉煌与自身的发展。时光易逝，作为学生，她的职责就是以优异的成绩，自己的沉淀，奠基自己的前途。古人云“镜中可明得失”，考试对我们来说何尝不是一面镜子。有人说，应付考试的那一招是足以挽回一切的。其实良好严格的考风考纪的树立，在于这个人去落实去遵守，“那一招”换来的是一时的虚荣，终究逃脱不了“就业”的考核。

二位同学的讲话完后，大家的讨论热情一下高涨起来，纷纷到台前发言，有的为大家列举了常见的考试舞弊手法，有的谈了他们的学长在大学考试作弊后受到的各种处分，有的谈了以前上高中时同学间集体来阻止舞弊现象发生的经验等等，这一系列发生在大家身边的事例，让大家更清楚的认识到了舞弊会带来的后果和防舞弊的重要性及方法。全体同学在“考试诚信书”上签名，为自己的诚信留下见证的一笔。

最后，郭老师做总结性讲话。老师谈到了学习和考试对一个学生的重要性以及它们之间的关系，更是谈到了“诚信”对一个人的重要性，号召大家认真复习，考出真实又优秀的成绩。

通过这次“严肃考风考纪争做文明大学生”主题团活的召开，同学们认识到了考试舞弊对一个学生来说是一件如此令人可耻而且可悲的事！考试只是一时的测验，诚信却是人一生的承诺！坚守原则，以自己真实的能力接受考试的检验才是应有的态度。通过这次主题团活，同学们都端正了学习态度，准备积极投入到复习中，并且以自己的实际行动树立良好的考风，自觉遵守考纪，争取在期末考试中取得好成绩。

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